کله چې ستاسې عصبي تیریږي نو ستاسو عضلات اغیزمن کیږي
د سټیټونو په څیر ستاسو د عضلاتو په اړه فکر وکړئ. ګوډاګی (ستاسو عضلات) نشي کولی د تارونو (ستا اعصاب) پرته دا حرکت وکړي. هغه لاس چې د ګوډاګیانو کنترول کنټرول ستاسو مرکزي مرکزي اعظمي سیستم دی (ستاسو دماغ او ستاسو د غاښونو غاړې).
په ډیری سکلیروسیسس (MS) کې، د مرکزي اعصابو سیسټم کې د ریبونو خړوبولو ته زیانونه زیان رسوي چې ستاسو د اعصابو او عضلاتو ترمنځ واقع کیږي.
په بل عبارت، د ګوډاګی ډرامونه دومره ښه کار نه کوي چې مناسب لاسپوڅی ته حرکت وکړي. د پایلې په توګه، د عضلاتو ضعیف، سپیڅلیتوب، او د همغږۍ ضایع کیدی شي واقع شي.
اجازه راکړئ دا عضلات علامې په یو څه نور تفصیل سره وپلټئ، پدې کې چې تاسو (یا ستاسو مینه لرونکی کس) د دوی سره ښه چلند کولی شي.
په MS کې کمزوری
په MS کې د عضلاتو کمزوري د ساده انرژی نشتوالي او یا د ګوتو ګوتو د راټولو توان نلري؛ بلکې دا یو ریښتینې ستونزه ده چې ستاسو عضلات پرمخ ځي، نږدې لکه دوی د کار کولو لپاره یا هم ستړي دي.
پداسې حال کې چې عضلات کمزوری کولی شي د بدن دننه واقع شي، دا په ډنډونو کې تر ټولو ډیر د پام وړ دي. په لاس او پښو کی کمزوری کیدای شی په کافی اندازه معلول شی، ځکه چی دا کولی شی د لاری، شاورینګ، جامو مینځلو او د ورځني ژوند نورو بنسټیزو فعالیتونو بشپړولو المل شي.
په پیچ کې د عضلاتو د کمزوری یوه پیچلې عمومي مثال د پښو ځنډ دی ، پدې معنی چې تاسو د خپل پښې لومړۍ برخه نه شي پورته کولی.
د پښو غورځیدل د کمزوری اعصاب سیسټمونو په نتیجه کې رامنځ ته کیږي چې ستاسو پښو د نرمولو لپاره کارول شوي عضلاتو ته. د دې علامې لپاره د خساره ورکولو لپاره، یو شخص کولی شي خپلو پیرونو ته ځي او یا یو مشخص پیدل نمونه ځانته راولي، لکه د دوی د پښو ځړول.
کاپي کول
د عضلاتو د کمزوری سره کنټرول لومړی د سرچینې څخه مخنیوی کوي - ایا دا پخپله د ناروغۍ څخه راځي) په دماغ او / یا د ریستورډ کې د اعصابو له مینځلو (یا د کار نشتوالي څخه.
که ستاسو د عضلاتو کمزوري د MS څخه ډډه وشي، نو بیا د عضلاتو وزن د وزن سره پیاوړتیا (د مقاومت روزل کیږي) به ګټور نه وي؛ په واقعیت کې، دوی ممکن ستاسو کمزوری خراب کړي.
تر ټولو ښه شی چې تاسو کولی شئ هغه فزیکي درملنه ومومئ چې د MS سره د ناروغانو سره کار کوي تجربه لري. یو فزیکي تغذیه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې معلومه کړي چې کوم عضلات د اعصاب سمبول اختصاص کړي او کوم صحي نښې نښانې لري. دا طریقه تاسو کولی شئ د هغو عضلاتو د پیاوړي کولو او ساتلو لپاره زده کړه وکړي چې مناسب اعصاب السته راوړي.
یو فزیکي درمل هم کولی شي د مرستندویه وسیلو سپارښتنه وکړي. د بیلګې په توګه، د پیر ټیټ اووتوتیک اکثرا په MS کې د پښو ډډ درملنه کارول کیږي. دا یو ښه مفکوره هم ده چې ستاسو د ډاکټر څخه د مسلکی درملنې لپاره راجع کول - یو څوک چې تاسو سره مرسته کوي چې د کور او / یا د کار چاپیریال خوندي کړي چې د خوندي او د عضلاتو انرژي ساتنه کوي.
