ډالۍ: حقیقتونه زموږ د مینځلو سره زموږ مینه زموږ لوست کوي
که تاسو پوه شئ چې د الزمیریر ناروغۍ سره ژوند کوي، د ویزولر ډمونډیا ، Lewy بدن ډیماینیا یا د یو بل ډمونډیا ، تاسو پوهیږئ چې دا شرایط ډیری ننګونې راوړي. د حافظې ضایع کول ، د کلمې موندنې ستونزې ، اختطاف ، چلند او رواني نښې نښانې ، او عمومي ګډوډۍ سخته ده، دواړه هغه کسان چې دوی ورسره تجربه کوي او د مینه والو او پالونکو لپاره لیدل کیږي.
په هرصورت، د دې ستونزې سره سره چې دا ننګونې راوړي، دوی موږ ته د ډیرو مهمو حقیقتونو یادونه راوړي چې اکثرا زموږ په تیزه ژوند کې هېر شوی. حقیقت دا دی چې موږ غواړو چې غوږ ونیسو او وګورئ، موږ کولی شو د خپلو پیرودونکو څخه ډیری شیان زده کړو چې د خوارځواکۍ لرونکي دي او دا ستونزې ورسره مخ دي. دا د یادونې وړ ده چې موږ ټولو ته د ډالۍ په توګه خدمت کولی شي ځکه چې دوی زموږ د ژوند پیاوړتیا کې مرسته کوي.
احساسات د حقیقتونو څخه ډیر مهم دي
ایا تاسو حیران یاست چې آیا دا واقعیت په واقعیت پورې اړه لري؟ د پاملرونکي په توګه د ننګونو په منځ کې، دا کول اسانه کیدای شي د وخت څخه وتلو سره سم زموږ د مختلفو مکلفیتونو د توازن لپاره هڅه وکړو. په دغو لمړیو کې، تاسو کولی شئ د یو چا سره د لګښت وخت ارزښت وپوښتئ چې ممکن ممکن هېر شي چې تاسو هلته وروسته ځنډونه و.
په هرصورت، څیړنه وایي چې که څه هم ستاسو په مینځ کې یو څوک چې د خوارځواکۍ لرونکي وي لیدل کیدای شي چټکه وساتل شي، ستاسو د لیدنې له مخې به تاسو مثبت احساسات به د دې ځانګړي یادښت تیر وخت تیر پاتې شي .
برسيره پردې، د مصرف وخت ستاسو د مينه والو سره يو، تاسو او همدارنګه د هغوي سره.
حقیقت دا دی چې پام ته پاملرنه، او له احتیاط سره، د هر احساس احساس (دیتیمیا یا نه) مهم دی ځکه چې دوی به ډیر ځله په یاد ولری چې موږ څنګه احساس کړی چې څنګه موږ موږ ویلي یاست. د هغو کسانو په څیر چې د خوارځواکۍ سره ژوند کوي، دا اکثرا قضیه ده، آیا دا مثبت یا منفي تجربه وه.
هغه معلومات چې چمتو شوي یا لفظي تبادله چې موږ یې درلودل کم شي، مګر موږ څنګه څنګه رامینځته کړ، اکثرا یو تلپاتې اغیزې لري.
عمل د کلمو په پرتله ډیر اغیزمن دی
ځینې وختونه، په ډیماینیا کې اړیکه نور کړنې او لږ ټکي ته اړتیا لري. د مثال په توګه، که تاسو هڅه کوئ چې د یو چا سره د ورځني ژوند فعالیتونه سرته ورسوي، لکه د غاښونو برش کول، تاسو ممکن ډیر بریالي وي که تاسو لږ خبرې کوئ مګر خپل ځان څرګند کړئ چې خپل غاښونه برش څنګه کړئ. دا کولی شي ستاسو د مینه والو لپاره یو نمونه په توګه خدمت وکړي چې د هغې د ترسره کولو لپاره کوم ګامونه اخیستلو سره تعقيب کړي.
