د HIV لپاره د خلکو لپاره د روغې روغې لارښوونې
لکه څنګه چې د ایچ آی وی ازموینې او درملنه د ژوند اټکل د عمومي نفوس کچه راټیټوي ، اوس ډیر ټینګار د 50 کلونو او زاړه عمر لرونکي روغتیا په اړه ټینګار کوي، څوک چې ډیری وختونه د اوږدې مودې په پایله کې د وخت ضعیف او ناروغۍ تجربه کوي. د مور انتان.
د ناروغۍ کنټرول او مخنیوی لپاره د متحده ایاالتو مرکزونو سره سم، د HIV په شاوخوا کې نږدې 1.2 ملیونه امریکایانو څخه چې 25 اوسیدونکي ژوند کوي د 25 سلنې څخه زیاتې وګړي د ایډز نفوس ته رسیږي.
اټکل کوي چې، د څو کلونو په ترڅ کې، دا شمېره کولی شي په سلو کې 50 ته لوړه شي.
لمړی ناروغۍ
د اچ آی وی سره مخنیوی اوږدمهاله سوډان د غیر ایچ آئی وی تړل شویو ناروغیو لوړ نرخونه لکه د زړه ناروغۍ ، کینسر ، نیورو-سنجوی ناروغی ، او د 2 ډایبېټیټ ډول ډول ډولونه په ګوته کوي - کوم چې اکثرا د 10 څخه تر 15 کاله وړاندې د هغه څه په پرتله وي په عمومي، غیر انتفاعي خلکو تمه کیږي. حتی د انفرادي کسانو لپاره چې د اچ آی وي درملنې بریالي کېدی شي، څوک چې په یو وخت کې د څو کلونو لپاره د غیر معتبر ویروس بوټو ساتلو توان لري، د دې عمر لرونکو تړلو اغیزو لپاره خورا لوی خطر شتون لري.
پداسې حال کې چې د دې حالت لپاره میکانیزمونه د مخکې وخت لرونکی سنسینسیس په نوم پیژندل شوي - په بشپړه توګه نه پوهیږي، دا په پراخه توګه منل کیږي چې اوږدمهاله سوځیدنه د انسان د خوندیتوب فعالیت کموي په داسې طریقه چې د پخوانی لویانو سره توپیر نلري، پداسې حال کې چې بدن ساده "عمر" د هغه وخت. "
او داسې ښکاري چې ډیری تاثیر لري، که نه د ارګان سیسټم ځینې درجې ته. حتی د یو تن T-حجرو ، د معافیت د غبرګون مرکزي برخه، د خارجي ایجنټونو پیژندل او بې برخې کولو لپاره لږ او لږ توان لري کله چې د دې مسلسل، سوځیدنې غبرګون بوخت وي. حتی د نورو مسلو پیچلولو لپاره، د اچ آی وي او یو شمیر انټروټرورویرال درمل د HIV په واسطه د ویزیرال (انفینومینټ) سره د وینې زیاتوالي سره تړاو لري، چې یوازې د پروتوګی پروټینونو په مستقیم ډول د وینې په بهیر کې اضافه کوي.
نو یو څه کولی شي د HIV سره روغتیایي ژوند وکړي او د اوږدې مودې انفیکشن سره تړلو ناروغیو او شرایطو څخه مخنیوي وکړي؟
نن ازموینې ترلاسه کړئ
دا ښايي څرګنده وي، مګر د 20٪ امریکایانو سره چې د اچ آی وي سره ژوند کوي د ویروس لپاره ازموینه نه ده شوې او د نړیوال روغتیایی سازمان) WHO (سره سم، د نړۍ د اچ آی وي د نفوس 50 په سلو کې تراوسه ناڅاپي دي .
د متحده ایاالتو د مخنیوی خدماتو کاري ځواک لخوا اوسني الرښود د رواني ډاکټر لیدنې برخې په توګه د هر امریکایانو د 15 څخه تر 65 پورې د ایچ وی وی ازموینې غوښتنه کوي. نور لوړ خطر ګروپونه، د جنسي فعال فعالو نارینه وو په ګډون چې د نارینه وو سره جنسیت لري) MSM (، هڅول کیږي چې هر کال ازموینه وکړي. د آزموینې پرته، د دې لپاره چې د اچ آی وي سره د ژوند کولو لپاره اوږدې مودې ښه روغتیا ډاډمن شي یو څه پلي کولو لپاره کومه لاره نشته، او دا ...
