قبضه یوه ستونزه ده چې د هایپووترایډیزم (یو غیر فعال تایرایډ) سره د خلکو لپاره ځانګړې ستونزه ده.
هايپوتايرايډيزم د بدن زياتره سيسټمونه کموي، په شمول د هضم او له منځه وړل شامل دي. او له بده مرغه، ځینې خلک کولی شي په پایله کې په کلکه توګه ونیول شي.
قبضه کول
قبضه په دوديزه توګه تعريف شوې ده چې د درې کڅوړو حرکتونه لري او يا په يوه اونۍ کې لږ دي.
د تاکت حرکت د فریکونسۍ سربیره، د قبضې تعریف تعریفول شامل دي په ګوته کوي لکه د تاکونو حرکتونو، لوپسیانو یا سخت سټیانو، او احساس احساس کول چې ناباص دي یا په ځینو طریقو کې بند شوي دي. همدارنګه، ځینې خلک د قبضې راپور سره د مینځلو حرکت لپاره آسانه لارښوونکي کاروي) د بیلګې په توګه، ډیجیټل استخراج (.
د قبضې حیاتیژي
لکه څرنګه چې خواړه د ډبرو سکرو له لارې حرکت کوي، د لوی غځیدو په نوم هم یادیږي، د خوړو اوبه جذب کیږي. کله چې اوبه جذب شي، د ضایعاتو تولید (غول) رامنځته کیږي. د استخراج قرارداد کې عضلات د غوږ په واسطه د عضوی لاری حرکت ته حرکت کوی. اوبه اوس هم جذب کیږي تر څو د پوستکي له مینځه وړلو مخکې ډیر پیاوړي شي.
قبضه کیدی شي ځکه چې ډیری اوبه د خوړو څخه جذب شوي وي، یا ډنمارک په ډیری وختونو کې یا هم په قرارداد کې قراردادی ندی. د سټیټ ډیره ورو ورو حرکت کوي.
سست، سست یا کمزوري ډبرو ککړتیا (د ګوتو مقاومت کمول کیږي) د هايپوترایرایریزم ځانګړتیاوی دی.
د هیپوتراییریزم څخه ونیسئ درملنه
لومړی، تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو تايرايډ درمل درملنه کیږي، ځکه چې ناکافي درمل کولی شي د قبضې ستونزې سره مرسته وکړي.
ستاسو داکتر سپارښتنه کوي چې پدې کې شامل وي: پدې کې شامل دي:
د خوړو سره د خپل فایبر مینځ ته راوړلو زیاتوالی
د غذايي بدلونونو، چې په ورځ کې د 25 څخه تر 35 ګرامه فایبر په شمول، ستاسو د قبضې اداره کولو لپاره ښه پیل دی. د لوړې فایبر خواړو کې ډیری میوې او سبزيجات، د غنمو ټول برخی، غله جات او لوبیا شامل دي. ځینې د ریشې غذایی توکی عبارت دی له میو لکه جریان، شنه، او ټوله غله.
د بیلګې په توګه، ځینې لوی فایبر خواړه د "هایټروجنجیک" په نوم ګڼل کیږي، دا پدې مانا ده چې دوی کولی شي د هایپووترایډیزم وده وکړي. عموما، که څه هم، دا خطر خورا لوړ دی کله چې دا خواړه خام خورل کیږي او ډیر مقدارونه لري.
که تاسو نه پوهیږئ چې ستاسو په غذايي رژیم کې ریشینټ څنګه شامل کړئ، د تغذیه کونکي وګورئ یا ستاسو د ډاکټر ټاکنه ته د خوړو درملو لیږلو ته پام وکړئ.
تاسو کولی شئ د فابریک ضمیمه هم وګورئ که چیرې تاسو د دې لپاره چیلنج پیدا کړئ چې ستاسو د خواړو له لارې مناسب ورځني رییس ترلاسه کړئ.
که څه هم ستاسو په غذا کې ریشیر او فایبر سپرې درمل ممکن ستاسو د تايرایډ هورمون جذب باندې اغیزه وکړي. له همدې امله دا مهمه ده چې په سهار کې ستاسو تايرايډ درمل لومړى شي او وروسته له دوو څخه تر درې ساعتونو پورې انتظار وکړئ مخکې له دې چې د خوړلو يا درملنې اخيستل وشي.
د ژوندانه بدلونونه
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو کافی اندازه مایع ترلاسه کوئ. پدې معنی چې لږترلږه 64 یوسیا (د کیفیت لرونکي مشروبات په شمول ندي).
ورځنۍ تمرین ضروري دی. حتی یو لنډ واټن د شیانو د حرکت لپاره ګټور دی.
ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پوره وخت، او محرمیت لرئ، د آرامۍ تولیدو حرکت لپاره. او مه غورځئ مه کوئ، د غلا غورځنګ لپاره غوږ ونیسئ یا ځنډ کړئ.
