د نس ناستې یا درد تجربه کول ستاسو د دورې په جریان کې غیر معمول ندي
که تاسو وموندل چې ستاسو د نري رنځ کڅوړې سنډروم (IBS) یا د سږو د تودو ناروغۍ (IBD) فعالیت کوي کله چې تاسو خپل دوره لرئ - تاسو یواځې نه یاست. څو میاشتې مخکې د میاشتې دورې دوره کولی شي د هغې د شاګردانو سنډومر (PMS) علامې راوړي. ډیری ښځې چې د IBD یا IBS سره موندلې ده دوی د ډیرو سختو نښو لکه د نس ناستې او درد، مخکې له دې چې د میاشتني دورې په دوران کې تجربه کوي.
د PMS نښې نښانې
څیړونکي فکر کوي چې د نښې نښانې لکه د مایع درد او نس ناستې د هورمونونو سره تړاو لري چې د میاشتني دورې تنظیم کوي. د نس ناستې اندازه چې د ځینو ښځو لخوا تجربه شوې وي، چې یا هم IBD یا IBS د خپل دورې مخکې او د هغې په جریان کې د ورځو په ترڅ کې زیاتوالی موندلی. دوه مرکبات ممکن د دې اغیز لامل شي - پروسټګلانینس او پروګیسسټون.
د پروسټګیلینډ ډیری ډولونه شتون لري چې په بدن کې مختلف فعالیتونه لري. ځینې یې د لړۍ 2 پروسټاګلانینز په نامه یادېږي، په کڅوړې کې د بدلونونو سره تړاو لري چې د میسو په جریان کې نس ناستې هڅوي. دوی کولی شي رښتیا درد راولي او د ویټامینونو او منرالونو جذب سره مداخله وکړي چې په انټرنټونو کې ترسره کیږي. دا پروسټاینډینینس هم کولی شي د انټرنېټ په تناسب عضله قرارداد قرارداد ته مسولیت ورکړي، چې د درد او نس ناستې نښانې ښیي.
د ښځو د دورې څخه مخکې او د هغې په دوران کې د هورمونونو بدلیدل ممکن هم تورن وي. دا تیور شوی دی چې کولی شي د بدن په پروجیسون کې د زیاتوالې یا کمښت لپاره غبرګون راولي.
د PMS لپاره احتمالي درملنه
د PMS لپاره هیڅوک معالج شتون نلري، سره له دې چې د نښې نښانې آسانتیا شتون لري.
د شام ایرو تیرو تیلو. د شاملي تیلو تیل (EPO) وموندل شو چې د ښځو سره د IBS نښانونو کمولو کې د دوی د سړي د میاشتني او میاشتني پړاوونو په جریان کې کمښت کې مرسته وکړي. EPO یو اړین فایټ اسید لري چې د ګاما لیولولینیک اسید (GLA) په نوم یاديږي. بدن د اړتیا وړ فایډ اسیدونه نه تولیدوي - دوی یوازې د خوړو له لارې لیږدول کیدی شي. GLA او omega-3 فایټ اسیدونه یوځای د دویم ډول پروسټګیلینز تولید کوي، د E1 لړۍ په نوم یادیږي. دا ډول پروسټګینینین د سږو جذب کمولو کې مرسته کوي او په هضم کې مرسته کوي.
په هره ورځ EPO کې تر اوسه معلومه نده، مګر 3000 میلی ګرامه EPO د 6000 میګا ګرامه) د ورځې په اوږدو کې د 3 مختلفو درملو ورکړل شوي (د GLA 270-540 میلی ګرامه وي. دا د GLA اندازه ده ډیری وخت په څیړنه کې کارول کیږي. EPO عموما خوندي ګڼل کیږي، مګر دا باید د خوړو سره ونیول شي ترڅو د غلا مخه ونیسي. هغه خلک چې د لنډمهالې لبو مرمۍ سره باید هیڅکله EPO نه اخلي.
