د غاښونو پاملرنې کتنه
ستاسو غاښونه د دې لپاره دي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې غاښونه او مساس په ښه شکل کې دي چې دوی یې کیدی شي. مګر دا ستاسو ورځني عادتونه او معمول دي چې په پای کې به د غاښونو روغتیا وټاکي. که تاسو خپل منظم غاښونه په منظمه توګه وګورئ یا ستاسو د وروستی معاینې څخه وروسته یو څه وخت ونیسي، د غاښونو روغتیا په لوړ شکل کې د ساتلو لپاره ځینې یقیني لارې شتون لري.
د وینې ګیمونو لپاره وګورئ
د غاښونو معاینه چې تاسو ته اړتیا لرئ یو له عامو نښو څخه دی چې ستاسو وینې خونریزي کیږي .
کله چې تاسو خواړه یا ستاسو غاښونو برش په وینه کې وینه وینئ. دا یو ډاډمن نښه ده چې تاسو د غاښونو معاینه لپاره اضافي یاست. د ګوتو یا ګیندویوټیسټ برخی نښانې نښانې دي چې ستاسو خوله انفجار کیږي او د اوږدې مودې لپاره د اوږدې مودې ناروغۍ پروسې لومړۍ مرحله ده چې د ګومان ناروغۍ په نامه یادېږي. که تاسو پوهیږئ چې ستاسو غوږ خونریزي کیږي، نو تاسو باید د خپل د غاښونو سره ژر تر ژره کتاب وټاکئ ترڅو د علت ارزونه وکړي.
د ګرم ناروغۍ د ناروغۍ نښه بل ځای کېدای شي
د وخت په تیریدو سره، د ګیندوایټیسټس او د وینی وینې ګیګی کولی شي د اوږدمهاله سوځیدنې پروسې ته چې د ګیم ناروغۍ په نوم پیژندل کیږي بدل شي.
مګر د صحتمند ګیم لرلو کلیدي موخه داده چې په لومړي مرحله کې تشخیص شوي شرط ترلاسه کړي. Gingivitis درملنه او بدلیدلی شي. که چیرته پریښودل شي، د ګیم ناروغۍ پرمختګ کولی شي، ستاسو د غوږونو مخه ونیسي او په بالقوه ډول د هډوکي د ضایع کیدو لامل شي چې پایله یې کمزوري، ګرځنده غاښونه وي. هره ورځ دوه ځله برش کړئ، هره ورځ ضایع کول، او د غاښونو معاینې سره نیټه ساتل د ګومان ناروغۍ په وړاندې ترټولو ښه مخنیوی دی .
که تاسو د غاښونو څخه ډډه کوئ، تاسو یوازې نه یاست
د غاښونو غوره پاملرنې لپاره تاسو باید په منظم ډول خپل غاښونه وګورئ. مګر که تاسو خپل د ټاکل کیدو ځای نیسي ځکه چې تاسو د غاښونو څخه ډارېږئ، اندیښنه مه کوئ، تاسو یوازې نه یاست.
د غاښونو اندیښنه یو له هغو عامو عواملو څخه دی چې خلک د چک معاینې څخه ډډه کوي. بدبختانه، دا ستاسو د غاښونو روغتیا لپاره ناورین معنی لري.
هغه څه چې تاسو ډیری وخت نه پوهیږئ دا دی چې ستاسو غاښونه د هغو خلکو لیدل کیږي چې هره ورځ د غاښونو اندیښنه تجربه کوي. په حقيقت کې، غاښونه د اعصاب په نرمولو کې روزل شوي او ناروغانو سره په ورو ورو پوهېدلو کې مرسته کوي چې غاښونه د واقعيت خراب نه دي. که تاسو د غاښونو اندیښنه لرئ، نو دا مهمه ده چې دفتر ته ستاسو د چک څخه دمخه خبر شي. دوی به ډیری وختونه یو ټاکنیز مهال ویش وټاکي کوم چې په عمده توګه د بحث کولو په اړه تمرکز کوي چې تاسو د غاښونو مسلکي پاملرنې څخه ویره لري. د غاښونو عصري غاښونه د نویو تجهیزاتو سره جوړ شوي دي چې دواړه روژه او بې رحمه ده، نو تاسو به ډیری وختونه حیرانتیا ولرئ چې د غاښونو د ډاکټر لپاره څومره خوشحاله وي!
د غاښونو کتنې یو عادت جوړ کړئ
د غاښونو پاملرنې ورځنۍ ورځ چې په منظمه توګه د معاینې او پاکولو شامل وي د ښه شفاهي روغتیا په ساتلو کې تر ټولو مهم فکټور دی. منظمې معاینې کولی شي د غاښونو کښت، ګوغ ناروغۍ ، خولې سرطان، او د غاښونو نور نور مخنیوی وکړي.