نن ورځ د اچ آی وی درملنه پیل کړئ
د 2015 په جوالی کې، په ویناوور کې د اتو نړیوالو ایډز سوسائټ کنفرانس کې وړاندې شوې یوه مطالعه د اچ آی وی سره د ټولو خلکو لپاره د انټریټرورویرال تریراپي (ART) ژر پیل پیل کړې ، پرته له دې چې د ناروغۍ پړاو یا د CD4 شمیرې پرته . دا څیړنه چې د انټریټرورورویرل تریراپي (START) آزموینې په نوم یادیږي، تصدیق کوي چې د تشخیص په اړه ART وړاندیز د 53٪ لخوا د ناروغۍ او مړینې احتمال کم کړی، پداسې حال کې چې د غیر ایچ آئی وی تړل شویو شرایطو خطر، لکه د زړه ناروغۍ (CVD) خطر. ) او ځینې کانسران، نږدې دوه برخې برخه لري.
د برعکس، حتی هغه کم شمیر کسان چې د ART-People پرته د "وړو کنټرولر" په نوم پیژندل شوي د غیر ناڅاپي ویروس بوټو ساتلو توان لري، د روغتون په بڼه دوه ځله احتمالي وي، درې ځله د CVD لپاره روغتون ته اړتیا لري، او څلور ځله یې د اعتراف کولو احتمال لري د رواني حالت لپاره کله چې د ART په بشپړه ډاډه کولو کې د غیر اشرافي کنټرولرانو پرتله کتل کیږي. که چیری یو "باید" وی چی د اوږد او ښه ژوند سره ایچ آئی وی وی، دا دا دی. دا د پیل لپاره یو او یوازنی ځای دی.
تمباکو کول بند کړئ
دا یوازې د عامه خدماتو اعلان ندي. نن ورځ د پیل پیل حقیقت دا دی چې هغه خلک چې د اچ آی وي سره ژوند کوي دوه ځله کیږي چې د غیر انتفاعي خلکو په توګه (په ترتیب سره 42 سلنه او 21 سلنه یې د سګرټو څکونکي دي)، چې نتیجه یې نږدې د زړه د ناروغۍ خطر دوه برابره کوي، د تنفسي ناروغیو له امله د مړینې احتمال دوه برابره دي. ، او د سږ کال د سرطان د سرطان په خطر کې 14 سلنه زیاتوالي.
په واقعیت کې، ډیری مطالعې پایله کړې چې سګرټ د اچ آی وي سره ژوند کوي د ناروغۍ او مړینې ودې کې یوازینۍ لوی خطر عنصر دی ، د HIV-Infected Non-smokers په پرتله د 12.3 کلونو په پیل کې د ژوند اټکل کموي.
په داسې حال کې چې د سګرټ څکولو پروګرامونه تل د اسانتیا وړ نه وي - د درملنې لپاره د بریالیتوب څخه د لاسرسي څخه دمخه د اوسط اتو هڅو هڅې د وړ وړ پاملرنې قانون الندې خورا ساده دي، سره د درملنې اجازه ورکړل شوې دوه کلنې هڅې او د میډیکاډیا له الرې وړاندیز شوي ډیری درملنې پروګرامونو کې ټول 50 هیوادونه.
خپل شاټونه ترلاسه کړئ
دا د حیرانتیا خبره ده چې د ایچ آئی وی سره څوک چې یا له دې څخه ډډه کوي، نظر نه لري، یا په ساده ډول د شاټونو یا د شفاهي واکسینونو ډولونو څخه خبر نه وي دوی اړتیا لري . پدې کې د واکسیناسیون لړۍ لکه د هیپاتیت بی، انسان پیپیلوماویرس (HPV) ، نیوموکوکسل نیومونیا، او (هو) کلنۍ کوډایفایټینټ فلپل شاګردان شامل دي .
د مخنیوي یو آون په ټوله معنی سره ترسره کیږي کله چې د شنکسر سرطان خطر) د HPV انتان سره په کلکه تړل (په خلکو کې د HIV په ناروغۍ کې 25 ځله زیات پیژندل کیږي، پداسې حال کې چې د سرطان سرطان د پنځو ګټو زیاتوالی ښيي. د HPV واکسین یو ساده، دری وی دوز دی چې دا به د دغو سرطانونو خطر 56٪ ته ورسوي.
