د سرطان سره د خلکو لپاره انتراه څه شی دی؟

1 -

د سرطان په اړه اندیښنې

په سرطان کې د انډیا ډیر عام دی، مګر د خطرونو په پرتله لږ پام تر لاسه کړی دی. نه یوازې دا چې اندامیا د سرطان سره د ژوند کیفیت په پام کې نیسي، مګر داسې ښکاري چې د بقا په شرح باندې منفي اغیزه لري.

انډیا داسې تعریف شوی چې د تل پاتې کیدو 30 دقیقې یا ډیر او یا د شپې ویشتل کیدو ستونزې د 30 دقیقو یا زیات پورې زیاتې شوې، د ورځې وخت ستړتیا سره تړاو لري.

ځکه چې دا د درملنې په اړه د بحثونو دمخه د لاملونو په پوهیدو کې مرسته کوي، اجازه راکړئ چې د سرطان سره د خلکو په بې خوبۍ کې د ځینو عواملو او خطر عوامل تشریح کړو. په دې کې د تومور د ودې، د سرطان علاج، د سرطان او سرطان درملنې پورې اړوند نښې نښانې، همدارنګه د خوب ورځنۍ او د صحي شرایطو سره یوځای بیولوژیم بدلونونه شامل دي.

2 -

د انار ناروغۍ لامل ګرځي

پخپله د تومور وده په بدن کې د بیولوژیکي او انوکلیک پروسو اغیزه کوي. که تاسو په یاد ولرئ چې خلک په خوب کې خوب کوي نو ځوان ځوان ته اړتیا لري، تصویر خورا روښانه دی.

پداسې حال کې چې لږ څه شتون لري چې په مستقیم ډول د اندامیا د دې المل لپاره ترسره کیږي، د سرطان درملنه پرته دا یو یادونه ده چې اکثرا د اندیښنې او تغذیې ډیری الملونه د سرطان سره د خلکو په یوځای کار کولو کې کار کوي. د هغو الملونو کنترولول چې موږ یې څه کنټرول لرو، د زیاتوالي د اهمیت سره مخ کیږي.

3 -

فزیکي بدلونونه د سرطان له امله رامنځ ته کیږي

کله چې د سرطان د تشخیص سره د فزيکي بدلونونو په اړه خبرې کولې، جراحي اکثرا لومړنی فکر دی. د سرطان لپاره د جراحي پروسیجرونه کولی شي په ډیرو لارو کې د بې خوبۍ المل شي. د ترمیم پروسه چې د جراحی عملیات وروسته وروسته ترسره کیږي وروسته د بیولوژیکي پروسو زیاتوالی ښایي چې په پایله کې د بې خوبۍ او تغذیې سبب کیږي. سربېره پردې، د ورځې په وخت کې خوب کول (لکه د عمومي جراثیم سره) چې د شپې ناڅاپي نیونې خنډونه سره په ګډه د حیاتي نښې نښانې لیدل کیږي، کولی شي داسې وضعیت رامینځته کړي چې اندامیا په سرطان کې ډیر ژر پیل کیږي.

4 -

د سرطان درملنه

د کیمونوتراپی او تابعیت دواړو دواړه کولی شي د حجرو د مړینې لامل شي، کوم چې په پایله کې د مالیکول بدلونونو المل ګرځي د ستړیتوب او خوب مخنیوي وړاندیز کوي. ډېری درمل چې د کیمونوتراپی سره کارول کیدای شي د خوب نیولو مهال ویش بدل کړي.

سیریوډیډونه، لکه ډیسماتیتون، ډیری وختونه د څو ورځو لپاره د هایپراراسال حالت رامینځ ته کوي، چې په پایله کې کیدای شي د خوب لپاره ډیره اړتیا وي. هغه کسان چې سرطان لري کولی شي د خپلو ډاکټرانو سره کار وکړي ترڅو د کیمیاوي سرطان درملنه وکړي او مخکې له دې چې د اندامیا د دې لاملونو کمولو کې مرسته وکړي.

5 -

د سرطان او سرطان درملنې نښې نښانې

د سرطان او سرطان درملنه ډیره نښې نښانې دي چې کولی شي د خوب سره وحشیانه لوبه وکړي. ځینې ​​یې په الندې ډول دي:

• درد
• دلایل او کنډک
• پردیپ نیورپتی
• ټوخی
• د ساه لنډۍ
• ګرمۍ ګوتې
• خارج
• نس ناستې

6 -

د سرطان احساسات

عام احساسات چې د سرطان د تشخیص سره مل کیدی شي د خوب کیدو وړتیا لپاره وحشت وي. لکه څرنګه چې زموږ ذهنونه څه پیښیږي بیاکتنه کوي، د اضطراب او فشار نښې نښانې اکثرا کله چې لمر راټیټ کیږي ښکاره کیږي.

