باید د ډلی په اړه حقیقت پوه شی

دا ټیلفون ستاسو د آی فون یا ستاسو DVR په څیر دی ... کله چې تاسو د ګولۍ اسانتیا تجربه کړې، نو دا به ډیره ګرانه وي چې خپل ژوند پرته له دې چې انځور یې کړئ. دا کیدی شي د هغو دلیلونو څخه وي چې د هر جنسیتي تجربه لرونکو میرمنو څلور څخه څلور یې د دوی په ژوند کې په ځینې وختونو کې ګولۍ کارولې . د میرمنو لپاره، ګولۍ یو له هغو دوو څخه چې د زیږون څخه د استفادې څخه ترټولو غوره کارول کیږي د زیږون کنټرول الرې چارې دي ) بل بل ټیوبینګ (.

د ډیزاین کارولو احتمال ډیر څوک دي؟

• ښځې په ځوانیو او 20 کلونو کې.
• هغه ښځې چې هیڅکله واده نه شوي.
• سپینه میرمنې.
• هغه ښځې چې کوښښ کوي.
• هغه ښځې چې ماشومان نلري.
• د کالج فارغین.

نو له دې کبله د ګولۍ شهرت نه منل کیږي. مګر حتی که تاسو هره ورځ ستاسو په خوله کې ګولۍ وخورئ، تاسو ممکن د ګوټ ګوټ په اړه دا مهم حقایق نه پوهیږئ. دلته سکپ دی:

1 -

ستاسو د امیدوارۍ امکانات د تاسو څخه ډیر لوړ دي

که تاسو هره ورځ په هماغه وخت کې ګولۍ واخلئ ، تاسو د امیدوار کیدو لپاره خورا لږ ټیټ موقعیت لرئ) .3٪ - پدې مانا چې د هر 100 ښځینه میرمنو څخه چې د کال لپاره د ګوټ ګوټ کاروي، له 1 څخه کم به اميندواره شي (. مګر، راځئ چې دا مخ واړوو، څومره چې موږ بشپړ دي؟ کله چې تاسو په حقیقت کې وګورئ، نو دا خورا ستونزمن کار کیدی شي چې هره ورځ د ګولی اخیستلو لپاره یاد وساتئ - یواځې په یواځې پریږدئ. نو د بشپړ بشپړې استفادې سره، له یوې ورځې څخه ناوخته د ګوټ پوپ په څیر یا په بشپړه توګه یې اخیستلو هڅه کوي، اغیزمنتوب 91٪ ته رسیږي) د هر 100 ښځینه میرمنو څخه چې په کال کې په بشپړه توګه د ګوټ ګوټ نه کاروي، 9 به اميندواره شي (. هیڅکله ویره ونه لرئ ... تاسو باید د هرې ورځې په ورته وخت کې د تلیفون لپاره د یادولو لپاره الر ومومئ. تاسو سره د دې کولو په برخه کې ځینې نښې شتون لري. د سهار ورځني معمول برخه (د غاښونو برش یا کله چې تاسو د سهار کیفیت پای ته ورسیږئ) وګورئ. تاسو د شپې په وجه د ګوتو د اخیستو لپاره غوره یاد لرئ، ځکه چې تاسو د شپې له امله، تاسو خورا ستړي یاست او ممکن هیرې وساتئ. تاسو کولی شئ د زیږون کنټرول ایپ یا الارم کارولو هڅه وکړئ چې تاسو ته خپل ګولۍ واخلئ. همدا رنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ګولی پیکر په داسې ځای کې وساتئ چې تاسو یې هره ورځ وګورئ، ستاسو د غاښونو بوش یا د ګرځنده تلیفون په څیر.

