ستاسو د وینې شکر په سهار کې لوړ شوي کیدی شي دوه علتونه
تاسو په سهار کې اوریدل او د نایټۍ مخکې د وينې شکر وګورئ. او دا لوړ دی. د هغې څخه زیات معمولا په سهار کې دي. څه روان دي؟ د وینې لوړ کنډک د بیالبیلو شیانو نتیجه کیدای شي: ممکن ممکن تاسو د شپې څخه ډیری کاربوهایډریټونه وخورئ ، تاسو یې لږ درمل اخیستي یا تاسو یې په بشپړ ډول اخلئ .
کیدی شي تاسو ناروغ یاست او یا ډیر ټینګار وکړئ؟ یا شاید دا د دغو شیانو څخه نه وي، مګر څه شی کیدی شي چې لوړ وي؟ که تاسو په سهار کې د وینی لوړ رتبه غایبه ولیدل، دا د هغه څه نتیجه کیدای شي چې د سهار د پیښې یا سوموګي اغیز په نوم یادیږي. د سهار ناوخته او د سوموګي اغیزه دواړه دواړه کولی شي په سهار کې ستاسو د روژې د وینی ګلوکوز کچه لوړه کړي ، مګر د بیالبیل دلیلونو لپاره.
د سوموګي اغیزه او د ډان پیښې لامل څه دي؟
دواړه پیښې په یو شمیر احترامونو کې ورته ورته دي او باید د هورمونونو سره ترسره شي چې جینور ته ووايي چې تاسو د ګلوکوز خوشې کولو په وخت کې ستاسو د وینې په وهلو کې خوشی کړئ. توپیر دا دی چې هورمونونه خوشې شوي.
د سوموګي اغیز د شپې په جریان کې د وینې په برخه کې ډیر زیات انسولین لري. دا هغه کسان پیښیږي چې د اوږد سرطان انسولین لري ، یا که تاسو اړتیا لرئ چې د بستر څخه مخکې یو نخښه وخورئ ترڅو ستاسو وینی غصب ثابت شي او تاسو یې نه درلودل.
ځکه چې په وینه کې د انسولین ډیریالی او په کافی اندازه ګلوکوز شتون نلري، دا د وینی شوګر المل کیږي کله چې تاسو خوب کوي. په ځواب کې، ستاسو بدن د کمیدو سره د مبارزې لپاره هورمونونه خپروي. دا ډیری وختونه د " هایګراګالیسیمیا درملنه " ګڼل کیږي. نتیجه؟ تاسو د وينې لوړ ګلوکوز سره اخته کوئ چې د هدف حد څخه بهر وي.
د بلې خواې، بل پلو، د وینې د کم کنټرول سبب نه کیږي. بلکه، د سهار ناڅاپي د هورمونونو د زیاتوالي له کبله رامنځته کیږي چې بدن یې د سهار په ساعتو کې پای ته رسوي. په دې وخت کې، بدن لږ انسولین جوړوي او هورمونون جینور راولي چې نور ګلوکوز وساتي. د دې سره د مبارزې لپاره د کافي انسولین پرته، د وینې قاچاق لوړ او په سهار کې لوړ دي. د امریکایی مییبابیس ایسوسی ایشن په وینا، "هرڅوک د وینې ناروغۍ لري که چیرې دوی شکر ولري یا نه. د شکر ناروغۍ خلک د دې لپاره تنظیم کولو لپاره نورمال انسولین ځواب نه لري او له همدې کبله د وینې غصب مخ په زیاتیدو دي."
تاسو څنګه فرق کولی شئ؟
- یوازینی لاره چې د ډاډ ترلاسه کولو لپاره کوم یو ستاسو د سهار د ګلوکوز کچه لوړه کوي د ځینو وختونو لپاره د 2 څخه تر 3 بجو پورې په څو قطارونو کې ځړول، او د وینې شکر وګورئ. که تاسو په دې وخت کې ټیټ وی، نو دا د سوموګي اغیز دی. که تاسو عادی یا لوړ یاست، نو د سهار ناڅاپي کیدی شي مجرم وي. دا ممکن اسانه کار ونه وي، مګر تاسو کولی شئ مرسته درسره حل کړئ که تاسو د روژې د وینې غصب موخې ته د سخت وخت رسېدو سره مخ شو.
- بله بله لاره دا ده چې وګورئ که تاسو د دوامداره ګلوکوز څارنه مستحق یاست. د دوامدار ګلوکوز څارنه) CGM (یو وړوکی وسیله ده چې په ریښتینې وخت ګلوکوز په ورځ کې 24 ساعته کوي. دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې د لوړ او ټیټ شاکر کشف کړي. د دې وسیله درلودل به تاسو ته د شپې راوتلو ته اړ نه وي، مګر د بیمې شرکتونه د وړتیا لپاره ځانګړي معیارونه لري چې پدې معنی چې هر څوک به د یو لپاره پوښ نه وي.
د سوموګي اغیزې سره د مبارزې لپاره څه باید وکړو
- ډاډ ترلاسه کړئ چې د بستر مخکې یو تن نیکه لرئ چې د کاربونو په پرتله ډیر پروتین لري.
- اجازه راکړئ چې ډاکټر پوه شئ چې څه پیښیږي. هغه کولی شي ستاسو درمل یا انسولین درملو بدل کړي.
د ډان پیښې د حل لپاره څه باید وکړو
- په ماښام کې د ډوډۍ ډوډۍ ډوډۍ - د شپې ناوخته د کاربوهایډریټ څخه مخنیوی وکړئ.
- په ماښام کې تمرین کول ممکن د وینې د غنمو په ښه حد کې ساتنه وکړي.
- د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ - تاسو ممکن هغه وخت سمبال کړئ چې تاسو یې درملو یا درمل درک کړئ.
د جون 29، 2016 په باربی کریرووني MS، RD، CDE لخوا خپور شوی
سرچینه
> د متحده ایاالتو د شکر ناروغۍ ټولنه. د ډان فینومون. ته رسیدلی. د جون 24، 24: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-phenomenon.html؟referrer=https://www.google.com /