دا ممکن نۀ وي چې ستاسو مور تاسو ته ووئيل، مګر د پوستکى معنى نۀ ده چې مستقيم وي.
د دې موقعیت له مخې، مایع باید د جوړښتونو څخه فشار، وزن، او ځواک واخلي، د پرتله کولو سره، خورا زیاتې او لوړې وي. ستاسو مثال د مثال په توګه دی، دا هغه لوی هډوکی دی چې د تاکونو سیجونه پکې شامل دي.
او لکه څنګه چې دا د کافی دندې ننګونې نه وې، د دندې د یوې برخې په توګه، سپن باید ستاسو ټول بدن متوازن دواړه دواړه په حرکت او حرکت کې وساتي.
دا د تاکونو د منډو په واسطه تعدیل او ځای کیدل دي.
ستاسو بیکون د نخاع جوړښت دی
د نخاعې کالم د 33 فیټربربرا څخه جوړ شوی دی. د ډیری ډلی ډیری سایټ دی، او له همدې امله د "مقدس مرکز" لخوا ملاتړ کیږي.
د سپوږمکۍ اډه د سپتمبر هډوکي لوړه سطحه ده، چې دا د مثلث هډوکی دی چې په شا کې ستاسو د هپ هډو هډوکو ترمنځ پیښه شوې. د سپیڅان هډوکي په طبیعي ډول زاویه یو څه وړاندې کوي، مرحله د ریالین د منلو لپاره ترتیبوي.
د سپڅو هډوکي ستاسو د کوکاسيکس هډوکی دی ، د پخې پواسطه.
او کله چې تاسو د ریستین کالم د خپل رڼا په څیر فکر کوئ، په واقعیت کې، دا ستاسو د بدن په منځ کې موقعیت لري - د خپل کیپلیټ له مرکز څخه ستاسو د تشناب له لارې ستاسو د مقدس ځای کې. (لکه څنګه چې په لنډه توګه پورته بحث وشو، تاسو کولی شئ د بلې خوا په څیر هم پوه شئ - د بیلګې په توګه د نخاعې سترګې د تاکتیک اډې څخه د تڼۍ پورې ستاسو د غصب پورې غزول.)
د نخاعې ستوری کورونه د نخاعی سیسټم کلیدی جوړښت دی.
د نخاعی غاړی د ریالین هډوکي (د vertebrae په نامه هم پیژندل شوی) د سینګ په مینځ کې راوتلی دی چې د نخاعې کالم جوړوي.
د ریین یوه سمه موقعه - لکه څنګه چې تاسو کښینې یا ولاړ یاست - تخنیکی ډول د "posture" او / یا "جامد نخاع" په نامه یادېږي. دا د "" وضعیت "څخه دی چې انټومیتر اندازه اندازه کوي او د دې لپاره چې ستاسو د مسیر په اړه نورمال او روغ دي د دې لپاره ارقام چمتو کوي، او کوم کار ته اړتیا لري.
په نخاع کې Curves
ریښی په لاندې سیمو ویشل شوی دی:
- د رحم ( رحم )، چې د 7 vertebrae څخه جوړ شوی،
- غړی (منځنی او پورتنۍ برخه)، د 12 برقی برخی څخه جوړه شوی
- لوګر (ټیټ شاته)، له 5 څخه جوړ شوی (او په ځینو خلکو کې، 6) بډایبر
- د سپیڅلی (سپیڅم هډوکی، چی د هډوکی 1 هډوکی جوړ شوی دی په عارضی توګه سره یوځای شوی دی)
- کوکسيکس (د سیسټم لرونکي، د 4 میوه شویو هډوکو څخه جوړ شوی.)
د نخاعې ستونځې دا ساحې ستاسو د نخاعې برخې سره مطابقت لري. عموما، یوازې اعراض، پوړکي او لمر وکرونه د هرې کچې په اړه خبرې کیږي، په ځانګړي ډول کله چې د ډاکټرانو او فزیکي درملونو له خوا غیر صحي خلکو ته ارتباط ورکول کیږي. د نخاعی تاکونو په اړه د اعضاء، تورونو او غلو په اړه د خبرو محدودول په رسنیو کې یو عام عمل دی.
په ټوله توګه لیږل شوي، په بالغ ډول ریور کې curves د "S" شکل جوړوي کله چې تاسو د بدن څخه وګورئ. د اړخ نظر، ځینې ورښې ستاسو د بدن مخ پر لور روان دي او نور یې بیرته ځي. د هر وکر لارښوونه (لکه مخکینی یا واپس) د وکر تر څنګ بدیل. دا بدیل تاسو سره د بدن د وضعیت ساتلو کې مرسته کوي او همدا راز ستاسو د توازن په وړاندې ننګونې سره مرسته کوي.
د کڅوړو نومونه
په واقعیت کې، واورې د هغه لارښوونو سره سم ډلبندې شوي چې په کوم ځای کې ځي کله چې له خوا څخه ټول ماین (بدن) وګوري.
هغه اصطلاح چی د غاړی او ټیټ پوټکی برخی بیانوی د لوډوسوسس دی. د تیوریک او سپیڅلی برخی اصطلاح کففوس دی. (تاسو د احتمالي کفوسس په اړه د پوستکي ستونزې په اړه اوریدلي دي، مګر په واقعیت کې، کیفوس د ډول ډول ډول لپاره عام نوم دی، او کله چې د هغې ډیره برخه وي، پرته له هغه مشخص سیمې چې په هغه ځای کې موقعیت لري، اصطلاح د ستونزې لپاره یا یو لیبل د لابراتوس اصطالح په ورته ډول کارول کیږي.
د لومړنۍ وایې غږول، یوازې د کایفیتیک curves (توریکیک او سپیڅل) شتون لري کله چې تاسو زیږیدلی یاست، یوځای د یو لوی سی شکل جوړول. نور نور پرمختګ کوي لکه څنګه چې تاسو خپل سر پورته کړئ (سرطان وکر) او په لاره کې زده کړئ (لمر وکر). دوی دا ثانوي ورزشونه په ګوته کوي ځکه چې تاسو د زیږیدلو نه وروسته دوی انکشاف کړئ.
بدلونونه
د لیږد ساحې تر مینځ د نخاعې تر مینځ د جنشنونو په نوم یادېږي. د بېلګې په توګه، کراریکوروریکیک جنشن ستاسو د اووم (او وروستی) د رحم د ستروبرا او ستاسو لومړی ستاسیک بریکتر ترمنځ سیمه ده. د پوړکولر جنکشن د تیوریک ریین او ستاسو د لمر ورور ترمنځ د لیږد سیمه ده. ځکه چې جنډیزونه د یو وکر او بل تر مینځ د لارښوونې بدلون شامل دی، کله کله کله د جامو او خولې او نور ټپونو زیان منونکي وي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلای شئ، د نخاعې منحل اړین او پیچلي دي. د دې دلیل لپاره، دا غوره نه ده چې د مستقیم تڼۍ لپاره هڅه وکړو، بلکه د ستاسو د بدن د ټولو ګډونوالو له لارې د توازن د پراختیا لپاره لارې چارې وګورئ. دا به احتمال ولري چې د خپل رالالر کڅوړې سره مرسته وکړي ترڅو د ښه وضعیت لپاره غوره مقام او د درد څخه پاک پاک بیرته واخلي.
سرچینې:
> Calliet، R. د کم درد درد سنډوم. پنځم مخ. د درد لړۍ. FA Davis. فلاډیلفیا.
> وانګ VY1، Chou D. د رحمانیوریکیک جنکشن. نوريزور کلین این ایم. اپریل 2007.