د غاښونو د غاښونو، پلخم ځای او ستاسو شاته درد

1 -

د غاښونو غصب کول

د غاښونو غصب کول

حمله د سترګو په شا کې واقع لوی عضلات دي. په حقیقت کې، هډوکي د 4 عضلاتو ګروپ دی. هر یو ماینګډی دوه نښی تیریږی - هپ او ګیټی. دا پدې مانا ده چې دوی دوی قرارداد کولی شي یا ستاسو د شاټ افراطیت شا ته راشي) د هپ توسین په نامه یادول (یا د غوږ مخنیوی وکړئ (د غوږ د تسلط په نوم یادیږي.) پداسې حال کې چې هیمات کولی شي په ورته وخت کې دواړه حرکتونه تولید کړي، بشپړ ظرفیت دا یو حرکت یا بل بل دی که تاسو غواړئ چې د هډوکو د عضلاتو د ککړتیا سره ټولې الرې ته لاړ شئ.

په هپ کې، حشرات د وضعیت حالت کې رول لوبوي چې د ټیټ ټیټ شتمنۍ په نوم پیژندل کیږي. دا ځکه چې په دې ځای کې د دوی د ککړتیا پایله په شا کې د پوستکي لرې کول دي، یو حرکت چې د پوستکي پوستکي ټیم په نامه هم پیژندل کیږي. د پوستکي پوستکي ټلویزیون ، په پایله کې، د طبیعي ټیټ پوټکي تاکید، اندیښنې او / یا په دې سیمه کې د عضلاتو ضعیف کول او ممکن د ټپی ټپ لپاره وړاندیز کوي. سخت تاوان کولی شي د سپیکرویلیک ډیزاین کې رول ولوبوي.

د څلورو منلو وړ عضلاتو سره د پیژندلو لپاره، پداسې حال کې چې دوی ورسره نښلوي او څه کوي، په هغې باندې سلویږي.

2 -

د بورسپس فومورس حماس کول

د بورسپس فومورس حماس کول

د بایسپس فرسور عضلات د سترګو په شا کې یو لوی، اوږد عضلات دی. (بل یو یې د سیمیتندرینسیس دی؛ د بایسپس فاسورس پسلل دی، یا د سیمیتندرینز څخه بهر بهر ته.)

د بایسپس فورورس دوه "سر" لري - یو اوږد او لنډ دی. په هپ کې، اوږدمهاله او لنډ سرونه بهر بهر ته ځي او د هغې پورتنۍ برخې ته پراختیا ورکوي. په پښو کې، دوی فلچ او ورو ورو ګډ ګډ کړي. د ټولو منرالونو عضلاتو څخه، د بایسپس فورورس د هپ د ترویج لپاره ترټولو لوی مرسته کوونکې ده.

د اوږدمهاله او لنډ بورسونو فاموریس مشران

د باسيپس اوږد سر اوږد سر ستاسو د ناستې هډوکي کې واقع کیږي، کوم چې د هډوکي لږ نګونه دي چې تخنیکي پلوه د اسچیل تیوبرونو په نامه یادوي. د پوستکي تنبسونه ستاسو د کندې په مینځ کې موقعیت لري. (تاسو احتمال لرئ کله چې تاسو کښیناستئ احساس کړئ.)

د بایسپس فیزورس لنډ لنډ سر د فرور په دری برخو کې (یعنی ستاسو د ران هډو) چې ستاسو د هپ په پرتله ستاسو د پښو په لور واقع وي. په یاد ولرئ چې د بایسپس فیزوریز لنډمهاله عضلاتي ګروپ یوازینۍ برخه ده چې د دوو ملګرتیا نه تېرېږي. د دې دلیل لپاره، ځینې متخصصین په دې نه پوهیږي چې دا په هراړخیزه توګه عصبي عضلات وي. د دوی په مقاله کې، "د مورسټینګ د عضلاتو کمپلیکس: د امیج کولو بیاکتنه،" په چاپ کې. د میانا جون میاشتې 2005 د RSNA راډیو ګرافیک، کولوریس او ملګري راپور ورکوي چې دا په حقیقت کې په ځینو خلکو کې ورک کیږي.

د بایسپس اوږد او لنډ دواړه دواړه په ټیټ پښه کې نښلول کیږي، په دری ځایونو کې: د فبولو هډوکي، خارجي (د سیسټم په نامه یادیږي) د ټبیب هډوکي کیزیلیل او د پښې فاشیا. کولوریس او ملګري وایي چې د ټیټ ټیټو سیالیو ډیری برخه کیدای شي دلته د ونې د نورو عضلاتو په پرتله د ډیرو آنسو لپاره جوړ کړي.