د واکسین کولو لړۍ کې د پیل کولو دمخه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د ډاکټرانو سره د انتخابونو او خطرونو په اړه خبرې کولو لپاره لیدنه وکړئ. پداسې حال کې چې ډیری به د HIV په تړاو تړل شوي comorbidities خطر خورا کم کړي، نور به تاسو واقعا تاسو ته زیان ورسوي ، په ځانګړې توګه که ستاسو د مصونیت سیسټم په سخته توګه موافقت شوي وي.
د ډاکټر سره د بیاناتو بحث وکړئ
د جان د هپکنکنس د پوهنتون د پوهنځي ښوونځي څخه د یوې څیړنې په اساس، د کولیسټرول ټیټ پوټکي درملو کارول، چې ART سره یوځای شوی، کولی شي د HIV په واسطه په 67٪ کې د مړینې خطر کم کړي. څیړونکي راپور ورکړ چې، د زیان لرونکي کولیسټرول د کچې کمولو سربیره، سټینز هم د پام وړ سوځیدلي سوزات کموي.
پداسې حال کې چې دا پدې معنی نه ده چې د نشه یي توکو درمل د ټولو خلکو لپاره چې د اچ آی وي سره ژوند کوي اشاره کوي، دا په منظمه توګه د لیپډید د لیبیا څارنه او د زړه ناروغۍ نور شاخصونه - په ځانګړي ډول په زړو ناروغانو کې یا د خطر سره تړلو فکتورونو کې) د بیلګې په توګه، کورنۍ تاریخ، سګرټ څپو، او نور).
د ویټامین ډي او کلسیمیم بشپړولو ته پام وکړئ
د هډوکي ټیټ معدني کثافت (BMD) په منظمه توګه د خلکو سره د اچ آی وي په ناروغۍ اخته کیږي، چې نتیجه یې د هډوکو او هپ د ضایع لوړه کچه، او همداراز د اوپیوپروز د وخت دمخه پرمختګ. د BMD ضایعات د دوو فیصدو او شپږ فیصدو ترمنځ عموما د ART د پیل کولو په دوو دوه کلونو کې لیدل کیږي، د نارینه وو په لومړیو دوو کلونو کې د میرمنو په څیر شرح.
د دې او نورو احصاییو په پایله کې، اوس مهال سپارښتنې کیږي چې د رینډوز ټول پوسټ ښځې چې د اچ آی وي سره وي د ډیزاین (د دوه ګونی انرژۍ ایکس رے جذب مایکري) چمتو کوي چې د ممکن هډوکي د ضایع کولو ارزونه وکړي، او همداراز د اچ آی وي مثبت مثبت نارینه د 50 کلنۍ.
د ساتنې په شرایطو کې، یو شمیر مطالعې وړاندیز کړی چې د ویټامین بی او کلسیمیم ضمیمه کول همغږي کولی شي د هډوکو د ویجاړ خطر کم کړي. پداسي حال کې چې څیړنې د اټکل شوي، اوسني متحده ایاالتو الرښودونو څخه ډیرې دي مګر په هره ورځ د 800 څخه تر 1000 ګرامه د واټین ډي د سپارښتنې او په هره ورځ 1000 څخه 2000 ملی ګرامه خولی کیلشیم. د اوستیوپوروسس سره ناروغان کولی شي د لومړنیو لومړنیو مخدره توکو څخه لکه د فاسوماکس (فوموماکس) او زولډریډین اسید (زوماټا) څخه ګټه پورته کړي کوم چې ممکن د هایډروپورټ د وړوالی له مینځه وړلو کې مرسته وکړي.
خواړه او تمرين
ښایي د سګرټ څکولو څخه حتی زیاته وي، "غذا" او "ورزش" کلمې د ناروغانو څخه (د حتی کله کله د سترګو راښکته کول) راپیژني، لکه څنګه چې دوی د اصلي طبي مشورې پرځای د کور homilies وو چې دوی دي.
مګر دا وګورئ هغه خلک چې د اچ آی وي سره ژوند کوي د بدن په غوړ کې د زیاتوالي زیاتوالی ښیې ځکه چې نه یواځې ای ایچ ای ته بلکه د دې ناروغۍ درملنه کېدای شي مخدره توکو ته. او حتی د هغو کسانو لپاره چې په بشپړه ډاډه شوي آر ټي کې دي، غیر معمول نه دي چې د وزن په غوړ کې 40 فیصده لاسته راوړنې او 35 فیصده د بطن په غوړ کې لاسته راوړنې، د CVD په دواړو کې د ټولنې زیاتوالی او 2 د شکر ناروغۍ ډول.
