ستاسو شخصي طبي ریکارډونه به خورا مهم وي کله چې دا د ناروغیو او طبي ستونزو تعقیب کولو لپاره راځي چې تاسو یې لرئ یا ستاسو د ژوند دوره کې پرمختګ کولی شئ. ستاسو د طبي ریکارډونو اجزاوو کې به ستاسو کورنۍ د کورنۍ تاریخ وي.
1 -
ولې ستاسو د کورنۍ طبی تاریخ ریکارډ کړئ؟ایا ستاسو نیکمرغه د الزییمیر ناروغۍ څخه و؟ آیا لوی چاچی ایمما د psoriasis ستونزې لري؟ آیا ستاسو مور د سینې سرطان لري؟ ایا ستاسو ورور د زړه ناروغي لري؟
د وینې خپلوانو لخوا د ناروغیو او حالتونو تعقیبول کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې تاسو د کوم خطر عوامل ښکاره کړئ چې تاسو لرئ. دا ډول معلومات ستاسو جینیکیک جوړونه تعقیبوي، او کیدای شي د ستونزو تشخیص لپاره ګټور وي، او کیدای شي ستاسو سره مرسته وکړي چې د داسې ستونزو پراختیا ته مخه کړي چې پدې پوه شئ چې اوس د عادت ځای څه اړتیا وي.
یوځل چې هغه معلومات راټول کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ، په راتلونکی چک کې ستاسو ډاکټر سره شریک کړئ. ستاسو ډاکټر به وغواړي چې د هغې کاپي وساتي او احتمال یې دا خورا ګټوره وي، که سم نه وي، نو په ځینې وخت کې ستاسو په راتلونکې کې.
2 -
کوم تړاوونه باید شامل شي؟په عمومي توګه تاسو به د وینې خپلوانو، دوه څخه درې نسلونه، ستاسو د مور او پلار کورنۍ څخه ستاسو لپاره ګټور روغتیا معلومات ومومئ. دا خپلوان دي:
- والدین
- بابلونه
- نیمه وروڼه (ځکه چې دوی ستاسو سره مور او پالر شریکوي)
- داداري
- غور نيکه او انۍ
- غوړونه
- ناوې
- غوڅه
- ګوتو
- سړي
- لورګانې
حتی که دا خپلوان مړه شي، نو دوی به ستاسو روغتیا معلومات مهم وي.
د هغه چا په اړه معلومات مه اخلئ چې د وینې په اړه ستاسو سره تړاو نلري، په شمول ستاسو د میړه کورنۍ، یا د مور پلار یا قدم - وروڼه یا ماشومان. ځکه چې دوی یوازې د واده له لارې تړاو لري، د هغوی روغتیا تاریخ به ستاسو په روغتیا مستقیمه اغیزه ونلري.
3 -
کوم ډول معلومات راغونډ او ثبت شوي دي؟هغه معلومات چې تاسو یې راټول کړئ دوه کلیدي دي. لومړی، تاسو د هغو خپلوانو په لټه کې یاست چې ممکن تاسو د جینیاتي روغتیا ستونزې ولرئ یا ستاسو ماشومان ستاسو د میثاق لرلید) یا د ماشومانو په صورت کې لا اوس هم زیږیدلي نه وي، کیدای شي د دوی وارث وي.
دوهم، تاسو د هغه لیوالتیا په لټه کې یاست چې کیدی شي تاسو تعقیب کړي. ایا ستاسو پالر لوړ کولیسټرول لري؟ تاسو کولی شئ لوړه کولیسټرول هم جوړ کړئ. ایا ستا مور یو دوه ځله ده؟ که چیرې جریمې ستاسو په کورنۍ کې ځي، ممکن تاسو د جالونو لپاره هم وړاندیز شوی وي.
په سلګونو جینیکیک اختالات شتون لري چې د نسلونو له لارې تېر شوي. که د دې ناروغیو څخه یو ماشوم په هغه وخت کې ماشوم پیدا کړي کله چې دا زیږیدلی وي، لکه سسټیک فایبرروس یا د ډوډۍ سنډوم، امکانات تاسو دمخه د دې په اړه پوهیږئ او د هغه د نږدې نوم سره سم ریکارډ کولی شئ. دا ممکن هغه معلومات وي چې تاسو باید مخکې له دې چې ماشوم ولرئ.
