ستاسو په طبي دنده کې د کارګر برنټ څخه ډډه وکړئ
"که تاسو د کومې ککړتیا پرته کار ولرئ، تاسو کار نه لرئ."
~ مالکیم ایس فوربیس
ډیری دندې د ځینې درجې فشار ته اړتیا لري؛ که څه هم، په نورو صنعتونو کې د ډېرو ډیرو کارونو په پرتله ډیری طبي دندې اکثرا تر ډیر فشار الندې دي. ډیری فکتورونه په طبي پاملرنې کې د کار د فشار فشار سره مرسته کوي:
هغه فکتورونه چې په طبي پاملرنې کې د دندې کشف لپاره مرسته کوي
- اوږده ساعتونه، د شپې او د اونۍ په ګډون شامل دي
- پیژندل شوي اسانتیاوې او یا د ناروغ لوړ مقدار
- د ناروغانو او د هغوی کورنیو سره چلند کول
- د بیرته ورکولو تادیه کول او نور مالي فشار
- د ژوند بدلولو پریکړو کولو لوړ فشار
د دندې په وخت فشار کې د مرستې لپاره څو لارې شتون لري. که تاسو غواړئ چې یو کوک کارګر ووایی، یا بدتر اوسه، ستاسو مالک، تاسو ممکن په کلکه ټینګار وکړئ. که تاسو په کار کې ویره لرئ یا ستړئ یا خپګان احساس کوئ، تاسو ممکن د کار د فشار سره مخ شئ.
د دندې د ستونزو د حل لپاره ساده لار
- تمرين، کار کول، فزیکي فعالیت: ډیری یې موافق دي چې د ورزش څخه منظم کارکونکي سره ډډه کول د کومې فشار فشار اغیز کمولو کې مرسته کوي، په شمول د دندې اړوند فشار.
- مزاحور - د خندا او خوند احساس احساسوي چې د دندې د فشار فشار راولي: شاید شاید خندا وي. ډیری طبي مسلکیان په دې اند دي چې مزاحیم د کار د فشار سره سم خورا مهم دي. باربي پونسيټ، د ماشومانو د نرس پروسيسټر، باربي زياته کړه: "زما په اند نرسان يو له زړه پورې خلکو څخه دي چې ما تر اوسه ليدلي دي. موږ دا کار په سمه توګه پاتې کېږو. خندا رښتيا مرسته کوي، خو له نورو نرسانو سره په غير رسمي ډول هم مرسته کوي. " ډیری ویب سایټونه د طبیعي مزاحمتونو لپاره وقف شوي دي، لکه څنګه چې ګیرل شوي، او د نرسنګ جاکولوریت ژورنال.
- شکایات او نور تخلیقی شاخصونه: د هغه څه ترسره کول چې تاسو یې مینه لرئ، د ناروغ سره پاملرنه یا ستاسو روغتیایي دنده ترسره کولو لپاره هیڅ شی نلري، ستاسو د ذهن د کار فشار فشار څخه د وقف کولو لپاره یوه غوره لار ده. که چېرې پخپله پخلی کوي، الوتني الوتنې، د کورنۍ وخت، خندا، شکار، ګالنګ کول یا څښاک، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل خوښې پیسې لپاره وخت تېر کړئ.
- د ملاتړ شبکه یا د ملګرو ګروپ: د کورنۍ یا دوستانو سره د کیفیت وخت وخت کولی شي خورا سخت فشار راوړي. تاسو د رسمي ملاتړ ډله نلرئ؛ د مرستندویه، ګټور، مثبت ملګري، کورنۍ یا همکارانو هر ډول ګروپ کولی شي په کار کې د ننګونو وختونو له لارې ستاسو سره مرسته وکړي.
جوزف کمینډ، ایم ایم، ایم ایم ایچ وایي، "دا خورا مهمه ده چې یو پیاوړی ټولنیز مالتړ شبکه ولرئ، په ځانګړې توګه د هغو وختونو په جریان کې چې تاسو په کلکه په کلینیکي ترتیب کې د کار کولو څخه ډډه کوله. د روغتیا کنټرول مهارتونه ټول توپیرونه کولی شي."
که څه هم پورته د کارموندنې فشار سره مبارزه کولو لپاره د ډیری عامو لارو څخه شمیرل کیږي، د طبي مسلکیانو لپاره د فشار سره د معاملو لپاره نورې نورې لارې شتون لري. مسلکی مشاورت یا ارتباط ورکشاپونه کولی شي د کاپي مهارتونو او د منازعې د حل سره مرسته وکړي. سربيره پردې، مراقبت، د مساج درملنه، يا د آرامۍ نور تخنيکونه د ځينو مسلکيانو سره مرسته کولاى شي.
له بده مرغه، دلته لږ مثبت مثبتې لارې شتون لري چې ځینې طبي مسلکیان فشار لري. ځینې خلک مخدره توکو او الکولو ته ځي ترڅو د فشار فشار لوړ فشار ولري. د خرابولو ناوړه ګټه اخیستنې او بیارغونې پروګرامونه کولی شي د ځینې طبی او مسلکي فشارونو له امله چې د دوی کورنیو، اوږدې مودې، او مالي مصارفو له امله د تادیاتو کمښت له امله د ډیری شخصي او مسلکي فشارونو له امله لا زیاتې نه وي.
د طبی مسلکي په توګه، د مسمومې اخیستنې ناوړه ګټه اخیستنه کیدی شي د ژوند پای ته ورسوي، د فشار او نورو محرکانو مخه ونیسي، او همدا رنګه لومړنۍ درملنه د پام وړ ده.
د کار څخه بهر د متوازن ژوند ژوند کول مهم دي. په یو روغ، مثبت ډول کې د فشار څخه د خلاصون لارې موندلو کېدای شي د کار په فشار کې له تاسو سره مرسته وکړي، د کروندګر سوځیدنې څخه مخنیوی وکړئ، خپل صحی دنده کې پرمختګ او پرمختګ ته دوام ورکړئ.