کله چې کمښت د درد سرته رسوي
ایا تاسو واوریدل چې ستاسو ملګري د ویټامین ډي په اړه خبرې کوي؟ ایا ډاکټر ستاسو په کلینیک کې خپل کچه چک کوي؟
پداسې حال کې چې ویټامین ډي د هډوکي روغتیا کې رول لوبوي، په نورو طبي شرایطو لکه د زړه ناروغۍ، د آمو میون ناروغیو ، سرطان، او د درد درد او سر دردونو په څیر د درد ناروغانو کې د رول په اړه متنازع معلومات شتون لري.
ويټامين ډي څه دي؟
ويټامين ډي يو غذايي مواد ويټامين دى چې په دوه ډولونو کې شتون لري:
- غوره کولیفیلول (ویټینین ډي 3): د تیل مایع کې پوستکي او اوسني د الټرایویلټ رڼا څخه اخیستل کیږي لکه سالم او ټونا.
- ergocalciferol (ویټامين D2 ) : د فنګل سټراول څخه اخیستل شوی، ergosterol، او په طبیعي توګه په لمر وچو، د شیټیک مرغومي کې وموندل.
د ویټامین ډي دواړه ډوله د خوړو او د ویټامین ډي اضافه کولو کې کارول کیږي.
د ویټامین ډي کمښت څه شی دی؟
کله چې اشخاص د ویټامین ډي کمښت وي، د بدن په کچه کې Parathyroidroid hormone کچه، او د هارډیم څخه د هډوکي څخه لیرې کول المل کیږي. دا د هډوکي کمزوري کوي، په لویانو او ماشومانو کې osteomalacia کې ټکټونه - د اوستیمالیایا تجربه لرونکي خلک د هډوکي او عضلاتو درد او کمزوری خپروي.
که ستاسو ډاکټر ستاسو د ویټامین ډي حالت وګوري پریکړه کوي، نو هغه به ستاسو 25-هايډروکسیټینین ډي ډي کچه اندازه کړي.
د ویټامين ډي کمښت څه شی دی؟
یو شمیر طبي شرایط کولی شي افرادو ته د ویټامین ډي کموالی ورکړي:
- خوارځواکۍ
- د ګردني یا جگر ناروغي
- د سایټیک ناروغۍ په څیر، د مالابسورپشن
- د درملنې اخیستل چې د ویټامین ډي میابابولیزم مخنیوی کوي (د بیلګې په توګه، د ځینو ضد ضد درملو)
د لمر د رڼا کمیدل د ویټامین ډي کمښت لپاره هم اندیښنه ده، په ځانګړې توګه هغه خلک چې د کور په نرسنګ کې ژوند کوي یا په جغرافيائی سیمو کې ژوند کوي.
ويټامين ډي او د درد درد
کیدی شي د سر درد او ویټامین ډي کموالی ترمنځ اړیکه وي. په 2009 کې، دوه څیړونکي په سر درد کې یو کاغذ خپور کړ - په اته کالو کې د ویټامین ډي کموالي او د اوږدې مودې لپاره د ټیټ فشار سرخوږ یو کوچنی مطالعه خپره کړه.
د مطالعې ټول ناروغان د ویټامین ډي کچه ډیره درلوده (25-هایډاکاک ویټینین ډي ډي <10ng / ML)، او د دوديزو درملو سره د دوی د سر درد څخه لږ څه نه درلودل. ناروغان د ویټامین ډي (1000-1500IU) او کلسیم (1000mg) سره ضمیمه شوي، او د څو اونیو درملنه کې د سر درد رسه ترالسه کړې.
څیړونکو احساس کاوه چې د سر درد درد چې د ګډون کوونکو لخوا تجربه شوی و وټامن ډي سپا تطبیقونو ته منسوب شوی نه و او د کلسیم مصرفات یې ندي منسوب شوي. دوی وضاحت ورکړی چې د کلسیم کچه په اونۍ کې په عادي توګه عادي حالت ته راځي، مګر ناروغان د خپلو سر درد څخه د څلورو څخه تر شپږ اونیو پورې احساس نه کوي، کله چې د ویټامین ډي کچه نورمال ته راستانه شي.