کلسیم. د کلسیمیم ضمیمه کیدی شي د PMS د ځینو علاماتو په کمولو کې ګټوره وي. هغه خوراک چې د اغیزمن کیدو موندلی و، په ورځ کې 1200 ملی ګرامه دی، د کلسیمیم کاربونټ په بڼه.
انتخابی سیروټینین بیاپټیک انفیکټرونه. انتخابی سیروټینین ریپټیک انفیکټرونه (SSRIs) کیدی شي د PMS د منځنۍ کچې ترټولو نښې نښانې درملنې لپاره وکارول شي. دا مخدره توکي معمولا د زیربناوو په توګه کارول کیږي، مګر دوی ډیر نور هم کاروي.
په ځینو مواردو کې، یو SSRI یوازې د لمړنۍ مرحلې په جریان کې ورکول کیږي، کوم چې د تعقیب کیدو وخت راځي. په نورو کې، SSRI ته ورکول کیږي.
ډیری نور احتمالي درملنې مطالع شوي، مګر ډیری یې د PMS سره تړل نس ناستې نس ناستې او نورو نښو نښانو په اړه مثبت اغیزو ندی ښودلي. د صحتمند ژوند ژوند کول - په کافی اندازه میوه او سبزيجات، تجربه کول، د شکر او کیفیین کمول ممکن ممکن په عمومي ډول سره مرسته وکړي، ځکه چې د ژوندانه طرزالعملونه د ښه روغتیا سره تړاو لري. د ښځو روغتیا، په عمومي توګه، پوهیدل کیږي، او له همدې امله د PMS او اړونده شرایطو په اړه ناڅرګند دی.
د کلام څخه
د یوې دورې په جریان کې د IBS یا IBD د ډیرو نښو نښانې کولی شي مصیبت او ناامني وي. په هرصورت، دا امکان نلري چې نور اړوند یا اوږد مهاله نښې نښانې رامینځته کړي. ځینې د ژوندانه طرزالعملونه کولی شي د نښې نښانې کمولو کې مرسته وکړي مګر که دوی دواړه په زړه پوری شي، د معالج پوهانو او د نسایی متخصص سره کار کولی شي مرسته وکړي. د ځینو ښځو لپاره، ممکن ممکن درملنه وي چې یو ډاکټر یې تشریح کړي چې کیدای شي د اعراض کمولو کې مرسته وکړي.
سرچینې:
Altman G، کیین KC، Motzer S، Jarrett M، Burr R، Heitkemper M. "د ډیسینوریا او PMS سره د ښځینه IBS ناروغانو کې زیاتوالی." Gastroenterol nurs. جنوري - فبروري 2006.
کوټیلیل سی ج، لی اې آر، هینٹر JO. په میرمنو کې د ماښام د تیلو تیلو د آزموینې دوه اړخیزه تیریدل د نارینه په واسطه د جلدی تیریدونکي کڅوړې سنډروم سره. په اومیګ -6 کې اړین فایدی اسیدونه: رواني فزیکي او په کلینیکي درمل کې رول، الن آر لیس، نیویارک، 1990، 421-426.
ډگلس ایس "د اميندوارۍ سنډوموم. د کورنۍ په عمل کې د شواهدو پر بنسټ درملنه." کیدای شي فام طبيب. 2002 نومبر؛ 48: 1789-1797.
هوټ لا لا، لوا آر، جیکسن ن، ویوریل PJ. "د تناسب دوره په ناروغانو کې د حساس کول د سنډوم سره حساسیت حساسیت تاثیر لري مګر روغ رضاکاران نه." Gut Apr 2002.
پارکاک ای، دالي یو، الکیم سی، ډایبیزاز ایس، تونک بی، الکول اې، احین بی "د ښځو په میاشت کې د رواني ناروغیو اخته او رواني ناروغیو نښې نښانې. د ترکی جاس ګسټروینول د 2003 دسمبر.