د دې فصل څخه د ډډه کولو لپاره لارښوونې

څو کاله وړاندې د فلو سیشن په وروستیو کلونو کې ترټولو بدترین و. په پیل کې د متحده ایاالتو پراخه کچه قضیې، د هغه فلسفې فشار چې د سږ کال واکسین کې شامل نه و، شامل و، د فلو څخه ډیرو ماشومانو ډیری پیښې درلودې) ډیری ناپاکو (.

په خوشبختۍ سره، سږ کال واکسین (د سږ کال له 171 څخه تر 179 میلیونو ډوډۍ) خورا زیات سپلویزیون ډیری خلکو ته د فلوری واکسین څخه د فلو څخه د مخنیوی لپاره غوره لاره لري.

که تاسو د فلو شاټ نه ترلاسه کولی شئ او تاسو د فلو سره یو چا سره مخامخ شوی، نو ممکن تاسو د خپل ناروغانو څخه پوښتنه وکړئ چې تاسو د ناروغۍ مخنیوي کې د مخنیوي لپاره د انټي ویرل مخدره موادو وړاندیز کولو په اړه. دا د فلو مخدره موادو کې تیمفلو (oseltamivir) شامل دي. که څه هم ستاسو په فلو کې د اخته کېدو وروسته لس ورځې وروسته هم ټاکل کیږي، دوی کولی شي د فلیپ سیسټم اوږد مهاله کارول شي که چیرې تاسو د فلو څخه د سختې ناروغۍ د اخیستلو لپاره لوی خطر وګڼئ او تاسو د فلو شاټ نه اخیستی.

Tamiflu، سره ریلینزا (Zanamivir) سره هم کولی شئ د علاج په توګه وکارول شي که چیرې تاسو د فلو سره ناروغه شئ. د فلو د درملنې په توګه، دوی هغه وخت لنډ وخت کولی شي چې د یو انفلونزا سره اخته شوی شخص نږدې یو ورځ کې ناروغ شي که ناروغ د ناروغۍ په لومړۍ 2 ورځو کې پیل شي.

د فلو څخه مخنیوی لپاره نورې لارښوونې

که تاسو د فلو شاټ ترلاسه کړی یا نه وي، ځکه چې دا 100٪ اغیزمنه نه ده، تاسو باید د دې ګامونو تعقیبولو لپاره تاسو او ستاسو کورنۍ د فلو سره ناروغۍ مخنیوي کې مرسته وکړئ:

• خپل لاسونه ډیری وختونه وینځئ . په ياد ولرئ چې يو له هغو عامو طريقو څخه چې خلک خلک سړېږي او فلو د خپلو پوزې له امله يا د هغوى لاسونه د ويروس له ککړتيا وروسته له منځه ځي. ستاسو لاسونه دھغوې پھ مینځ کې، پھ ځانګړي توګھ:
  • مخکې، په دوران کې، او وروسته له خوا خواړو چمتو کول
  • مخکې له دې چې تاسو خوري، او وروسته د تشناب څخه کار واخلئ
  • د څارویو او حیواناتو ضایع کولو وروسته
  • کله چې ستاسي ګران وي او
  • په ډیر وخت کې کله چې ستاسو په کور کې څوک ناروغه وي،
  تاسو ممکن د خپل ځان د ناروغۍ د مخنیوي څخه مخنیوی وکړئ او خپل ماشومان هم له ناروغۍ څخه وژغورئ.

