د ډنمارکي سرطان څخه د مخنيوي لپاره څو لارې شتون لري. د طبي آزموینې برسیره چې د دې ناروغۍ په لومړیو کې مرسته کې مرسته کولی شي، تاسو کولی شئ د ډنمارک سرطان د خطر کمولو لپاره د ژوندانه بدلون بدل کړئ.
د ډګروال سرطان د مخنیوی لپاره طبیعي درملنې
تراوسه پورې، د ډنمارک د سرطان د مخنیوي په برخه کې د پام وړ رول لوبولو لپاره لږ طبیعي درملنې یا بدیل درملونه موندل شوي.
په هرصورت، ابتدايي څیړنې وړاندیز کوي چې الندې مواد ممکن د ډنمارک سرطان خطر لږ کړي. دلته د کلیدي څیړنو کلیدي موندنو ته یوه کتنه ده:
1) ویټامين ډي
د 2010 د مطالعې پر بنسټ، د ویټامین ډي لوړ رتبه کچه د ډبرو سکرو د کم خطر سره تړاو لري. د 1،248 کسانو معلومات چې د کولوریکټ سرطان سره او د صحی خلکو شمیر هم دی، څیړونکي معلومه کړې چې د ویټامین ډي لوړ پوړ لرونکي کسان د ډنمارک سرطان د 40٪ کموالی درلودل د هغو کسانو په پرتله چې ټیټه کچه لري.
د ویټامين ډي په اړه نور معلومات
2) تناسب
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د پوره فزیک مصرف کول (د ویټامين په څیر خوراکي توکي لکه پالاب، اسپرګوس، او غني شوي غله جات) کېدای شي د 2005 کال د 16 خپرو شویو تحلیلي مطالعو په اړه د یوې تحلیل سره سم، د ډنمارک سرطان ستاسو خطر کم کړي. د تاوان سپارښتنه ورځنۍ لویه برخه د لویانو لپاره 400 میګاواټه ده. اميندوارۍ ښځې بايد هره ورځ 600 ميګا واټه خوري، پداسې حال کې چې د مور د شيدو ورکول بايد هره ورځ 500 ميګاواټه مصرف کړي.
3) کواکټینین
د حجري کلتورونو په لابراتوار کې آزموینې، ساینس پوهانو ښودلې چې قابلیت کولی شي د ډنمارک سرطان وده وکړي. څه شی دی، د 2010 نفوس په اساس د 672 کسانو مطالعې وموندله چې د قراقطین غذايي مواد ممکن د ډنمارک سرطان خطر کم کړي.
د ضمیمه فورمه کې د انتي اکسیډیدینټ شتون شتون لري، ریروټین په طبیعي توګه په میوو، پیازونو او انګورو لکه د مڼو، پیاوړو او بڼو کې موندل کیږي.
4) چائے
سپینې چای کیدای شي د الوتونکو رپوټونو وده (د کولمین سرطان ته یو لارښوونه) سره مرسته وکړي، په 2001 کې د څارویو د مطالعې له مخې.
شنه حيوان هم د څارويو په سرطان کې د څارويو د سرطان سره د مبارزې په موخه موندلي دي. په هرصورت، موجود تخنیکي ارقام د پای ته رسیدو لپاره ناکافي ندي ځکه چې هر ډول چای کولی شي په انسانانو کې د کولر سرطان مخه ونیسي.
د مخنیوی لپاره نور لارې چارې
د ډنمارک سرطان ستاسو د خطر کمولو لپاره، د متحده ایاالتو د سرطان ټولنې لخوا وړاندیز شوي ستراتیژی کوښښ وکړئ:
1) سکریننګ
ډیری خلک باید په 50 کلنۍ کې د ډنمارک منظم سرطان معاینه پیل کړي. مګر، هغه کسان چې د ډبرو سکرو د کورنۍ تاریخچه) یا د ناروغۍ لپاره د نورو خطر فکتورونو سره (باید د 50 کلنۍ څخه مخکې د سکرین کولو په اړه خپل ډاکټر سره مشوره وکړي.
2) روغتیایی خواړه
هره ورځ د مختلفو میوو او سبزیجاتو پنځه کسه یا اضافي خدمتونه، د پروسس شويو غنمو په اوږدو کې ټول غنم وټاکل شي او د پروسس شوي او سرخ ریټیو په شا کی پری کول ممکن د ډنمارک سرطان مخه ونیسي.
3) تمرین
د ډنمارک د سرطان د مخنیوي لپاره، لږترلږه د 30 دقیقو تمریناتو موخه د اونۍ پنځه یا څو ورځو کې. لږترلږه 45 دقیقو یا ځواکمن فعالیت فعالیت ترسره کول په اوونۍ کې پنځه یا څو ځله ممکن ستاسو د کولس سرطان خطر کم کړي.
4) د الکولي ترکیب محدودول
د سګرټ څښلو څخه ډډه کول، تاسو باید د الکولو انتان محدود کړئ ترڅو په هره ورځ د ښځینه یا د نارینه وو لپاره دوه څښاک لپاره د یو څخه زیات څښاک نه وي.
