د ایپل ساکر سرکی هغه مايع دی چې د مڼو د سوځیدنې په وخت کې تولید شوي. د دې پروسې په جریان کې، مڼه کې میوه او / باکتریا په سایډ کې کښت کیږي، بیا په الکولو کې او په پای کې، سرکا ته.
د نورو ډولونو سرغړونو په څیر، د مڼې سیب په برخه کې کلیدي عنصر د اسټي اسید دی. د ایپل سیور غوښه د نورو موادو لکه لیټیک، سټریک، او مالیک اسیدونه او باکتریا هم لري.
پروپاګندان ادعا کوي چې د مڼو سیور انګور (او سرک په عموم کې) کیدی شي ستاسو روغتیا په لاندې لارو کې پیاوړي کړي:
1) د وینډوز کنټرول مرسته او د شکر ناروغۍ مخه ونیسئ
د سریک په برخه کې اسټي اسید داسې ښکاري چې انزیمونه بند کړي چې تاسو نشی کولی نشایسته جذب کړي، په نتیجه کې د وینې ډوډۍ لکه د پاستا یا ډوډۍ وروسته وروسته د وینی د شربت ځواب. په 2017 کې خپاره شوي راپور کې، څیړونکو دمخه د سرک د انتان په اثر باندې د کلینیکي ازموینې کتنه وکړه او خواړه یې وموندل چې سریک یې د وینې وروسته د وینې شکر او انسولین کې د توازن کمولو کې مرسته کړې.
ستاسو په ډوډۍ کې د مڼو سیب ساکر شامل کړئ، سلاد، مارینډینډ، ویینګیرټس او سایټ ته یې یو ټوټې اضافه کړئ. که چیرې تاسو شکرې یا پیښو لرونکي یاست، نو ډاډه شئ چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ که چیرې تاسو په پام کې ونیسئ د هغو پیسو کارول چې دوی په پخلی کې وموندل شي لویه برخه. سرګي کولی شي د شکر ناروغۍ سره اړیکه ونیسي، او دا باید د ځانګړو روغتیایي شرایطو سره د خلکو لخوا نه کارول کیږي لکه د ګیسټروپرسیسس .
2) د وزن ضایع کیدو مرستې
پروپاګندان ادعا کوي چې مخکې له مخکې د خوړو مصرف کول یا د خوړو سره کیدای شي یو سټیټیټ اغیز ولري. د جاپاني مطالعې د ورځني سرکونو انډول د لویانو په بدن کې د غوړ په اړه معاینه کوله چې چای وه. د 12 اونیو د څیړنې په پایله کې، ګډون کونکو چې د سرک مصرف یې درلود د بدن وزن کې د یو پر دوه پونډو کمښت درلود.
د بدن د ډله ییز شاخص) BMI (، کمر فریم، ټریګالیسرسایډونه، او ویزلیال غوښه هم کمه شوې. په هرصورت، نور مطالعات اړین دي ترڅو د ساکر او وزن ترمنځ اړیکه پوه شي.
خلک د مڼی د ساکر معمولا مقدار څخه ډیر مصرف کوي کله چې د وزن د ضایع کولو مقاصد لپاره کاروي، ځینې یې حتی دا د ټبلټ په بڼه اخیستلو سره. په هرصورت، یو خطر دی چې ګولۍ کولی شي د معدني جراثیم زخم کړي. د بیلګې په توګه، یوه ښځه د ACV ټلیفون په خپل ګال کې د 30 دقیقو لپاره لیږدول شوی او د غاړې په ساحه کې درد او پذیرۍ وده کړې او د شپږو میاشتو لپاره دوام یې ستونزمن کول.
3) د ډنډورو پټلۍ ترلاسه کړئ
ډنډفر ته د رسیدو لپاره، ځینې خلک پوهیږي چې د مڼو سیند ساکر او د اوبو حل حلول د ټوپک کټ مټ په دوامداره فلپونو، چراغونو او جلنونو باندې تکراروي . د سریک اسټيټ اسید کولی شي د سکال پی ایچ بدل کړي، دا د خمیر لپاره سخت وي - یو له اصلي مرسته کونکو څخه د ډنډورو غوړولو لپاره. سپری معمولا په ویښتو کې د 15 دقیقې مخکې د ځړول کیدو څخه مخکې پریښودل کیږي او په اونۍ کې یو یا دوه ځله کارول کیږي.
