په MS کې د خپګان احساسات د ژوند له خرابو کیفیت سره تړاو لري
غصب د احساساتو اختلافي پیچلې ده چې د ګڼ شمیر سلیروسراسس (MS) چې په خپله د ناروغۍ نتیجه ده. په ګڼ شمیر سکلیروسیس کې د یوې مطالعې سره سم، د غصب فکر کولو بوتلونه ساتل د خورا خراب کیفیت سره تړاو لري.
په MS کې د غلا د رول په اړه د پوهیدو په اړه، او دا څنګه څنګه اداره کیدی شي، تاسو لا دمخه د خپل جسمي او رواني روغتیا کنټرول لپاره لومړی ګام اخیستی.
غوسه او ایس ایس
په دې مطالعه کې، په 157 ګډون کونکو کې ډیری سکلیروسیس سره قهر شوی و. د MSS د بیرته راګرځیدلو، ابتدايي پرمختیایي، یا ثانوي پرمختللی ډولونو سره ګډون کونکي شامل وو.
په دې برخه کې خنډ د State-Trait Anger 2-StAXI-2 (STAXI-2) په کارولو سره اندازه کیده - د څلور پوټی کچې اندازه د لوړ پوړو سره چې ډیر غصه ښیي. په دې ازموینه کې، 196 توکي په شپږو کچو کې مات شوي دي. د دغو څلورو څخه عبارت دي:
- غصب تبلیغ کړئ : هغه اقدامات چې آیا یو شخص غصب شخصیت لري او که څوک تنقید کوي کله چې انتقاد وکړي کله چې تنقید وکړي
- د دولت غصه : هغه اقدامات چې آیا اوس مهال غصه احساسوي او آیا دوی احساس کوي چې د خپلې غصې په شفاهي یا فزیکي توګه څرګندوي
- د بیان بیان کول : هغه اقدامات چې آیا یو کس د نورو خلکو په وړاندې خپګان څرګندوي، لکه په ملګري یا په دیوال کې د وهلو په څیر دیوال.
- د بیان بیان کول - په : ګامونو کې ایا یو شخص خپل غوسه احساسوي.
د ګډونوالو مطالعه د MS سره د کنترول ډلې په پرتله پرتله شوې وه. څیړونکي موندلي چې د MS سره خلک تر ډیره غوسه دي (غصه تبلیغات)، د غصب لوړ حالت (د دولت غوسه)، او د کنټرول ډلې په پرتله، په بهر کې یا په پټه کې غوسه څرګندوي.
په بل عبارت، دا څیړنه ښیي چې د MS سره خلک د غصب تجربه لري چې په پرتله ډیر وخت یې MS ته اړتیا نلري.
د ازموینه لپاره چې ایا په MS ګروپ کې د غوړې کچې لوړ فشار د اندیښنې او اندیښنې منسوب و، څیړونکي د خپګان کچې سره د خپګان او اندیښنې نښې نښانې سره تړاو لري. څیړونکو هیڅ اړیکه ونه موندله، دا وښوده چې غوسه یوازې یوازې شتون لري او د اصلي ذهني روغتیا حالت لپاره مارکر نه و.
په MS کې د ژغورلو او ژوند کیفیت
پدې څیړنه کې ګډون کونکي د څو سلیډرسیزس HRQoL وسیله د فزیکي ارزونه په کارولو سره د ژوند اړوند د ژوند ارزونه هم وکړه.
هغه شخص چې دا ازموینه اخلي باید د دوی د اطمینان د ټاکلو لپاره د پنځو ګوتو څخه یو غوره کړي، د "0" پورې پورې اړه لري چې معنی یې "نه" په "4" ته "پدې مانا چې" ډیر ". لوړې کچې د ژوند غوره کیفیت ښکارندوی کوي او ټیټ سکور د ژوند بدترین کیفیت ښیي.
د یوې پیچلې احصایې تحلیل وروسته، څیړنې وموندله چې هغه کسان چې د دوی غوسه داخلي یا فشار راوړي د روغتیا پورې اړوند د ژوند کیفیت خراب شوی - دا په ځانګړې توګه د میرمنو لپاره ریښتیا وه. له بله پلوه، د ناراضۍ غصب د روغتیا پورې اړوند د ژوند ښه بدترین ندی اټکل شوی. دا دا وړاندیز کوي چې دا قهر نه ده چې د یو کس د ژوند اطمینان اغیزمن کوي، مګر ایا دوی دا غوسه احساسوي ځانونه ساتي.
په MS کې د غصب لاملونه
د پورته مطالعې پایلې ښیي چې د MS سره یو څوک د MS لپاره پرته د چا په پرتله غوسه تجربه کوي. نو ولې دا قضیه ده؟
د محدود محدود علمي شواهدو سره سره، ماهرین شک لري چې د MS سره د یو کس غوسه د دماغ د تاوانونو پایله ده، لکه څنګه چې بې ګناه لیدنه یا د دماغ د MS سینګونو څخه همغږي رامنځته کیږي. په بل عبارت، د انسان د خوندیتوب سیسټم د دماغ په ساحو کې د مغز ریښې د مییلین رژیم حملې کوي چې د احساس، چلند، او شخصیت په څیر کنټرولوي لکه:
- امیګډال
- د باسل ګرګلیه
- فزيکي لوب
کله چې د مایلین میټس د عصبي ریشې په دغو دماغونو سیمو کې ویجاړ شوي یا ویجاړ شوي وي، د اعصابو نښې نښانې خرابې دي.
