پوځي غالۍ
یو معمولا نوری د هغې لپاره نرم تغیر لري، کوم چې تاسو یې په هغه ځای کې توپیر لري چې تاسو یې لرئ. مګر تاسو باید دا زخم له لاسه ورکړئ، ژوبل، غلطي کول چې د اوږدې مودې راهیسې دوام لري، یا د بل دلیل لپاره، تاسو ممکن دا ومومئ چې ستاسو بدن بدن بیه هم متاثره کیږي.
د رحم د ضایع ضایع د یو شمېر نومونو لخوا ځي، په شمول د فلیټ گردن سنډوموم، د رحمې کایفوسس، پوځي ګولۍ، او کله چې د وینې درجې کمښت د معمول لوري لوري ته ځي، د غاړې وکر بدلیږي.
پداسې حال کې چې د نري رنځ ملالیا تر منځ نه وي، نو دا حالت ممکن په یوه یا څو طریقو کې ستاسو سوکالي اغیزمن کړي.
د نخاعې کڅوړې - د ککړ شوي نسخه
ستاسو تاکه په څلورو برخو کې ویشل شوې ده. کله چې د اړخ څخه لیدل کیږي، دوه curves - اکثرا د "عام کففیتر curves" یا "کیلوسس" په نوم پیژندل کیږي - بیرته ځي. دا هغه کړنې دي چې موږ په دې مقالې کې نه یاست.
بله دوه برخی مخ په مخ ځي او د "عام لوډریټرو تاکونو" یا د لوډوسس په نامه یادېږي.
د کیفټوټ او لوډریکیک ترمنځ څه توپیر دی؟
موږ د خپل کیوټیتیک له وړو سره زیږیدلی یو. موږ خپل د لوټریټیک برکونه پراختیاووو ځکه چې موږ د خپل سر پورته کولو توان لرو او زده کړه یې کوله. د دې دلیل لپاره، په کوښښونو کې کییټریکټ او لوډریکیک اسباب په ځینو وختونو کې لومړنۍ او ثانوي curves ویل کیږي.
ټول curves، د لوری د غاړې د غاړې په څیر، د نخاعې کالم د حرکت په وخت کې توازن سره مرسته کوي، او د جغرافیائی افقی اثراتو څخه یې ساتنه کوي. په واقعیت کې، د نخاعې برخی سره یوځای کار کولو لپاره کار کوي.
کیرولین کینسر او لین کولبی، دواړه فزیکي معالجین، او د درملنې تجربې لیکونکي : بنسټونه او تخنیکونه په ګوته کوي چې د لښتو نرمښت د شدت سره رامینځته شوی فشار سره پرتله کوي د 10 مستقیم ډیر په پرتله مستقیم تولیدي.
تغیر شوی او د فلیټ نیک سنډومر
په مستقیم ډول د غاړې سنډوم، اکا، پوځي غاړې، هغه حالت دی چې په هغه کې د رحم سلن معمول لوډوسیزوس کم شوی، یا حتی په بشپړ ډول له السه ورکړی.
مګر د وکر ضایع کولی شي له دې څخه زیات شي. وروسته له دې چې د غاړې وکر په مستقیم ډول رسیدلی وي، کیدی شي حتی په طرف لوري ته حرکت وکړي. دا حالت په سمه توګه د ننه د غاړې تغیر شوی.
د لوټروک کموالی د فلیټ گردن سنډوموم یوازینی خصوصیت نه دی. کینسر او کولبی هم د هډوکی او لومړی هډوکي په منځ کې چې د غاړې ایټالیا په نوم یاديږي د تغیراتو، یا موجودو کیدو راپور هم زیات کړی.
فزيکي درملنه دا هم اضافه کوي چې په دې ځاي کې زياتې موخې د محور توزيع له مخې لوړېږي، يا د رحم د نخاع او لاندنيو برخو په منځ کې اوږدوي يا اوږدوي.
امی میټس، په نړیواله کچه د یوګا ښوونکي په نظر کې نیولو سره، د بدن د دماغ مرکز سینګیشنر او د یوګ انتاتومي لیکوال ته تشریح کوي چې کله یو یوګا یا Pilates ښوونکی لارښوونه کوي چې "ستاسو تاکت اوږد کړي،" نتیجه معمولا محور توسیع دی.
مګر میتس ټینګار کوي چې محور توسیع د بدن لپاره عادلانه ندی، "دا د musculoskeletal سیسټم ډیر ګټور کار نه دی. ستاسو د پوستکي څخه منحل کول پدې مانا دی چې ستاسو وضعیت نور بې طرفه نه دی."
"په محور توسعه کې، لږ حرکت شتون لري، لږ ترلږه ځکه چې موږ باید د عضلاتو په پیاوړتیا کې برخه واخلو ترڅو په هغې کې ساتنه وکړو."
او کنسرر او کولبی ووایه، د ځینې یا ستاسو د رحم د ویر ضایع کول ستاسو د غاړې په مخ کې عضلات کم ښکاري. معالجین وایي چې د نري رنځ سنډوم کولی شي ځینې ځانګړي عضلات تکرار کړي، د بیلګې په توګه، لیویټر سکاپللا یا سورتولیډیمومسټیډس عضلات، یا دواړه.