کله چې ټوټه ټوټې یا حل کول حل کړئ، په سترګو یا غوږونو کې د مڼو سیب ساکس ترلاسه کولو څخه مخنیوی وکړئ. دا باید تل په زړه پورې وي او په کوچنیو پیسو کې کارول کیږي.
تاسو کولی شئ د سترګو ساتنه وکاروئ. که تاسو د رنګ درمل لرونکی ویښت لرئ، خپل رنګ تکنیشین سره مشوره وکړئ ځکه چې دا ستاسو رنګ په تاثیر کوي.
4) د ګوتو ګوتو او سترګو بند کړئ
که تاسو د مچکو کڅوړې لرئ، زهري رنګ ivy، یا د جیلیفش پوټکي، د مڼې سیب سایټ د ساکر حل حل کول په چوټو او ډنډونو باندې لیږدول کیدای شي د خارش او جلدی سره مرسته وکړي.
5) د څښاک پاکول
د خاورو په مینځ کې خپل ویښتان تازه وساتئ، د تیلو کنترول لپاره ستاسو د ریښو په مقابل کې د مڼو سیال ساکر حل حل وکړئ. ماهرانو سپارښتنه وکړه چې د مڼې د ساکر پنځه پوړونه په سپری بوتل کې پنځه آونس اوبه ته اضافه کړي او څو ځلې ستاسو ځینې وختونه، په اونۍ کې یو ځله یا دوه ځله وغورځوئ.
پام وکړئ چې ستاسو په مخ، سترګو او غوږونو حل ونه کړئ. که ستاسو ورور رنګ رنګ شوی وي، نو دا ښه نظر دی چې د کارولو دمخه د رنګین سره مشوره وکړئ.
که څه هم د مڼو سیور انګور کله ناکله سپارښتنه کیږي چې د شیمو جوړونه پاک کړي او غښتلي ويښتونه روښانه کړي، حل حل ډیره کمزوره ده ځکه چې ستاسو په مخ کې د سترو پیسو څخه د غټ لوی مقدار ساتلو لپاره ستونزمن کار دی. ، او د پوستکی نازک ساحه کله چې تاسو په کور کې وینځئ.
6) د اقلیتي سنګینونو څخه ګټه واخلئ
پداسې حال کې چې د یو خټکي غصب لپاره نور عام سپارښت د اوبو ټیټ کمپ، ښایسته غسل، الکو جیل، یا مایسورورزر دی، ځینې خلک د مڼو سیور لخوا قسم اخلي. دا کولی شي یو ښایسته غسل ته اضافه شي یا د شیده اوبو سره مخلوط شي او په اغیزناکه سیمو کې د درد او ناامني څخه د مخنیوي لپاره د مخنیوي سیمو څخه مخنیوي) په مخ کې مخنیوی (په چټکۍ سره سپکاوی شي.
د ایپل ساکر سرکی باید بشپړ قوت یا پوستکي ته قوي پاملرنه ونه کړي، ځکه چې اسمارتی کولی شي پوستکي نور هم ټیټ کړي. دا باید د ډیرو سختو سوزو لپاره هم کارول نه وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د سګرټ د شدت په ټاکلو کې د مرستې لپاره ستاسو د روغتیا پالونکی سره مشوره وکړئ.
7) پاکي او نمونې پاکې کړئ
د ایپل سیاک ساکر ممکن د نمونو په وچولو کې مرسته وکړي کله چې د حل لارې حل شي په نمونو باندې. دا باید مخ په مخ کې د تطبیق کولو دمخه ساه ورکړه شي ځکه چې د پوستکي ټپی یا کیمیاوي سوځیدنې لامل کیدی شي که چیرې دا کافی ندی.
که څه هم د مڼو سیور انګور د پوټکي ټونر په توګه وړاندیز شوي، دا سپارښتنه نه کیږي ځکه چې ACV کې د اسید اسید تغیرات په پراخه توګه توپیر لري.
8) د خولې غوږونه غوڅ کړئ
یو وخت درناوی شوی الکسلر، د مڼو سیند د انګورو څښاک او ګراغونه د خولې د درد کمولو ته ویل کیږي. که څه هم ډیری بیلابیل ترکیبونه او پروتوکولونه شتون لري، د مڼو د سیاک د تاکونو لپاره د څښاک لومړني ترکیب، د شاتو چرګانو، او د سینین مرچ کوچنۍ غالۍ په یو ګرمې ګرمو اوبو کې مینځل شوي.