حقیقت دا دی چې د ژوند په ډیری برخه کې، دا هغه څه دي چې موږ یې کوو هغه څه چې موږ یې وایو نسبت پرتله کوي. موږ کولی شو د یوې ښې خبرې خبرې وکړو، مګر دا ثبوت زموږ په کارونو کې دی. که زموږ خبرې او عملونه د یو بل سره مناسب نه وي، زموږ فعالیتونه به زموږ خبرې وڅیړي او موږ به د هغه څه په پرتله چې موږ یې د ډیموټریا سره ژوند کوي، په پرتله ډیر لوړ غږ سره اړیکه ونیسو.
مناسب فزیکي ټچ ګټور دی
کله چې موږ د خوښې سره د چا لپاره پاملرنه کوو، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هغه ممکن د فزيکي اړیکو څخه ګټه پورته کړي چې د هغې لپاره د څه کولو لپاره هڅه نه کوي. په بل عبارت، لاس یې ونیسئ، که چیرې هغه آرامۍ ومومي او غلا یې ورکړي هغه ویښتان برش کړئ.
هرڅه باید په لاس کې په لاس کې پاتې نشي.
حقیقت دا دی چې موږ به د نورو څخه د مناسبو فزیکي اړیکو څخه ګټه پورته کړو. دا خبرې اترې کوي چې موږ یې مینه لرو، پاملرنه یې کوو، او زموږ په شاوخوا کې خزانه شوې ده. په اوږه باندې د غلا او یا پګ کولی شي د ارزښت رسولو په لور اوږده لاره لاړ شي، یو څوک هڅوي یا زموږ ساده ورځ روښانه کړي. د انسان ټیګ ګټو یوازې د هغو کسانو لپاره چې د خوارځواکۍ سره نه کارول کیږي، بلکې موږ ټولو ته.
موسيقار ځواکمن دی
په خوارځواکۍ کې د موسيقۍ کارول ممکن ځواکمن اغیز ولري. یادونې او ناستالیا په چټکۍ سره د تیرو څخه غوره خوښې سندره اوریدل کیدای شي.
ستاسو مینه کول به د سندرې په پیل کولو او هر کلمه په یاد ولرئ، حتی که په خبرو اترو کې، هغه هڅه کوي چې د جملې لپاره مناسبې خبرې ومومي. موسيقۍ کولی شي د لوی اختر په توګه خدمت وکړي، تاسو ته اجازه درکوي چې د سهار په جامو کې په اسانۍ سره مرسته وکړي، د مثال په توګه. موسيقۍ کولی شي د بیرته پورته کولو لپاره یو بیرته راګرځیدونکی شخص المل شي او خپل پښه یې تالاب ته تاو کړي.
حقیقت دا دی چې موزیک زموږ د ډیرو لپاره ځواک لري. تاسو کولی شئ یو ملګري ته یو سند واستوئ چې هغه ته یې یادونه وکړه چې تاسو د هغه په اړه فکر کوئ یا په چرچ کې موسيقي واورئ کوم چې تاسو هڅوي. تاسو ښايي څو کاله دمخه یو سندره واورئ چې تاسو په خپل ژوند کې د هغه وخت په سمه توګه تاسو ته انتقال کړئ. د موسيقۍ ښکلا کولی شي موږ ته نڅا، رڼا، مینه، شک او باور، او ځینې وختونه، په سندره کې زموږ احساسات واوریدل شي کله چې ژوند ستونزمن وي نو زموږ په درملنه کې به پیل شي. دا هم یو ځانګړتیا ده چې موږ د هغو کسانو سره شریک یو چې د خوارځواکۍ تشخیص سره ژوند کوي.
په حاضر کې ژوند وکړئ
د خوارځواکۍ یو لامل د دې لامل کیږي چې نن ورځ تمرکز وکړي. په خوارځواکۍ کې د حافظې د خرابۍ له امله، ستاسو د مینه وال یو کس ممکن د کورنۍ د غړو نوم یا ځینو پیښو یا اشخاصو نومونه یاد نه کړي. لنډ لنډ مهاله یادونه ، لکه څنګه چې هغه ناڅاپي، او اوږدې مودې یادونه ، د مثال په توګه، 50 کاله دمخه د عالي لېسې نوم، په خوارځواکۍ اخته شوی.
