د درد او ټیټ کیدو سره ډیر کار شوی
Ugh، پيرودنه. کله چې تاسو صحتمند یاست، نو دا کار کولی شي. کله چې تاسو فیبومیومیلیا یا د اوږدې مودې تغذیه سنډوموم شتون درلود ، دا به د ویرې، خوندیتوب، پیاوړتیا، د درد تجربه کولو تجربه وي چې موږ د ورځو لپاره په بستر کې ځمکه راولی.
دا سخته ده چې په بشپړ ډول د پیرودلو څخه مخنیوی وشي. که تاسو اړتیاوې، رخصتۍ یا د زېږېدنې توغندیو ، جامې، یا بل څه ته اړتیا لرئ، داسې ښکاري چې داسې ښکاري چې تل د کوڅو په شاوخوا کې د ډول ډول سوداګریزې سفر تلل کیږي.
پداسې حال کې چې هر ډول پیرود د خپلو شرایطو سره د دې شرایطو سره د احتمالي زیانونو سره راځي، دوی دومره عام دي چې موږ یې اداره کول زده کولی شو. شاید دا د پیرودلو ستونزې نه خلاصوي، مګر دا کولی شي په تاسو باندې د دوی اغیز کم کړي.
د ټولو پیرودلو لپاره غوره لستونه
د پیرود لیست
موږ اکثر په دې پوهیږو چې موږ د کرایې لیست ته اړتیا لرو یا موږ به هر څه ترلاسه کړو مګر موږ څه لپاره لپاره لاړ. مګر یوازې یو لیست جوړول بس ندي.
لومړی، تاسو یو لیست غواړئ چې د امکان تر حده پورې وي پرته له دې چې ستاسو فرخ، فریزر او پینټري کې هرڅه لیست کړئ. دا په فرج باندې د لست ساتلو کې مرسته کوي نو تاسو کولی شئ هغه ته اضافه کړئ ځکه چې تاسو احساس کوئ چې تاسو اړتیا لرئ.
ځکه چې موږ کولی شو ستړی، هیر شوی ، او زیانمن شو ، دا ستاسو لیست تنظیمولو کې مرسته کوي. که تاسو پوهيږئ چې ذخیره پوره پوره وي، یا د لیډ نقشه لرئ، تاسو کولی شئ شیان وساتئ چې دوی به چیرته وي. که نه، د شیانو لکه تولید، غوښې، شیدو، منجمد او پری پیکر خواړو ډوډۍ تنظیمولو هڅه وکړئ.
زموږ په منځ کې کوم یو ښکلی او اوږد لیست نه دی ... یوازې په میز کې په کور کې پریښودلو لپاره؟ دا چې ستاسو لیست جوړ شوی دی، دا په خپل پرس یا والټ کې وساتئ. تاسو ممکن هم غواړئ په خپل تلیفون کې یو عکس (یا ډیری) واخلئ، په هغه صورت کې چې لیست د کور او هټۍ تر منځ ځای له لاسه ورکړي.
د رخصتي لیستونه
مګر لیستونه د پیرودلو لپاره نه یوازې د پیرودلو لپاره دي. که تاسو د رخصتۍ پیرودنه یاست، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې د هر چا لیست لرئ تاسو اړتیا لرئ چې وپلورئ. کله چې تاسو یو ډالۍ واخلئ نو هغه ولیکۍ چې هغه څه دي نو تاسو مه هېروئ چې څوک یې لپاره اخیستي دي.
ستاسو د رخصتۍ لیست باید د جامو اندازه او نور داسې معلومات هم شامل کړي چې کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي لکه د خوښې خوشبو خوشبیني، الرج، د سپورت غوره ټیمونه، او نور.
د لیښو لپاره ځایونه
که تاسو په بانک کې چک وګورئ، یو کڅوړه میل کړئ، خپل نسخه واخلئ، او د هټۍ د هټۍ ته لاړ شئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د ټولو شیانو لیست لرئ. دا د لارښوونې پالن کولو کې مرسته کوي او ستاسو ټول بندونه په ترتیب کې وساتي.