که څه هم ځینې پلويان ادعا کوي چې د مڼو سیور انګور لري د ګرمو جنګ ضد خصوصیات لري او په ګرم مرچ کې کیپیسیکین د درد کموي، مګر د مڼو سیالیو سره د مبارزې کولو لپاره د مڼو سیب د ساکر وړتیا په اړه کومه څیړنه نده شوې.
ځینې سرچینې د پیاوړې حل له لارې پیاوړې حل وړاندیز کوي یا حتی د مڼو سیب ساکر اخلي، مګر املتیا کیدای شي د خولې او ګلو جریان یا کیمیاوي سوځیدنې سبب شي.
پداسې حال کې چې ډیری ټپونه لږ دي، که تاسو نور علامات ولرئ یا اندیښمن وي، نو تاسو باید خپل د روغتیا پالونکي سره اړیکه ونیسئ.
9) د هزاره ګانو او اشغال اسانه کول
د ایپل ساکر سرکی ویل کیږي چې د زړه بڼۍ ، اسید ریډکس، او هاضمي شرایطو لکه د قبضې یا نس ناستې ډولونه آسان کړي. د زړه د زغم لپاره، د مڼو سیور انګور د کار کولو لپاره کار کوي ځکه چې دا امیډیټ دی، او د معدې اسید نشتوالی په ځینو خلکو کې د زړه د زنګونو نښې نښانې رامینځته کوي.
بیا هم، د زړه منلو خورا پراخه خواړه د اسیدیک خواړو کمول شامل دي، نو دا د دې لپاره ښه نظر دی چې ستاسو د روغتیا پالونکي سره خبرې وکړئ مخکې له دې چې ستاسو خواړه ته امیډیک خواړه اضافه کړئ.
پداسې حال کې چې ځینې سرچینې سپارښتنه کوي چې دا د اسپون په واسطه واخلي، د مڼو، سګرټ، یا اسفرافيکي ځورونې یا سوځیدنې المل کیږي. یو ډیر معتبر لارښوونه به تاسو ته هغه مقدار ولرئ چې تاسو به په معمول ډول په خوړو کې وخورئ (په عمومی ډول یو چاسون یا لږ) د یو جام په اوبو کې مینځل شوي یا په خوړو کې اخیستل شوي وي.
10) درمل شکایات
د خشونت مخه ونیسي، پروګرانو وړاندیز کوي چې د شین چای یو چاسن د سینب سایټ څو ونو سره شکری ته اضافه کړي. د شین د انګورو ساختماني او د انګورو غوړ خوندیتوب ته ویل کیږي چې په خوله او خوله کې اعصاب تکراروي د هیککپ ریلکس کنترول لپاره مسؤليت لري.
که چیرې شکایات ستاسو لپاره منظم واقع وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ډاکټر وګورئ. تاسو نه غواړئ په منظمه توګه په خپل غذايي موادو کې په اضافه شکر باندې تکیه وکړئ ترڅو د شکنجې څخه ځان خلاص کړي. همدا رنګه، شکایات کیدای شي د اصلي حالت نښه وي، لکه د GERD یا د زیږیدلي هیریا په څیر .
11) د پښو غوږونه ډک کړئ
پروتوکول ادعا کوي چې د مڼې سیاک ساکر کولی شي د پوټکي پی ایچ توازن سره مرسته وکړي او د باکتریا سره جګړه وکړي چې د فوټ بوی سبب کیږي. عموما، د مڼی یو څه ساکر د انګورو سره مخلوط شوی. د ماشوم څپو، د پنبې بالونه یا پیډونه، کوچني تندلونه، یا د پنبې رګونه حل کېدی شي، غوڅ شي، او د پښو د ښکته کولو لپاره کارول کیږي. څاهونه مخ په وړاندې کیدی شي او په Airtight کنینټر کې زیرمه شي.
که څه هم د سرک خوشبین به د پام وړ وي، دا اکثرا هغه وخت خپریږي کله چې د انګورو حل حل شوی وي. د څرمن موادو لکه د څرمن څخه جوړ شوي بوټان چې ځان یې د اسالیدو له امله زیانمن کیدل ځان وساتي.
12) ستاسو د سوداګرو بهر بیرته واړوي
د مڼو سیند د انګورو حل حل کولی شي د بیوزلو سبب ګرځي بکتیریا بې وسلې کولو کې مرسته وکړي. په عمومي ډول، پنبې پیډونه، تولیدي، یا د پنبې رګونه په روښانه ډول د یو کمزوري حل سره سپکاوی شوي او په قطارونو کې لیږدول کیږي. د انګورو غوښه باید له منځه یوسي لکه څنګه چې وریږي.