راتلونکی ته په راتلونکې کې د هغو کسانو لپاره چې د خوارځواکۍ سره ژوند کوي ستونزمن دي. هغه شیان چې تراوسه نه دي پیژندل شوي طبيعت کې لنډیز دی، نو عمومي تمرکز دلته او اوس شتون لري.
حقیقت دا دی چې موږ به په دې پوه شو چې د هغه شخص تعقیب چې د اوس وخت په اوږدو کې ژوند کوي زموږ د وخت او انرژی مصرف کولو په واسطه د ډیونیمیا مشرتابه سره پیروي وکړي، د تیر وخت په غم یا درد کې د پاتي کیدو په ځای یا په راتلونکې کې څه پیښیدلو په اړه اندیښنه لري په ښکاره توګه، داسې وختونه شته چې موږ د پیښو یا مسلو پروسو ته اړتیا لرو ترڅو موږ په سمه توګه په ژوند کې پرمختګ ته دوام ورکړو، او پالن مخکې مهم دی. په هرصورت، موږ باید نن سهار د بیدارۍ تحفه له لاسه ورکړو او نن ژوند وکړو.
د مرستې لپاره د حکمت لپاره غوښتنه
آیا تاسو کله کله د سویډن سره مرسته وکړه چې مرستې لپاره غږ وکړي ؟ ځینې وختونه، داسې ښکاري داسې ښکاري چې هغه څوک چې د خوارځواکۍ سره نورو ته بلنه ورکوي، مګر ډیری وختونه، هغه څوک چې مرستې ته اړتیا لري د لیدلو څخه غوره دي او د دې غوښتنه کوي چې ډیره فخر وکړي.
حقیقت دا دی چې په خپل ټولنه کې د خپلواکۍ او جلاوطن کیدو معمول دی، دا یوازې هغه کسان نه دي چې د حافظې له لاسه ورکولو سره مبارزه کوي چې مرستې ته اړتیا لري. موږ ټول یو بل او کله ناکله اړتیا لرو، موږ باید د مرستې غوښتنه وکړو. د ټولنې او ټیم کاري احساس خورا مهم دی، او زموږ د فخر لاندې کول د مرستې غوښتنه کولی شي د یو بل سره تړلي اړیکو ته وده ورکړي چې شفاف او ریښتینې دي.
ولې لږ څه تیریږي؟
که څوک د ډیماینډیا سره ستونزمن ورځ ولري او ځینې ننګونې چلند وکړي ، موږ پوهیږو کله کله هغه اضافي وخت او ځای ته اړتیا لري، او موږ د خپلو هیلو او د هغه څه په اړه چې د واقعیت په اړه یې هیڅ پروا نه لري د کنترول لپاره زموږ هیلې پریږدو . د بیلګې په توګه، آیا دا واقعیا دومره لویه معامله ده چې هغه غواړي د مېشتو خواړو خوړلو او یا هم جرابونو سره جامې وخوري؟ دا یوازې کومه مسله نده، او ورځ به زموږ له نظره تعقیب وروسته ډیره اسانه شي.
حقیقت دا دی چې موږ اکثرا خپل ځانونه ترلاسه کوو نو هغه شیان چې په اوږدې مودې کې واقع نه وي، خپه شوي. ځینې وختونه، دا خورا اسانه ده چې په حقیقت کې څه شی مهم وي چې لیدل کیږي. موږ ټول به ښه کار وکړو ترڅو د تګ راتګ د ورته ستراتیژۍ په کارولو سره چې موږ کولی شو په خپله په خوارځواکۍ کې کار واخلو، پخپله ساه ورکړه، پریږدئ او شیان بېرته په نظر کې ونیسو.
