کله چې وخت بدل شي نو هغه وخت تعدیل کړئ چې تاسو د شفاهي امیندوارۍ درملنه واخلئ
دا مهمه ده چې دا یادونه وکړو چې تاسو به هره ورځ د امیندواري محافظت ساتنه ولرئ تر هغه چې تاسو هره ورځ ستاسو د زیږون کنټرول ټوټی واخلئ ) دا د پروجسټین-یوازې د دواړو او کمبو گولونو لپاره ریښتیا ده (. کله چې تاسو هره ورځ په هماغه وخت کې ګولی واخلئ، نو تاسو ته اجازه درکول کیږي چې ستاسو سیسټم کې کافی هورمون) اسټروجن او / پروجزین (وي ترڅو تاسو تغذیه وساتي .
که تاسو هیله لرئ چې ګولۍ واخلئ یا په وروستي یا پخوانی وخت کې یو واخلئ، نو دا ممکن کم اغیزمن شي - دا ځکه چې ستاسو بدن کې کافی هارمونونه شتون نلري . نو، کله چې دا د ورځني خوندي کولو وخت ته راځي، د ستاسې په اړه مه هېروئ.
کله چې د ورځني خوندي کولو وخت پیل شي
کله چې د ورځني خوندي کولو وخت اغیزمن شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې "پسرلي" په اړه ډاډ ترلاسه کړئ او خپل ساعتونه یو ساعت وړاندې وړاندې کړئ. ډیری طبي مسلکیان په دې موافق دي چې هلته د 1 ساعته تر 2 ساعته د کړکۍ دوره شتون لري چیرې چې ستاسو د زیږون کنترول ګولۍ مؤثره نده. دا پدې مانا ده چې که تاسو له یو ساعت څخه مخکې ستاسو په پرتله خپل ګولۍ واخلئ معمولا د یوه منظم وخت څخه د یوې ساعت وروسته تر هغه وخته پورې کار کوئ، پیل باید لاهم کار وکړي. نو، کله چې د ورځني خوندي کولو وخت پیل شي، تاسو کولی شئ په خپل وخت کې خپل ګولۍ په عین حال کې واخلئ چې تاسو یې په عموم ډول غواړئ.
که تاسو خپل منظم وخت کې خپل ګولۍ واخلئ، ستاسو بدن یوازې احساس کوي که څه هم تاسو د هرمون دوز سره یو ساعت دمخه یاست.
له هغه ځایه چې طبي تړون شتون لري چې یو ساعت وړاندې د معمولا پرتله ډیر ښه دی، نو دا سمه ده چې خپل ګولۍ ستاسو په معمول وخت کې واخلئ) او د ورځې د رڼا ساتلو وخت ته سمون مه کوئ (. که تاسو تل د ماسپښین په 10 بجو لیږدئ، د ماسپښین په 10 بجو یې ونیسئ
که تاسو پخپله د محافظت وړ وي، نو دا به ښه وي چې د ګولۍ اخیستلو وخت سم کړئ.
دا معنی، د ورځې د رڼا خوندي کولو وخت په پیل کې، هغه وخت بدل کړئ چې تاسو خپل ګولۍ ته ولرئ هغه څه چې ستاسو معمول وخت وي. که تاسو تل د ماسپښین په 10 بجو لیږدئ، د ماسپښین په 11 بجو لیږئ
ریښتیا غواړئ خپل "معمول" وخت وساتئ؟ وروسته له دې چې ستاسو د ځایبو هفته پای ته ورسېده او تاسو د ګولیو نوی پیک پیل کړئ، تاسو بیرته خپل بیرته ستاسې په "عادي" وخت کې اخلئ لکه 10 بجې
د څه وخت په اړه چې د ورځې د رڼا خوندي کولو وخت ډیر دی؟
کله چې د ورځني خوندي کولو وخت ختم شي (او ساعت بیرته یو ساعت ته ځي)، دا ممکن سمه وي او یوازې د ګولۍ کارولو سمون ومومي. یو ساعته وړاندې ستاسو د ګوتو څخه معمولا ستاسو په پرتله واخلئ. تاسو کولی شئ بیرته بیرته ستاسې د "منظم" وخت په وخت کې پیل کړئ کله چې تاسو د ګولۍ بل بل پیکر پیل کړئ) د placebo اونۍ وروسته وروسته (.
د ورځني رخصتۍ وخت او یاددښتونکي ستاسو د ډکولو لپاره
که څه هم یو ساعته مخکې یا وروسته ستاسو ګولۍ اخیستل مهم نه دي، یو ساعته مخکې خپل ګولۍ اخلئ (لکه د معمولا په پرتله یو ساعت وروسته د مخالف مخالفت)، یو څه ښه انتخاب دی. همدارنګه، کله چې دا د ورځني خوندي کولو وخت ته راځي، په پام کې ونیسئ چې د کمپیوټر سافټویر پروګرامونه او اسمارټ فونز به عموما د وخت وخت نیسي. که تاسو د یادونې په بریښنالیک / متن باندې تکیه کوئ، ستاسو د تليفون الارم، یا د زېږېدنې کنټرول اپلیکیشن اپلیکیشن اپلیکیشن اپلیکیشن اپلیکیشن اپلیکیشن اپیل ته تاسو ته یادونه وکړئ چې ستاسو ګولۍ واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو وسایط د ورځې د رڼا خوندي کولو وخت یا د پیل وخت یا پای ته سمون ورکړی.
