د ستروسایټس او مایکګلګلیل حجرو د نیورون اړیکو ته په واضح ډول سره
څیړنه روانه ده چې د خوب ځینې رازونه پټوي. کلینیکي پوهه ممکن د لسیزو یا حتی پیړیو پیښیږي - مخکې له دې چې ساینس وکولی شي د پیښې وضاحت وکړي. د بیلګې په توګه، موږ پوهیږو چې د خوب بې برخې کول د دماغ او بدن په فعالیت منفی اغیزه لري . علمي څیړنه زموږ سره مرسته کوي تر څو ښه پوه شي چې ولې.
یوه څیړنه ښیي چې د خوب ضایع کول به په دماغ کې د حجرو فعالیتونو ته وده ورکړي، په شمول د سترو سکایټس او مایکګلیلیل خلیجونه، چې د نیورون تر مینځ اړیکې پټوي.
د دې موندنې تر شا ساینس وپوښتئ، دا د انسان دماغونو لپاره څه دي، او د دماغ د فعالیت ساتلو لپاره څه ترسره کیدی شي چې د مناسب آرام ډاډ ترلاسه کولو سره.
د خوب د خوب مخنیوی
د 1800 لسیزه راپديخوا، څیړنو ښودلې چې د خوبۍ محرومیت د ژوندیزم لپاره د پام وړ زیان رسولی شي. په سپیانو کې څیړنې ښیې چې د وینې سوځیدل بې برخې کول د ورځو په ترڅ کې د مرګ سبب کیږي. که څه هم پایله واضحه وه، میکانیزم نه و.
په تیرو لسیزو کې، د خوبې څیړنې ساحه ډډه کړې، مګر ډیر راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز راز داسې ښکاري چې نوې څیړنې په نږدې اونۍ کې یوه بیلګه جوړوي. د پراخو علمی ادبیاتو په شرایطو کې دا سندونه باید پوه شي. دا کیداى شي تل آسانھ نھ وي، پھ ځانګړي توګھ چې پھ کوم وخت کې د ژبې کارول غیر ضروري وي. د دې څیړنو موندنو ځینې بیاکتنې لپاره یو ساعت واخلئ او په پام کې ونیسئ چې معنی یې اخیستل کیدی شي.
په چوکونو کې د خوب د ضایع کولو زده کول
راځئ چې د خوب د ضایع کیدو او د چرګانو په دماینونو کې د حجرو پر اغیزو د رول په اړه مطالعه وکړو. د چوغات اناتومی او فزيولوژی د انسانانو سره په بشپړه توګه اړیکه نلري، مګر د څیړنې موضوع ګانې څرګندې دي. په طبي تحقیق کې پرمختګ اکثرا د دې موډل ماډلونو باندې تکیه کوي.
"د خوب د ضایع کیدو ژورنال " په نامه په یوه مقاله کې د ماینونو ضایع کول په مایکروسیټیک فاکسایټیسوسس او د مایکرو سیربالل پرورس کې د مایکګلګلیل فعالولو ته وده ورکړه، "Michele Bellisi او همکاران په مغزو کې د بدلونونو په اړه خبرې کوي چې دواړه دواړه په سخت او وروستي خوب کې محروم دي. دا څیړونکي د دماغ حجرو معاینه کوي او څنګه د خوب لپاره خپل فعالیتونه د کلونو لپاره اغیز کوي.
دلته د هغو موندنو ستاینه کوي څو اساسي شرایط شتون لري. دماغ یو شمیر مهمو حجرو لري. نیورون کلیدي لوبغاړي دي چې د غلبو په لارو کې د بریښنا الکوليک کنټرول له لارې کار کوي. په دماغ کې د ملاتړو حجرو یوه ډله هم د ګیلیل سیلونو په نوم یادیږي. په دې کې د سایروسیسیټس، د ستوري رنګه حجرې شامل دي چې نور حجرې یې لیږلي او ممبران جوړوي او د میټابولیزم رول هم لوبوي. مایکګلګیا هم د ګیلیل حجرو دی او د سکندر د حجرو په توګه فعالیت کوي. دا فګیکیوټسونه (لفظي، "خوري خوري") دي چې په دماغ کې ملتان پاکوي. په دماغ کې د دې حجرو فعال کول کولی شي سوځیدنه رامنځ ته کړي.