دا د دماغ د سیمې فعالیت په تاثیر لري چې د احساساتي څرګندونو، شخصیت، چلند او نورو بدلونونو سبب شي.
البته، د MS نویو تشخیص، یا د فشار لرونکو خبرونو نور ډولونه لکه ستاسو د ناروغۍ پرمختګ یا ستاسو درمل ګران وي د غصب احساساتو المل ګرځي. مګر بیا، د مایکروسافټ سره د یو کس لخوا د غضب مصاربت کیدی شي د وضعیت په پرتله د دوی د ناروغۍ ډیر فعالیت وي.
په پاى کې، که څه هم پورته مطالعه د غصب سرچينې په توګه د خپګان لپاره ازموينه او هيڅ اړيکه ونه موندل شوه، غوسه د خپګان يا انديښنې لپاره بديل احساس وي.
دا ټول ویل کیږي، ستاسو د غصب سبب کیدل مشکل دي، او کله چې تاسو فکر کوئ چې تاسو مجرم پوهیږئ، دا د غوره روغتیا لپاره د مسلکي مسلکی مسلکي نظر اخیستل دي.
په MS کې د غصب درملنه
کله چې په ډیری سکلیروسیز کې خپل غوسه اداره کول، نو دا مهمه ده چې لومړی د خپل ډاکټر لخوا یو مناسب ارزونه ترسره کړئ، ځکه چې دا به ستاسو د درملنې پالن اغیزه وکړي. که ستاسو ډاکټر ستاسو درملو یا اندیښنې سره تشخیص کړي، د درملو او درمل درملنه غیر معمولي مرسته کوالی شي.
که ستاسو غوسه د نوي یا پخوانۍ MS تشخیص څخه لرې وي، مداخلې لکه د MS ملاتړ ډلې، د غوږ مدیریت ټولګي، د آرامۍ درملنه، او د کورنۍ مشورې ګټورې وي.
د درملنې غونډو سربیره، کله ناکله درمل د موډ سټیلیلر په نامه یادېږي چې د غیر متوقعه مزاج جریانونو یا غصب کښتونو اداره کولو کې مرسته کولو لپاره ټاکل شوي.
پداسې حال کې چې د ذهنیت پر بنسټ مداخله په ډیری سکلیروسیز کې د غوسه د درملنې د یوې وسیله په توګه مطالعه شوی نه ده، دا د موندلو په حال کې د ژوند کیفیت، اندیښنه، خپګان، تغذیه، او د MS سره د درد درد. همدارنگه دا هم وموندل شوه چې په فبومومیلیایا کې د غصب ښه والۍ، یو اوږدمهاله روغتیایی حالت چې د MS څخه بشپړ توپیر لري، مګر یو شمیر نښې نښانې لکه تغذیه او درد سره شریکوي.
د هغې سره، ذهني کول - چیرې چې یو سړی په اوس وخت کې د ستاینې او ژوند کولو زده کوي - کیدای شي د ژور غصب سره د کاپي کولو لپاره ګټور ستراتیژي وي.
د کلام څخه
که تاسو د قهر احساس کولو سره مبارزه کوئ، او دا جذبات ستاسو اړیکې او ټوله ورځني فعالیت په منفي تاثیر کوي (په یاد ولرئ چې په وختونو کې په غوسه شوئ، دا د راتلونکو ګامونو په اړه ستاسو ډاکټر سره خبرې کول معمول دي. هغه مرستې ترلاسه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ، تاسو یې مستحق یاست.
سرچینې:
> اموتیو A، فرانکو سی، د کارمین P حاد، رینج فوټینټ ایم، ګاززیز JJ، Mercader I. Mindfulness په فبومومیلیا ګیا ناروغانو کې د غوږ، اندیښنې، او خپګان کمولو لپاره روزنې. فزیکي پوهه . 2014؛ 5: 1572.
> لابینوانو - فټس کبرټ ای، مچیل جې، مورینو، ګارسییا S، پاریټس-مارینین وی، بینوټین-لیون. د ډیری سکلیروسیس ناروغانو د روغتیا پورې اړونده کیفیت باندې د غوړ اغیزه. ګڼ سکلر . 2015 اپریل؛ 21 (5): 630-41.
> نانوسي او نور. په ډیری سکلیروسیس کې د غضب فینومولوژي پلټنه. یورو جی نیولول. 2009 دسمبر؛ 16 (12): 1312-7.
> اپراا JA، جرکز K، Brola W. په ډیری سکلیروسیس کې د ژوند کیفیت. J میډیا ژوند . 2010 نومبر 15؛ 3 (4): 352-58.
> سمپسن آر، بوټ ج، لارننس ایم، برین ایس، میر ایف، Mercer S. Mindfulness په mutliple sclerosis کې بنسټیز کتنه - یو سیسټمیک بیاکتنه. BMC Neurol. 2014 جنوری 17؛ 14: 15.