د وینو سپینې کولی شي خلک د لوړ فشار لپاره د خطر سره مخامخ کړي
د وینه لوړ فشار لوړ او عام پیژندل شوي الملونه د سپینې ماڼۍ څخه دي . د هایپرټاټینګ د ژورنالیزم له مخې ، داسې اټکل کیږي چې نږدې 50 سلنه هغه ناروغان چې د لوړ فشار سره تشخیص کیږي احتمال لري د خنډونو سپینې ماڼۍ) OSA (ولري. په کلينيک کې، زه دا هم معلوموم چې OSA په هغو افرادو کې د ويني لوړ فشار يو عام لامل دى چې کنټرول يې ستونزمن وي.
د ویني فشار کنترول کول ستونزمن دي (د مزاحتي لوړ فشار په حیث هم ورته اشاره کیږي ) پدې مانا ده چې تاسو د وینی فشار دری یا د وینی لوړ فشار ته اړتیا لرئ.
ستاسو د خوب په کیفیت یا مقدار کې هر ډول خنډ کولی شي د وینه لوړ فشار وده وکړي. ویده اپن یو ترټولو معمول ناپیژندل شوی طبي حالت دی چې ستاسو د وینې لوړ فشار لوړ کنټرول خطر لري.
تاسو څنګه پوهیږئ که چیرې تاسو اپن واړئ؟
عام نښې نښانې په لاندې ډول دي:
- کله چې ویده شدید خرابي کول.
- د تنفسي دورې : تاسو یا ستاسو مهم پام چې تاسو کولی شئ د دوهم یا دوه لپاره تنفس ودروي. دا کیدای شي د شپې په ترڅ کې ډیری وختونه پیښیږي کله چې تاسو ویده یاست.
- په سهار کې خورا سخت تاوان احساس کول : دا په سهار کې د "احساس احساس" څخه پورته او له هغې څخه پورته کیږي. دا معمولا د ډیری تغذیې سره تړلی دی. د سهار په باره کې د احساس احساس کولو په ځای تاسو داسې احساس کوئ لکه چې تاسو د بل ساعته اته ساعتو لپاره خوب کولی شئ. بل طبی اصطلاح د بیانولو لپاره دا د "غیر رژیم نیټه نمونه ده."
- د سهار سر درد : کله چې تاسو وځنډیدل د سر درد سره مخ کیدای شي هغه نښه وي چې تاسو د خوب غوږ نیولې دي. نیټه اپن د شپې د اکسيجن د محرومیت حالت دی چې کولی شي د سهار سر درد سره مرسته وکړي.
- ډیری خلک چې د سپینې ماڼۍ سره وي د ممکن نښې نښانې نه لري. د یو کلینیکر په حیث، کله چې زه شکمن یم چې څوک څوک د نښې نښانې نه لري، حتی د اعراض نشتوالي کې، د وخت اکثریت هلته د خوب سوې سپینې وې چې د دې حالت څخه د ګټې اخیستو لپاره اړتیا ته اړتیا لري.
د معیوبینو نیند اپینا لپاره د خطر فکتورونه
د سوډین اپن د پراختیا لپاره د خطر عوامل شامل دي:
- موجوديت
- الکوليزم
- میټابولیک سنډروم
د وینې اپینی / د وینه لوړ فشار
دا مهمه ده چې پوه شي چې څه باید پیښیږي کله چې څوک سوځي. معمولا کله چې موږ د شپې ویده کوو، زموږ د وینی فشار باید د ورځې په پرتله کم شي. زموږ بدنونه باید په بشپړه توګه آرام شي، او د وینی فشار په عموم ډول 125 mmHG یا ټیټ ته کم شي. کله چې تاسو سپینه وي خوب، ستاسو شپې شپې هم آرامۍ ته اړتیا لري. د خوب په وخت کې د خوب په اړه فکر وکړئ د یو چا د برابرولو په څیر چې تاسو ویده کول غواړئ. ستاسو بدن اکسیجن نلري چې دا په سختۍ سره تیریږي کله چې تاسو خوب کوي.
په یاد ولرئ چې ستاسو وینې پمپ وهي) کوم چې اکسیجن لري (ستاسو د بدن حجرې او نسجونو ته. د دې اکسيجن د محروميت په ځواب کې، ستاسو زړه، عضلات او ګريډي سخت کار کوي. دا هره شپه د اونیو څخه تر څو میاشتو پورې عکس اخلي. دا په رسمیت پیژندل شوی ځکه چې ډیری روغتیایی کارپوهان پدې اړه نه پوهيږي او نه ډیری ناروغان په دې اړه فکر کوي.
د نامناسب نیند اپینی پایله
پریښودل شوي نه دي او ناڅاپه، د خوب سپینه ماڼۍ سبب کیدی شي:
- د مقاومت لوړ فشار
- د سګرټو لوړ فشار
- په پښو کې سوغات ایډیما نومېږي
- د زړه ناروغی: ناپاک شوی OSA د زړه د ناروغۍ د پراختیا لپاره یو خطر فکتور ګڼل کیږي.
- د کريډي ناروغي: OSA د گرددي ناروغۍ او پروټينووريا د پرمختيا لپاره يو خطر فکتور دى .
OSA څنګه تشخیص شوی؟
پداسې حال کې چې پورته پورته نښې نښانې ښایي د نیند اپوا شتون موجود وي، د تشخیص لپاره د سرو زرو معیاري د خوب نیولو یا پالیسومیاګراف دی. دا یو ازموینه ده چې کولی شي یوازې ډاکټر ته ووايي چې که چیرې سپینه ماڼۍ شتون ولري مګر د OSA شتون هم شتون لري) لکه نرم، منځنی، یا سخت (. دا کولی شي ډاکټر سره د نورو شرایطو په شتون کې مرسته وکړي، د ناڅاپه پښو سنډروم یا د دورې غوږ خوځښت سنډوموم ، چې دواړه یې په عموما د OSA سره ناروغانو کې واقع کیږي.
OSA څنګه پیژندل شوی؟
- د وزن ضایعات او د الکولو مخنیوی مهم دي. حتی د پنځو پونډو وزن د ضایع کیدو سبب کیدای شي د نیند اپوینه نښی ښه کړي.
- د "نیند ماشین" کارول د CPAP په نوم یا د مسلسل دوامداره مثبت هوایي فشار په نوم یاديږي د یو ډاکټر لخوا تایید شوی. د تعقیب نیند مطالعه ډیری وخت ته اړتیا لري ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د CPAP نسخه ستاسو لپاره لپاره صحیح ده.