2 -

د می په میاشت کې ستاسو د جنس ډیری اغیزه کوي

ځینې ​​ښځې چې د ګوټ څخه کار اخلي معلومه کوي چې د دوی جنسي اړیکې د لوړې کچې سره مخ کیږي ځکه چې دوی نور د امیدوارۍ په اړه غلا نه کوي. نور ستونزمن کاروونکي راپور ورکوي چې ګولۍ برعکس اغیزه لري - دا چې آزادی کموي او ستونزمن کار کوي. یو دلیل چې ولې ستاسو د جنسي غوښتنې کموالی ممکن د دې مفکورې سره ترسره کړي چې ګولۍ ستاسو ټیسټسټون کچه کمه کړي) دا دا هرمون دی چې په ښځینه او نارینه وو کې جنسیت چلوي. که تاسو پوهیږئ چې ستاسو لبیا یوه ناپاکه ده، له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې وګورئ ایا تاسو کولی شئ د بل بل ټیلفون ته لاړ شئ) هغه څوک چې په امید سره به ستاسو د جنسي غوښتنې لپاره اجازه ورکړي (. په یاد ولرئ، تاسو باید خپل بدن ته درې میاشتې ورکړئ ترڅو د ګوټ ګوټ برنټ ته د دې معلومولو دمخه چې ستاسو جنسي اړیکه لاهم په ډمپونو کې وي سمون ومومي. همدارنګه، فکر وکړئ که چیرې ستاسو په ژوند کې کوم بل څه شتون ولري چې ستاسو په ازادۍ اغیزه کوي (لکه فشار یا کوم درمل چې تاسو یې اخلئ). که هرڅه ناکام شي، تاسو به بالاخره پریکړه وکړۍ چې دا ګولۍ ستاسو لپاره د زیږون وړ کنټرول نه وي.

3 -

دا ډیزاین د ځینې ښکلي وړ روغتیایي ګټو لرونکي دي

د دویمې برخې لپاره د هغې په اړه فکر وکړئ ... څومره نور نور مډان کولی شي ووایي چې دوی د سرطان سره مبارزه کې مرسته کوي؟ دا ګولۍ کولی شي! هو، (کله چې د هغو میرمنو په پرتله چې د ګولۍ څخه هیڅکله نه وي کارول شوي) د 5 یا ډیرو کلونو لپاره د ګولۍ اخیستل د نس ناستې سرطان د ودې 50٪ کم خطر سره تړاو لري. دا ساتنه لا تر اوسه په هغو ښځو کې لیدل کیږي چې د ګولۍ اخیستلو مخه نیسي. څیړنې دا هم ښیي چې دواړه لنډ لنډ مهاله او اوږدمهالې ګولۍ کارول د Endometrial سرطان پرمختیا امکانات 50٪ ته کموي. د میرمنو په منځ کې د کولورټیک سرطان د پراختیا په خطر کې 18٪ کمښت شتون لري چې د ګولی څخه کار اخلي. د ځینې سرطان د ساتنې سربیره، وتل وینه وینه ورکړه چې کله تاسو د ګوټ څخه کار اخلئ معمولا ستاسو د عادي دورې څخه کم دردناک وي) او د اوږدې مودې لپاره نه وي (. دا ګولۍ ستاسو وخت ډیر منظم کوي (په هغه ورځو کې نور حیرانتیا چې تاسو سپینه شارټ کالي یاست)، او کیدی شي حتی یو روښانه رنګ ته لاړ شي.

4 -

څومره چې تاسو وزن ولرئ، د کم کم اغیزمن شي

که تاسو د Body Mass Mass index (BMI) له 27.3 څخه زیات وي، ستاسو د ګوتې په کارولو سره د امیدوارۍ خطر 60٪ لوړ دی. که چیرې ستاسو BMI 32.2 وي نو دا خطر 70٪ ته ځي. یوازې د چټک غبرګون لپاره ... تاسو په عمومي توګه د وزن کموالی په نظر کې ونیسئ که تاسو د 25-29 تر مینځ BMI لرئ، او د 30 څخه زیات د BMI سره موزب یاست. کله چې تاسو فکر کوئ چې اوسط امریکایی ښځه شاوخوا 165 پونډ وزن لري، تاسو ډیری به یې ونه پوهیږي چې ګولۍ ممکن لږ اغیزمن وي . تاسو کولی شئ خپل BMI حساب کړئ:

1. خپل وزن ضبط کړئ (په پونډو کې) له 703 څخه
2. خپل وزن (په انچ کې) پخپله ضرب کړئ
3. د مرحله 1 څخه د ارقامو په 2 مرحله کې د ارقام تقسیم کړئ.