لیکسایټس
که تاسو خواړه او د ژوندانه طرزالعمل بدل کړی دی او لا تر اوسه هم د اوږدمهاله قبضې څخه رنځیږي، تاسو غواړئ چې د زراعت پسندانو په اړه د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ. ځکه چې اوږدمهاله قبضه باید ستاسو د ډاکټر لخوا و ارزول شي، او ډیری زراعت پسندان د عادت جوړیدل کیدی شي، دا د غوره توب سره د ځان سره درملنه نه کوي. پرځای یې، د خپل الرښود سره د لارښوونې لپاره خبرې وکړئ.
ضمیمه طریقه
یو شمیر طبیعي درمل هم ممکن د پروپاګرافي درملنې، یوګا، یا بایوفایډ بیک په څیر ګټور وي.
د قبضې مفکورې
ځینې وختونه، اوږدمهاله قبضه کولی شي د اضافي پیچلو الملونو المل شي. تر ټولو عام عام بیزورډونه، دقیقا تغیرات، یا فیزیل تاثیرات دي. په عین حال کې، ستاسو د ډاکټر درملنه باید د دې پیچلو پیچلتیاوو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.
که چیرې خواړه، ورزش، د ژوندانه طرزالعملونو بدلونونه، او وروسته د درملو یا نسخې درملنې) د تايرایډ ناروغانو لپاره مناسب تایرایډ درملنه (د اوږدمهاله قبضې حل کول نه وي، بیا د ډیری پراخه آزموینې لپاره د معدني معالج سره مشوره به د سپارښتنې سپارښتنه کیږي.
د قبضې نور عوامل
د عمومي انډول سست او د مايعاتو جمع کول چې د هايپوتايرايډيزم ځانګړتياوې لري، د قبضې نور عوامل شتون لري:
- ډیر غوښه، پنیر، او ټیټ فایبر خواړه خواړه، او کافی فائبر نه لري (لکه ټول غله)
- د کافی اندازه مايع / د ډیهایډریشن څښلو نشتوالی
- فزیکي فعالیتونو (په ځانګړې توګه په زاړه کې)
- درملنه، د درد درمل (په ځانګړې توګه د مخدره توکو په شمول لکه کوډین او اکسیډډون د جراحی وروسته تعقیب شوي )، د انټیډز چې په المونیم یا کلسیم، د وینې فشار فشار، انډیډیپرسینټلینټ، انټیکشنولولینټ، ډایریککس، د پارکنسنسن ناروغۍ لپاره مخدره او د انسپاسپوډوسکس شامل دي.
- سپما، په ځانګړې توګه هغه کسان چې اوسپنې لري
- د زراعت کارول
- د کڅوړو حرکت ته د هڅولو هڅه کول
- ځانګړی ناروغی یا شرایط لکه نری رنځ د کښت سنډروم ، نیورولوژیک اختالسونه (ګنډل، پارکینسن، ایم ایس)، میټابولیک ستونزی لکه د شکر ناروغۍ، او د امیوممون ناروغی لکه امییلوډیزس، لپس، او سلکلډرما
- د ډبرو او رګونو سره ستونزې، د معدني خنډونو، تومورونو، د پوستکي نسج، او ټکانونو په شمول
- نورې مسلې، په ګډون د حمل حملې او سفر
د کلام څخه
که تاسو د اوږدمهاله قبضې څخه رنځ یاست نو خپل ډاکټر ته د یوې جامع ارزونې لپاره وګورئ، چې په کې به د تايرایډ ارزونه شامل وي) که چیرې مخکې نه وي (.
په پام کې ونیسئ چې تاسو باید خپل ډاکټر ته په سمه توګه وګورئ که چیرې ستاسو قبضې په هیڅ چټکۍ سره نه وي لیدل شوي. همدا رنګه، خپل ډاکټر ته وګورئ که چیرې قبضې د علاماتو سره وي، لکه د ریټیم څخه خونریزي، معدني خونریزي، د پوټکي درد ، دردونه، نیزا، الری، یا د پام وړ وزن ضایع.
په عمومی توګه، ډیری ډاکټران به د طبی تاریخ او فزیکي معاینې سره پیل شي. ډاکتر به ستاسو د خوځښت د حرکتونو تعدد، د ستور ځانګړتیاوې، ستاسو خواړه او د څښاک عادتونه، درملونه، تاسو او ستاسو د فزیکي فعالیت کچه درکوي.
سرچینې:
> جمشید این، لی زون این، زوړین کیو. په لویانو کې د اوږدمهاله قبضې تشخیص. ام Fam طبيب . د 2011 اګست 1؛ 84 (3): 299-306.
> د شکر او هضم ملي ملي انسټیټیوټ او د کډوالو ناروغۍ. (nd). قبضه کول