NSAIDs او د ډنمارک د سرطان ضد مخنیوي
یو شمېر مطالعې ښیي چې هغه کسان چې په باقاعده توګه د اسپرینو کارول او نور غیر سیررایډالیل انتفاعي مخدره توکي) NSAIDs (د ډنمارک سرطان کم خطر لري. په هرصورت، له دې امله چې NSAIDs په جدي توګه اغیزمن کیږي) په شمول د معدې له وینې څخه خونریزي (، دا د مخدره موادو سره په منظمه توګه د درملنې دمخه د خپل ډاکټر سره مشوره کول. په واقعیت کې، د امریکا سرطان ټولنه یادونه کوي چې "متخصصین د خلکو لپاره د سرطان مخنیوي ستراتیژي په توګه د کولوریکټ سرطان د پراختیا په اوسط خطر کې د NSAIDs وړاندیز نه کوي."
د ډګروال سرطان لاملونه
په ډیری مواردو کې، د ډبرو سکرو د سرطان د رامنځ ته کولو سره پیل کیږي د پولیو سرطان چې په وخت کې سرطان لري. که څه هم د ډبرو د سرطان علت ندی معلوم، لاندې کیداي شي د ناروغۍ خطر زیات کړي:
- 60 کاله عمر لري
- د ډبرو سکرو د کورنۍ تاریخ
- د سینې سرطان شخصي شخص
- د انفجټرینټ د ناروغۍ ناروغۍ شتون (لکه د کرن ناروغي یا السرسی کولیټ )
- ډول ډول شکایات ولیکئ
- په بدن کې د نورو سرطان شتون
- غذا په سور او یا پروسس شوي غوښه کې لوړه ده
- د فزیکي فعالیت نشتوالی
- سګرټ سگریټونه
- د الکولو څښل
د ډنمارکي سرطان نښانې
که څه هم د ډنمارک سرطان اکثرا هیڅ نښې نښانې ندی پیدا کړې، ځینې خلک چې د ډبرو سکرو سرطان لري کیدای شي د الندې سره تجربه ولري
- د کڅوړو عادتونو کې بدلون (لکه نس ناستی یا قبضه کول )
- د درد درد یا درد
- په ټیټ بستر کې تغذیه
- د وینې وینه ورکول یا د وینې خولې
- د معدنی خنډ
- نري رنځونه
- ناڅاپه د وزن ضایع کول
- ناڅاپي انیمیا
- تغذیه
که تاسو د ډنمارک سرطان کومه علامه وګورئ، ژر تر ژره خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
بدیل طب او د ډنمارک سرطان مخنیوي
د دوی د ډبرو سکرو د سرطان اغیزو تر شا د ساینس د نشتوالی له کبله، دا مهمه نه ده چې یوازې د پورته پورته طبیعی اصولو په اړه د ډنمارک د سرطان د مخنیوي لپاره یو څه تکیه وکړي. که تاسو طبیعي درملنې په پام کې نیولو سره غور کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې لومړی د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د ځان درملنه او له معیاري پاملرنې څخه ډډه کول یا ځنډول ممکن جدي پایلې ولري.
سرچینې:
د امریکایی سرطان ټولنې. کولیورکتال سرطان مخنیوی وشي؟ د می 18، 2009.
ګالببرتو سنتانا-ریوس، ګیل ایینر، مییرګ ژ، ماریا ایزیریردو- پلدوډي، او روډریک ایچ ډشروډ. "د 2 امینو - 1 مییتیل -6-فینیلیرازو سپینې چای لخوا منع شوی [4،5-B] د پیدینینډ-حوصلې شوي عصري قضیې په F344 چوک کې لیکل شوي." تغذیه او کینسر 2001؛ 41 (1-2): 98-103.
جیناب ایم، بینو - دی-میسیکوتا ایچ بی، او. الف. "په اروپا کې خلک د ویټامین ډي تشخیص او د کولوریکال سرطان خطر مخنیوی: د نیس شوي قضیې کنترول مطالعه." BMJ. 2010 340: b5500. Doi: 10.1136 / Bmj.b5500.
کییل جے، شارپ ایل، لټ ج J، ډوتی جی جی، مک نیلیل. "د غذايي فلیوونایډ مینډ او کولوریکټ سرطان: د قضیې کنټرول مطالعه." Br J Nut. 2010 103 (3): 429-36.
سنجواین ایم.، ایلین این، کوټو ای ای، روډمن AW، کلیدي ټJ. "د تناسب کمولو او د کولوریکال سرطان خطر: یو میٹا - تحلیلي طریقه." د ج. سر کینسر. 2005 20؛ 113 (5): 825-8.
شان بی، وانګ ایم ایکس، لی آر آر. "کواکینټین د SW480 د ډنمارکي سرطان وده وده کوي د Cyclin D1 د منع کولو او Wnt / beta-catenin signaling path له الرې د ژغورنې بیان سره. د سرطان پانګه اچونه. د 2009 کال 27 (6): 604-12.
سور سی، یوان جیم، کوه وی پی، یو ایم سی. "شنه چای، تور چای او کولورټال د سرطان خطر: د ایډیډیمولوژیک مطالعو یو میټی تحلیل." کارسنینزیسنس 2006 جولاى؛ 27 (7): 1301-9.
اعلامیه: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې ځای ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.