اوس د لوړ ټریګالیسایډسونو کمول ممکن د روغتیا اختالفاتو مخه ونیسي
پداسې حال کې چې کولیسټرول ډیر فشار راوړي، پداسې حال کې چې تاسو ستاسو د وینې ټریګرایوریزمونه تعقیبوي، په ځانګړې توګه د ټیګرایوریسرسایډونو ساتل - دا چې تاسو کولی شئ دوی په صحي کچه وساتئ یا که اړتیا وي نو دوی یې کم کړئ.
ولې ترافيکي ناروغي زما د روغتيا اهمیت لري؟
هغه کلتور چې تاسو یې خوند اخلئ خو د انرژي په توگه سوز نه کوئ ستاسو بدن کې ذخیره شوي تغذیه د ټریګالیژیسایډ په څیر پیژندل شوي.
کله چې تاسو د خوړو تر مینځ انرژی ته اړتیا لرئ، ستاسو بدن د هارمونونو په نامه ځانګړي کیمیاوي توکي تولیدوي چې فټ سیل حجرې یې د وینې ټیګریز ته د ټیلګیزسرسایډونو د خوشې کولو لپاره هڅوي. که تاسو په اصل کې د اړتیا په پرتله ډیرې خوارځواکۍ مصرف کړئ، تاسو ډیر امکان لري چې ستاسو د وینې په بهیر کې د تری رنځ کچه لوړه کچه ولري. پایله د Hypertriglyceridemia په نامه یو شرط دی؛ دا کولی شي ستاسو د زړه ناروغۍ وده او د زړه حمله یا ټکر سره مخ شي .
د ټریګالیسرسین تشخیص
د لپیدید پینل یا پروفیسر د وینې ازموینې یوه برخه ده چې د وینې د ټیټیوریسایډ اندازه اندازه کوي او د کولیسټرول لوی لوی ډولونه - کل کولسترول، لوړ-کثافت لپپترینین کولیسټرول ( HDL ) او د ټیټ کثافت لیپپوټوتین کول کولسترول یا LDL. تاسو به عموما وپوښتئ چې په چټکۍ سره وخورئ (د اوبو مګر هیڅ خساره مه واخلئ) له 12 څخه تر 14 ساعتو دمخه ستاسو د وینی وینې د لپیدید پینل لپاره.
د عمومی ټریګورسیډایډ کچه لږ تر 150 150 ګرامه / ډی.
تاسو په پام کې لرئ که ستاسو د ازموینې شمیر د 150 او 199 ملی ګرامه / ډی ډي په مینځ کې د پولې کرښه ولري. د ټریګرایورسیډ کچه لوړه ده چې د 200 څخه تر 499 ملی ګرامه / ډی لیټل کې وي، او ډیر ټریګرایوریسایډ کچه 500 میګاواټه / ډیزاین یا ډیر وي.
د ہائی ټریګالیسایډ سطح څه ډول دی؟
د ټریګرایوریسایډ کچی کچی اکثرا په هغو خلکو کې پیښیږي کوم چې د موجوديت دي.
لوړ ټریګالیسایډسونه هم د مسایلولیک سنډوم په نامه پېژندل شویو ستونزو د نښې یوه برخه ده. د ټیټ ټریګالیسرسایډونو سربیره، د دې حالت خلک د کمیس، لوړ فشار، لوړ کولیسټرول او د وینې غیر معمولي شکر) ګلوکوز (کچې ته نږدې اضافه غوړ لري، چې ټول یې د زړه د ناروغۍ خطر لوړوي. لوړ ټریګالیسایډسونه هم کولی شي د سره سره یوځای شي:
- په کمزوره توګه کنټرول ډول ډول ډول شکایات
- د تايرايډ کچه ټيټه (هايپوتايرايډيزم)
- د لیور ناروغي
- د کريډي ناروغي
- ځینې جینیتي شرایط
- د وینی د لوړ فشار څخه د درملو لوړ فشار، د ډیوریتیک درمل، د زیږون کنترول ګولۍ، سټرایډ درملونه، توموکسفین) د سینې سرطان درملنه (
څنګه د روغتیایی ټریګالیسرډ لینډ ترلاسه کول
- که تاسو د شکر ناروغۍ لرئ، کولیسټرول او / یا د لوړ فشار فشار لوړ کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د درملنې ټولو سپارښتنو ته پاملرنه وکړئ.
- روغتیایی وزن ته لاس رسی او ساتنه.
- ستاسو د کلیوري انتان کم کړئ.
- د سګري او اصلاح شویو خواړو ورځني وزن کم کړئ؛ ډیری پیچلي کاربوهایډریټ او فایبر وخوري (میوه، سبزيجات، د غنمو تولیدات، غنم).
- د کولیسټرول انتان کم کړئ (د ډیرو خلکو لپاره 300 میګاواټه / ورځ کم کړئ، یا له 200 میلی ګرامه / ورځې څخه کم که تاسو د زړه ناروغۍ تشخیص کړی وي).
- ستاسو د خوړو په غوړ کې پاملرنه وکړئ. هغه محصولات مه اخلئ چې په ټرټ بوټ کې وي . په سنګیټ شوی غوړ کښیناستل او خپل غوړ د معدني منحل شوي غوړ په شکل کې وخورئ لکه د زیتون غوړ یا د کانولا تېل او دمیګ -3 فایټ اسیدونه.
- په الکول باندې کښیناست، یا (ښه لاهم) په بشپړ ډول وڅښئ.
- تمرين، هره ورځ د 30 دقيقو لپاره.
څه شی که د ژوندانه بدلونونه ټیټ ټریګالیسرسریټ نه وي؟
که تاسو پورته پورته مداخلې کوښښ وکړئ او ستاسو د ټریګرایوریسایډ کچه لاهم لوړ وي، تاسو کولی شئ له خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ چې آیا تاسو باید ستاسو د ټریګریزسرسایډونو د راکمولو لپاره درمل ولرئ. نيکوټينک اسيد (د نيايين په نوم هم پېژندل شوي) او کولسټرول-د نشه يي توکو کمول د فايبايټس په مرسته د ټايپسيزرايډيډز روغتيايی کچو ته کموالى ورکوي.
Statins او د شیل ایسډ استراحت وړونکي ، چې د LDL کولیسټرول کمولو لپاره کارول کیږي، کیدای شي په ورته وخت کې وکارول شي.
سرچینې
"ATP III AT-A-Glance: د چټک ډیزاین حواله." nhlbi.nih.gov. ملي زړه، عضلات، د وینی انسټیټوټ. 25 جنوري 2016.
ریډرکر، پاول ایم "د آرتوتوتوموبیک ناروغ لپاره د خطر فکتورونه." د برونالډ زړه زړه ناروغی: د کاریووسکولور درمل درسی کتاب. ایډ. پیټر لیبی فلاډیلفیا: سیورډرز، 2007.
تیاګورا، ایس آر، او ډونالډ سمیټ. "د معیاري لیريډ پیژندنه." د کلینیکي لیبارٹری درمل 26 (2006): 707-732.
مایکل ملر، ایم ډی، FAHA، ریس، او. الف. "ټریګالیسایډیزډز او کاریوواسکولر ناروغ: د امریکې د زړه ټولنې څخه سائنسي بیان." سرکولی . 2011؛ 123: 2292-2333، د اپریل 18، 2011 مخکی مخکی خپور شوی آنلاین.