ماشومان ښه درمل دي
که تاسو د نرسګۍ په کور کې یاست یا د استوګنې په مرسته کې یاست نو لیدل کیږي چې کله کوچني ماشومان آسانتیاوې ته ننوځي، تاسو پوهیږئ چې دا سمه ده. ورځ به په سمه توګه پرمخ بیول شي او یو لوی بالغ چې د خوارځواکۍ سره یې د Bingo لوبې لوبې کولو څخه وروسته د دوی په wheelchair کې ډډه کوله. ناڅاپه، تاسو د لیدل شویو کورنیو له ماشومانو څخه د توپکو غږ واورئ او هرڅوک د ناستې او پاملرنه پیل کوي. ژوندې اوسیدونکي راځي، او هغه استوګن چې د خپګان سره مبارزه کوي، په خندا پیل کوي او د دوه کلن ماشوم په اړه چې د کوټې په شاوخوا کې روان دي خبرې کوي.
د بین المللي پروګرامونو په اړه څیړنې ښیي چې ماشومان او لویان بالغان کولی شي د دې متقابل عمل څخه ګټه واخلي. هغه اړیکې چې د ټولو نسلونو پراختیا کوي کولی شي د سنجوي فعالیت زیات کړي او د ماشومانو او لویانو لویانو لپاره د ژوند کیفیت ښه کړي.
حقیقت دا دی چې کله کله موږ د خپلو ماشومانو ماشومانو ته پاملرنه کوو ډیر ځله په دې بوخت یو. پداسې حال کې چې ښوونکي او مور او پلار به روښانه شي چې ټول ماشومان د هغې په شاوخوا کې لمر او ګلاب نه دي، دوی به موږ ته ووایي چې د ماشومانو سره د لګښت موده د هغوی ژوند پیاوړي کوي. اجازه راکړئ تر هغه چې موږ د ماشومانو خوشحالي ته درناوی ولرو.
ناروغ ناروغ نه دی
یو شی چې خلک د خوارځواکۍ سره ژوند کوي موږ غواړو چې د دوی په اړه یادونه وکړو دا دا ده چې د دوی ناروغي د هغوی هویت نه دی. دا په ځانګړي ډول زموږ په ژبه کې لیږدول کیږي- په هغه لارې چې موږ خبرې کوو او ولیکئ. د ډیماینیا مدافعینو اکثرا موږ ته یادونه وکړه چې "اصطلاح شوی ناروغ" اصطلاح د کارولو پرځای، موږ کولی شو هغه کلمې، "هغه څوک چې دیمیتیا سره ژوند کوي" کاروئ، دا حقیقت دې ته ورسوي چې دا شخص لومړنی دی، د ډیماینیا تشخیص. دا کولی شي د ناروغۍ سره نښلوي ټیټ کم کړي.
حقیقت دا دی چې موږ باید پوه شو او یادونه وکړو چې دلته ناباوره خلک شتون لري، او تشخیص، ناروغۍ، یا معیوبیت د یو شخص ارزښت کم نه کوي. راځئ چې ځان خپل ځان ونیسو کله چې موږ د دوی د تشخیص په واسطه یو څوک پیژني (لکه، "د سرطان ناروغ") او ځان ته یادونه وکړه چې دوی لومړی او لومړی دی، یو فرد د بې ارزښته ارزښت سره. زموږ شاوخوا شاوخوا "لږ" نه دي ځکه چې دوی مختلف دي، د معیوبیت سره زیږیدلي یا د ناروغۍ تشخیص شوي. په حقیقت کې، د هغه څوک په څیر چې د خوارځواکۍ سره ژوند کوي، دوی ممکن د دې توان ولري چې موږ ته درس درک کړي چې زموږ لید ته بدلون ورکړي او زموږ د ژوند پیاوړي کول.
د کلام څخه
د ډېرو ننګونو په منځ کې چې هغه څوک چې د خوارځواکۍ سره مخ دي، دوی موږ ته د حقیقتونو نازکو یاددښت ورکوونکو وړاندیز کوي چې موږ د خوارځواکۍ څخه پرته اکثرا هیریږي.