د تمرین او درملنې درملنه - د داخلي لګښتونو سنډوموم
د تمرین کولو حوزې سنډروم، چې د Exertional Compartment Syndrome او دائمي مرکب سنډوم په نامه هم یادیږي، هغه حالت دی چې د عضلاتو درد او د سپورت فعالیت فعالیت کوي ستونزمن کوي. خلک عموما د درد د شدت فعالیت یا تمرین وروسته درد ته تجربه ورکوي، او دا په چټکۍ سره د باقیاتو لخوا راحت کیږي. د تمرین شوي حوزې سنډوم څخه درد ممکن شدید شونی وي، او دا ډیری وخت د افرادو فعالیت فعالیت محدودوي.
د تمرین کولو حوزې سنډوم د حاد ډلبند سنډیم څخه توپیر لري، د جراحي بیړني حالت. عموما، د حاد ډلبند سنډوم د ټرمونو ټپ نتیجه ده چې د فشار فشار فشار سره مخ کیږي. په دې حالت کې، فشار نشي کولی په اسانۍ سره کنټرول شي، او د درملنې ځنډ کولی شي دایمي عضلات او د نسج زیان المل شي. په هغه کسانو کې چې د زړورتیا مرکب سنډروم لري، فشار د تمرین فعالیت مخه نیسي، فشارونه به په غیر معمولي توګه وده ومومي. پداسې حال کې چې درملنه کیدای شي تعقیب شي، د جراحي په شمول، دا عموما یو بیړني حالت نه ګڼل کیږي.
د تمرینونو المل شوي - د تمرکز ډیزاین سنډوموم
د تمرین کولو مرکب مرکب سنډوموم د عضلاتو دننه د فشار جوړونې سبب ګرځي. عضلات د تناسب نسج دننه د فاشیه په نامه سره تړل کیږي. دا فاشیه شاوخوا شاوخوا راځي او عضلات لري. عموما، فاسفیا دننه دننه ډیره خونه لري ترڅو اجازه ورکړي چې عضلات پرته له کومې ستونزې سره کار وکړي.
کله چې د فعالیت کچه لوړه شي، د عضلاتو د زیاتوالي لپاره د وینې جریان، او د عضلاتو اندازه به لوړه شي. د سخت فعالیت په جریان کې، د عضلاتو حجم او وزن کولی شي د اندازې شاوخوا 20٪ زیاتوالی ومومي. دا د عضلاتو ریشې نتیجه ده چې د دې سختو فعالیتونو په موده کې د دوی د آرام کولو اندازه 20 ځله سوځوي.
په ډیری خلکو کې، فاشیه کافی اندازه کوټې ته اجازه ورکوي څو د تمرین په جریان کې د عضلاتو اندازې زیاتوالی ومومي. په هرصورت، په هغو ناروغانو کې چې د تمرین شوي حوزې سنډروم سره، فاسیا خورا سخت دی، او دا د سخت فعالیت د دغو پیښو په جریان کې عضلات محدودوي.
د تمرین ترټولو عام ځای - حوصله شوي مرکب سنډوموم ټیټ دی، د شین هډوکو شاوخوا. اکثرا د رنځونو او د کراس ملکونو سکیرونو کې نښې نښانې لیدل کیږي. د کمپ سنډوم هم په داخل کې واقع کیږي (عموما د وزن لرونکې او سایکلکلونو کې)، فورمو (قطارونو او موټروک سوار)، او د بدن نورو عضلاتو.
درد د کنډک سنډوموم سره درد
لکه څنګه چې عضلات پراختیا ومومي او د فاشیه لخوا محدوديږي، وینې ته د وینې جریان دوام لري. د وینې د جریان نشتوالی د اسمانیا المل کیږي - ورته پیښې د زړه په برید کې. کله چې عضلاتو ته د وینې جریان خنډ وي، درد ممکن شي. کله چې دا د زړه په عضلاتو کې واقع کیږي، د سینې درد پایله ده؛ کله چې په پښه کې واقع شي، د پښو درد پایله ده.
