ستاسو د سرغړونو سره مرسته کول یا مرسته کول د می په میاشت کې څنګه کولی شي

یو ګرمه ورځ معمولا تودوخې او خوشحاله کوي. مګر دا کولی شي سرخوږی هم راوړي که چیری احتياطی تدابیر ونه نیول شي. راځئ چې نژدې لمر وګورو چې څرنګه د لمر وړ ښکلی ریښی یا ستاسو سر درد سره مرسته کولی شي یا هم مرسته وکړي.

د لمر روښانه کول May Yourors ستاسو د سر درد روغتیا

پخپله د لمر روښانه کول د میګینیا ټرافيک دی، لکه څنګه چې د اروپایي نیورولوژۍ کې د یوې کوچنۍ مطالعې له مخې څرګند شوي. په دې څیړنه کې، هغه خلک چې د کډوالۍ تاریخ لري د ترکيې په طبي کلینیک کې د لمر د رڼا څخه ښکاره کیدو وروسته مهاجرتونو ته وده ورکړه.

په منځنۍ کچه، ناروغان په اوړي کې د لمر د رخصتۍ وروسته او د ژمي په موسم کې د لمر د رڼا 60 دقیقو وروسته د مهاجرینو لپاره پنځه تر لسو دقیقو وده وکړه.

د اوبو بې برخې کولو می می وارورس ستاسو د سر درد روغتیا

که ستاسو بدن د اوبو څخه محروم وي، تاسو کولی شئ د میګین یا د ډیهایډریشن سر درد پیدا کړئ ، کوم چې د تشناب سر درد سره ورته وي.

په داسې حال کې چې تاسو د دوبي په اوړي کې د لمر په تودوخه خوشحاله کیدی شي، هره ورځ لږترلږه 6 څخه تر 8 شیشونو اوبه وڅښئ (او که تاسو خپل ځان او / یا خولې کول) هره ورځ اوبه وڅښئ.

د هټۍ ایکسسپریس می می وارورس ستاسو د سر درد روغتیا

د لمر تودوخې سره مخامخ کیدی شي خطرناک وي.

د تودوخې پورې اړوند دوه ډولونه شتون لري:

• د حرارت تودوخه
• د تودوخې ضربه

هټسټسټک د طبی بېړني حالت دی چې د هایپرټرمیا او نیورولوژیکي غیرمعمومیتونو په ګډون، لکه څنګه چې د موافقت سره ستونزې او ستونزې.

دواړه تودوخې او د تودوخې تنفس د سر درد سره تړاو لري، حتی که یو سر درد چې په خاصه توګه د تودوخې د جذب پورې اړه لري د نړیوال سرغړونې ټولنه لخوا محرم یا زیرمه ندي.

همدارنګه د تودوخی کشف ممکن د نوی ورځنی مسلسل سر درد لپاره یو ځانګړی ټرک وي ، دا پدې مانا ده چې ستاسو نسب یا یو وخت په یو وخت کې د سر درد په اوږدمهاله، هره ورځ کې بدلون راولی.

ټول هغه وویل چې، که تاسو په لمر کې دباندې پلان وکړئ، هیله وکړئ او ځینې سیوري ومومئ. البته، که تاسو یا ستاسو سره نږدې یو څوک د تودوخی د نښې نښانې ولري، نو مهرباني وکړئ 911 ته د رارسیدو په وخت کې عاجل طبی پاملرنې ترلاسه کړئ.

څنګه کولای شی د سر درد روغتیا سره مرسته وکړی

د لمر څخه الټرویویل رڼا د ویټینین ډي اهمیت سرچینه ده پداسې حال کې چې یو شمیر الملونه شتون لري چې خلک ولې د ویټامین ډي کمښت لري، د لمر د رڼا ټیټې کچې سره مخامخ کیږي.

د وټامن ډي کمښت لرونکي خلک د اوسټیومالاسیا په نامه یو حالت ته معتبر دي، کوم چې ستاسو هډوکي د بوني درد له امله د نرمۍ سبب ګرځي.

د دې سره، تاسو حیران یاست چې دا معلومه کړئ چې د ویټامین ډي کمښت ممکن د سر درد ، د مهاجرت دواړو ډولونو سر درد سره مخ شي . په حقيقت کې، د نيورولوژي د انډول اکاډمۍ په اعلاميه کې د يوې ليکونکي ليکوال وړانديز کوي چې د اوږدمهاله تاوان ډول ډول سرخوږي خلک چې د ويټامين ډي کمښت سره کله ناکله تجربه ښايي د غري د اوستايليزيا له امله رامنځته شي.

په یاد ولرئ، یو لینک یا یو انډول د دې معنا نه لري چې یو بل بل لامل کوي. د ویټامین ډي د کموالي او سر درد سره د اړیکو لیدل خورا لوی، بی بنسټه کنترول شوي مطالعې به ګټورې وي.

په پاى کې، کله چې لمر د ويټامين ډي يوه ښه سرچينه ده، مهرباني وکړئ د خپل لپاره د ويټامين ډي ترټولو غوره او خوندي سرچينې په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که تاسو کم وي. د لمر د رڼا ډیریدل خطرناک وي، په ځانګړې توګه له دې چې دا ستاسو د پوستکي سرطان زیاتوالي. ستاسو لپاره د شفاهي ضمیمه یا غذایی بشپړتیا سپارښتنه کیدی شي.

د کلام څخه

پداسې حال کې چې موږ ډیری اوږدې اوړي د تودوخې او آرامۍ ته سترګې په لار یو، مهرباني وکړئ د تودوخې او د هغې د زیان لپاره احتمالي پام وکړئ.

د لمر اسمان وخورئ، ګرم وساتئ او ډیری اوبه وڅښئ. دا یو ښه نظر دی چې ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ ترڅو د تودوخې څخه ځان ځان وساتي، په ځانګړې توګه که تاسو د سر درد سره مخ کیږي.

_{سرچینې:}

_{Di Lorenzo C، Ambrosini A، Coppola G، او Pierelli F. Heat د فشار ناروغۍ او د سر درد: د نوي ورځني مسلسل سر درد یوه قضیه د ګرمۍ ګرمۍ لپاره. J Neurol Neurosurg Psychchiatry. 2008 می؛ 79 (5): 610-1.}

_{پراکش ایس، او شاه ND. "د وینې ټیټ ډول ډول سر درد د ویټامین ډي کمښت سره: د آرامۍ یا لامل سبب کیږي؟" د سر درد 2009 سپتمبر، 49 (8): 1214-22.}

_{چاپ ایس، کمار م، بیلاني پی، سیسرکرکر اې، او احجه ایس د اوږدمهاله تشناب ډول ډول سر درد، د سرکوسکیکټال درد، او د ویټامین ډي کموالي ترمنځ اړیکه: ایا د اوسټیومالاسیا دواړه د سر درد او د مورکولوکوټیل درد درد لري؟ د انډن آساد نیولول. اکتوبر 2013 16 (4): 650-58.}

_{ټيټاتاس اې، او منجن ب. د مغز سر درد په خاصه توګه د لمر د رڼا په واسطه رامنځته شو: د 16 قضیو راپور. یورو نیولول. 2013؛ 70 (5-6): 263-6.}

_{Wober C، او Wober-Bingol C. د مهاجرت د ټریګرس او د ټیسټ ډول ډول سر درد. د هبډ کلین نیورول. 2010؛ 97: 161-72.}