څیړونکو دمخه پوهیدلي چې د سترو رنټو په مینځ کې ځانګړي جینونه شتون لري) د ماټک او اس لیګین ګاز 6 په نامه یادېږي (چې د حاد خوب له محرومیت وروسته فعاله شوي. کله چې ژغورنه اوږدمهاله وي، دا حجرې د فاګیسټيټیک فعالیتونو کې ښکیل ښکاري.
څیړنې ښودلې ده چې د خوبۍ محرومیت په بدن کې سوځیدلی کیږي، مګر دا معلومه نه وه که دا بدلونونه په دماغ کې واقع شي.
د بیلسي څیړنیز ګروپ د چرګانو دماغونو په اړه د خوب بې برخې کولو معاینه کول د سکینګ برقیانو مایکروکوپ او د نسخو نمونې نمونې څخه چې د مخکني مرغومي څخه اخیستل شوي وکاروي. دوی یو څو اړخونو ته ولیدل: په تدریجي ډول ژور خوځښت، له شپږ څخه تر اتو ساعتو خوب وروسته، د خوب سوځیدل محرومیت، او اوږدمهاله (نږدې پنځه ورځې) د خوب څخه محروم دي. څیړونکو دغه مقدارونه په نوبت کې اندازه کړل - د نیورون او نږدې نږدې پروسو ترمنځ فرقونه د ګاونډي سترو سیټوټونو څخه پراخ شوي.
د دماغي حجرو څرنګوالی څنګه د خوب له نیولو سره بدلون راځي؟
دا وموندل شوه چې د ستروسایټس دواړه د حاد او خوندور خوب په ضایع کې د دوی فارګیسټیسوس زیاتوالی موندلی. دا حجرو د لوی نوبتونو اجزاوو مصرف کړل، په ځانګړې توګه د اړیکو په نسبتي اړخ کې. د MERTK بیان کې زیاتوالی او د لیپیدونو میټابیلیزم) د پیروکسیدینډ په نامه یادیدئ (د دې فعالیت ملاتړ وکړ. د دماغ د بشپړتیا لپاره دا څه معنی لري؟
د خوبې محرومیت کې د ستروسیټس فاکسایټیسس ښايي څرګند شي چې د دماغ نسجونه د Synaptic فعالیت زیاتیدلو ته ځواب ورکوي چې د اوږدې ژورې خوځښت سره تړاو لري. په یاد ولرئ چې د خوب څخه محرومیت یوازې د خوب نشتوالی دی؛ دا د سترګو ساتل دي. دا یوه داسې پروسه ده چې انرژي ته اړتیا لري او هغه څوک چې ضایع شوي محصولات تولیدوي. ستروسایټس باید د زیاتو پیسو کارول شویو نخشو خامې برخې روښانه کړي.
په چوکونو کې د خوږ خوبۍ محرومیت د مایکګلګلیل فعالیتونو کې پایله درلوده. دا حجرې په بنسټيزه توگه خدمت ته وغوښتل شول چې د تغيراتو عناصر فاکسايټايټ کړئ، لکه د غټو افرادو په څېر چې د غټ خرابۍ د پاکولو غوښتنه شوې وه. که څه هم د دماغ په شاوخوا کې د سیربروپینالین مایع دننه د سوځیدنې ښکاره نښه نده، د دماغ نسج کې د دې حجرو شتون په اړه دی. دا ممکنه ده چې د دماغ لپاره اضافي سپکاوی کولی شي د دې حجرو لخوا د زهرجن، غیر غیر معمولي غبرګون سبب شي، ممکن ممکن د دماغ زیان سره مرسته وکړي. د پایلې په توګه، د وینې سوځیدنې ضایع کیدی شي دماغ د تل پاتې ستونزو لپاره وړاندیز کړي.
