Nightcaps د ټوټې ټوټې کېدای شي او په انډونی او سپړلو کې مرسته وکړي
که تاسو د ناوخته ناوخته وڅښئ او یا په خوب کې یاست یا ستونزه وي، نو د نښې نښانې چې د بې خوبۍ ځانګړتیاوې لري، تاسو شاید حیران شئ چې تاسو باید ستاسو وروستی څښاک او بستره ته ولاړ شئ څومره وخت. که چیرې دا بیر، شراب، یا سختې څښاک وي، پوه شئ چې د څښاک څخه مخکې ستاسو وروستی څښلو څخه وروسته څه شی باید ضایع شي او که تاسو د خوب کولو څخه دمخه کافی انتظار مه کوئ نو تاسو به څه تجربه کوئ.
د شرابو او خوب تر مینځ پیچلې اړیکه
په نړۍ کې د خورا زیات مصرف شوي مشروبات څخه، الکولي د ملېشیا لپاره د نږدې موجود کلتورونو ډیری برخه وه. د زړو ورځو په ترڅ کې، د اوبو مصؤنیت ډاډمن کولو کې مرسته وکړه. الکولي مشروبات په شراب، شراب، او سخت شراب کې د ویډکا، رم، جناب، وسکسي او نورو په څیر مصرف کیږي. دا ډیری وخت د شپې مصرف کیږي او کیدای شي په خوب کې مهم اغیز ولري.
الکول د خوب سره دوه اړخیز اړیکه لري: دا کولی شي په ابتدايي ډول زهرجن وخت کې خوب راشي او زموږ خوب په خوب کې ځنډولی شي ځکه چې دا مخ واړوي. پخوانۍ ځانګړتیاوې د الکترونیک ډیری وختونو د شپې په څیر کارول کیږي، چې د خوب په بدل کې د خوب کولو سره مرسته کوي. دا د دماین کچه د اډینزین کچه لوړه کوي، کوم چې موږ کولی شو نور خوبۍ احساس وکړو. کله چې یو څوک ډیر الکولي مشروبات کوي، احتمال لري چې د هغې اغیزې له امله "انتقال" کړي.
په خوب کې د الکولو نور اثرات شتون لري. الکول هم د عضلاتو آرامۍ دی.
دا کولی شي د هوایي لارو آرام کولو کې مرسته وکړي او د خوندیتوب او خنډونو سپکاوی اپینو خراب کړي. برسېره پر دې، الکول لږ لنډ ژوند لري، پدې مانا چې په چټکۍ سره وتلیږي. لکه څرنګه چې د وینی الکول کچه راټیټوي، د جگر لخوا میټابولیزم راټیټوي، دا کولی شي د ټوټه ټوټه کولو او بیدارۍ په خوب کې مرسته وکړي.
دا هم معلومه ده چې الکولی د REM خوب نیسي .
ستاسو د ورو څښلو او بډایټ وخت ترمنځ څومره انتظار کول
سپارښتنه کیږي چې الکول په تیرو 2 نه تر 3 ساعته مخکې د خوب وخت څخه مصرف نشي.
دا وخت په ریښتیا سره د الکولو میټابابیززم ستاسو د شرح په اساس توپیر کوي، کوم چې ستاسو د جگر فعالیت، ستاسو د وزن وزن، قومیت او جنسی پورې تړاو لري. دا مسله هم په پام کې لري چې د الکولو ډیری سیسټمونه مصرف شوي دي.
د ګوتو عمومي عمومي قضاوت په توګه د الکول د خدمت کولو لپاره یو ساعت وخت نیسي چې میټابولیز شي. له همدې کبله، که تاسو یو څو شیان ولرئ نو تاسو غواړئ چې وروستي لږ تر لږه څو ساعته مخکې د خوب له وخته مخکې خپل خوب په خوب کې وساتي. که تاسو په خوب کې ستونزه لرئ او په یاد ولرئ چې تاسو ښه نه یاست کله چې تاسو وڅښئ نو تاسو به د الکولو کارول په بشپړه توګه په پام کې ونیسئ.
که چیری تاسو د الکولو مصرف کولو سره سره بدلون راوړۍ نو تاسو به په ځړیدلو یا یا خوب کې پاتې کیدلو ته ادامه ورکړئ، د خوب خوب پوه سره خبرې وکړئ ترڅو د ښه کولو لپاره تاسو سره مرسته وکړي. دا ممکن وي چې د حاضرۍ لپاره د انډیا یا سوډان درملنه وشي که شتون ولري.
سرچینې:
> "د خوب خوب خوبي." د نیپال نیشنل بنسټ .
Roehrs، T او Roth، T. "خوب، خوب، خوب او د شرابو استعمال." د شرابو په اړه ملي انستیتیوت ناوړه ګټه اخیستنه او الکوليزم.