که تاسو د سهار سر درد سره اخته شئ، نو تاسو ممکن د علت مناسبه درملنې پیژندلو سبب وټاکئ. دا یو څه حیرانتیا ده چې پوه شي چې د خوب په وخت کې تنفس کول ممکن په دې سر درد وګرځوي. د خنډ سرغړونه څنګه د سهار سر درد سره مرسته کوي؟ کله چې بل دلیل په پام کې ونیول شي؟
د سر درد یو ډول ډول شتون لري او ډیری خلک چې دوی یې تجربه کوي د دوی د درد المل ګرځي.
د تشناب سر درد تر ټولو عام دی. دا کیدای شي د عضلاتو تغیرات، په خاصه توګه د غاړې په تناسب کې عضلات چې د سر په شا درد کوي. د سينوس سر دردونه د نايجروجنګ يا الندي سره تړاو لري. مکريري د ليد د بدلونونو، مغز او التهاب، او د نه بغير درد سره تړاو لري. د کلستر سر دردونه په وحشي توګه دردناک دي او د سترګو لیرې کولو او نورو موندنو سره واقع کیږي. د سرغړونو سرخوږی حتی کله چې د درد درمل درغلۍ ته رسیږي حتی واقع کیږي. ډیری سر دردونه د خوب په واسطه راحت کیږي، ولی ولې سرغړونه په بیدارۍ کې لومړی شی یادونه کوي؟
د نیند Apnea نښې نښانې
د معمارۍ سپینه ماڼۍ یو داسې حالت دی چې د خوب په وخت کې تنفس کوي. دا د تنفس کولو لاملونه دي چې لږ ترلږه 10 ثانوي او د ټوټه شوې نیند سره، د بیدارۍ یا یا د وینې د اکسیجن په کچه کې راټیټ شوي دي. د نیند سپي نور نښې نښانې په الندې ډول دي:
- د ډیرو ورځو وخت نیسی
- خرابي
- ګوتو کول یا په خوب کې غوڅ کول
- شاهدان په تنفس کې مخنیوی کوي
- د شپې توقیف ) نکتوریا (
- اندامیا (د شپې ناوخته ځړول)
- د شپې خولې
- غاښونه
- د زړه د زړه خوندیتوب
- تاوان
- د شپې خواړه
- د تمرکز او د یادولو ستونزې
- د خوږ ستونزو
څنګه سمې نیسي اپینا د سهار سر درد رامنځته کوي
Obstructive Sleep Sleep apnea هغه وخت رامینځ ته کیږي کله چې د لوی هوایی لاره راټیټه شي، په عمومی ډول په ژبی او نرم تالیف کې بدلونونو له کبله، د هوا فلوس د پوزې او خولې څخه پښو ته مخه کوي.
د پایلې په توګه، اکسیجن نشي راوړل کیدی او کاربن ډای اکسایډ نشي ویستل کیدی. د وینی زیاتوالی کاربن ډای اکسایډ کچه، تر ډیره حده د موټری د هایپویوینټیلیشن سنډومر په حالت کې.
کاربن ډای اکسایډ په دماغ کې د وینې رګونو اندازه اغیزوي. دماغ په سرچینو کې لومړیتوب لري. که ناکافي تنفس رامنځ ته شي، دماغ غواړي چې اکسیجن او فعالیت ته د هغې السرسی خوندي کړي. د پایلې په توګه، د کاربن ډای اکسایډ کچه لوړه شوې د دماغونو شریان جذبوي. دا د وينې جريان زياتوي. په پایله کې، دا د هډوکي دننه فشار زیاتوي، چې یو محدود ځای دی. له همدې کبله، په نیند کې ناکافي تنفس له امله د کاربن ډای اکسایډ تدریجي جمع کول کولی شي د سر دردونو سره مرسته وکړي چې په بیدارۍ یادونه کیږي.
په عادي توګه، د سهار سرطان له امله د سر سر درد به د ورځی په لمړیو ساعتونو کې د ساه تنفس شروع شي. یوځل بیا سترګې پټې شوې، هوایی ډګر بیرته راګرځیدلی او اضافي کاربن ډای اکسایډ په تدریجي ډول له مینځه تللی. دماغ کې د وینې رګونه د اندازې اندازه راځي او فشار فشار راځي. دا سر دردونه به د درد درمل څخه پرته حل شي.
د سهار د وینې له امله د سهار سر دردونه ممکن د تیز درد په ځای د یو درد په توګه بیان شي. دا عموما خورا دردناکه نه وي او ښایي په مټۍ یا ماڼۍ باندی اغیز وکړي او دوه اړخیزه وي.
سر دردونه په ورځ کې په نورو وختونو کې نه راځي. دوی د نظریو بدلونونو، ناڅاپي او الکولو، کمزوري، بې خوبۍ، یا چټکۍ سره تړاو نلري. د سرغړونې سر دردونه کیدای شي د نورو شرایطو سره اړیکه ونیسي او د نیورولوجیسټ لخوا ارزونه کیدی شي د دې ښودنه وشي چې که دوی دوام ولري یا که نور موندنې موجود وي.
درملنه
که تاسو د خوب د اپینو له امله د سهار سر دردونه لرئ، د مثبت هوایی چلند فشار سره درملنه) CPAP (کیدای شي خورا اغیزمنه وي. دا ډیری وختونه د دې سر دردونو تعرک، شدت او پیښې کموي. که سر دردونه حل نشي، نور ارزونه وګورئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې بله بله ستونزه شتون نلري.
سرچینه:
> کرریګر، MH او ال . "د خوبې صحي اصول او عمل." ایلسویر ، پنځم چاپیریال، 2011.