د غاښونو ناروغۍ په اسانۍ سره د تشخیص په صورت کې په اسانۍ سره حل کیږي، نو دا مهمه ده چې د غاښونو د غاښونو د لیدلو څخه دمخه د ستونزې تر وخت پورې انتظار مه کوئ. دا غوره ده چې د غاښونو ستونزو مخه ونیسي مخکې له دې چې دوی واقع شي.
په مچیو کې کښته کړئ
د سګری، خواږه خواړو او غاښونو د کښت ترمینځ اړیکه ښه معلومه ده. که تاسو د هغې په اړه فکر کوئ، هر ډوډۍ یا نخشې تاسو لرئ د غاښونو پاملرنې یا غاښونو ته زیان رسوي. مګر اصلي ستونزه دا ده چې بوره ډیری وختونه هغه خواړه پټوي چې تاسو یې نه پوهیږئ. که تاسو ډوډۍ لرونکی غاښ لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د غاښونو د غاښونو سره د تازه تازه، غیر ناپاک شوي خواړه وخورئ او د پروسس شویو خواړو څخه مخکې د شکر د محتوياتو لپاره لیبل وګورئ.
د غاښونو د غاښونو کار وساتئ
دا عمومي پوهه ده چې تاسو اړتیا لرئ خپل غاښونه برش کړئ - لږترلږه دوه ځله د پلاک او باکتریاو کنټرول کولو لپاره دوه ځله چې د غاښونو پریکړې المل کیږي. پلاک ستاسو د غاښونو په 12 ساعتونو کې راټولوي. هره ورځ ضایع کول د غاښونو ترمینځ د تختې څخه لرې کوي چې د غاښونو برش نشي کولی. ستاسو د غاښونو پلاستيک له منځه وړل هم د ګوزڼ ناروغۍ د مخنيوي په برخه کې مرسته کوي.
ناوړه ناروغۍ د غاښونو د ستونزو پایله کیدای شي
د هغو خلکو لویه برخه چې د خراب تنفس په توګه پیژندل کیږي، او یا ورته ویل کیږي چې ناوړه تنفس لري ، د غاښونو روغتیا سره ستونزه لري. ستاسو د غاښونو پاملرنې څارنه شامله ده چې د نښانو په اړه پوهې لکه خراب ساه چې په نښه کولو ته اړتیا لري څرګندوي. په یاد ولرئ چې ستاسو غاښونه پوهیږي. دوی د خراب تنفس سره روزل شوي او پیژندل کیږي او اکثرا به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو سره د غاښونو د غاښونو حالت پیژندلو سره حل کړئ.
د ضایع کولو لپاره مه هیرئ
پداسې حال کې چې ځینې خلک لوی پلورنځي دي، ځینې خلک د خوړو له منځه وړل پاکوي چې د غاښونو تر منځ لوټ کیږي. په حقيقت کې، 35 فيصده تخته ستاسو د غاښونو تر مينځ جوړوي. که چیرې تاسو فلسفه نه کوئ، نو تاسو به هغه ځای پریږدی چې تاسو د غاښونو او غاښونو ناروغۍ لپاره خطر کېږئ، چې دواړه د غاښونو تر منځ پیل کیږي. نو، د غاښونو د پاملرنې یوه لویه برخه کې لږترلږه په یوه وخت کې یوځل ضایع کول شامل دي.
که تاسو د غاښونو ستونزه لرئ، انتظار مه کوئ
یو ترټولو لوی غلط فهم چې خلک یې د خولې په اړه لري دا دي چې دوی فکر کوي ستونزې به پخپله حل کړي.
-
د سپارک کان کیندنې اوبه ستاسو غاښونو ته سخت دي
-
کله چې د غاښونو بیړني حالت لپاره د غاښونو د غاښونو یا ER ته لاړ شئ
په خوله کې نږدې هرې ستونزې به خراب شي او ممکن هغه ځای ته ورسیږي چې ستاسو غاښونه یې نشي کولی ترمیم کړي. مګر، که تاسو د درملنې پالن ترالسه کوئ، نو دا مهمه ده چې پوه شي چې هر ډول ځنډ د حالت پرمختګ ته د درملنې المل ګرځي. د بیلګې په توګه، غایطه مواد به تر هغه وخته وده ومومي تر څو چې ستاسو غاښونو دننه اعصاب ته ورننوځي، په بالقوه توګه د ناپاکۍ سبب کیږي.
ښه د غاښ روغتیا روغتیا یو اوږد انعام دی
پداسې حال کې چې د غاښونو پاملرنه اکثرا د یوې هڅې په څیر ښکاري، نو دا مهمه ده چې دا د یو روغ عادت په توګه وګورو چې د ژوند لپاره بیرته ساتلو ته دوام ورکوي. ستاسو د شفاهي روغتیا ساتلو په شاوخوا کې د ودانۍ عادتونه لکه د زیانمنو خواړو څخه ډډه، د غاښونو ناروغۍ نښه، د غاښونو ناروغۍ نښانې پیژندل، ستاسو د خولی پاکوالي ساتل، او د غاښونو د غاښونو سره په منظمه توګه لیدل - تاسو به د زاړه عمر سره سم خوند و ساتئ.