د برقی تلل
سمارټ فونټونه او ټلیفونونه خورا خورا ګټور وي کله چې دا خپل لیست ته لیست او یادونه کوي. تاسو به لږ تر لږه دا په کور کې هیر کړئ، ځکه چې دا یو څه دی چې موږ ټول هر وخت نیسي.
له کور څخه پیرودنه
ډیری وخت، د سفر کولو لپاره ترټولو غوره لاره د هیڅ ځای نه ځي.
ډیری کرایه او لوی صندوقونه د لږ لګښت لپاره د کور رسولو وړاندیز کوي. تاسو یوازې خپل لیست خپور کړئ او دوی په کور کې ورسره ښکاره کوي.
که تاسو ډاډه نه یاست چې آیا د پیرودلو فیس د دې ارزښت لري، دا پرتله کړئ چې ګاز لګښت ته اړتیا لري که چیرې تاسو هلته یاست، د فزیکي قیمت په سر باندې چې تاسو یې تادیه کوئ.
کله چې دا د ډالۍ ورکول کیږي، کله ناکله آنلاین پېرود ګرانه وي ځکه چې تاسو یوازې د هغه وخت نه تر هغه وخته پورې نشو کولی تر څو پورې چې تاسو به هغه کار وګورئ چې کار کوي. دا هغه وخت دی چې د هغه خلکو ډالۍ وړاندیزونه چې تاسو یې د اخیستلو لپاره یاست د واقعیت سره مرسته کولی شئ.
تاسو په واقعیت سره غواړئ د ډالۍ په لومړیو کې، په تیره بیا د بوختې رخصتۍ په موسم کې. یوازې د دې لپاره چې ویب پاڼه ویل کیږي چې دا به په دوه یا درې ورځو کې وي نو دا به پدې معنې نه وي چې دا به واقع وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د وروستۍ نیټې څخه د څو اونیو امر کول او د لېږد اټکلونو ته پام وکړئ.
جامې په سوریه کې د آنلاین پیرودلو لپاره سخته ده. دا کولی شي بریالیتوبونو ته زیاتوالی ورکړي که چیرې تاسو د هټیو لپاره پټ شئ چیرته چې تاسو مخکې مخکی لدې امله ځکه چې تاسو د هغوی د برانڈونو او سایټ سره دمخه دمخه پیژني.
خپل وخت وټاکئ
موږ له دغو ناروغیو سره ډیری وختونه د ورځې، اونۍ یا میاشت په پرتله د نورو په پرتله ښه دي. هر کله چې ممکنه وي، هڅه وکړئ چې د ښه وخت لپاره د سوداګریزو سفرونو مهال ویش وټاکئ.
همدارنګه د ورځې او میاشت وخت وګورئ. که تاسو غواړئ په ډیری خلکو کې زیانمن شئ، نو تاسو نه غواړئ د پنجشنبې په ورځ د ماسپښین له 5 څخه وروسته یا د میاشتې په لومړۍ، کله چې هرڅوک هلته وي، په کراشۍ کې وي.
د تور جمعه، د کرسمس حوا، یا د دسمبر 26 نیټې پیرود سپارښتنه نه کوي!
پلان آرام
که تاسو د یوې لویې پیرودنې سفر لپاره روان یاست، نو دا پالن جوړ کړئ چې څنګه تاسو آرام شئ. دا به ډیره چټکی له چټکی څخه وساتی.
د بیلګې په توګه، تاسو ته اړتیا لرئ څو ځایونو ته لاړ شئ. د دویمې برخې نه وروسته، تاسو کولی شئ د نیم ساعت په ترڅ کې د قافې په هټۍ کې ودروئ. یا کیدای شي تاسو د ډوډۍ خونې په خونه کې کښیناستئ او یو ځله لوستل شئ، یا د شا په څوکۍ کې وسوځئ او بس آرام کړئ.