که څه هم نورې ستونزې، د یو کس د ژوند دوره کې پرمختګ کوي او کیدی شي د ځینې عادلانه عادتونو، یا چاپیریال له لارې رامینځ ته شي. د وینې خپلوانو د دې ډول طبي ستونزو سره پوهه کولی شي تاسو ته ورته ستونزې رامینځته کړي ځکه چې تاسو ممکن د خطر فکتورونو څخه مخنیوی وکړو. د مثال په توګه، که تاسو پوهیږئ د مور د کورنۍ کورنۍ د زړه ناروغۍ ته زیان رسېدلی، تاسو به پوه شئ چې خپل کولیسټرول او د وینې فشار په کنترول کې وساتئ او د هر معاینې سره د دغو ستونزو بیاکتنه وکړئ.
4 -
کوم ځانګړي ناروغی او شرایط باید ثبت شي؟دلته ځینې ناروغۍ او شرایط شتون لري. دوی د عامې روغتیا تر ټولو لویې ستونزې وړاندیز کوي چې کیدای شي د یوې کورنۍ څخه خوشحاله وي. دا یو جامع لیست نه دی.
- ADHD
- الکوليزم
- الندي
- گرتریت
- اساما
- د بیپلور اختر
- ډیری کانتینرونه د سینه، ډنمارک، پروسټیټ، او تیري په شمول
- د خوارځواکۍ او الزییمیر ناروغۍ
- ډیپلومات
- ډايبېتيس
- ګولیو کاما
- د اوریدلو زیان
- د زړه ناروغۍ
- د وینی لوړ فشار
- لوړ کولیسټرول
- د زده کړې معیوبیت
- متفرقه یا وینمیایا
- اوستیوپروسیس
- سټرایک او انیرسیس
- جراحي (د سیزیران برخې په شمول)
- د لید زیان
د روغتیا ملي انستیتیوتونو له لارې یو ډیر جامع لیست موندل کیدی شي.
که څه هم ستاسو نسبتا روغ دی او د ثبت لپاره روغتیا یا طبي ننګونې شتون نلري؟ خوشحاله رشتہ! او، ستاسو د موخو لپاره، دا هغه څه دي چې تاسو باید ریکارډ کړئ - د شخص عمر او حقیقت دا چې د ریکارډ لپاره کومه ستونزه شتون نلري. وروسته معلومات تازه کړئ که وضعیت بدل شي.
آیا یو ملګري مړ شوی دی؟ که تاسو پوهیږئ چې هغه کس څنګه مړ شو، په ځانګړې توګه که دا د ناروغیو یا لستونو شرایطو څخه وي، نو بیا ډاډ ترلاسه کړئ چې دا هم. پدې کې باید هر ډول سرطان وي، او د بدن سیسټم سرطان په کوم کې پیل شي) نه یوازې هغه ځایونه چې دا میتاساسیز شوی (ته خپاره شوي.)
تاسو ممکن هم ومومئ، هغه پخواني خپلوان، حتی هغه کسان چې مخکې مړ شوي وي، کیدی شي د ناروغۍ یا حالت حالت په توګه راپور شي چې په تاریخي توګه د کوم څه څخه بلل کیږي چې نن ورته ویل کیږي. نری رنځ د "مصرف" په نوم یادیږي. اینېسکلیکروسس د «خړوبونو سختۍ» په نامه یادیږي. تاسو کولی شئ تل د زړو ناروغیو نومونو لیست ته ولیږئ او نن یې څه ووایاست، یا په ساده توګه هغه نوم تڼۍ کړئ چې تاسو یې د عصري لیبل موندلو لپاره د لټون انجن ته ریکارډ کړئ.
5 -
کوم اضافي معلومات باید تعقیب شي؟پداسى حال کې چې دا د کورنۍ د غړي د جينياتي رجحاناتو په اړه پوهېدل مهم ندى، نو د نورو ډولونو معلومات شايد ستاسو ډاکټر ته ګټور وي:
- دا سمه ده چې د هر یو د عمر عمر او جندر ثبت کړئ. هغه اړیکې شامل کړئ چې هغه یې د وینې نسبتا کوي (ستاسو وراره د کوم خور زوی دی؟).
- د کورنۍ غړی څومره و چې لومړنی تشخیص شوی (یا د نښې نښانې درلودې) یو له لست شویو ستونزو څخه و؟ کله چې هغه مړ شو هغه څومره کلن ؤ؟ ایا هغه د روغتیايي ستونزو په لست کې مړه شوې؟
- هغه څه ډول جوړ کړی دی؟ کمه ده؟ د وزن کم وزن؟ دا کیدی شي د هغه د عادتونو په اړه څرګندونې وکړي او ولې هغه د لست شویو ستونزو څخه یو ته وده ورکړه.
