په کور کې د اسماما ارزونه
د کور د فنګس فعالیت آزموینې تاسو ته اجازه درکوي چې ستاسو د چوغندر فزیکي جریان اندازه کړي ، یا PEF، ترڅو ستاسو د سږکال کنترول او د تنفس حالت نظارت وکړي. هغه ناروغان چې د سږو یا د سږو نورو ناروغیو لري، د پوټ فلو مترو څخه کار اخلي ترڅو په مناسب ډول د دوی حالت وڅاري، او دوی ته اجازه ورکوي چې د تنفسي تناسب مسایلو په اړه پاتې شي.
زده کړه څنګه کولی شئ او د P.AP کاري کړنالرې کې PEF داخل کړئ د هر اتماتیک لپاره یو مهم مهارت دی.
دا پروسه ساده ده چې زده کړه وکړي او یوازې یو څو ګامونه واخلئ، او تاسو کولی شئ
د ازموینې چمتو کول
د کور د فنګس فعالیت آزموینې چمتو کولو لپاره تاسو په اسانۍ سره د چوک فلو متره او یو داسې چارټ ته اړتیا لرئ چې ستاسو د تمې پایلې ښیي. دا شتون لري او ستاسو د دمما د کاري پلان یوه برخه وي. ستاسو د ډاکټر یا د دمشق ښوونکي باید د PEF د ترسره کولو په اړه الرښوونې چمتو کړي او د دې وړتیا ولري چې تاسو د دې دندې په اړه کومې پوښتنې او اندیښنو ته اشاره وکړئ.
د PEF عملیات څنګه کولی شی
د PEF اندازه کولو لپاره د کور د فنګس فعالیت آزموینه کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو په خوله کې ممکن اضافي اضافه، خواړه یا ګرم لیرې کړئ. په عموم ډول، ستاسو د خولې ټول احتمالي تنفس خنډونه پاک کړئ، تر څو د ټیټ ټیټ موثریت تضمین شي. همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د هرې بیارغونې یا بهرنیو شیانو لپاره د پوټ فلو میټر وګورئ. د دې ترسره کولو وروسته، په ساده ډول د ازموینې ترسره کولو لپاره دغو اتو ساده ګامونه تعقیب کړئ.
- خپل پویک فلو متره 0 ته اشاره کړئ.
- د ټوټې فلو متر ته د خولې ټوټه کړئ .
- ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ژوره ساه ترلاسه کوئ. تل په ټول ازموینه کې په ورته ځای کې پاتې شئ ترڅو پایلې اغېزمنې نشي.
- لومړی په ژوره توګه تنفس واخلئ او بیا د پوټ د فلو میټ ټوټه ټوټه ځای په ځای کړئ او په نرمۍ سره د هونډو شاوخوا. تل خپل ژبه د خولې په دننه کې وساتئ.
- لکه څنګه چې تاسو کولی شئ د هفف په څیر حرکات په کارولو سره زورور وخورئ. د یوې ثانیې څخه ډډه مه کوئ.
- د گیج په اړه لوستل لوستل.
- بیا د ځړولو څخه وړاندې د چوک فټ میټر بیرته مخکې وګورئ 0.
- د ضرب او ثبت کولو بهیر دوه ځلې بیا تکرار کړئ. کله چې تاسو ټوخی کول، یا کوم بل پیچلتیا تجربه کړئ تل بیا ځئ.
د چوک د فلو مترو په وهلو سره ټولټال درې ځله، د ورځې لپاره خپل لوړ ارزښت ثبت کړئ. که چیرې لارښوونه وشي، نو نور رییسونه هم ریکارډ کړئ.
ایا زه ناڅاپي احساس کوم؟
ځینې ناروغان به په سمدستي ډول په سمدستي څو ځله څو ځله په ساه کې د تنفس وړاندیز له ګواښ سره مخ شي. په مننه، که څه هم تاسو د رڼا احساس کول ممکن لومړنۍ څو ځلې د ټوټې یا ټوخۍ مشري کوله، د روغتیا خطرونه د کور د سږو د فعالیت آزموینې په ترسره کولو کې دخیل ندي.
