د مننې ورځنی غم ژغورل څنګه

5 لارښوونې چې د ژغورنې سیپ سره مرسته وکړي د شکر کولو ورځې د رخصتۍ سره

د مننې وړ ورځ کولی شي په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د مینه والو مړینه ماتوي احساس کړي. نه یوازې دا چې د ژغورل شوي موندنې د دې کلنۍ مودې په مننه کې د منلو وړ احساس ستونزمن دی، مګر دودونه، رواجونه او غونډې چې موږ ډیری وخت د رخصتیو سره ملګری یو، همدارنګه پدې ټینګار کوي چې د کورنۍ محبوب غړي یا ملګري موجود نه وي. زموږ د لاسه ورکولو احساسات راټول کړئ.

دا مقاله پنځه تجاویز وړاندیز کوي ترڅو تاسو د شکر ورکولو ورځی رخصتۍ سره مرسته وکړئ که تاسو د یو د زړه له مینځه ځورول.

اجازه راکړئ چې خپل ځان ته ووایاست

د ډیرو کلونو لپاره، تاسو او ستاسو کورنۍ ستاسو په کور کې د شکر کولو په ورځ راټولولو ته لېوالتیا لرله. مګر سږ کال د ټولو پیرود کولو فکر، د ترکیې ډک کول او ټول ټکونه، پخپله کور کې د میز میز کول او پخپله د ځان د احساس کولو احساس. یا شاید تاسو په دودیز ډول د هغه ډوډۍ لپاره یو ډوډۍ مرسته کړې چې د کورني کوم بل غړي یا ملګري لخوا کوربه شوي، مګر سږکال ستاسو زړه یوازې په هغې کې نه دی. په داسې حال کې چې ستاسو د شکرګاه د رخصتۍ ورځنۍ بدل بدل ممکن ستونزمن وي، تاسو باید دا وټاکئ چې څومره مسؤلیت تاسو ته د آرامۍ احساس کوئ او بیا په روښانه توګه د کورنۍ د غړو او ملګرو سره اړیکه ونیسئ. له ځانه وپوښتئ که تاسو یوازې د یوې ځانګړې دندې سره مرسته غواړئ یا که تاسو غواړئ چې بل څوک د دې مسؤلیتونه په بشپړ ډول سږکال وکاروي.

خپل ځان ته یادونه وکړئ چې "نه" ووایاست دا سمه ده چې تاسو د ضایع وروسته وروسته ژوند ته سمون ورکړئ او هغه څوک چې تاسو سره مینه لري پوه شي.

پریږده چې تیر شي

موږ ډیری د ذهنی انځور لیږو کوم چی د شکر کولو ورځی رخصت باید ورته ښکاری. کتابونه، مجلې، فلمونه، تلویزیوني تجارتي او حتی زموږ د ماشومتوب یادونه اکثرا د دې مثالی کولو لپاره د انځور "کامل" مننه کولو ورځ په جشن کې د یو انځور په جوړولو سره ایډز کول.

دا کولی شي ډیری فشار رامنځته کړي، کوم چې د فشار بل کوم سرچینه چې تاسو ورته اړتیا نلرئ. له همدې امله، خپل ځان ته د شیانو د منلو له لارې دا مننه ورکړه چې دوی یې وي ، حتی که دوی په سر کې د نورمون راکیل انځور څخه کم وي. ایا دا فيل مرغ سږکال وچ دی؟ ځینې ​​نور زیاتې کړئ. ایا په میز کې د بشپړ ډوډۍ ډوډۍ نه کوربه کولو توان نلري؟ یو بسته بندي کړئ او خلکو ته اجازه ورکړئ چې ځان ځانته خدمت وکړي. هر څوک چې راشي، خپل ځان ته تکرار کړئ: "بس یې پرېږده." بیا بیا، هغه څوک چې تاسو سره مینه لري، پوه شي.

د خپل ویره کنټرول واخلئ

ډیری وختونه، د مړینې حیرانونکي حیرانتیا، "زه څنګه کولای شم د هغه په ​​اړه د یادونې په رخصتۍ کې فکر وکړم؟" حقیقت دا دی چې تاسو نشی کولی - نو ولې حتی هڅه وکړئ؟ د دې وېرې پر ځای چې تاسو خپل مینه لرونکی یو په یاد ولرئ او خپګان احساس کوئ چې ستاسو د رخصتۍ حکم کوي، د خپل یادونې په پالنونو کې د هغه یادونه په خپل ځان کې پیاوړې کول . د بیلګې په توګه، په ټوله شپه کې ستاسو د مینې یو او یو برټینډ بوم غوره پیژندنه عکس ورکړئ چې ستاسو په زړونو کې یې شتون څرګندوي. آیا ستاسو محبوب د ځانګړي رخصتي خواړه خوند اخلي؟ بیا ډاډه کړئ چې تاسو د هغه په ​​عزت یا خدمت کې خدمت کوئ. که تاسو دا احساس کوئ، له خپلې کورنۍ څخه وپوښتئ چې د خوړو مخکې یا له هغې وروسته د خپلې خوښې یو کس غوره یادونه شریک کړئ.

