د موثر ګرتریت درملنې لپاره په سمه لار کې پاتې شئ
تر ټولو عام پوښتنه چې د خلکو له خوا د ګریتریت سره یې پوښتنه کړې هغه څه دي چې دوی د مرستې لپاره اخلي. په خواشینۍ سره، د هرې کچې آسانتیا شتون نلري - ټول ځواب. د ډیری ډول ډول گرتریت لپاره هیڅ علاج نشته مګر داسې شیان شتون لري چې ترسره کیدی شي چې ستاسو د ژوند کیفیت ښه کړي.
5 ستاسو د ریاضیانو د درملنې لپاره لارښوونې
دا پنځه لارښوونې به تاسو سره د اغیزمنه درملنې او ژوند کولو ښه لاره کې مرسته وکړي.
- یوازې د محدود او مناسب وخت لپاره ځان درملنه وکړئ. د درد درد خلک د ګیټریت ناروغۍ مناسب او چټک غواړي. د نښو نښانو سره، ډیری خلک د ځان درملنه کوي. په عام ډول، خلک هڅه کوي چې هر څه چې موجود وي شتون لري - د جناتریت درد درد سره مبارزه. دا مهمه ده چې پوه شئ چې، په داسې حال کې چې امتیاز شتون لري، دا به د صبر ویره وي چې تاسو پیدا کړي چې څه شی ستاسو لپاره غوره کوي. دا ډیری احتمال به د یو ډاکټر الرښود او وړتیا ته اړتیا ولري ترڅو تاسو په سمه لار کې درکړي. که پخپله درملنه په مناسب وخت کې کار ونکړي یا که نښی په څرګنده توګه خراب شي، خو حرکت ته دوام ورکړئ. د ډاکټر سره مشوره
- د دې جریان سره لاړ شئ چمتو کیږئ. گرتریت یو واحد ناروغي نه ده. دا یوه چټکه اصطالح ده او په حقیقت کې د ګریتریت 100 ډوله ډولونه دي - او دوی ټول په ورته ډول درملنه نه کوي. تاسو ته چټک مرستې چمتو کول او د کنترول لاندې درد او سوځونې راوستلو لپاره، ستاسو ډاکټر ستاسو د لومړني ارزونې څخه وروسته ځینې ځانګړي درمل وړاندې کوي. لکه څنګه چې د تشخیص معاینه ترسره کیږي او پایلې یې بیرته راځي، ستاسو ډاکټر ستاسو درملونه تعقیبوي. د درملو په اړه ستاسو ځواب به ارزول کیږي او ممکن تغیرات یا سمونونه کیدای شي ستاسو په اړه د اغیزمنه درملنې له وخته وړاندې وخت ته اړتیا وي.
- په خپل ځان تمرکز وکړئ او د درملنې اهدافو چې تاسو د خپل ډاکټر سره کار کوئ. هغه خلک چې د ګرتریت درد څخه د چټک امتیاز په لټه کې دي ځینې وختونه د دوی کورنۍ، ملګري او ګاونډیان د درد لپاره څه کوي. د دې تګلارې سره محتاط وساتئ. حتی که تاسو یو ځانګړی تشخیص لرئ، د کوم لپاره کار کوي د اړتیا له امله د نورو ګرتریت ناروغانو لپاره کار نه کوي. تاسو او ستاسو ډاکټر یو ګډ هدف سره شریکان دي. موخه داده چې ستاسو لپاره د درملنې مناسب پلان ومومئ چې ستاسو سره د ګرتریت درد او نور نښانې اداره کولو کې به مرسته وکړي. د مناسبو مدیریت سره، امید دا دی چې دا ناروغۍ یوازې په لږه موده کې ستاسو په ژوند کې پاتې کیږي.
- د بې ځایه کیدو احساس مه کوئ تاسو له هغه مرستې څخه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ستاسي. ډیری خلک د ګرتریت افراطي په دواړو پایلو کې- هغه کسان چې د ګوتو د ناروغۍ لومړنۍ نښې نښانې تجربه کوي او هغه کسان چې له کلونو راهیسې یې ورسره معامله کړې، احساس کوي چې د دوی وضعیت خراب شوی او د مرستې امکانات شتون نلري. خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او خپل احساسات په صداقت سره شریک کړئ. که تاسو ناخوښه یاست، خپل ډاکټر ته ووایاست چې بس. فزیکي اړخونه، او همداراز احساساتي اړخونه چې د تل پاتې درد سره ژوند کوي باید معامله وشي.
- ستاسو د هیلو سره واقعیت لرئ. د گٹھرایټ درد او نورو نښانونو اغیزمن درملنه کیدای شي د یو له ډیرو درملنې سرچینې څخه ترلاسه شي. ځکه چې هلته هیڅ جادو نده شتون لري چې دا ټول مساعده کړي، تاسو ممکن د ډیری ډیسیوپلینټ تګلارې په اړه فکر وکړئ. د نسخې درملنې سره سم، تاسو ممکن د فزیکي تغیر ، د غذايي توکو بدلون، او طبیعي او بدیل درمل شامل کړئ . په تدریجي توګه د زده کړې په اړه څه فکر کوئ او څنګه یې جوړ کړئ لکه څنګه چې تاسو د ګرتریت مرستې لپاره غوره کورس ټاکي.
د کلام څخه
دا مهمه ده چې تاسو د خپلې درملنې اختیارونه زده کړئ ترڅو ستاسو د ډاکټر الرښوونې سره. کله چې تاسو د محاکمې پړاوونو ته ورسیږئ او د مختلف درملنې سره تېروتنه وکړئ حقیقت او ناروغ شئ.
تاسو کولی شئ د خپلو ګریسریت ښه اداره کولو هدف ته ورسیږئ.