- ایا د سګرټ څکول لکه د خطر خطر نور عوامل موجود وو؟ هغه دنده چې زهرجن ته یې اشاره وکړه؟
- د کورنۍ غړي کوم ډول ډول خونديتوب لري؟ کله چې وخت ځي، نو دا خورا مهم وي. دا هم ډیره زړه پورې ده چې وګورئ د کورنۍ غړي به هغه قراردادونه ولري چې د راتلونکو نسلونو کې د معافیت له امله مخنیوي شوي وي. (ښه مثال د ګوزڼ دی.)
6 -
اختصاص شوی؟ هیڅ اړیکه نه لري؟ د کورنۍ د روغتیا تاریخ د ریکارډ لپاره ځینې نظریاتکه تاسو د کورنۍ ریکارډونو ته لاسرسی نلرئ، یا ستاسو خپلوان ستاسو د مرستې لپاره نږدې نه وي، د کورنۍ طبي تاریخ سره یوځای کولو کې به نور هم ستونزمن وي.
- که تاسو وروڼه لرئ چې تاسو پوهیږئ، هغه څه چې تاسو یې کولی شئ ریکارډ کړئ.
- که تاسو د خپل ریکارډونو ریکارډونو ته لاسرسۍ لرئ، حتی د هیڅ شناخت سره هم شتون نلري، ممکن ښایي د اندیښنو وړ وي. د مثال په توګه، که چیرې د زیږون په اړه معلومات شتون ولري، نو تاسو ممکن وټاکئ چې معلومه کړئ چې ستاسو مور د C-section اړتیا لري.
- که تاسو خپل ټول پیژندل شوي خپلوان له لاسه ورکړي مګر د کورنۍ دوستانو پیژني، دوی ممکن ګټور معلومات ولري، حتی حتی ستاسو د خپلوانو لخوا ویل کیږي.
7 -
کوم وسايل تاسو سره مرسته کوي چې تاسو د کورنۍ د روغتيا تاريخ ثبت کړئ؟که تاسو د کمپيوټر سپریڈشټونه جوړ کړئ، یا حتی هغه کلمه چې حتی یوه کلمه یې مستند کړې، تاسو کولی شئ د راټول شویو معلوماتو کور ته یو میز چمتو کړئ (ټول اړونده خپلوان لوری یو لست، د روغتیا او روغتیا حالتونه په ټوله کې، او په نښه شویو چکونو کې وساتئ. هغه مینځل کیږي).
که چیرې تاسو له تاسو څخه ډیره هڅه کول غواړئ، د کورنۍ روغتیا پورټ کارولو څخه د متحده ایاالتو سرجن جنرال او د روغتیا او بشري خدماتو څانګې څخه کار واخلئ. دا تاسو سره د ټولو اړینو وینې خپلوانو، او همدارنګه چارټونو خلکو او ناروغیو لپاره ستاسو سره مرسته کوي. معلومات ستاسو کمپیوټر ته خوندي شوي.
8 -
تازه د کورنۍ د روغتیا تاریخ ریکارډونه وساتئستاسو د کورنۍ تاریخ به هیڅکله د سل سلنې بشپړ نه وي. مګر په هر پړاو کې، دا به ګټور وي. کله چې وخت ته ځي، نو دا سمه وساتئ څنګه چې تاسو یې کولی شئ. کله چې د کورنۍ نوې غړي زېږېدلی وي، دوی په خپل لیست کې اضافه کړئ. لکه څنګه چې تاسو د وينې د رژیم نوی تشخیص واورئ، یا که تاسو پوه شئ چې څوک څوک مړ شوی، نو تاسو غواړئ هغه ستاسو په تاریخ کې منعکس کړئ.
د مهمو ګامونو څخه داده چې ستاسو سندونه په هر مهم پړاو کې شریک کړئ. ستاسو وروڼه به دا ګټور ومومي، او ستاسو ماشومان به زوړ شي، دوی به وپوهيږي چې هغه ډالۍ چې تاسو ورته چمتو کړی وي.
اضافي سرچینې:
- د ډیمیم مارچ د زیږیدنې خرابې لیست لیست
- د روغتیا ملی انستیتیوت د جینیکي ناروغیو لیست
- د زړو ناروغیو لست د Rootsweb لیستونه د هغو نومونو سره پرتله چې موږ نن کاروئ
- د روغتیا معلوماتو موندلو په اړه د اداریانو معلوماتو
- د ثبتولو تاریخ لپاره د متحده ایاالتو سرجنرال د کورنۍ روغتیا پورټریټ وسیله