دا د کورنۍ لپاره غیر معمولي نه ده چې په میز کې د وتلې پیښې لپاره یو ځای جوړ کړي - خالي خالي څوک ستاسو په زړونو او ذهنونو کې ستاسو د مینه والو د شتون په اړه د قوي لید لیدونکی په توګه خدمت کوي. د ډوډۍ نه وروسته (فرض کړئ چې په ترکیې کې تفتیشپین تاسو په خوب کې نه دی نیولی)، تاسو کولی شئ قبرستان، یادگار ځای یا یو بل بل ځای ته چې د کورنۍ په توګه ستاسو د مینه والو په ژوند کې خورا مهم دی لیدنه وکړئ.

تازه پیل کړئ

د مننې دودونه چې موږ د کلونو راهیسې زموږ د کورنۍ غړي او ملګري جوړوي اکثرا د احساساتو احساس کوي چې د زندان زندانونه دي. په ځانګړي ډول د شکرګاه ورځپاڼې د خرابي څخه ډډه کول ، په تور جمعه کې په دوکان کې ځنډول او یا د پای ته رسیدو وروسته، د رخصتۍ رڼاونه او توضیحات، او نور، ستاسو د خوشحاله شکرګاه یادونه سره مینځل کیږي، مګر له ځانه وغواړي که یو ځانګړي دود په حقیقت کې سږکال تاسو ته خوښۍ یاست یا که تاسو یوازې د فشار کولو لپاره احساس کوئ ځکه چې تاسو دا تل دا کار کړی او نور یې دا تمه کوي.

که وروستی وي، نو بیا د نوي دود رامینځ ته کول - یوازې د دې کال لپاره - چې ستاسو د انرژي او مزایطو سره سمون لري . په سږ کال کې یو تازه تازه یا منجمد پائی وپلورئ، آنلاین تحفه لپاره پیرود، یا د کورنۍ غړی یا ملګري څخه غوښتنه وکړئ چې ستاسو رڼا او ډیزاینونه وساتي. په یاد ولرئ، تاسو کولی شئ خپل اصلي دود په هغه سړک کې چې تاسو یې غواړئ بیا پیل کړئ، مګر تاسو ممکن ومومئ چې نوې دود یوازې د بشپړ کولو په څیر دی.

خپل حدود معلوم کړئ

په پای کې، او شاید تر ټولو مهم، مګر تاسو په سمدستي توګه پریکړه کوي چې سږکال د شکر ورکولو ورځ ولمانځئ، تاسو باید مخکې له مخکې خپل حدود وټاکئ او پوه شئ . د مثال په توګه، که تاسو په معمولي توګه ټوله ورځ د کورنۍ د غړي یا ملګري په کور کې مصرف کوئ مګر فکر مه کوئ چې تاسو به سږ کال احساس وکړئ، نو دا د منلو وړ ده چې تاسو کوربه یا میزبان ته مخکې مخکې ووایاست چې تاسو غواړئ) د یو ټاکلی وخت څخه وتل. که تاسو عموما د کورنۍ د مختلفو غړو، ملګرو، ګاونډیانو او نورو د مننې جشنونو څخه لیدنه وکړئ څو ډیری بلنې ومني، مګر فکر نه کوئ چې تاسو به سږکال د دوی ټولو لپاره پوره انرژي لرئ، نو یوازې هغه کسانو ته چې تاسو یې غواړئ موافقه وکړئ په ځانګړي ډول هغه غونډې چې تاسو فکر کوئ تاسو به ستاسو په غم کې آرامۍ احساس او ملاتړ ترلاسه کړئ. او که تاسو غواړئ خپل ټولنیز فعالیتونه په اسانۍ سره محدود کړئ ځکه تاسو غواړئ یوازې یوازې وئ، نو پوه شئ چې دا په بشپړ ډول عادي دی. یوځل بیا، څوک چې رښتیا له تاسو سره مینه لري او هغه پوهه پوهيږي چې تاسو ورسره معامله کوئ ورسره به پوه شي.

اړونده مقالې

• د شکر کولو په ورځ د مینه والو په یاد کولو 30 لارې
• کله چې د رخصتیو هټټ
• د غم ګړندی کول
• د ویلینټن ورځ ورځ غمجن ژوند څنګه