سست ککر دومره ښه ښه مايع ساتي، دوی د اړتیاو څخه کم چربی ته اړتیا لري چې د ډوډۍ په سر یا غوړ کې د چپولو مخه ونیسي.
- هغه وخت چې د سټیوټپ ډوډۍ تمویلیږي لګول کیدای شي یو روغتیتي فعالیت ته بیا وګرځول شي لکه د لارو لیږد او راتلونکو څو ورځو لپاره د صحتمند خواړه پالن کول.
- د اوږدې ورځې په پاى کې د تاسو په انتظار کې د زړه پورې، اطمینان لرونکي خواړه لرونکی کولی شي د ډوډۍ څخه مخکې د ډوډۍ ناست کول او / یا ژر چټک، پروسس شوي، او د کم شایبې دوستانه خواړو اختیارونو ته راستون شي.
دلته پنځه سست ساکر ترکیبونه دي چې د چک کولو وړ دي. ما د ټولو اډو د پوښلو لپاره غوښه، چرګ، مرغ، سبزیان او کب نیونيز ترکیبونه شامل کړي دي.
- د کم کارب غوښین، مرچ او پیاز سټیشن
- د مراکش سپړیدل د چرګانو او روټ سبزیا Stew
په پام کې ونیول شي کله چې په سست ککر کې پخلی وکړئ
- د مناسب پخولو لپاره، سست ساکر یوازې 1/2 / 2/3 ډک کړئ.
- د چرګانو څخه پوستکی وباسئ، او د غوړ څخه اضافه غوښه کم کړئ. د خوړو خواړه به ډیر ژر چټک کړي.
- تاسو کولی شي د جوش ټوټې ټوټې کړئ او د ذایقاتو تمرکز د لوبو د لرې کولو او د پخلی کولو وخت د وروستی نیم ساعت لپاره په HIGH کې د پخلی کولو له الرې.
- د غوښینو غوټیو څخه ګټه واخلئ. نه یواځې دوی ډیر ګران دي، مګر دوی لږ وری لري او په بشپړ ډول د لندبل، اوږدې پخلی کولو وختونو سره مناسب دي.
- سبزيجات ژر تر ژره د غوښي په توګه نه خوري، نو بايد د هغه وسايل په ښکته ځاى کې ځاى په ځاى شي چيرته چې خواړه په چټکۍ سره پخليږي.
- د لرګیو لپاره مه ګړندۍ مه اخلئ، ځکه چې تودوخه به د پخلی وخت وګرځي او اوږدوي. د لرګیو د ژوند کولو پر ځای، تر هغه مهاله چې سپوږمکۍ راټیټه شوه، د هغې دننه لیدل آسانه کول.
د ورو ورو ککړو لارښوونې
- غوښه او چرګان باید په سکیلټ کې توره شي، ترڅو سست ککر ته اضافه کولو دمخه رنګ او ذایه اضافه کړي، مګر دا خورا اړین نه وي.
- د پخلی کولو بشپړ وخت په وروستیو ساعتونو کې سمه غصب کړئ یا دا به په کڅوړه وخوري او ربړۍ شي.
- که چیرې اوږدې مودې لپاره ډوډۍ وخوړل شي "تودوخې" مصالحې سختې شوې. د پخلی کولو وخت پای ته ورسیږی. په حقيقت کې، دا يوه ښه مفکوره ده چې په ټولو مصالحو کې د پخلي د اخري ساعت لپاره جوړې شي که نه نو دوي به د پخلي اوږدې مودې په موده کې خوند له لاسه ورکړي.
- د تیمونو سبزیجات لکه رميز، مغز او زچیني باید د پخلي 45 وروستیو دقیقو په موده کې اضافه شي نو له دې امله دوی مشر نشي.
- تر هغه چې دا نسخه بل ډول څرګند نشي، د لبنياتو محصولات باید د پخلي وروستیو 30 دقیقو کې اضافه شي.
- مايعات په سست ککر کې نه پريږدي، نو که تاسو يو داسې طريقه جوړه کړئ چې په خاصه توګه د سست ککر لپاره نده وده شوي، د 1/3 څخه تر 1/2 پورې مايع کم کړئ تر څو چې د وريجو پخاطر يا سوپ جوړ نه کړئ.