د سر درد د درد په ژورنال کې په بلې څیړنې کې، څېړونکو وموندله چې د زیاتوالي طریقت سره) د شمال او سویل قطبي ته نږدې او له مسایل څخه لیري لیږد (، د مهاجرت دواړو خواوو او د تاوتریخوالی ډول سر درد زیاتوي، د سر درد مخنیوی.
لکه څنګه چې تاسو دمخه پوهیږئ، د طریقت زیاتوالۍ) یا هغه سیمې چې تاسو د مساوي څخه ترلاسه کوئ (د کم شدت سره او د لمر د روښانتیا لنډ وخت سره تړاو لري. د لمر لږ رڼا سره، د ویټامین ډي لږ جذب شتون لري، نو له همدې کبله په ټولیز ډول په ټیټ کچ کچه.
د ولټینډ ډي کموالي او سرخوږ ترمنځ د دې احتمالي اړیکو تر شا "ولې" روښانه نه ده. یو امکان دا دی چې د ټيټ ویټامین ډي کچه د هډوکي درد او سوغات ته وده ورکوي، چې کیدای شي د اعصابو سیسټم حساسیت رامینځته کړي. بله احتمال دا دی چې د میګنیشیم جذب لپاره د ویټامین ډي ته اړتیا ده، د ویټامین ډي کچه د میګنیشیم کمښت ته وده ورکوي.
موږ پوهیږو چې د میګنیشیم کمښت د تشناب ډول ډول سر درد سره وده کړې ده.
د ویټامین ډي سطح څه شی دی؟
پداسې حال کې چې د ویټامین ډي په مناسب کچې هیڅ موافقه شتون نلري، ډیری ماهرین په دې باور دي چې په هر ملیرتر یا NL کې 25-هایډاکاک ویټینیم ډي ټیټ یا ټیټ کم کم دی. په نورو طبي ستونزو پورې اړه لري، ستاسو ډاکټر به حتی د ویټامین ډي کچه لوړه وي - په دې وخت کې په ساده ډول هیڅ ډول لارښوونې ندي.
د کلام څخه
په یاد ولرئ چې یو لینک یا اتحادیه پدې معنی نه ده چې یو بل بل لامل کیږي. دلته لوی عکس دا دی چې ټیټ ویټامین ډي کولی شي د سر سر درد سره مرسته وکړي. په بل عبارت، سرغړونه ممکن د هغو خلکو په پرتله خورا عام وي چې د مساوي څخه لیرې ژوند کوي چیرې چې د لمر روښانتیا شتون لري. مګر دا په واقعیت کې یو سخت او تیز قاعده او نور مطالعې نه دي، په ځانګړي ډول د بې ترتیبه کنټرول محاکمه، د دې اړیکو د ښه کولو لپاره اړین دي.
د سر درد او ویټامین ډي ترمنځ د احتمالي اړیکو په اړه پوهیدل به تاسو ته د زیاتو خبرتیاو ناروغان درکړي. د سر درد لپاره د ویټامین ډي یا نورو بدیل درملونو په اړه د خپل ډاکټر نظر ته په پام سره په پام کې ونیسئ، په ځانګړې توګه که دوی د خپل اوسني رژیم سره ښه والی نه وي.
سرچینې:
هولک ایم ایف. د ویټامین ډي کمښت. د درملنې نوې نیو انګلستان ژورنال. 2007؛ 357 (3): 266-81.
هولیک ایم ایف او ایل. د ویټامین ډي د کمښت ارزونه، درملنه او مخنیوی: د اډوکوینټ ټولنه کلينيک تمرین لارښود. د کلینیکي اینکوینولوژی او میٹابولیزم ژورنال. 2011؛ 96 (7): 1911-30.
متیغی ټی او ایل. د ویټامین ډي او د مهاجرت د سیرم کچو ترمنځ اړیکه. J Res Med Sci . 2013 مارچ؛ 18 (فراہمی 1): S66-S70.
سج ایس، مهټا، این این، دوشي آس، لخاني او خیلي ایم، شاه ND. د سر درد مخنیوی کیداي شي د طرابلس سره تړاو ولري: د ویټامین ډي بې ثباتي ممکنه رول؟ د سر درد او درد ژورنال. 2010؛ 11 (4): 301-7
پراشک، ایس شاه ND. د دوامداره تاوان ډول ډول سر درد د ویټامین ډي کمښت سره: د آرامۍ یا پیښې همغږۍ؟ سر درد. . 2009 ؛ 49 (8): 1214-22.