موټر چلول دواړه فزيکي او رواني انرژۍ ته اړتيا لري، نو دا د آرام په توګه مه شمېرئ!
یو بل ته بلنه ورکړئ
هر کله چې امکان ولري، یو څوک واخلئ ستاسې سره. د غوره قضیې په نظر کې نیولو سره، دوی کولی شي:
- موټر چلول
- ستاسو سره په تمرکز کې مرسته کوي
- د درنو لاریونونو ترسره کول
- کله چې تاسو کښیناست او آرام کړئ، په قطار کې ولاړ شئ، یا موټر ته ستانه شئ
- په کور کې د انډول کولو کې مرسته وکړئ
تاسو ممکن د ویشلو وړتیا هم ولرئ، نو له دې څخه نه تاسو باید د ټولو هټیو څخه تېر شئ.
د موبایل ایډز کارول
موټرو د ښه دلیل لپاره موټرو موټرونه لري - خلک زموږ په څیر، د چا لپاره پیرود کولی شي د درد او ویرې سبب شي. داسې احساس نه کوئ چې تاسو د "کافي معیوب" نه یاست.
دا ګران کار دی چې د پیرو یا وایرر کارولو په وخت کې کار واخلئ، مګر که تاسو اړتیا نلرئ چې بکسونه واخلئ او یا موټرې وخورئ، نو تاسو سره یې واخلئ حتی که تاسو فکر نه کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ. د بخښنې څخه ډیر خوندي.
دا هغه وخت هم کارول کیږي چې حتی که تاسو موټرسینټ یا هیلریر کاروئ - ډیری هټۍ د یوې آسانۍ څخه د آسانۍ اخیستلو لپاره ندي چمتو شوي، نو ځینې وختونه ودریږي او ممکن ممکن د لنډ واټن فاصله وشي.
تاسو کولی شئ مال ته د سفر لپاره د رالیدو کارټ په اړه فکر وکړئ، نو تاسو باید ټول هغه بوجونه ونلرئ.
هغه مرستې چې د مرستې وړ دي
په ذهن کې لږ څه شیان ساتل ممکن د یوې بریالۍ سوداګریزې سفر او یوه خرابه ورځ تر مینځ توپیر رامنځته کړي.
- آرامۍ جامې کړئ تاسو د کمربند درد ته اړتیا نه لرئ چې تاسو یې مخنیوي کوئ. آرامۍ بوټونه باید ورکړل شي.
- کله چې ممکنه وي د هټیو ساتل. دا ناڅاپي او اضافي ضایع کول کموي.
- د پارک کولو ښه ځای تل د دروازې سره نږدې نه وي. دا کیدای شي د خورا اهمیت وړ وي چې د کارټ بیرته ستنیدو نږدې وي. د معلولیت لرونکی لیګ پلیټ یا پلازمینه وګورئ .
- خپل کارت ټیسټ کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې د یوه ناسم چیلنج یا یوه ډبل سره نه درلوده چې نښې نښانې به یې زیاتې کړي.
- د ذخیره کولو تر ټولو مهم ذخیره یا ساحه سره پیل کړئ که چیرې تاسو پریږدی چې پریښودل شئ.
- که تاسو د ناراض او یا هم غصب احساس کوئ، ودروي او ځینې ژورې ساه واخلئ.
- غږ د غوڅولو لپاره د غوږونو پلونو او غوږ غوټیو پوښل کولی شي د سینسر د پورته کولو او شور حساسیت بندولو کې مرسته وکړي. د آرامۍ لیست کولی شي په ریښتیا سره مرسته وکړي.
- د کیشیر څخه وپوښتئ چې ستاسو بوجۍ ډیرې زیاتې نه کړي. او هو، تاسو غواړئ په موټر کې مرسته وکړئ!