مخکې له دې چې تاسو اندیښنه پیل کړئ، د زړه اکاډمیا او تمرین تعقیب شوي مرکب سنډوموم ډیر توپیر لري! د دغو ستونزو علت توپیر لري، مګر پای پایلې د ورته ستونزې سبب کیږي. سربیره پردې، د تمرین تعقیب شوي مرکب سنډوموم څخه ډیره اسانه ده - په ساده ډول د عضلاتو مخنیوی ودروي.
د تمریناتو نښې نښانې - حوصلې د شاخص سنډومر
تر ټولو عام علامه د هغه فعالیت سره سم درد دی چې په چټکې سره د آرام سره راحت دی. ناروغان کولی شي د وینې د نشتوالۍ له کبله د اعضاء له امله چې د قطعې له الرې تېرېږي د ټنګل یا بې خوبۍ یادونه کوي. اکثرا کله چې نښې نښانې موجودې وي، د اغېزمنو درملو د عضلاتو ساحه ډیره سخته احساسوي.
تشخیص د متاثره کڅوړی د عضلاتو دننه د فشار اندازه کول کیږي. معمولا د فشار اندازه په آرام کې جوړیږي، او بیا ناروغ د ځینې فعالیتونه (لکه ژر چټکۍ) تر هغه پورې چې درد شتون لري. بیا تکرار اندازه کیږي او د فشار بدلون نسبت مقایسه کیږي.
عموما، د آرام او فعالیت څخه د فشار توپیر کوچنی دی. هغه ناروغان چې د تمرین سره تعقیب شوي مرکب سنډروم به د فشار په لوستلو کې ډراماتیک زیاتوالی ومومي کله چې د تمرین وروسته نښې نښانې موجودې وي.
یو شمیر نور شرایطو ته اړتیا لیدل کیږي. د تمرین کولو حوزې سنډومم غیر معمولی دی، او دا ډیر احتمال لري چې د پښو درد (د تمرین لپاره ډیری وختونه د تعقیب شوي مرکب سنډوموم) د لاندې شرایطو له امله رامنځته کیږي:
- میډیل ټبیال فشار فشار سنډوم
- د فشار تاوان
د Exertional Compartment Syndrome درملنه
د آرامۍ دوره کیدای شي هڅه وشي، او همدارنګه د هر هغه فعالیت څخه مخنیوی وکړي چې د اعراض سبب ګرځي. که څه هم، که د تمرین تشخیص شوی مرکب سنډومر تشخیص واضح وي، او نښې نښانې پاتې دي، بیا جراحي ته اړتیا وي.
جریمه کې د فاسکیټومی په نوم یادیږي سخت فزیکیا خپروي. دا اغیزه په اغیزمنه سیمه کې رامینځته شوې، او بیا سرجونه هغه نسج نسج کموي چې عضلات پوښوي. د دې جراحي لوی خطر د کوچنیو اعصابو کمول دي چې د افراطیت احساس احساسوي. معمولا سرجن کولی شي اعصاب وپیژني او له هغې څخه مخنیوي وکړي، مګر دا هم امکان لري چې د اعصابو زیان ورسوي.
د کلام څخه
د تمرین کولو حوزې سنډوم کیدای شي یو ناراضۍ ستونزه وي. د دې حالت تشخیص لپاره د اسانۍ آزموینې پرته، ډیری خلک د نښې نښانې څخه د مرستې په لټه کې دي. عموما، امتیاز یوازې کولی شي د دوو لارو څخه راشي. او یا د عضلاتو مخنیوي لپاره په فعال ډول کار کول یا د جراحیې پروسیجر کول چې د عضلاتو لپاره خونه ډیر ځای ته اجازه ورکوي. د ورزشکارانو فعالیتونه کولی شي د هغو ورزشکارانو لپاره ستونزمنې وي چې د لوړې شدت فعالیت ته اړتیا لري تر څو د دوی د لوبو په لوړه کچه سیالي وکړي. په دې حالت کې، جراحي حلونه په عمومي توګه یوازې اغیزمن درملنه دي.
سرچینې:
Fraipont MJ او Adamson GJ "دوامداره Exertional Compartment Syndrome" ج. ایم. Acad. اورتو. سورګ، د جولاى / اګسټ 2003؛ 11: 268 - 276.