ټینډونیتس څه شی دی؟
ټنډونیتایټ د ټنډ سوځیدنه ده، د فایبرس نسج بډ چې عضلات هډوکي سره نښلوي. حالت د متاثره مشترکه نږدې نږدې درد او اندیښمن المل ګرځي، کوم چې د ګډ مشترک حرکت سره بد دی. تاندونیت اکثریت د قابلو، کندز او گوټونو شاوخوا واقع کیږي، مګر دا کیدای شي کلینیکونه، پوستکي او هګۍ هم اغیزمنې کړي.
د تیډونیسټس لپاره طبیعي درملنې
که تاسو د ټیټونیټ نښې نښانې تجربې کوئ، نو دا مهمه ده چې ستاسو ډاکټر په سمه توګه تشخیص شي. که څه هم ځینې طبیعي درملنې کیدای شي وعدې وښيي، تر اوسه پورې د ادعا کولو لپاره ساینسي مالتړ شتون لري چې د بدیل درملو هر ډول درمل کولی شي د تیوتیسائټ سره کم وي. دلته یو څو درملنې په پام کې نیول کیږي.
1) اکپونیکچر
اکوپنکچر د درد لپاره ترټولو غوره مطالعې درملنې دي، په شمول د ټیټونیټ درد. د بیلګې په توګه، د څیړنې ګروپ لخوا یوه بیاکتنه د کوکران همکاري د ټینس کوون لپاره د اکپونیکچر اغیزمنتوب ارزونه وکړه. هغه شپږ څیړنې چې د شمولیت د معیارونو سره یې مطابقت وکړ وړاندیز وکړ چې اکوپنکچر د ټینس د درد درد لنډ مهاله امتیاز لپاره اغیزمن و.
د روايتي چينايي درملونو له مخې، د بدن د ناڅاپي انرژۍ لارو په اوږدو کې د بند شوي انرژۍ پايله کې د درد احساس کيږي، چې د مريډيان په نامه يادېږي، کله چې د اکوپټراټ سيند د پوټونو په اوږدو کې پوستکي داخل شي.
اکوپنکچر کولی شي طبيعي دردونه خلاص کړي چې د اپیډیز څخه راوباسي، هغه نښانې واستوي چې د سمدیت عصبي سیسټم آرام کړي، یا د دماغ کیمیاوي (نیوروټرمانټرمرټ) او هرمونز خوشې کولو المل شي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د اکپونیکټ هڅه کولو دمخه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. په سایټ ځای کې درد، ژغورنې، یا وینه ورکونې کې ښکیل اغیزې کېدای شي.
اکپونیکچر کیدای شي لنډمهاله ستړتیا رامنځته کړي. که څه هم لږ ندی، کیدای شی د داخلی عضوی جوړښت یا توقیف یا ټپی کولی شی. که چیرې تاسو د وینډوز ناروغۍ اخته وي یا د "وینی وینې" درمل واخلئ اکاکونیکچر ممکن خوندي نشي.
2) د لېږد مخنیوی مسایل
Transverse Friction مساج د مساج تخنیک دی چې کله کله ځینې وختونه د تیوینونو لپاره کارول کیږي. داسې انګیرل کیږي چې د درد کمولو کې مرسته، د شاوخوا شاوخوا سیمو کې د وینې فضا ښه کول، او د ارتباط نسج کې د پوستکي نسجونو او جذبونو مخنیوی کول.
د مساوي ګنډلو مسیر د لېږد د اخته کیدو مسله ژوره ده او په مستقیمه توګه اغیزمنه سیمه کې تطبیق کیږي، د تنفس لارښوونه په مستقیم ډول تطبیق کیږي.
د څیړنې ګروپ لخوا د 2002 کال بیاکتنه د کوکرین اسستون د ټیټروجن اخته مساج په اړه د ټیټونیټس درد لپاره مطالعات وڅیړل. دوه مطالعې د نورو میتودونو لکه آیس یا الټرایسونډ په پرتله د ترانسپورت اخته مساج څخه هیڅ ګټه نده موندل شوې، مګر څیړونکو ویلي چې څیړنې محدودې وې ځکه چې دوی د اندازې وړ وو او دا خورا لوی مطالعاتو ته اړتیا درلوده مخکې له دې چې د انتقالي رګونو اغیزمنتوب په اړه ترسره شي مساج.