د اوږدمهاله روغتیا په اړه د خوب د خوب مخنیوی
دا ممکن ډیره مهمه وي چې دا څیړونکو ښودلې چې یوازې د څو ساعته خوبونو بې برخې کول د سترو سکرو حجرو ترمنځ د فعالیت زیاتوالی المل شو. کله چې د خوب څخه محرومیت پراخ شي، فعالیت نور هم زیات شو او د مایکګلګلیل حجرو هم فعاله شوه. د کور جوړونې کارونه کولی شي د دماغ دننه د قوي ناببره ملاتړ وکړي.
له بده مرغه، د خوب سوځیدل بې برخې کول کیدای شي د نورو فشارونو په څیر وي، او دماغ چې د زیان او زیان رسولو وړ وي، پریږدي چې حتی د ډیپلوماتانو په څیر دولتونو ته لار ومومي.
څنګه د خوب د خوب مخنیوي اغیزې مخنیوی وشي؟
دا د دې تصور دی چې تصور وکړئ چې د خوب بې برخې کول ممکن ستاسو دماغ ته تل پاتې زیان رسوي. څه کولی شي؟
د خوب د محرومیت د اغیزو څخه د مخنیوي لپاره، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خوب اړتیاوې پوره کوئ. په منځنۍ توګه، یو بالغ بالغ د اوو نه تر 9 ساعته خوبو ته اړتیا لري ترڅو آرام شي. زاړه لویان شاید لږ لږ خوب ته اړتیا ولري. که چیری تاسو په چټکه خوب سوځئ، د شپې لږ وخت تېر کړئ، او د ورځې په جریان کې خوب وکړئ) په خاصه توګه د نپلونو (، تاسو ممکن مناسب خوب ونه اخلئ.
د مقدار نه پرته، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خوب غوره کیفیت ترلاسه کوئ. خوب باید خوب وي. که تاسو د خوب د خوبونو نښې نښانې لرئ، لکه نیټه اپن یا بې خوبۍ ، هغه مرستې ترلاسه کړئ چې تاسو یې د دې شرایطو د حل کولو لپاره اړتیا لرئ. د څو اونیو نه وروسته د خوب په ګولۍ ګړندۍ مه کوئ ځکه چې دا د عادي خوب لپاره بدیل نه دي.
د خپل خوب په وده کې، دا به دا ډاډ ترلاسه کړي چې تاسو د شپې د آرام پاتې ګټې ترلاسه کوئ پرته له دې چې د ناکافي خوب نیولو اوږد مهاله پایلو په اړه اندیښنه ولرئ.
د کلام څخه
علمي څیړنه زموږ د پوهې سره مرسته کوي چې څنګه د بدن کار کوي، مګر دا غیرقانوني نه ده. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې موندنې کیدای شي د مخکینۍ پوهاوي سره مخالفت وکړي، او نوي څیړنې ممکن په نوي رڼا کې وساتي.
ساینس د خبرو اترو یوه برخه ده. که دا څیړنه تاسو ته هڅوي ترڅو خپل خوب خوب کړئ، ستاسو روغتیا ته ارزښت لري، مګر دا باید د خوب د ضایعاتو په اړه ناڅاپي اندیښنه پورته نه کړي چې پخوا تیر شوي. دا الوتکه غصب شوې ده. په نن ورځ تمرکز وکړئ چې تاسو یې کولی شئ او د راتلونکې اوږدې مودې د ښه کیدو لپاره ګټه پورته کړئ.
سرچینې:
> بیلسي ایم، ایت . "د خوب له لاسه ورکول د مایکرو سیاليبرټ کورټیکس کې د اټوروسیټیک فاکسایټیسوسس او مایکګلګلیل فعالولو ته وده ورکوي." د نریسوسینس ژورنال . 24 می 2017؛ 37 (21): 5263-5273.
> Bentivoglio M and Grassi-Zucconi G. "د خوب له بې برخې کیدو څخه مخکښ تجربه لرونکي مطالعات." خوب 1997 جولای؛ 20 (7): 570-6.
> سمه، JD. د لوړ رتبه نیوروټاتومی . دویم چاپ. فلاډالفیا: لیپینټ، ویلیامس، او ویلیکن، 2000، مخ 30-32.
> Purves D، et al . نرسسری . دریم چاپ. سنډلینډ، مس: سیناور ایسوسیټس، انکار، 2004، مخ 8-9.