د فشار د هورمونونو فشار او فشار هم رول لوبوي، او دا فشار د سرطان د تشخیص څخه وروسته په ټول ژوند کې پاتې کیدی شي. لومړی، د تشخیص فشار دی، وروسته د سرطان یا پرمختګ د ویرې ډار له امله، که سرطان ثابت وي، یا د سرطان پرمختګ یا دوام ته دوام ورکړي که د مړینې ویره وي. راتلونکی مقاله د ځینو لارو بیاکتنه کوي چې د فشار کنټرول د اندامیا د عام الملونو په کنټرول باندې خورا مثبت اغیزه لري.

7 -

فزیکي فعالیت

د ورځې په اوږدو کې لږ تمرين کولی شي شپه کې خوب ډیر ستونزمن وي، او ډیری حالتونه شتون لري چې په فزیکي غیر فعالۍ کې د سرطان سره عادي کیږي. د سینډریال سلوک کیدای شي د روغتونونو، کیمیاتریا سیشنونو، د تابعیت سیشنونه، د عضوي سفرونو سفر، او د سرطان د درد او ضمیمې اغیزو له امله مجبور شي.

8 -

د موجوده موجوده طبي حالتونه

د سرطان سربیره طبي حالتونه د اندام یو مهم لامل دی. ځینې ​​شرایط چې د انډیا سره په کلکه تړلي دي په الندې ډول دي:

• سوډ اپن یو عام حالت دی چې د اپینو د لنډو لنډو موجودو لخوا) د شفاهي، ساه له خوا (د شپې په جریان کې ښودل شوی. تاسو کولی شئ د سپینې ماڼۍ سره د وزن کمولو یا سنوارولو سره ملګری شئ، مګر د خوب د یادونې لپاره د حیرانتیا نښې نښانې وګورئ.
• تايرايډ ستونزې په عمومي ډول عام دي، او ښايي د سرطان يا کيموتراپي په اړه هم واقع شي. که نور الملونه داسې نه ښکاري چې ستاسو د اندام د الملولو لپاره اضافه کیږي، خپل داکتر څخه د دې امکان په اړه پوښتنه وکړئ. د تايرايډي ناروغيو او ستړيو په اړه د پوهېدو لپاره دا 10 شيان وګورئ.

9 -

چاپیریال

که تاسو په روغتون کې د شپې له خوا د ښه راتګ هڅه کوله، نو تاسو پوهیږئ چې دا د ښه خوب کولو چاپیریال څومره مهم دی . غږونه، روښانه بڼونه، او ټلویزیون کولی شي ټول د خوب نیولو مخه ونیسي. ځینې ​​وختونه شتون لري چې روغتون ترټولو غوره ځای دی، مګر د خپل نرس سره د خبرو کولو لپاره دقیقې وخت نیسي. ځینې ​​وختونه لږ شیان، لکه د پردې پلمه کول، یا په داسې خونه کې چیرته چې چیرته کم کمښت شتون ولري، کولی شي ټول توپیرونه رامنځته کړي.

دا یوازې فزیکي چاپیریال نه دی چې شور غږ وي. ستاسو د اندیښنو په اړه فکر وکړئ، د ملګرو یا د کورنۍ د غړو سره د خبرو اترو په اړه چې تاسو یې خپه کړي یا ستاسو په ذهن کې د ترسره کولو لیست ولیکئ، تاسو کولی شئ تاسو وساتئ.

10 -

د بې خوبۍ شیدې

هغه خلک چې د خوب په وخت کې ډوډی ډوډۍ لري ډیری ستونزې د خوب په حالت کې دي. دا وخت د بدن لپاره یو څه وخت نیسي چې خبرونه وګوري او یا د فشار الندې موضوع بحث وکړي. ځینې ​​وختونه ټول د اندامیا د دې الملونو د ختمولو لپاره اړین دي د منظمه نیټې ویش دی چې مخکې له دې چې د عادتونو له مخې تاسو ته اجازه درکړي چې دا د آرام کولو وخت وي.

د اضافې وخت د ماسپښین په وروستیو کې د اوږدې مودې لپاره په بست، یا نقشه کې مصرف شوی، کولی شي د شپې په خوب کې دا ستونزمن کړي. د غیر واقعیت لرونکي خوب خوبونه ممکن په بې خوبۍ کې فکتور وي. که ستاسو بدن ستاسو د سرطان د درملنې درملنه کوي نو ممکن تاسو ډیر خوب وخورئ - مګر اړینه نه ده چې ټوله ورځ په بستر کې مصرف شي.

_{سرچینې:}

_{د امریکایی ټولنی کلینیکل اوکولوژی. د خوب نیونې: اندرا. الس رسی 11/30/15. http://www.cancer.net/navigating-cancer-care/side-effects/sleeping-problems-insomnia}

_{د ملي سرطان انسټیټوټ. د سرطان ناروغۍ کې انډیا. تازه شوی 05/22/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/sleep-disorders-pdq#section/_3}

_{Roscoe، J. et al. د سرطان سره تړلی تغذیه او د خوب بی خوبۍ. انسکولوژیست 2007. 12 وړاندي 1: 35-42.}