اکثرا د سترګو د ناروغیو درملنه یا مخنیوی کې کارول کیږي، د لوټین سپیټس هغه طبیعي مادی لري چې د کارټوینډر په توګه طبقه بندي شوي (د انټي اییډیټینټ اغیزو سره د نبات سورجونو ګروپ). ځینې وختونه د ستتفیلیل په نامه یادېږي، لوټین په طبیعي توګه په یو شمېر میوو او سبزیجاتو کې موندل کیږي) په ځانګړې توګه هغه خلک چې ژور شنه، نارنج، او زرغون رنګ لري (. د لوټین سپمه درمل د دې انټی اکسیډین ډیری تمرکز چمتو کوي.
د لوټین لپاره کارول کیږي
د لوټین سپامونه په عمومي ډول د سترګو د ناروغیو لپاره د بدیل درمل په توګه کارول کیږي، لکه د مټرایټس او مکرر تخریب . د سترګو په رینن او لینس کې جوړیدل، لوټین داسې انګیرل کیږي چې د آزادی رادیکولوژیک (د کیمیاوي بڼې تولیداتو څخه چې د حجرو زیان لیدل کیږي او د ځینې ناروغیو په پراختیا کې مرسته کوي) د سترګو څخه ساتنه کوي.
د بدیل درملو یو شمیر پلویان ادعا کوي چې د لوټین اضافه کول د کولمین سرطان ، د سینې سرطان، شکرې ، او د زړه ناروغۍ مخه نیسي.
تر اوسه پورې، د لوټین روغتیایي ګټو په اړه ډیری مطالعې د لوټین د غذایي موادو په تمرکز تمرکز کوي. دا مطالعې ښیې چې د لوټین غذايي مواد کولی شي د اییرایسوکلیکروسس، د عمر پورې تړلې میخولر اختصاص، او موټراټیټ سره د ساتنې لپاره مرسته وکړي. پداسې حال کې چې ځینې مطالعې د لوټین اضافی روغتیایي اغیزو معاینه کړې، مګر داسې شواهدو شتون لري چې د لوټین اضافه کول ممکن د سترګو روغتیا وده ومومي. دلته د دوو څیړنو موندنو ته یوه کتنه ده:
1 (د عمر اړوند اړوند ماکولر اختصاص
د 2004 د مطالعې پر بنسټ، د لوټین اضافه کول ممکن د لیدنې فعالیت ته وده ورکړي هغه خلک چې د عمر اړوند میخولر اختصاص لري) د ړندوالی لوی لامل (. د 12 میاشتو لپاره، 90 تنه چې د عمر پورې تړلی میخولر اختصاص شوي یا هم د لوټین بشپړ شوي درمل، لیپینټسونه چې لټین او نور انټي آکسینډینټونه او منرالونه یا یو ځای ځای لري.
پایلې ښیي چې ضمیمه ډلې دواړه د بصري فعالیت په برخه کې د پام وړ پرمختګ کړی، پداسې حال کې چې د ځایبو ګروپ کوم پرمختګ نه دی ښودلی.
2) د لید لیدنه
د 37 صحی لویانو په اړه په 2009 کې، څیړونکو وموندله چې هغه مضامین چې د 12 اوونیو لپاره لوټین سپا درمل یې په بصری فعالیتونو کې پرمختګ کړی. د څیړنې موندنې دا هم وړاندیز کوي چې د لوټین بشپړ کول ممکن د لید لید ستونزو سره مرسته وکړي چې د اوږدې مودې سره مخ کیږي د کمپیوټر اسکرینونو څخه رڼا کې.
کیویزونه
دا مهمه ده چې په منظم توګه هر ډول غذايي مواد بشپړ کړئ مخکې له دې چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
دا مهمه ده چې په پام کې وساتئ چې ضمیمې د خوندیتوب او د غذایي موادو بشپړولو لپاره ازموینه نده شوې. په ځینو مواردو کې، محصول کولی شي خوراکي توکي وړاندې کړي چې د هربرو لپاره مشخص شوې اندازه توپیر لري. په نورو حالتونو کې، محصول ښايي د نورو موادو سره لکه فلزونه ککړ شي. همدارنګه د امیندوارو میرمنو، د مور نرسانو، ماشومانو، او هغه ناروغانو درملنه چې یا درمل یې اخیستی وي تاسیس شوي ندي.
د لوټین تغذیه کارول
پداسې حال کې چې د لوټین بشپړ کول ممکن د ځینې روغتیایي ستونزو د درملنې یا مخنیوي په برخه کې د ځینې ګټې څخه وي، د ضمیمې سره ځان سره درملنه) او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول (سپارښتنه نه کیږي.
که تاسو د لوټین اضافه کارولو په اړه فکر کوئ، د بشپړونکی او ورځني خوراکی توکی انتخابولو په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې ستاسو روغتیا اړتیاوې پوره کوي.
ستاسو د ورځني غذايي موادو په برخه کې د لوټین بشپړولو څخه پرته د لوټین مینځ ته راوړلو لپاره، په لوټین بډای خواړه لکه کالي، پالچ، ګوبو، شنه لوبیا، آم او پیپایاس شامل دي.
سرچینې:
Dwyer JH، Navab M، Dyer K KM، Hassan K، Sun P، Shircore A، Hama-Levy S، Hough G، وانګ X، Drake T، Merz CN، Fogelman AM. "د اکریجنسیټ کارتوینایډ لیتین او د اییریرسکلرسیز پرمختګ پرمختګ: د لاس اینجلس ایریریسکلرسیس مطالعه." سرکولی. 2001 19؛ 103 (24): 2922-7.
Ma L، Lin XM، Zou ZY، Xu XR، Li Y، Xu R. "د 12 اونیو د لوټین بشپړ کول د چین په خلکو کې د کمپیوټر اوږد مهاله ښکاره کولو سره د بصری فعالیت ښه والی." Br J Nut. 2009 102 (2): 186-90.
یاد یادونه د Sloan-Kettering Cancer Center، "د جیو په اړه: لویتین". فبروري 2010.
Moeller SM، Voland R، Tinker L، Blodi BA، Klein ML، Gehrs KM، Johnson EJ، Snodderly DM، والیس RB، Chappell RJ، پارخ N، Ritenbaugh C، Mares JA؛ د پاملرنې د مطالعې ډله د ښځو د هیلت نوښت. "د عمر پورې اړوند اټومي موټرایټ او د عمر سره تړل شوي سترګو د ناروغیو مطالعې، د میرمنو د روغتیا نوښتونو تحصیلي مطالعې کې د کارټوینډز په غذا او سیروم کې لوټین او سیرمین ترمنځ اړیکو." آرک اوتتمامول. 2008 126 (3): 354-64.
ریچارډ ایس، سټیلز ډ، سټیټیوټ ایل، پلدودو ج، فرانکوسوکی ج، روی ډي، پیی ک، سایپورسکي ایم، نینلین ج. "د اتروفیک عمر مداخله کې د لیتین او انټي آکسینډینټ اضافه کولو لپاره بې ځایه شوي محاکمه، د ځایبو کنترول، اړوند مټولر اختصاص: د تجربه لرونکو LAST مطالعې) د لوټین انټي اکسیډینټ بشپړولو ازموینه (. " اپټومیټریټ. 2004 75 (4): 216-30.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.