د ایروډیدیک درمل سره د شکر ناروغۍ

Ayurveda، د طب درملنه یو جامع غورځنګ چې په زرګونو کاله مخکې په هندوستان کې رامنځ ته شوی، کیدای شي د شکر ناروغۍ اغیزمنه وسیله وي. د آیوروډویډ کلمه د سنسور د لغتونو (ژوند) او وید (علم) څخه دی، د "ساینس ساینس". د آیورډډدیک درمل په دې باور دي چې ټول ژوندی شیان د ځمکې، اوبو، اور وژنې، هوا او ځای له پنځو عناصرو څخه جوړ شوي دي؛ چې د ژوند په ټولو شیانو کې د انرژۍ درې ډوله شتون لري - د وټا، پتا او کفا په نامه یاديږي؛ او دا ناروغي د دې توانمندۍ سره د ناببرۍ له امله رامنځته کیږي.

د شکر ناروغۍ لپاره Ayurvedic چلند

د آیوروډویډ په وینا، د شفا انرژی د بې ثباتۍ لپاره د شکر ناروغۍ کېدای شي، چې د ځمکې او اوبو عناصر پکې شامل دي. هولیسټک کارګران د هضمي ناروغۍ پراختیا د هاضمي اور وژنې په کمښت کې، یا "اګني" کې کموالی ښیي او په دې توګه د انرژی د میټابولیز کولو او د زهرجنونو د مینځلو لپاره د بدن کموالی وړتیا.

د شکر ناروغۍ لپاره د Ayurvedic درملنې په توګه، یو کارګر به د اضافي مچیو، کاربوهایډریټ، سره غوښه، سمندري او لبني محصولاتو څخه ډډه وکړي کوم چې ټول د فکر کولو انرژۍ زیاتوالي دي. د هغې په ځای باید ستاسو غذایی توکی وربشی، بوی، جوار، وريجی، غوړ، تازه سبزيجات لکه اسپرګوس، مرچ، پیاز، تورین، تورین، بروکولی، بروکسل سپکونه، قابلی، ګلاب، او د بوټو لکه جینګر، خاوره، گوډر، دریم، دریم، تیتلیه، میتود، کنډوم، فینګریټ یا سرتیري.

د خوړو پخلی کول لکه بیکک، بروچل، او ګل کول - د فکر کولو د ګرمې، ښایسته، ښایسته طبیعت توازن لپاره غوره ګڼل کیږي.

په ایوريډیډیک درمل کې شین ډیری وختونه د شکر په اړه سپارښتنه کیږي. او د غذایی تعدیلاتو سربیره، منظم فزیکی فعالیت، د هضم اضافه کولو، یوګا، او مراقبت هم معمولا سپارښتنه کیږي.

د کور کور

د دې ناروغۍ ستونزمن کار دی چې د شکر ناروغۍ لپاره د ایډیوډیډ غذا سپارښتنو سره لویې نیمګړتیاوې ومومي.

د ډیرو مچیو څخه ډډه کول او د سبزيجاتو او د غنمو ټوله مینځ ته هڅول په واقعیت سره د ډایټیټیک د خوړو ستراتیژیو سره مطابقت لري.

یو توپیر به دا سپارښتنه وي چې د غوښې، سمندري او لبنياتو څخه مخنیوی وشي. یو کولی شي د دې سره بحث وکړي چې د خوړو خټکي په اونۍ کې دوه یا دوه ځله خواړه، د امیګا -3 فایټ اسیدونو لپاره سالم او د کلسیم او پروټین لپاره کم غوړ شیدي د منیباتو لپاره منل شوي او روغ دي. په قند کې د شاتو ګټې هم د بحث لپاره دي .

دا د حیرانتیا خبره نه ده چې د اوږدې دود رواج د خوړو له لارې د شکر ناروغۍ لپاره رامینځ ته شوی، ځکه چې څو لسیزې وړاندې د درملو درمل شتون نلري. دا ستاسو د خوړو په احتیاط سره اداره کولو لپاره لاهم مشوره مشوره ده.

احتياط

مګر په واقعیت کې د ایبولیویک درملنه یوازې د محتاط په توګه باید د Ayurvedic پرسونل لخوا د هبلل سپارښتنې وي. دا مهمه ده چې خپل څیړنه د هبل سپارښتنو کې ترسره کړئ او د هبل درمل درمللو دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره وکړو - جریبه ډیری اړخیزې اغیزې لري. د وینې شکر کمول د ځینو بوټو یو اړخیز تاثیر دی، مګر که دوی د وینې کموالی سره د وینې کموالی سره راټول شي، نو نتیجه یې خورا ډراماتيک وي. ځینې ​​جریمې کولی شي د درملو اغیزې بدل کړي، او د هبل بازار د ضعیف مقرراتو له امله، د قابلیت متغیر تل یوه مسله ده.

په پاى کې، دا مهمه ده چې په ياد ولرئ چې که ستاسو د شکر ناروغۍ يواځې د غذا له خوا کنترول نه شي، نو ښايي درمل هم لاهم اړين وي.

_{سرچینې:}

_{Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. د انسان نفوس کول د HLA جین پالیمورفیزم پر بنسټ او په Ayurveda کې د پایتریت مفهوم. J د بدیل پلي کول میډ. 2005؛ 11: 349-353.}

_{چوپرا A، د ډیفډ وی وی. د آیوروډیډ درمل - اصلي مفهوم، د معالجوي اصولو، او اوسني اړیکو. میډ کلینین شمالي ام. 2002؛ 86: 75-88.}

_{هانکۍ الف. ایورورډک فزیولوژی او ایټولوژی: ایرودویه امرتانام. دوکان او د معاصر بیولوژي او فزیکي کیمیا په برخه کې د دوی فعالیت. J د بدیل پلي کول میډ. 2001؛ 7: 567-574.}

_{جوشي آر. Ayurveda د بایوټیټیټیټیټیشن طریقه: د ټایډوسا اندازه کول. د متبادل بدیل ضمیمه. 2005؛ 10: 879-889.}

_{میډوری K، مولین جی. د څښاک د روغتیا او د ناروغۍ د مداخلې لپاره د آیورډیډیک غذا. په کلینیکي پریکړه کې تغذیه. 2011؛ ​​25 (6): 685-686.}

_{شرما ایچ، چندولا ایچ، سنګین جی، بیسشټ جی د حرابو کارول، او د ناروغۍ درملنه 1 برخه: د عمر ساینس، د ژوند ساینس. ج د متبادل بدیل میډیا. 2007؛ 13: 1011-9.}

_{شرما ایچ، چندولا ایچ، سنگھ جی، بسیشی ګ. د روغتیایی پاملرنې پھ ډګر کې د آیوریوډیا کارول: د مخنیوى، روغتیا وده او د ناروغۍ درمل، دوهمھ برخه: پھ لومړنیو روغتیایي خدمتونو کې د آیورورډا. J د بدیل پلي کول میډ. 2007؛ 13 (10): 1135-1150.}