د اکسیجن کچه د ویرې او اوږدې مودې روغتیایي ستونزې پراختیا کوي
که تاسو د ظاهرا شاهد په توګه پیښ شي، نو د دې لپاره چې څوک د خوب په وخت کې د تنفس کولو مخه ونیسي لږ ډار وي. که تاسو په خوب کې تنفس ودروي که څه هم کیږي؟ ولې دا واقع کیږي؟ د ځینو ممکن احتمالي علتونو په اړه زده کړه، په ګډون د نیند اپن ، او کوم لنډ لنډمهاله او اوږد مهاله پایلې ممکن رامنځته شي.
کله چې تنفس په خوب کې پاتې شي
د تنفس خرابیدل معمولا د خوب په وخت کې لیدل کیدی شي.
تر ټولو ډیر وخت په نښه شوی دی. کله چې د هوا د لویې لارې نسجونه د تنفس په دوران کې ویش، نو دا د سنوار غږ دی. دا د ساه کولو کولو لپاره هم ممکن دی چې په بشپړه توګه ودریږي، مګر دا څه سبب کوي؟
د خوب په وخت کې د تنفس کولو سبب کیږي د نیند اپینا په نوم یادیږي، د یوناني څخه "نه ساه" لپاره. د پیژندل شوي پیښې څخه لږ تر لږه 10 ثانیې مګر دوی کولی شي څو دقیقو پورې دوام وکړي. ډیری وختونه، دا د خنډونو د سپینې ماڼۍ (OSA) له امله دی. OSA داسې وخت رامینځته کیږي کله چې د لوړو هوایي لارې نسجونه، ژبی، نرم تالیف، او uvula - تخریب او عادي هوایي هوا. کېداى شي چې لا هم هڅه وشي چې د سينې او شي حرکت سره ساه شي، خو هوا په عام ډول په حلقې کې د خنډ مخه نه نيسي. د پایلې په توګه، هوایي ډیری راټیټیږي یا په ساده ډول د دې دورې په جریان کې د پوزې یا خولې له الرې نه لیدل کیږي.
د خوب په اړه په خوب کې د تنفسي ساه کولو نور احتمالي لاملونه شتون لري.
په عمومي توګه، د تنفس نمونه ممکن غیر معمولي وي د دماغ د تنفس د هڅولو لپاره د دماغ د ناکامۍ له کبله. دا په مرکزي نیټه اپوینه کې واقع کیږي، د شیین-ساکس تنفس، او د فزیکي مرکزي هایپووینټیلیشن سنډومر . لومړنی دوه شرایط کیدای شي په زړه ناکامۍ کې شتون ولري، د مخدره موادو کارول، یا د مړینې سره.
وروستی اختر د زیږون په ځینو ماشومانو کې لږترلږه شتون لري.
د ناسم تنفس کولو سره، د وینې اکسیجن کچه راټیټوي. د دماغ سینسر په دې پوهیږي چې ناکافي تنفس ترسره کیږي، د کاربن ډای اکسایډ ډیروالی سره، او د بیدارۍ هڅول. دا د سنورتیسول هورمون د ټوټې سره واقع کیږي. دا فشار غبرګون د زړه د نرخ او د وینې فشار خپروي او کولی شي د اوږدې مودې په اوږدو کې نورې ستونزې رامینځته کړي. هغه شخص چې دا تجربه کوي د ګازو اچولو یا خوله پورته کول او څارونکي ممکن د لوړ غږ او بدن حرکت حرکت وکړي.
کله چې د نیند اپوینه سرغړونه کیږي؟
د خوب سوپ شدت توپیر لري. داسې انګیرل کیږي چې د تنفس په وړاندې د خنډونو لپاره عادي وي ځکه چې په لویانو کې په یوه ساعت کې 5 ځله واقع کیږي او په یو ساعت کې په ماشومانو کې واقع کیږي. دا پیښې کیدای شي د عادي نیټې د پړاونو د لیږد برخې په توګه واقع شي. که چیرې د تنفس خنډونه ډیر وخت ونیسي، نو د نیند مطالعه کیدای شي نیند اپونی تشخیص شي. لاندې کټګورۍ د سپینی-هایپوپینا انسټیټیوټ (AHI) پر بنسټ د نیند اپوینې طبقه بندي کولو لپاره کارول کیږي:
- خوندیتوب: په هر ساعت کې 5-15 پیښې
- منځنۍ: د هر ساعت 15-30 پیښې
- سخته: په هر ساعت کې د 30 څخه زیات پیښې
دا مهمه ده چې د اکسیجن د محرومیت کچه په ګوته کړي چې د دې پیښو سره واقع کیږي. کله چې د اکسيجن کچه 90٪ ټيټ شي، نو دا د هایپوکسيميا په نامه يادېږي.