• په سمه توګه پاک، د صابون او اوبو سره، او د سطحی ناحیه، کمانډونه، او هغه کوچني توکي چې ماشومان یې په خوله کې اچوي. دا کیدای شي د سطحې تولیدو سره د سطحو مسح کولو کې مرسته وکړي چې کیدای شي له مینځ واخیستل شي یا د تاکونو تولیدو څخه وروسته وروسته وسوځول شي.
• د خپل ماشوم د پوزې پاکول یا ضایع کولو لپاره د نزدې وړ وړ نسجونو کارول.
• خپله ټوخه پټ کړئ. د ماشومانو د ټوخی ټوټې زده کړه وکړئ، کوم چې د پیډریټریک امریکایی اکاډمۍ د ښوونکو ماشومانو په توګه تشریح کوي چې د سر او ټوخی په واسطه یا د السرسی وړ نسج کې یا د زاویې دننه کې واچوي که چیرې دوی په ساده توګه د ټوخی کیدو یا بدبخته ځای نلري په لاسونو کې ټوټې کول، کوم چې بیا به خپل انفیکشنونه په هر هغه شی باندې چې دوی سره نښلوي خپروي.
• کله چې تاسو ناروغه یاست نو د خلکو سره نږدې تماس ونیسئ. دا د واقعیت وړ ندی چې د هغو خلکو څخه چې ناروغه وي، له دې څخه ډډه وکړي، نو دا ممکن ممکن وي که چیرې تاسو یوازې د نورو خلکو له خطرونو څخه مخنیوی وکړئ کله چې تاسو یا ستاسو ماشومان ناروغ وي. نو ښوونځی، د ورځې پاملرنې، کار او نور ته ځي، که تاسو د فلو سره ناروغ یاست.
• د خپل کوچني ماشومانو لپاره د ډیرو خلکو سره د غیر ضروري اړیکو څخه ډډه وکړئ. دا آسانه نده چې تل وپوهیږئ کله چې خلک ناروغه وي او ځینې خلک د نښې نښانې پیل کولو دمخه حتی متضاد دي، نو له دې امله خپل کوچني ماشومان د خلکو لوی شمیر خلکو ته وښيي چې که نه.

• د ښوونځي د اوبو د فوټینټ کارولو پر ځاي، د انارو سره په ککړتیا سره، په تیره بیا د سړې او فلو په موسم کې د سیګګ یا کیمرک په څیر ښوونځي ته د بیا رغاولو وړ اوبه لیږل.

یو له مهمو شیانو څخه چې تاسو کولی شئ د ناروغۍ څخه د ساتلو لپاره کار وکړو هغه ستاسو لاسونه ډیری وختونه مینځل. له بده مرغه، ډیری خلک، په تېره بیا ماشومان، یا خپل لاسونه اکثرا په کافی اندازه نه پریږدي یا دا سمه نه کوي.

کله باید لاسونه وینځئ؟

تاسو باید ډیری وختونه لاسونه وینځئ. احتمال زیاتره چې تاسو اوس اوس کولی شئ ځکه چې تاسو نشی کولی د ناڅرګۍ سترګو سره لیدل یا دوی بوغ، نو تاسو په واقعیت کې نه پوهيږئ چې دوی پټ پټوي.

دا ستاسو په لاسونو کې د مینځلو لپاره خورا مهم دی

• مخکې له دې چې تاسو خواړه چمتو کړئ، وروسته، او وروسته
• مخکې له دې چې تاسو وخورئ او بیا د تشناب څخه کار واخلئ
• د څارویو یا حیواناتو ضایع کولو وروسته
• کله چې ستاسي ګران وي، او
• ډیر وخت په هغه وخت کې چې ستاسو په کور کې څوک ناروغه وي.

د لاسونو د پاکولو لپاره سمه لار څه ده؟

• لومړی، لاسونه ګړندۍ کړئ او مایع یا پاک بار صابون تطبیق کړئ. د بار صابن ځای په یوه ریک باندې ځای پرځای کړئ او دا د اوبو لګولو اجازه ورکړئ.
• بیا خپل لاسونه په کلک ډول سره یوځای کړئ او ټولې سطحې یې وخورئ.
• د 10 نه تر 15 ثانیو پورې یا د یو وړو ټونټ په اړه دوام وکړئ. دا صابن د پیچلې کړنې سره یوځای دی چې د انارو له مینځه وړل او له منځه وړلو کې مرسته کوي.
• ښه لاسونه وخورئ او لاسونه وچ کړئ.

_{سرچینې:}

_{CDC. د واکسينونو سره د موسمي انفلوينزا مخنيوي او کنټرول: د معافيت د پروسې مشورتي کميټې سپارښتنې (ACIP) - متحده اياالت، 2014-15 د انفلوينزا فصل. MMWR. د 2014 اګست 15، / 63 (32)؛ 691-697}