د رخصتۍ په وخت کې د رخصتیو نیولو څرنګوالی

د هغو کسانو لپاره چې د مینه والو، د رخصتۍ خولې، گھنګانې او روښانه رڼا له لاسه ورکوي ماتول مګر خوښي احساس کوي. دلته پنځه تجاوزونه دي چې د هغو کسانو سره مرسته کوي چې د رخصتیو سره مخ کیږي.

د نوي دودونو دروازه پرانیستئ

د انګلیسی ناولیسټ سلمیسټ ماتمخ یوځل وویل، "رواج یو لارښود دی او نه قیدی دی." سره له دې، د رخصت دودونه موږ د څو کلونو په ترڅ کې د میړه، ماشوم، مور او پلار یا نورو مینه والو سره یوځای کولی شو چې د زندان زندانونو په څیر ناڅاپه د احساس وړ احساس وکړو. د کریسټ کارتونه واستول، د ځانګړي ځانګړي رخصتۍ پیرودل، په بلیک جمعه کې وپلورئ، د ګاونډیو څراغونو / سجالو سیالۍ کې برخه اخیستل، او داسې نور، کیدای شي ستاسو د رخصتۍ له خوښیو یادونو سره مداخله وشي، مګر آیا ستاسو ځانګړی رواج به تاسو سږ کال تاسو خوشحاله کړي؟ که نه، په بدل کې یې بدلون بدل کړئ نو تاسو ډیر آرامۍ احساس کوئ.

په یاد ولرئ، تاسو کولی شئ خپل اصلي دود په هغه سړک کې چې تاسو یې غواړئ بیا پیل کړئ، مګر تاسو ممکن وپیژندل چې نوې دود یوازې د قناعت وړ دی.

دا به ووایه چې NO

هرکال، ستاسو کورنۍ د ګاډو او کوکاو لپاره د کرسمس په ماښام ستاسو کور ته راځي. مګر سږ کال د کور د ډکولو فکر او د ونې تیاری ټول ځان له ځانه سره احساسوي. یا کیدای شي تاسو د تیرو څو فصلونو لپاره ستاسو په کلیسا یا د ټولنې مرکز کې د رخصتي موسیقار مخاطب کړي، مګر اوس، ستاسو زړه یوازې په هغې کې نه دی. په داسې حال کې چې ستاسو د رخصتۍ ورځنۍ بدل بدل ممکن ستونزمن وي، تاسو اړتیا لرئ چې وټاکئ چې څومره مسؤلیتونه تاسو په آرامۍ احساس کوئ او بیا په روښانه توګه د کورنۍ او ملګرو سره اړیکه ونیسئ. له ځانه وپوښتئ که تاسو یوازې د یوې ځانګړې دندې سره مرسته غواړئ یا که تاسو غواړئ چې یو بل غوره کړئ دا په بشپړ ډول سږ کال په کال کې. خپل ځان ته یادونه وکړئ چې "نه" ووایه سمه ده چې تاسو د ضایع وروسته وروسته ژوند ته ادامه ورکوی.

هیڅ شی سم او نه یاست

موږ ډیری یې ذهني انځورونه لرو چې رخصتۍ "باید" وي. کتابونه، مجلې، فلمونه، تلویزیوني تجارتي او حتی زموږ د ماشومتوب یادونه کولی شي د دې مثالی کولو لپاره د هغه انځور جوړولو له لارې د "بشپړ" حنکا، شکرګاه کولو، کریسس، کوانزا، انځور [د رخصتۍ داخلول ] په جوړولو سره د دې انډول کولو تیلو وساتي. دا کولی شي ډیری فشار رامنځته کړي، کوم چې د فشار بل کوم سرچینه چې تاسو ورته اړتیا نلرئ. نو له همدې امله، د ځان رخصتۍ موسم د ځان لپاره د شیانو د قبولولو له لارې ورکړئ چې دوی یې وي . څوک پاملرنه کوي که د کریسمس ځینې رڼا وسوځول شي که چیرې د اوریدنې او کور تودوخې په روښانه توګه روښانه شي؟ شاید تاسو د ماشومانو لپاره د ډالۍ لپ اره ډیر وخت نه لګول لکه څنګه چې تاسو عموما کوئ، مګر کله چې وروستی ځل و، ماشوم د وظيفې د دندې له کبله د ډالۍ څخه انکار وکړ؟ سږ كال سږ كال وچه وچه وي؟ یو څه نور واړه اضافه کړئ. هر څوک چې راشي، خپل ځان ته تکرار کړئ: "بس یې پرېږده."