که تاسو عجيب احساس کوئ، په ساده توګه ژوره تناسب واخلئ او ستاسو بدن او ذهن ته اجازه ورکړئ چې آرام شي. که تاسو نښې نښانې لرئ تاسو باید د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ ځکه چې ممکن ستاسو د سږو کمزوری کنترول څرګند کړي.
که د ځینې دلیلونو لپاره تاسو د آزموینې وروسته عجيب، آرامۍ یا اندیښنه احساس کوئ، خپل ډاکټر یا نور ډاکټران سره اړیکه ونیسئ.
تاسو د پایلې څخه څه تمه کولی شئ
د پښو فلو میټر په کارولو سره د سږو فنگر فعالیت آزموینې ستاسو د اسماما د ورځې د ورځې حالت څارنه.
دا اندازه تاسو ته ښیې چې تاسو د خپل بشپړ سخت ترین هلو ځلو په وخت کې څومره هوایان تاسو په زور سره درد کولی شئ. د دې سره په ذهن کې، تاسو کولی شئ د ازمايښت بشپړولو وروسته د چوکانو د مړینې فضا وګورئ او وګورئ چې تاسو د خپل د دمما د عمل پالن پر بنسټ عمل کولو ته اړتیا لرئ.
بیا به تاسو د PEF کچه ستاسو د تمه کیدلو سره پرتله کړئ. د طبي مسلک لخوا چمتو شوي چارټونه کارول چې ستاسو فعالیت د نارینه جنس، نسل، عمر او قد پر اساس پرتله کوي، تاسو به خپل اوسني علاج ته ادامه ورکړئ یا د دې ډاډ ترلاسه کولو لپاره اقدام وکړئ چې تاسو بد بد نه کوئ.
ډیری پلانونه د زون زون سیسټم پر اساس شنه، ژیړ، او سور ساحې دي، لکه یو د رڼا رڼا په څیر.
په شنه یا ځاې زون کې، تاسو ښه کار کوئ او یوازې د دې حالت ساتلو ته اړتیا لري. تاسو لږترلږه نښې یا خنډونه لرئ. په ژیړ یا احتیاط زون کې، تاسو اړتیا لرئ چې ډیر پام وکړئ او د اسما د ارتباط اعراضاتو مخنیوی لپاره ځینې ګامونه واخلئ. د سور زون معنی دا ده چې تاسو د دې توان نه درلود چې ستاسو د زیاتیدو علامې اداره کړئ.
ستاسو پلان به ګامونه پورته کړي، مګر تاسو اړتیا لرئ چې د روغتیا پاملرنه وکړئ. موخه دا ده چې ستاسو درملنه پورته کړئ او د سر ستونزو سره مخ مخکې له دې چې تاسو اړتیا لرئ ستاسو د ډاکټر دفتر یا بیړنۍ خونې ته اړتیا ولرئ . د سپوږمکۍ سرخ، زرد او شنه رنګ د هر چا لخوا پیژندل شوي او د خونديتوب ذهنیت سره تړلې دي. په دې ډول د ادما ډلبندۍ د والدینو او ناروغانو لپاره د اسانتیاوو په اړه پوهیږي اسانه کوي چې څه وکړي او د هغه څه جدي والی چې روان وي.
په منظمه ازموینې سره تاسو به خپل شخصي غوره اندازه وټاکئ او ستاسو لپاره څه عادي وي. ستاسو غوره هڅې به په پای کې ستاسو د قد او وزن پر اساس د نورمونو معیارونو سره پرتله کولو لپاره د درملنې ټاکل کولو لپاره کارول کیږي.
هر کله چې ستاسو د PEF کچه د متوقع کچې کچې لاندې راشي چې ستاسو د دمما د عمل پالن کې ټاکل شوي، تاسو باید الرښوونې تعقیب کړئ او د طبي مسلک سره په چټکۍ سره اړیکه ونیسئ. په وخت سره د آسام معالجه د شرایطو سره د بریالیتوب لپاره کلیدي ده.
سرچینې:
ملي زړه، عضلات، او د وینې انسټیټوټ. د ماهرانو پینل راپور 3 (EPR3): د اساما د تشخیص او مدیریت لارښوونې