د روزل شوي او جواز لرونکي درملونکي لخوا مساج درملنه عموما خوندي دي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مساج درملونکي ستاسو بشپړ روغتیا تاریخ لري. هغه خلک چې سرطان لري، وروستي یا ناپاک شوي اختالسونه، د اوستیوپروسېز، ریتومیتید ګلوټیسس، ژورې رګ تومبوسس، سرطان، وروستی زړه حمله، سوځیدلي یا زخمي زخمونه، یا امیندوار وي باید لومړی د دوی ډاکټر سره خبرې وکړي. برسېره پردې، د اخته کیدو مسایل باید د پوستکي باندې ونه ترسره شي چې اخته شوي، ویجاړ شوي، ویجاړ شوي، یا اختالف دي. دا باید د رمیمیتروډ تیوتیسټس، بورسوسایټس، د اعضاب اختالس، هاماتوم، یا هغه سیمې چېرې ژورې فشار زیانمن شي د کارولو وړ نه وي.
د مسایلو اړخیزې اغیزې کېدای شي لنډمهاله درد، درد، او ستړیتوب شامل وي.
په لږه اندازه، مساج کولی شي د داخلي خونریزي سبب شي، لنډمهاله فلالیز، او اعصاب زیان، معمولا د ناسم وړ وړ کس لخوا د مسایلو المل کیږي.
د تینډونیتس لپاره نور درملنې
- سپينه واښه
- ګوتر
- ټرمریک
- هډوات - روتو، روس توکس، آرنیکا
- د هانوپاتیک کریم - ټیمومیل
- بوسنیلیا
- برومیلین
- د شیطان پنډ
- پروټولوټیک انزیمز
د ټینډونیتس ډولونه
د ټیټونیټونو ډیر عام ډولونه په لاندې ډول دي:
- Achilles tendonitis - درد یوازې د هګ د پورتنۍ برخې څخه دی.
- د انډن ټیټینینټس - دوه اړخیزه ایپیکوناسیلیت، چې د ټینس د قوس په نوم هم یادیږي، د زاخنې ته نږدې د فارمیوم د درد المل ګرځي. Medal epicondylitis چې د ګالفر د زاوی په نامه هم پیژندل کیږي، د قوس ته نژدې د فارمیوم په داخلي اړخ کې د درد سبب کیږي.
- د پتیل ټیګونیت - درد یوازې د پښو لاندې دی.
- رائټټر کف ټوننټیسټ - درد د اوږد ته نږدې دی.
اړونده اصطلاحات: د آیلیل تنونیزس، د ګولر کلینګ، وروستی ایډیکونیزیټس، منځنۍ ایډیکونیزیلیتس، ټینسس کلنی، رائټریټر کف ټونسنټینټ
د بدیل درملونو کارول
که تاسو د ټیټونیټیسټ لپاره د بدیل درمل لپاره د کوم ډول کارولو فکر کوئ، لومړی ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د ځان درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې
بروسیساو ایل، کیسیمیرو ایل، ملین ایس، رابینسن وی، شا بی، ټګیل پی پی، ویلز ګ. د انلاینټس د درملنې لپاره ګیډي انتقال رژیم مساج. Cochrane Database Database Syst Rev. 2002 (4): CD003528.
کلینینج ج، سټریټبرګر ک، ونټرر ج، ګیسباکر اې، میوریسیس جی، مارتین ای، د اکپونیکچر تاثیرات او د نویو ډیزاین شوی ځای بیګ سایټ د څرخ کف ټینینټیسټس سره پرتله کیږي. درد. 83.2 (1999): 235-241.
سمیډ این، اسډیلیلټ WJ، ارازه ایچ، مالمویرا A، ګرین ایس ایس، بوچینډر آر، وان ویل واټټ ډي، Bouter LM. د فزیوتراپی اغیزمنتوب د فزیوتراپی درمل لپاره: یو سیسټماتی بیاکتنه. Ann Med. 35.1 (2003): 51-62.
Trinh KV، Phillips SD، Ho E، Damsma K. ایکپونټچر د فزیکي Epicondyle درد کمولو لپاره: یو سیسټمیک بیاکتنه. رومومولوژي (اکسفورډ) 43.9 (2004): 1085-1090.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.