د ورځې روښانه کولو وخت څه شی دی؟
د نړیوالې جګړې راهیسې، د متحده ایالاتو او په ډیرو اروپايي هیوادونو کې د ورځې د رخصتۍ وخت وکارول شو. د ورځې د رڼا ساتلو په وخت کې، تاسو خپل ساعتونه د پسرلي / اوړي په میاشتو کې په یوه ساعت کې وړاندې کوئ. دا د ورځې د روښانتیا لپاره یو ساعت اوږد ته اجازه ورکوي. هغه ځایونه چې د ورځې د رڼا خوندي کولو وخت تعقيبوي خپل ساعتونه به د پسرلی په پیل کې یو ساعت وړاندې حرکت وکړي او په مني کې به معیاري وخت ته بیرته راولي. تاسو به د "د پسرلی مخ" او "بیرته راټیټ" شرایط وګورئ کله چې دې ته اشاره وکړئ.
د ورځې د رڼا ساتلو وخت: یو لنډ تاریخ
د ورځې د رخصتولو وخت په رسمي توګه په 1918 کې د 1918 کال په مارچ کې په رسمي توګه نه منل شوی، یو رسمي بل د ورځی رڼا ساتلو لپاره او د متحده ایاالتو لپاره معیاري وخت چمتو کولو لپاره جوړ شوی و.
وروسته له هغه چې د نړیوالې جګړې پای ته ورسېده، دا بودیجه خورا مشهوره نه وه، او ولسمشر ویلسن دا بل پای ته ورساوه مګر هر دا اجازه یې ورکړه چې پریکړه وکړي چې ایا د ورځې د رڼا ساتلو وخت وڅیړي) او کله چې پیل پیل او پای ته ورسیږي (. دا ډیری ګډوډی رامنځته کړی. په ټول هیواد کې د یو نمونۍ د جوړولو لپاره، ولسمشر لینډن جانسن د 1966 کال د اپريل 12، 12 قانون کې د یونیفورم ٹائم قانون لاسلیک کړ. دا قانون د یونیفورم څخه د منلو وړ هیواد ته د دې اجازه هم ورکوي چې د ورځې د رڼا ساتلو وخت وګوري. د دولت قانون تایید کول د وخت قانون.
کله چې موږ د ورځني خوندي کولو وخت وګورو؟
د متحده ایاالتو ډیری وخت د دوشنبې په ورځ د ماسپښین په 2:00 بجو د سهار د رڼا ساتلو وخت پیل کوي او د نومبر په میاشت کې په لومړۍ یکشنبه کې معیاري وخت ته ځي. په پسرلی کې، د مني په موسم کې د 1:59 څخه تر 3 بجو پورې "د پسرلي راتلونکې"، له "1 څخه د 1 بجو څخه تر 1 بجو پورې ټرکونه" بېرته راځي. هر وخت د متحده ایاالتو زون په مختلف وختونو کې بدلوي. لاندې هیوادونه او د متحده ایاالتو ساحې د ورځې د رڼا ساتلو وخت نه ګوري:
- اریزونا
- هوا
- امریکایی سموا
- ګوام
- پورتو ریکو
- ویګین ټاپو
- د شمالي ماریانا ټاپوګانو مشترکه ده
د ورځې د رڼا ساتلو وخت پیل او ختم کول ځینې وختونه ګډوډۍ کیږي او ممکن کله چې سفر، خوب، خوب او یا د درملنې په وخت کې ستونزمن وي ستونزې پیدا کړي.
د کلام څخه
کله چې دا د ورځني خوندي کولو وخت ته راځي، واقعیت شتون نلري کله چې تاسو خپل ګولی واخلئ د سمون کولو په اړه ډیر اندیښمن شئ. تر هغه چې تاسو اوس هم خپل ګولۍ په یو ساعت کې کله چې تاسو په عموم ډول ترسره کوئ، خپلې اندیښنې وساتئ! د یادولو لپاره ترټولو مهم ټکي دا دی چې تاسو به هره ورځ خونديتوب ولرئ تر هغه چې تاسو هره ورځ د ورته وخت په اړه یو بل ولرئ.
سرچینې:
> د ورځی رڼا سپما کولی شی د زیږیدنی د کنترول ګولۍ اغیزمنتوب پورته کړی؟ پلان شوي والدین. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> د امیندواری ضد استعمال لپاره د متحده ایاالتو غوره شوي وړاندیزونه، 2013: د کنترول وړونکي استعمال لپاره د نړیوال روغتیا سازمان لخوا غوره پریکړې سپارښتنې، دویمه نسخه. سپارښتنې او راپورونه د ناروغتیا او مړینې اونۍ راپور) MMWR (د جون 21، 2013/62 (RR05)؛ 1-46.