_{سرچینې:}

_{ګیلینډوس، PM، MD، MPH. پیس انسرین بورسیتس. د میډسسکس ویب پاڼه. وروستی اپرېل جون 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694- لیدنه#a3}

_{کولورس، جی، ای. الف. د عضلاتو کمپنۍ سمبالول: د امیج کولو بیاکتنه. د RSNA راډیو ګرافیک. د می - جون 2005. حجم 25، شمېره 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{د AD1، Wieldraaijer T، د Kerkhoffs GM، Kleipool RP، Engebretsen L، وین Dijk CN، ګلانانو P. د هستوګونکو عضلاتو پیچلی. د سر سګر سپورټ ټیمومولول آرتروکوس. 2015 جولای؛ 23 (7): 2115-22. Doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. ایبوب 2013 نومبر 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

3 -

سیمیډینډیسوسس حماس کول

سیمیډینډیسوسس حماس کول

د سیمیډینینډوسس یو بل اوږد، غښتلی بوټی عضلات دی. په لومړي نظر کې، دا د منځنۍ کچې، یا د ورځي شاخ ته نږدې، د بایسپس فاسورس پورې تړاو لري. سیمیډینډیسوسس ستاسو د ناستې هډوکي په داخلي اړخ کې واقع کیږي.

د نورو منرالونو عضلاتو په څیر، د سیمیتندرینوسس عضلات د پښو څخه تیریږي. دا د ستاسو د تیبیا هډوکي (اکا، شین هډوکي) په داخلي او یا منځنۍ اړخ کې راځي. دا د پښه په ژوره فاشیا هم شامله ده. د سیټیسوسس او ګرایسیلس عضلاتو سره سم، سیمیتندرینسس د دری عضلاتو څخه یو دی چې د پیس انډیډین تاو په نوم یاديږي - دا یوځای راځي چې په غیر انتفاعي ډګر) ساحه کې د مخ او لوري لوري ته (تیریږي.

که څه هم ډیری اناتومی کتابونه دا نه ښکاری، سیمتندرینوس په دوه برخو باندی ویشل شوی د ټیټونی نسج د څرګند لیدلو په واسطه تقسیم شوی دی.

د سیمیتندرینس کړنې

په هپ کې، سیمیډینډیناسس د لاس شاته اضافه کوي او همدارنګه د ران د منځنۍ تغیر سره مرسته یا هم مرسته کوي. په پښو کې، دا عضلات راځي او منځګړیتوب ګډ ګډوي.

اړونده: 3 د سکټیکاکا لاملونه

_{سرچینې:}

_{ګیلینډوس، PM، MD، MPH. پیس انسرین بورسیتس. د میډسسکس ویب پاڼه. وروستی اپرېل جون 2015. http://emedicine.medscape.com/article/308694- لیدنه#a3}

_{کولورس، جی، ای. الف. د عضلاتو کمپنۍ سمبالول: د امیج کولو بیاکتنه. د RSNA راډیو ګرافیک. د می - جون 2005. حجم 25، شمېره 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{د AD1، Wieldraaijer T، د Kerkhoffs GM، Kleipool RP، Engebretsen L، وین Dijk CN، ګلانانو P. د هستوګونکو عضلاتو پیچلی. د سر سګر سپورټ ټیمومولول آرتروکوس. 2015 جولای؛ 23 (7): 2115-22. Doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0. ایبوب 2013 نومبر 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

4 -

سیمیممبرانسوس هسټټرین عضلات

سیمیممبرانسوس هسټټرین عضلات

د سیمیممبرانسوس، د هډوکو دری پوټونه، یو پراخ عضلات دی (لکه د Semitendinosus.) د Semitendinosus عضلاتو په څیر، په لومړي نظر کې دا یو څه ټکی دی. د نورو دوو بسترونو په څیر، دا د اسچیل تیوبیریا (اکا، ستاسو د هډوکي ناستی) رامنځ ته کیږي. مګر د ضمیمې سیمې په لوړه کچه واقع کیږي او له بهر څخه بهر (د پوستکي په نوم یادېږي) د یو بل په پرتله واقع کیږي. دا د میډال (داخلي) تکبیل قیلیل د پوټسترومیرال (یعنې شا او خوا) سیمې سره نښلوي.

د سیمیممبرانسوس حماس کولو عصري عملونه

په هپ کې، سیمیمembranosus ګډ، او د منځنۍ تغیر سره مرسته کوي) د بیلګې په توګه د ټیټ افراطیت دننه حرکت. (دا د منځګړیتوب او منځګړیتوب المل ګرځي.

اړونده: د لوی کوډ سټنډرډ ترلاسه کولو لپاره درې لارې