دا یوه ښه مفکوره ده چې د مڼې سیب ساکر حل حل کړئ په یوه کوچنۍ سیمه کې لومړی او د هغه څخه کار اخیستلو څخه مخنیوی وکړئ که چیرې تاسو نازک ریشې لکه ریشم.
د ایپل سایډ سریک ډولونه
د ایپل سیور سرک شتون لري یا غیر منفي دي. فلټر شوی سیب سیټر یو روښانه روښانه خوند رنګ دی. ناڅرګنده او غیر غیر منظم شوي ACV (لکه د برګ د مڼو سیاک ساکر) د بوتل په ښکته کې تیاره، تودوخې لاسي ټوټې لري. دا د "سریک مور" یا په ساده ډول "مور" په نوم پیژندل کیږي، دا تیاری په عمده توګه د اسید اسید بکتیریا لري.
د ایپل سیاک ساکر هم د ټلیفون بڼه کې شتون لري. په هرصورت، د 2005 کال مطالعې اته مڼې د مڼو د انارو د سرې اختصاص معاینه کړې او وموندله چې عناصر په لیبل کې لست شوي اجزاوو سره مطابقت نلري. څه شی دي، د نمونې د کیمیاوي تحلیل المل شوي څیړونکي پدې پوهیدلي چې ایا د تولیداتو څخه یو یې د مڼو سیور و او یا په ساده ډول د اسید اسید دی.
د ایپل سایډ کاریک څنګه کارول کیږي
که څه هم ډیری وړاندیز شوي کارونه په بدن کې د تطبیق دمخه د مڼو سیب ساکر سره مینځ ته راځي، د سرکونو ته د اوبو نسبتونو څخه خوندي ندي معلومه. د 1:10:10 تناسب وړاندیز شوی کله چې په مستقیم ډول پوستکی وکارول شي، مګر، دا باید په ضعیفه یا نازک پوستکي کمزوری وي) یا په بشپړه توګه مخنیوی (وي.
که څه هم د چرګانو لپاره 8 کڅوړه اوبو ته مخلوط کڅوړه ډیری وختونه د داخلي کارونې لپاره مناسب مقدار ګڼل کیږي، د مختلفو درملو مصؤنیت معلوم نه دی.
تاسو کولی شئ د دې لوړې ساه اخیستلو لپاره هڅه وکړئ، مګر د سوداګریز سیب سیاک په برخه کې د اسټي اسید اندازه توپیر لري) د سپینې سرې په څیر، چې 5 فیصده اسیټ اسید لري (دا د نامناسب ځواک ډاډمن کول دي.
د اړخ اغیزې او خونديتوب
د ایپل سیاک ساکر یو مشهور کورنی اجزاو دی، کیدی شي تاسو ته دا باور ورکړي چې دا په بشپړ ډول خوندي دی. پداسې حال کې چې کېداى شي د الارم لپاره هیڅ دلیل شتون ونه لرئ که تاسو عموما صحتمند یاست، ځینې احتمالي اغیزې له دې څخه خبر وي، په ځانګړي ډول که تغیر ډیر پیاوړی وي یا ستاسو د بدن سره د اوږدې مودې لپاره اړیکې کې وي.
د بیلګې په توګه، د ایپل سیاک ساکر کیدی شي کیمیاوي سوځیدنې رامنځته کړي. د کیمیاوي سوځیدنې په اړه د قضیې راپورونه وروسته له هغې چې د مڼو سیور سرکا د جنګونو لپاره او د پوستکي حالت چې د میلیشوک contagiosum په نوم یادیږي کارول کیده.
که څه هم د مڼو سیور سرکا په پراخه پیمانه د کور درملنه ده چې غاښونه یا تازه ژوندی وخوري، ستاسو د غاښونو سپکاوی کولی شي دانت انملیل له مینځه یوسي او د غصب المل شي.
کله چې په داخلي توګه اخیستل کیږي، ACV کیدای شي د پوټاشیم کچه، هایپوګالیسیمیا، د سږو تناسب، او الرجیک غبرګون کم کړي. دا یو اسید دی (د pH کم څخه لږ پی ایچ ایس اسید دی، او د مڼو سیب ډیر شمیر انګور د 2 نه تر 3 پورې لري) او کولی شي د هاضمي حوزو (د مغزو، تیفس او پیٹ په شمول) سوځوي او ټپي کړي، په ځانګړې توګه کله چې اخیستل شوي او یا په لویه اندازه.