ستاسو د وتلو مینه والو غوره عزت

ډیری وختونه، د مړینې حیرانونکي حیرانتیا، "زه څنګه کولی شم د رخصتیو په جریان کې د هغه په ​​اړه فکر وکړم؟" حقیقت دا دی چې تاسو په بشپړ ډول نه شي کولی نو ولې حتی هڅه وکړئ؟ په ډار کې د ژوند کولو پر ځای چې تاسو به خپل مینه لرئ یو په یاد ولرئ او خپګان احساس وکړئ ، خپل پالنونه ته د هغه د یاد یادولو له لارې خپل ځواک پیاوړئ . کله چې تاسو د خپلې کورنۍ سره یو، د خپل مینه والو په عزت کې یو شمعۍ روښان کړئ چې په خاموشۍ سره ستاسو په زړونو کې د هغه موجودیت نښه کولی شي. یا ځینې پاپکارټ جوړ کړئ او د کورنۍ په توګه سره یو ځای کښیناست چې د خپلې خوښې وړ رخصتي فلم وګورئ. که تاسو تخلیقی ډول یاست، نو ستاسو د کوچنیانو او پلرونو سره د رخصتي ځانګړو جشنونو جوړول او د کریسټ په ونې کې د افتخار په ځای کې ځړول. که تاسو دا احساس کوئ، له خپلې کورنۍ څخه وپوښتئ چې د خپل مینځني یو د خپلې خوښې یادونه شریک کړي، یا د قبرستان، یادگار ځای یا هغه ځای ته چې ستاسو سره د مینه والو په ژوند کې خورا مهم وي لیدنه وکړئ.

د جایزې رښتینې جویا کشف کړئ

موږ تل دا اوریدلي چې دا ورکول د لاسته راوړلو څخه غوره دي، مګر موږ په حقیقت کې څومره په ریښتیا باور لرو؟ ښه، دا دا رخصتۍ په پام کې ونیسئ کله چې تاسو به هغه زاړه سینکست ازموینې ته د بل چا سره د رخصتیو سره د ځینو کوچنیو لارو سره مرسته کولو سره مرسته کوله. د کوچنيانو لپاره د کوچنيانو او ګرمو جامې وپوهيږئ. مرسته د وږې خواړه یا د مشرانو مشرانو ملاتړ کول. د اړتیا وړ کورنۍ سره یوځای کړئ یا ستاسو د مینه والو په یادولو کې د خیراتي مرستې برابرول. تاسو ته د خوښۍ د موندلو لپاره ډیر فرصتونه شتون لري . د تاسو د بل چا سره د مرستې لپاره د فرصتونو لیست لپاره ستاسو په سیمه کې یوه روښانه رخصتۍ تجربه کولو لپاره، مهرباني وکړئ د داوطلبۍ مباحثې ویب پاڼه وګورئ.

اړونده مقالې :
• د غم ګړندی کول
• د کرسمس د رخصتۍ غم ژغورل څنګه
• د مننې ورځنی غم ژغورل څنګه
• د ویلینټن ورځ ورځ غمجن ژوند څنګه

سرچینې:
"د رخصتیو د سپارلو لپاره لارښوونې." www.griefnet.org . http://www.griefnet.org/library/tips.html