د زړه یا عضلاتو د ناروغۍ په ترتیب کې، د اکسیجن کچه ممکن د هر اپینو د پیښو سره په خورا سختۍ سره راټیټه شي. په پایله کې، په شپې کې د شپې ډیر فشار شتون لري. د دوامداره اکسیجن بې برخې کول کیدی شي د لنډ مهاله او اوږدې مودې اغیزې دواړه المل شي.
په خوب کې د تنفسي ساه لنډ مهاله پایلې څه دي؟
دا ډیره ممکنه نه ده چې یو تن لیدل کیږي چې په تنفس کې بند پاتې کیږي وروستنی ساه به وي چې څوک یې اخلي. پرځای یې، دا امکان لري چې پورته پورته بیان شوی پای ته ورسیږي. کله چې اپن په کلکه توګه پیښیږي، نو دا د نورو روغتیا ستونزو المل کیږي، مګر ایا کیدی شي ناڅاپه مرګ راولي؟
ویده اپوینه په خوب کې د ناڅاپه مرګ خطر زیاتوي.
دا کیدای شي د ګیټیکي ارګیمیایا المل شي چې د زړه د عمل نیولو سبب کیږي، د آسټرول په نامه یاديږي. دا کولی شي د آیسیل فابریکې، د زړه حملې (ماینیوالیل انتان)، او حتی د سږو المل شي. دا پیښې د سهار په لور زیاتېږي، کوم چې په مساوي توګه کله چې د REM نیټی ډیر عام کیږي او کله چې ډیر سوډیا اپوینه مناسب وي واقع کیږي.
دا واحد واحدونه دي او د خوب نیسي اپن یو ناروغي ده چې ډیری وختونه یا حتی د لسیزو راهیسې دوام لري. نو له همدې امله، د یو ناڅاپه بې نظمۍ د تناسب پایلو په اړه اندیښنه نه ده. که څه هم پرته له دې چې دا پایلې نه وی رد شوی.
په خوب کې د ویجاړ شوي تنفس سره اوږدمهاله خطر
لکه څنګه چې یو سګرټ به د سږ کال د سږو د سرطان څخه ستاسو د مړینې لامل نشي، یو د خوب خوبی سیفون ممکن ناورین و نه کړي. په هرصورت، د سګرټ څکول د ورځې څخه وروسته، کال وروسته به ممکن تاسو د لنډې مودې لپاره تاسیس کړي. ورته ورته اندیښنه د ناڅاپه نیټه اپینو لپاره روغتیا ته د مجموعي زیان رسولو سره پورته کیدی شي.
داسې شواهد موجود دي چې اوږدې مودې د ساه د اخته کیدو ساه ورکونې مهم روغتیا پایلې ولري. دا کیدی شي لوړ فشار لوړ کړي (لوړ فشار)، د شکر ناروغۍ او د زړه ستونزې. دا د اضطرار او د یادولو ستونزو سره د الزییمیر ناروغۍ په څیر تړاو لري. دا د ورځې وخت نیسي او ممکن د پیښو سره مرسته وکړي. لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه، دا کولی شي د زړه حمله، زړه زړه ارامامي، او ډلبندۍ رامینځ ته کړي. په لنډه توګه، نا سمه شوې نیټه اپن کولی شي تاسو ووژني.
که تاسو یا څوک چې تاسو د تنفس کولو په وخت کې د رواني پیښو تجربو سره مینه لرئ، نو تاسو باید د طبي ارزونې غوښتنه وکړئ. نور نښې نښانې یا نښانې ممکن تشخیص ته اشاره وکړي، مګر د خوب خوب به تاسو ته د علت په توګه یو درست ځواب درکړي. په خوشبختۍ سره، د درملنې اغیزمنه انتخاب شتون لري، د CPAP کارول یا د شفاهي وسیله شامل دي .
په بې خوبۍ کې د ناڅاپي ناورین په توګه د تناسب تنفس مه اخلئ. د وخت په تیریدو سره، جدي ستونزې رامینځته کولی شي. د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او درملنه ترلاسه کړئ تاسو ته اړتیا لرئ او ښه خوب واچوئ. تاسو به خوښ شئ چې تاسو یې کړي.
سرچینه:
> کرریګر، MH او ال . "د خوبې صحي اصول او عمل." ایلسویر ، پنځم چاپیریال، 2011.