د "ګریتیا د انسان مرکز" د وضعیت پورې اړوند د ټولو شیانو لپاره اغیزه لري، په ګډون د سایب بیک او د امتیازاتو د تمرین پروګرامونه او نور.
د کشش ثقل مرکز د دری اړخیز ځای، د یو شخص ډله ایز ځای دی.
تاسو کولی شئ د حرکت لپاره د بدن د مقاومت په توګه د ډله ايزو خلکو په اړه فکر وکړئ - په بل عبارت، د هغې لوی برخه.
ستاسو وزن، بل پلو، دا ځواک دی چې ستاسو د بدن ډله د شدت د نفوذ لاندې ده.
په بل عبارت، ډله د جبران ځواک دی ځکه چې دا ستاسو په وزن پورې اړه لري. (په بهرنۍ ځای کې، تاسو بې وزن کیږئ، مګر ستاسو ډله ورته هم پاتې کیږي. دا ځکه چې په بهر کې د کشش ثقل ځواک، چې شدیده رامنځته کوي، ستاسو په بدن عمل نه کوي.)
کله چې تاسو ودریږئ، د ګړتیا مرکز په عمومي توګه ستاسو د سپېڅلي هډوکې مخې ته واقع دی، د دویمې سپوږمۍ په اړه.
د ګروټیت مرکز د بیلګې په توګه تشریح شوی
د دې لیدلو بله لاره دا ده چې د کشش ثقل مرکز هغه نقطه ده چې د بدن ډله په مساوي توګه متوازن ده. دا ټکی د یو موقف پورې اړه لري (وسلې پورته / ښکته کول، جریان، او نور). د ډانسرانانو، جیمزیسټونو او ګوتو سیالیو کتل د بیلګې په توګه د انسان بدن څنګه د ثقل ساتلو لپاره د بدلونونو سره سمون لري څنګه کولی شي، او همدا رنګه دا چې انسان څنګه په شعوري توګه په جسم باندې د شدت او انډول اغیزې له منځه یوسي.
عموما، د ګړتیا مرکز ستاسو د سپیڅر هډوکې مخې ته واقع دی، د دویمې سپوږمۍ په اړه. (دا سټیم د پنځه هډوکو څخه جوړ شوی دی چې عمودی ډول سره یوځاى شوي.) نو کله چې تاسو په ځمکه کې یاست ستاسو وزن یا ډله، ستاسو د سورت مخې ته په دې موقع متمرکز شوی. د کشش ثقل کښته کول (د کشش صفه) د دې نقطه له لارې تیرېږي.
د تیورۍ او د دې مفکورې عملي غوښتنلیک ترمنځ توپیرونو پوهولو لپاره، اجازه راکړئ چې انسان بدن د یوې دقیقو لپاره بیسبال ته پرتله کړئ. دقیق مرکز کې د یوې مودې څخه، بیسبال بال برابر وزن لري او ټوله خوا کې بڼه کوي، دا نه؟ نو، د بال د هرې خوځښت سره، دا مرکز نقشه د هغې سره سره سم حرکت کوي. اسانه.
مګر کله چې موږ د انسان په بدن کې د شدت مرکز په پام کې نیسو، شیان خورا پیچلي دي. لکه څنګه چې ما مخکې وویل چې بدن د برخو برخو (لاس، پښې، سر، د ټن مختلفې سیمې) حرکت کوي، هر کله چې تاسو کوئ، ښه، ستاسو د ټول شکل شکل بدلونونو بڼه. او که تاسو د سوټیس یا کراچۍ په څیر یو څه لیږدئ یا که تاسو یوه پسې واخیستئ نو دا په ځینو سیمو کې وزن زیاتوي، مګر نور نه، د ګړتیا مرکز بدلوي لکه څنګه چې.
نو، موږ کولی شو ووایو چې د کشش ثقل مرکز په بدن کې یو مسلسل بدلون دی چې دا په ګوته کوي چې ستاسو د بدن وزن) mass (په هر اړخ کې مساوي متوازن وي. دا ټکی کولی شي د هغه څه پر بنسټ بدلون راولي کوم چې تاسو یې لیږدئ او تاسو څنګه یې لیږدئ، همداراز هغه موقف چې تاسو یې اخلئ او هغه حرکتونه چې تاسو یې کوئ.
زما شخصي دا په دې کار کوي: په یوه مثالی حالت کې زه د کفایت مرکز ته فکر کوم چې هغه ځای چې تاسو یې کولی شئ خپل واحد بدن د یو واحد واحد په توګه وکارولئ، پداسې حال کې چې تاسو په جدی توګه د تمرینونو تحرک همغږي کول.