د فلیټ گردن سنډوموم کولی شي د پوستکي په نورو سیمو کې د پوستکي اغیزه وکړي. کینسر او کولبی وایي چې فلیټ گردن زما د بلې ستونزې سره مخامخ دي چې د پوځ بیرته پیژندل شوي، یا د پورتنۍ لوړې کچې سره. دا کېدی شي په سیمه کې د اپارتمانونو بدلونونو لپاره ستاسو خطر زیات کړي.
ایا د فلیټ نیک سنډومم درد ته الر پیدا کوي؟
پداسې حال کې چې طبي څیړنې ال تر اوسه ندي تصدیق شوي چې آیا د غاړې وکر راټیټ شوي او یا د سرطان واردو نښانونو سره نښلول کیږي، په ځانګړې توګه درد، د کینسر او کولبی په وینا، دوی کوي.
دا دوه لاملونه وړاندیز کوي چې ولې د ګرمې نښې سنډوم ممکن د درد المل شي:
- ستاسو د TMJ مشترکه کیدی شي د وضعیت په اساس د پام وړ (ټيټ جبري) د ساتلو پر بنسټ ناشونی شي.
- تاسو ممکن د ټپي کیدو وړاندیز شي ځکه چې تاسو د شاک جذب شوي فعالیت له السه ورکړئ چې یو روغ، د معمول نوری وکر چمتو کوي.
- حالت ممکن د نخاعی تغیراتو په واسطه غیر متمرکز فشار راولي چې د تغیر نڅا په نامه یادېږي. د لیګامیمم نڅا مرسته کوي چې ستاسو د ترسره کولو څرنګوالی څومره حد ته ورسوي؛ دا ستاسو د غاړې په شا کې موقعیت لري، د هریو په شا او خوا کې پیل کیږي، او د رحم د رستوران وروستی هډوکي ته پراختیا ورکوي، چې ډیری وخت یې د C7 په نوم یادېږي.
د 2005 کال د څیړنې مطالعه چې د منپولو فیزولوژیک درملو په ژورنال کې خپره شوه وموندله چې د 20 درجو یا لږ کموالی لوډوسوسس ممکن دردناک وي، او هغه شرایط چې د دې حالت درملنه وکړي ممکن د 31 څخه تر 40 درجې درملو هدف په نښه کړي.
تاسو شاید فکر وکړو چې د درد متن څومره رنځ کولی شي. د متن گردن د سر او غاړې اوږدمهاله وضعیت دی، پداسې حال کې چې د ګرځنده تليفون سره مینځل کیږي. د اروپايي سپین ژورنال په خپرونه کې د 2018 یوې څېړنې موندلي چې په 18-21 کلونو کې هیڅ درد نه درلود.
په عین حال کې، متن پوښ د مثالي بدن د سایټ څخه د انحراف استازیتوب کوي، نو ځکه نو کیدی شي د سختو فشارونو سره مخ شي، د تاکونو په نورو ساحو کې د بدبختیا یا یا د زیان د زیاتوالي سبب شي.
د مستقیمې ګوتو لاملونه او د تیریدو وارثی جریان
د مستقیم غاړې او / یا د غاړې تکرار ځینې عوامل په الندې ډول دي:
· د درملو وړ ویروس
د زیږون خرابوالی
د سپين جراحي (چې د "آټروجنجن ټپ" په نوم ياديږي)
· نري ژوبل یا ټراغی
تومور، انفیکشن یا سیسټمیک ناروغي
• متن پوښ، پورته پورته تشریح شوی.
د فلیټ نیک سنډوموم درملنه
پداسې حال کې چې ډیری وخت، تاسو د فلیټ ګرم لپاره درملنه ته اړتیا نلري، ډیری خلک د سریوټرایکیک څخه ګټه اخلي. مساج، تمرين او / يا فزيکي درملنه شايد هم ګټوره وي. یو ځانګړی تمرین چې نږدې روغتیایی چمتو کوونکی څوک چې دا حالت درملنه کوي د دوی ناروغانو ته ورکوي د رحم د ویستلو ویروس دی .
په نادره قضیه کې - کله چې د غاښونو غاړې اخته کیږي - جراحي ته اړتیا وي. که چیرې تاسو اندیښنې لرئ یا ستاسو د فلیټ نري رنځ سنډوم او / یا د رحم د کففوس په اړه پوښتنې وکړئ د خپل ډاکټر سره چک وکړئ.
سرچینه:
> Damasceno، G.، et. الف. د متن سر او د غاړې درد 18-21 کلن ځوانان. یورو سپین ج جین 2018.
ه، ه، او. الف. د مختلفو پوستونو او د عمومی سرطان د کففوس اټکل شوي سرطان کې د جراحي د مسیر بدلونونه - یو نوی تفاهم. سپين. مارچ 2017
> کیینسر، سی، کولبی، لا، معالجی تمرین: بنسټونه او تخنیکونه. څلورم نسخه. FA د Davis شرکت. فلاډیلفیا، PA. 2002.
> مکویین، ج.، ایم ایس.، او. الف. د رحم د رحم او نیک شکایتونو ترمنځ د اړیکو تشخیص کول د منلو او فیزولوژیک درملتون ژورنال. مارچ - اپریل 2005.