د قضیې راپور د مڼې د کم پوټاشیم کچه (hypokalemia) او د هډوکي د ټیټ منرالونو کثافت سره د مڼو سیب سیوري د انګورو مصرف سره اړیکه لري.
د ایپل سیور سرک ممکن د ځینې درملونو سره اړیکه ونیسي، په ګډون د لیکسایټس، ډیریورکس، د وینې ګټونکي، او د زړه ناروغۍ او د شکر ناروغۍ.
که تاسو د روغتیایي موخو لپاره د مڼو سیب کارولو څخه کار واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د صحي خدماتو برابرونکي سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې دا د ځان درملنه او له معیاري درملنې څخه مخنیوي یا ځنډولو پر ځای دا ستاسو لپاره حق دی. هغه خلک چې د ځینې شرایطو لرونکي وي (لکه السرس، زیږیدلي هیریا، د بیرټټ تخیل، یا کم پوټاشیم) کیدای شي د مڼو د سیاک څخه په بشپړه توګه مخنیوی وشي.
د ایپل سیاک ساکر باید د نښې سپرے، سینوس واش، یا په یوټین لوټ کې ونه کارول شي، او دا د سترګو راټیټونو کې اضافه نشي. سرګي به د غوږونو په درملنه کې مرسته ونه کړي.
د کلام څخه
د مڼو د سیاک بیلګه کولی شي ډیری ډوډۍ روښانه کړي) یوازې سلاد نه (او ستاسو پخلی کولو لپاره حیرانتیا ذائق اضافه کړئ.
ډیری لنډې کارونې شتون لري او ځینې لومړني شواهد ښیي چې دا ممکن د ځینو شرایطو سره مرسته وکړي. پداسې حال کې چې تاسو ممکن ومومئ چې تاسو د هغې د ملکیت څخه ګټه پورته کوئ، د درملنې په توګه سپارښتنه مخکې له دې چې لویې کلینیکي ازموینې ته اړتیا وي اړتیا وي.
که تاسو اوس هم د دې هڅه کولو په لټه کې یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل روغتیا پالونکي سره لومړی خبرې وکړئ او یوازې یوازې د وړو، خورا ضربو مقدارونو څخه کار واخلئ.
سرچینې:
> هیلوبیجز ج، دارووی جی، بورجوریل اې، المیر LO. د مڼو د سیاک اثر اغيزه په ځنډ سره په ناروغانو کې د ډول ډول شایبېز میلوټیوس سره د معالجې ګړندي کول: یوه ازمايښتي مطالعه. د BMC ګاسټرروینول. 2007 دسمبر 20؛ 7: 46.
> هیل ایل ایل، ویروروف LH، فیوټ JC، بارروټو - الکوبا ایم د اسب سیڈر د انګورو ګاکسونو او د محصولاتو وروسته ارزونې ارزونه. د J امیټ اسټیو. 2005 جولای؛ 105 (7): 1141-4.
> جانسټن سي ایس، سټیلیټسکا I، لانگ CA، هیرس ایل این، ریلز آر ایچ. په صحي لویانو کې د سرک د انټيګیمیک ځانګړتیاو ازمايښت. این اینټټ میټاباب. 2010؛ 56 (1): 74-9.
> کوانډی، کیش ایم، فشمي ټی، یوګاجین ایس، کاګ ټ. د سینګار انټرنټ د بدن وزن، د بدن غوړ ډله، او د جاپاني مضامین په موجودو مضامینو کې د سیرم ټریګراسیډایډ کچه کموي. Biosci بایو ټیکنالوول بیوکیم. 2009 اګست؛ 73 (8): 1837-43.
> خبرتیا: په دې سایټ کې موجود معلومات یوازې د تعلیمي موخو لپاره دي او د جواز لرونکي ډاکټر لخوا د مشورې، تشخیص یا درملنې بدیل ندی. دا د دې لپاره نه ده چې د ټولو ممکنه احتیاطاتو، د مخدره توکو تعاملات، شرایط یا منفي اغیزې پوښښ کړئ. تاسو باید د روغتیایی مسایلو لپاره چټک طبي پاملرنې لرې کړئ او د بدیل طب څخه کار اخیستلو دمخه یا ستاسو په قضیه کې د بدلون کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.