په پاى کې، که ستاسو د عضلاتو کمزورتيا له ناپاکۍ څخه ډډه وکړي (شايد تاسو د سترګو معلول يا د څرخير په بڼه کې وي)، نو د وزن د روزنې او تمرين پروګرام له لارې ستاسو د عضلاتو تقويه کول به ګټور وي.
په ورته ډول، دا مهمه ده چې ستاسو د عضلاتو څخه د سرغړونې درملنه وشي، که امکان ولري. د مثال په توګه، که چیرې ستړیا مجرم وي نو تاسو به د خوب خوب غوره خوبونه، د انرژۍ ساتنې ستراتیژۍ یا حتی د نسخې درملنه لکه پروابیل) Modafinil (یا Ritalon (Methylphenidate) وګورئ.
تمرين کولاى شي د ستړيا، همداراز دوه برابره بونس (تاسو خپل عضلات پياوړي او په ورته وخت کې ښه احساس وکړي).
سپیڅلیتوب په MS کې
په MS کې، د عضلاتو تڼۍ زیاتوالی یا د عضلاتو تنفس) د سپیچۍ په نامه یادیږي (د لارې په الرې کې د ماین پاکۍ (د مایلین میټینیا له منځه وړلو) نتیجه ده چې د دماغ څخه موټرو (حرکت) نښانې اخلي. د دې تخریب شوي لارښوونو له امله، اعصابو عضلاتو ته اشاره کول سست دی، کوم چې د یو کس عضلات کولی شي سخت شي او پخپله یې راټیټ کړي.
د سپیڅلیتوب په نتیجه کې، عضلات کولی شي سپرم او / یا سخت شي او سخت شي - او دا ممکن خورا دردناک وي. د وخت په تېرېدو سره یو شخص ممکن د سپیڅلیتوب له امله د ځینې عضلاتو څخه کار واخلي، او دا کولی شي د عضلاتو توفف سبب شي) کله چې عضلات ضایع شي، کوچني ښکاري (.
په ورته ډول، د سخت شدت سره، یو شخص کولی شي قراردادونه چمتو کړي - کله چې د عضلاتو د کمولو له امله یوځای په ځاې ځای کیدلی شي.
بیا قراردادونه کولی شي د فشار سوراخ جوړ کړي، د بستر سوراخ په نوم هم بلل کیږي، چې په یو ناڅاپه یا ناڅاپي ځای پورې محدود وي. د فشار زخمونه خورا جدي دي او که چیرې دوی په ناروغۍ اخته شي ژوند تهدیدونکي شي.
کاپي کول
د عضلاتو د کمزوري په څیر، داسې درمل شته چې سپاسم او سختۍ کم کړي، او دوی د عضلاتو د آرام کولو له الرې کار کوي. ځینې دا درمل شامل دي:
- د عضلاتو آرام کونکي لکه بیکروفین او زینفلیکس (ټیزانین)
- بينزډيازايپينز لکه والموم (ډاياپام)
د دې درملنې نشتوالي دا دي چې ممکن دوی د ستړیتوب یا عضلاتو کمزوری المل شي.
نور طبي اختیاري عبارت دي له انټیکپولولینټ نیورونټین (ګابپینټینټ)، د بټوکس انجیکونه (چې په مستقیم ډول د عضلاتو سره ځي)، یا د باسکلفین پمپ (د شخص په پیٹ کې موقعیت لري).
د درملو سره یا د درملنې په ځای کې، د فزیکي او مسلکي کارپوهانو سره بیا رغونه د MS په سپړتیا اداره کولو کې یوه مهمه برخه ده. د بیا رغاونې درملنه کولی شي تاسو ته) یا ستاسو مینه لرونکي (ځانګړي تعلیمات درکړي، او همدارنګه څنګه د قراردادونو مخه ونیسي.
د بیا رغونې د درملنې برسیره، بدیل درملونه اکثرا د سپچتیا سره مخ کیږي. د دې بدیل درملنې ځینې پیښې لکه مارژان، یوګا، مساج، او بایوفایډ بیک شامل دي.
په پای کې، د سپکوالی څخه مخنیوی (یا کمول) د اهمیت وړ ده - عام وګړي چې ډیر حرارت لري، ستاسو د بدن په داخلي حرارت کې زیاتوالي) د مثال په توګه تبه (، بشپړ ډډګر، او ځورول یا سخت جامې. په چټکه توګه د درملنې درملنه (لکه د یو د درملو د انتان په څیر) او درد هم د عضلاتو سپاسمونو او سختوالی څخه مخنیوی کېدای شي.
