دا حقایق هغه شیان دي چې هر ناروغ باید د غاښونو د لیدلو، د غاښونو ښه روغتیا ساتنه او د غاښونو د جدي ستونزو مخنیوی په اړه پوه شي.
1 -
په ورځ کې دوه ځله برش کولو کې مرسته کوي ترڅو محافظتونه وساتيکله چې تاسو خپل غاښونه په سمه توګه برش کړئ ، هره ورځ لږ تر لږه دوه ځله، تاسو د هغه پلاوي لرې کول چې د غلا لامل ګرځی . پلاک نرم او چپچینې ماده ده چې د غاښونو په واسطه د خوړو او د بکتیریا څخه راټولوي. هره ورځ ضایع کول د غاښونو ترمنځ د غاښ له مینځه وړل دي چې د غاښونو برش نشي کولی. ستاسو د غاښونو پلاستيک له منځه وړل هم د ګوزڼ ناروغۍ د مخنيوي په برخه کې مرسته کوي.
2 -
د غاښونو چک چکونه د زبانی سرطان شاخصونه شامل کړئکله چې تاسو د غاښونو منظم معاینې لپاره لاړ شئ، ستاسو غاښونو او حفظ الصحه پوه هم د خولې د سرطان کومې علامې لپاره تاسو ته معاینه کوي. هره ورځ هره ورځ، یو څوک په متحده ایالاتو کې د خولې سرطان څخه مړ کیږي. دا د غاښونو ناروغۍ چې د خولې، غوږونو یا غاړې پورې تړاو لري معمولا د وړ مرحلو وړ وي که په لومړیو مرحلو کې تشخیص او درملنه وشي. د منظمو چکونو لپاره د غاښونو د غاښونو لیدل او د تنباکو څخه ډډه کول د خولی سرطان د مخنیوی لپاره کلیدي عوامل دي.
نور
3 -
Gum (Periodontal) ناروغ ستاسو په ټولیزه روغتیا اغیزه کويد ګمراي ناروغي په لويانو کې د غاښونو د لاسه ورکولو اصلي لامل دی او همدا رنګه د زړه ناروغۍ او ډلبندي سره تړاو لري. که چیرې په لومړي مرحله کې تشخیص شي، نو د ګیندویوټیسټ درملنه او بدلیدلی شي. که چیرې درمل ونه موندل شي، د ګومان ناروغۍ یو جدي او پرمختللی مرحله، د Periodontitis په نوم یادیږي، چې کېدای شي د هډوکي ضایع شامل وي، پیروي وکړي. هره ورځ دوه ځله برخی کول، هره ورځ ضایع کول، او د غاښونو منظم معاینه کول او پاکول د ګومان ناروغۍ په وړاندې تر ټولو ښه مخنیوی دی.
4 -
د غاښونو پاکول او چکونه خورا مهم ديد منظمو چکونو او پاکولو لپاره د غاښونو د غاښونو ته تلل د ښه شفاهي روغتیا په ساتلو کې ترټولو مهم فکټورونه دي.
منظم تفتیش کولی شي د غصب، جندر کانال، د ګرم ناروغۍ، خولې سرطان، او د غاښونو نور نور مخنیوی وکړي. د غاښونو د غاښونو د لیدلو دمخه، تاسو د ستونزې تر وخته انتظار مه کوئ، د پیښې مخکی مخکی مخنیوی وکړئ.
5 -
بد ناروغۍ د غاښونو د ستونزو پایله کیدای شينږدې 85 سلنه خلک د تل پاتې خراب ساه سره غاښونه لري چې غاړې لري. که خراب تنفس د غاښونو حالت وګرځوي، ویوواش یوازې یوازې ګند ماسک کوي او درملنه یې نه کوي. د غاښونو د غاښونو سره د خبرو کولو شرم نه مه کوئ، دوی دلته ستاسو سره مرسته کوي. هره ورځ ضایع کول او په ورځ کې دوه ځله ستاسو غاښونه او ژبی برخی کولی شي ډیره کمه شي او ممکن د ناوړه ساه له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.
6 -
سمه تغذيه د غاښونو ښه روغتیا لپاره مهمه دهد نرم څښاک او غیر غذايي خوراکي توکو غصب زموږ په خوله کې د بکتیریا سره یوځای کیږي چې د اسیدونو تولید کوي چې د غاښونو انټیل برید کوي. دا کولی شي د غوږونو او ګیم ناروغۍ رامینځته کړي. د شکایاتو او خواړو هغه مقدار محدود کړئ چې په بورډ کې لوړ وي کیدای شي د غاښونو ښه روغتیا ساتلو کې مرسته وکړي.
7 -
د غاښونو ستونزې د درملنې پرته په سمه توګه نه ځي یا ځيکه ستاسو غاښونه تاسو ته د غاښونو کار کولو لپاره د درملنې پالن درکوي چې تاسو باید ترسره کړي، تاسو باید ستاسو د غاښونو د ترلاسه کولو په اړه تمرکز ژر تر ژره وټاکئ. حتی حتی حتی د لویوالی په حال کی دی. که دوی ستاسو په غاښ کې د اعصاب ته رسېدلو لپاره خورا لوی وي، ستاسو یوازینې اختیارونه به د ریښې واښه ولري یا غاښ لرونکی وي.
8 -
د روټ کانال په عموم ډول درد نلريد نن ټیکنالوژۍ سره، د جریان کانال د ډیری خلکو په څیر هیڅ شی نه دی. ريښه کانال د رنګ په څېر د ډکولو په څېر دى.
9 -
د غاښونو غاښونه بدل کړئد غاښونو لارښوونه د نږدې 3 میاشتو وروسته وروسته له پامه غورځیدلې او اغیزمن نه وي ځکه چې دوی یو ځل وی. که تاسو د ګومان ناروغۍ لرئ، تاسو باید خپل د غاښونو برش هر 4 څخه تر 6 اونیو پورې بدل کړئ ځکه چې باکتریا کولی شي په بریښنا کې ځای ونیسي. تاسو باید تل د غاښونو برش له هرې استعمال وروسته وروسته په ګرمو اوبو وخورئ او وروسته له دې چې تاسو ناروغ شي بدل کړئ.
10 -
د غاښونو ښه روغتیا ساتل آسانه ديځینې خلک فکر کوي چې د غاښونو ښه روغتیا ډیرې هڅې ترسره کوي. د غاښونو د معاینې او پاکولو لپاره د غاښونو د غاښونو لیدل، په ورځ کې دوه ځله، هره ورځ ضایع کول او د غذايي غذا خوړو خواړه د غاښونو او غوږونو مهم عوامل دي. اوس، د هغه په اړه څه شی دی؟