په یوه بشپړ نړی کې، تاسو به ستاسو د خوړو الرښونه یا د خوړو ناخوالۍ پیژنئ او د ادارې په اداره کې به یې سترګې پټې وې، د الرجري تعامل څخه مخنیوی وکړئ. مګر نړۍ پوره نه ده. په واقعیت کې، د انسان چلند او هغه لارې چې خواړه یې خواړه ته ځواب ووايي، پوره ندي یا اټکل کیږي.
ستاسو د خوړو الرښوونو په اداره کولو کې ستاسو د غوره هڅو سره سره، ممکن ممکن تاسو د الرجري غبرګون یا د خوړو د نشتوالي روانې نښې نښانې ولرئ. او دا کیدی شي د مايوسي نقطه وي.
دلته شپږ د حیرانتیا لاملونه دي چې ولې د خواړو الرښوونو او د خوړو نشتوالي سره افراد غبرګون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دغو دلیلونو څیړنه وکړئ او د مدیریت تګلاره بدل کړئ ترڅو د راتلونکو نښو نښانې روښانه کړي.
1 -
د کراس ککړتیاتاسو د کاټسونو د مینځلو یا د تندلاری پاکولو په اړه د پام وړ نه یاست لکه څنګه چې تاسو باید وي. تاسو په داسې کار کې یاست چې تاسو یې په چټکه توګه د غرمې لپاره د سلام تر سره کول. مګر، د ځنګل څخه هغه بسترونه کولی شي ستاسو د الرجنو څخه پرته ناشونی شي. او په کار کې د سلاد بار د احتمالي الرجونو سره ډک شوی دی چې کولی شي ستاسو خواړو ته السرسی ولري. که څه هم د افرادو تر منځ د ککړتیا احتمال د هغو کسانو ترمنځ چې د خوړو الرښود لري ناپېژندل شوي - دوی د الرجین، خوراک، او د کشف اندازه چې د انفرادي شخصیت دننه غبرګون رامنځته کوي تړاو لري، موږ توپیر کوو - موږ پوهیږو د الرجاني غبرګون یو لوی لامل.
2 -
د اجزاو لابراتوار لوستلتاسو د خپل خوراکی الرښو اداره کولو لپاره یو پرو یاست یاست، او تاسو لږترلږه د غذایي توکو محصوالتو لیبل وګورئ ځکه چې تاسو د خپل معمول خوندي شرط څخه ناراض نه یاست. دا خطرناک وي. کله چې د خواړو اخیستلو لپاره راځي نو تاسو باید یو جاسوس وي. اجزاو په ښه توګه لیبل ولیکئ ، حتی که دا محصول وي نو تاسو په منظمه توګه د پیرودونکي کولی شي پرته له خبرتیا سره بدلون ومومي، او دا هر کله چې تاسو هر کله چې تاسو وپلورئ تحقیق وکړئ.
3 -
شکایتونه (ستاسو د خوړو په الر کې لرګي)تاسو د خواړو الرښوونو سره معامله کوئ. په هرصورت، تاسو په کلونو کې د الرجور غبرګون نه درلود. نو تاسو د کراس ککړتیا، د اجزاوو لیبل لیدو لپاره د کتلو په اړه آرامۍ یاست، او پوښتنه وکړئ چې په رستوران کې څرنګه څرنګه خوراکي توکی کیږي . ستاسو د خوړو الرښونه، یا ستاسو په مینځ کې په زړه پورې قضاوت، د جنګ یا زون څخه پرته د جگړې سیمې ته ځي. دا یو ناورین دی (د الرجیک غبرګون) چې انتظار کیږي.
4 -
د خوړو سره تجربه کولستاسو د خواړو الرجز یا ناپاکۍ په اړه د شکایت کولو په څیر، تاسو کوالی شئ د خوړو سره تجربه وکړو چې ممکن ستاسو خواړه الرجین ولري، یا حتی په بشپړ ډول خپل خواړه الرجین کوښښ وکړئ. دا هیله کیدی شي د اوږدې مودې څخه وروسته د خوړو د الرښوونو نښې نښانې پرته ترسره شي. دا د خپلواکۍ لپاره د ځوانانو د سفر طبیعي برخه هم کیدی شي، د انعام ارزښت ارزښت خطر لري.
5 -
نامعلومه / نا معلومه تشخیصد خوړو الرښونه خورا ساده دي، مګر د خوړو خوندیتوب ښایسته وي. تاسو ممکن د الرجیک غبرګون نښانې ولرئ مګر نه پوهيږئ چې ولې یا څه شي رامنځته کوي. یا، تاسو کوالی شۍ د خوړو له منځه وړلو خواړه تعقیب کړئ ، او د دې لپاره کار وکړئ چې کوم خواړه ستاسو غبرګونونه رامینځته کوي. په هرصورت، نه پوهیږئ چې خواړه ستاسو نښې نښانې رامینځته کوي ایا کېدای شي ستونزه وي. د بورډ تصدیق شوی الرجست سره اړیکه ونیسئ تر څو ستاسو د نښې نښانې لاندې راشي نو تاسو کولی شئ د خوړو غبرګون ودروي.
6 -
د طبي تفتیش پرته (د خوړو د السرسی اداره کول)ستاسو ملګري داسې ښکاري چې ورته تجربې لرئ ځکه چې تاسو تجربه کوئ او هغه د غنمو د الرښود سره تشخیص شوی. تاسو داسې فکر کوئ چې تاسو غنمو غنم هم لرئ، او دا د خپل غذايي موادو څخه د راټولو پیل پیل کړئ. د دې تګلارې ستونزه ستاسو غبرګون ښایي د خوړو د الرښوونو، د خوړو نشتون، یا د خوړو حساسیت نښه وي، او ستاسو د ملګري نښې نښانې ستاسو د اعراضونو سره هیڅ شی نلري. تاسو اړتیا لرئ چې خپل نښې نښانې د خپل طبي ډاکټر یا د روغتیا پاملرنې مسلکی سره وڅیړئ. دا به یو واضح تشخیص چمتو کړي، یا لږترلږه یوه تګلاره چې د هغه څه په ګوته کولو لپاره چې تاسو یې کوم چې تاسو یې کولی شئ ستاسو نښې نښانې اداره کړئ او د غبرګون څخه پاک ژوند ژوند وکړئ.
> سرچینې
زورلو او ال. د احتیاطي لیبل کولو انګیرنه د کوچنيانو والدینو ترمنځ د خوړو او الرښوونو سره د خوړو په منځ کې. میډ جی آسټ . 2013؛ 198: 621-623.
> جوونجا جی وی. د خوړو الکترونيکي او خنډونو لپاره د روغتیا مسلکی لارښود. د تغذيې او ډایټیک اکادمۍ.