په MS کې د همغږۍ ضایع
د همغږۍ یا توازن ضایع، په MS کې د عضلاتو د ستونزو، په تیره بیا د عضلاتو کمزوری او سپیڅلی برخه کې ډیریږي. نور د MS پورې اړونده فکټورونه چې د همغږۍ له ضایع کیدو سره مرسته کوي روښانه نده، عمودی، او حتی حساس ستونزې، لکه په پښو کې د سږو په څیر.
د همغږۍ له زیان سره یو لوی تر ټولو لوی اندیښنې راټیټیږي. دا د دې لپاره ده چې د توازن د ستونزو سره، یو شخص کولی شي د لیرې کولو تګلاره، ناڅاپي پیښی نمونه (په اتکایا کې پیژندل کیږي ).
د یو لوی تحلیل په اساس، په مل سیپلرسیسس کې ، د MS (د عمر په پراخه کچه د ناروغۍ او د ناروغۍ شدت) په منځ کې، د منځنۍ پیښو اندازه په هره میاشت کې نږدې یو راټیټ دی، چې ډیر لوړ او اندیښمن ښکاري.
نور څیړنې ښیې چې د منځني عمر لرونکو وګړو ته نږدې 50٪ منځنۍ کچه د MS تجربه لږ تر لږه د شپږو میاشتو په موده کې کمه ده.
کاپي کول
په MS کې د درملو د توازن ستونزې د ستاسو د ډاکټر لخوا د لومړني علت د تصویب لپاره بشپړ ازموینه شامله ده. د مثال په توګه، که چیرې د عضلاتو ضعیفه ستاسو د همغږۍ له مینځه وړلو احتمالي مجازات وي، نو د مرستي یا د واکس په څیر یو مرستندویه وسیله به ګټور وي، او همداراز د تمرینونو تمرینات چې ستاسو پښو او ټیټ کې ځینې ځانګړي عضالت تقویه کړي.
حتی نور هم، د تمرین پروګرام به نه یوازې ستاسو د عضلاتو پیاوړتیا وده وکړي، مګر څیړنې ښیي چې دا کولی شي د MS د نورو ناروغیو لکه تغذیه، خپګان او سنجیکي ستونزو سره هم وده وکړي.
یو مسلکی تداویست کولی شی ستاسو سره کار وکړی ترڅو ستاسو ډاډ بیرته راشي او کور دوستانه وي، ستاسو د توازن مسایلو په پایله کې. په نظریاتو کې کیدای شي د وړو غالونو څخه لیرې شي، د روښنايي ډاډ ترلاسه کول، او د دستګاه نصبول.
د کلام څخه
پداسې حال کې چې ګڼ شمیر سکلیروسیسس د اعصاب سیسټم اختر دی، ستاسو په عضلاتو کې د لاندنی برخی اغیز شته، کوم چې کولی شي کمزورۍ، حتی دردناک نښې نښانې رامینځ ته کړي. مګر ښه خبر دا دی چې د بیارغونې سره (او کله ناکله درمل)، تاسو کوالی شئ مرستې ترالسه کړئ.
په پاى کې، حتی که تاسو یوازې د نرمه عضلاتو نښی تجربه کوئ، نو دا مناسبه ده چې د خپل فزیکي سره د فزیکي درملنې لیدلو په اړه خبرې وکړئ. تاسو حیرانتیا لرئ چې ستاسو د عضلاتو نښانونو په اړه یو څه څو سټراټیژی او تمرینونه څنګه آرام او اغیزمن کیدی شي.
سرچینې:
> برنبم، ایم ایم جورج. 2013. ډیری سکلیروسیس: د تشخیص او درملنې کلینیکین الرښود، دویمه نسخه. نیویارک، نیویارک. د اکسفورډ پوهنتون پریس.
> Correia de Sa J et al. په ډیری سکلیروسیس کې د سمبولوماتیک درمل: په کلینیکي تمرین کې د څو اړخیزو چلند لپاره بیاکتنه. د تیرو نیورول تاوان . 2011 می؛ 4 (3): 139-68.
> مورادي م. په نارینه کې د اتو اونیو مقاومت روزنیز پروګرام ډیری سکلیروسیس سره. آسیا ج سپورټ میډ . 2015 جون؛ 6 (2): e22838.
> د ملي ایم ایس سوسائټ. کمزوری. سپیڅلیتوب او MS: د مدیریت ستراتیژی.
> نیلګارډ یو او ایل. د MS-a انفرادي ډاټا سره د استرالیا، سویډن، بریتانیا او متحده ایالاتو د مطالعاتو څخه د مباحثې تحلیل په فضا کې. ګڼ سکلر . 2015 جنوری؛ 21 (1): 92-100.