که ستاسو BMI 27.3 یا ډیر وي، ستاسو د امیندوارۍ ستونزې، د ګولۍ په کارولو سره، ممکن لوړ وي. زه پوهیږم، دا واقعیا منصفانه نده، مګر یو ساینسي وضاحت دی چې ولې ستاسو وزن وزن لري . د اغیزمن کیدو لپاره، په ګوتو کې اسټروجن او پروجسټین هورمونونه ستاسو د وینې په بهیر کې د ګردې کولو لپاره اړین دي. که چیری تاسو د لوی بدن ډله لرئ، سرغړونه ډیر ستونزمن کیږي. همدارنګه، ډیری میرمنې د میټابولیزم لوړ لوړې دي، له دې امله هرمونونه د یو ګیل څخه ممکن د میټابولیزیز شوي وی، مخکې له دې چې د راتلونکې ورځی ګولۍ ستاسو سیسټم ته جذب شي. اندیښنه مه کوئ، که څه هم تاسو لږ وزن لرئ یا د دوو جامې اندازې یې پورته کړې، له خپل ډاکټر څخه وغواړئ چې د لوړ دوز دوز لپاره وړاندیز وکړئ. دا ګولۍ کیدای شي د دې ډاډ ترلاسه کولو کې مرسته وکړي چې تاسو د ګولۍ خورا اغیزمنه بیا بیا جوړولو لپاره پوره هارمونونه ترلاسه کوئ.

5 -

تاسو کولی شئ د حق ترلاسه کولو دمخه د ډیری ډیلي برتانويانو هڅه وکړئ

دا ګوتې په واقعیت کې نه دي یو ډول ټول په مناسب حالت کې دي. ډیری ډولونه او فورمې شتون لري، او هر یو کیدی شي ستاسو بدن په یو بل ډول تاثیر کړي. دلته د ستونځو ډولونو په اړه د حادثې کورس دی:

• د مخلوط تختې : دا د ایټروجن او پروجزین جوړول تشکیلوي. د مانوفاسیک ګولۍ په هر ګولۍ کې د هورمونونو یو ثابت خوراک لري. په بپتسمی او تاکیدیک ګزمو کې ، نسبتونه او / یا د هورمونونو اندازه د هرې ستونۍ په پیک کې بدلون راولي.
• پروجسټین-یوازې یوازې تختې (د کوچنیو ټلیفون په نوم هم ویل کیږي): دا ګولۍ په هیڅ ډول اټټروجن نه لري.

حتی د دې ډول ډولونو په مینځ کې، هر یو د پروجسترین ډول ډول اکسجنجن دوز او ډول (او خوراک) لري. دا پدې مانا ده چې هر یو برنامه کولی شي په بل ډول تاثیر وکړي . له همدې کبله دا خورا مهمه ده چې تاسو د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که تاسو د ګوټ ګوټ څخه د دواړو اړخونو اغیزو سره کار کوئ. ځینې ​​اړخیزې اغیزې باید په ګولۍ کې د ایټروجن یا پروجزلین مقدار سره ترسره شي، نو د بیلابیلو جوړښتونو بدلولو ستونزه ممکن حل کړي. په ذهن کې وساتئ، تاسو باید صبر وکړئ! دا ستاسو د بدن لپاره د ګوتو په هورمونونو کې د سمون لپاره نږدې درې میاشتې نیسي - نو تاسو به لږ ترلږه دا وخت د دې وخت مقدار پریږدئ چې مخکې له دې چې تاسو یې وګرځوئ پریکړه وکړئ.