د معدني درملو د چمتو کولو برسیره، د اچ آی وي ورځنۍ اداره باید د متوازن، کمو غذا او د هوا او مقاومت روزنې لپاره یو باوري مخلوط شامل وي، د عمر، سی ډی 4 4 شمیرې، یا د ناروغۍ مرحله پرته، شامل دي. د ART پیلولو دمخه، د لیپید او د وینی ګلوکوز کچه باید د منظم نظارت سره معاینه شي ترڅو د CVD او / یا د شکر ناروغۍ تعقیب کړي.
لاندنۍ کرښه: یوازې د ګولیو یا تغذیه کولو لپاره د وزن مسلو په نښه کولو لپاره یا یوازې د خوړو عضلاتو د ضایع کولو لپاره یواځی الرښوونه مه کوئ. ستاسو د ډاکټر سره کار وکړئ او په خپل سیمه کې د تغذیه لرونکو تغذيې او د تخصص کارپوهانو ته د راجع کولو غوښتنه وکړئ، په ځانګړې توګه که تاسو لږ وزن لرئ، په کمزوری روغتیا کې، د زړه درد یا د شکر ناروغۍ درلودل، یا په ساده ډول د الرښوونو اړتیا ته اړتیا لري.
منظم پیپ ازمايښت او میمګرمونه ترلاسه کړئ
د ایچ آی وی سره د ژوند کولو لپاره باید پاملرنه وشي، نه یواځې د رحم د سرطان او نورو اړوند سایټونو مخنیوي یقیني کول، مګر د امیندوارۍ پورې اړوند مسلو ته د حل کولو لپاره، د اچ آی وي سایډیساسپراینسي (یعنې چیرته چې یو ملګری یې ایچ آی وی مثبت دی او بل یې HIV وي نوبتي)، او د مور له ماشوم څخه د ماشوم د انتقال مخه نیسي .
ښځې باید په فعاله توګه هغه پالنونه یا ارادې چې دوی یې د پاملرنې په پیل کې د امیندوارۍ په اړه لري، په اړه بحث وکړي، پداسې حال کې چې د سمبالول د منظم محاسبې تضمین کوي) په کال کې د 50 څخه زیات میرمنې او د 40 او 49 کلونو ترمنځ د ښځو لپاره انفرادي (. د اچ آی وي مثبت مثبته میرمنې باید د پاملرنې په پیل کې بیا هم د رحم پواسطه د رحم سمیر ورکړل شي، سره له دې چې په هر شپږو میاشتو کې بیا تکرار ازموینه.
هیڅکله په ایبولیا کې د اچ آی وی درملنه ونه کړئ
د اچ آی وي د مدیریت په اړه د ناسم مفکورې څخه یوه دا ده چې دا د لابراتوار ازموینه شمیرل کیږي (د CD4 شمیره، ویرل بوټ) او معمول نماینده ګانې (STDs، هیپاتیت) او ستاسو د ایچ ایچ وی کارپوهانو سره منظم وخت لیدل کیږي. او دا ډیره ښه ده.
د اوږدې مودې رایو په تمرکز سره، ډیری یې د اچ آی وي د نورمال کولو غوښتنه کوله، دا د لومړني پاملرنې د اړخ په توګه د یو جلا ځانګړتیا په څیر درملنه کوله. دا پدې مانا ده چې نن ورځ موږ د اچ آی وی په لور روان یو، بدلون، ناروغانو او ډاکټرانو دواړه. دا پدې معنی ده چې ایچ آئی وی نشي کولی په جلا جلا توګه درملنه وکړي، بلکې د اوږدې مودې روغتیایی پاملرنې یوه برخه ده.
د دې په څیر، دا مهمه ده چې تل ستاسو د HIV د ډاکټر سره مشوره وکړئ کوم چې تاسو د کوم ځانګړي پاملرنې په اړه تاسو ممکن ترلاسه کړئ، په ګډون د روغتونونو یا بهرنیانو لیدنه. او دا نه پوهیږئ چې یو څه د ویروس سره "تړل شوی" دی، په ځانګړې توګه له دې چې ناروغۍ د هرې اړونده اختلاطاتو سره څرګندوي، د سترګو ستونزې له شفاهي / غاښونو ناروغیو سره نیورولوجیک اختالس ته.
که ستاسو د پاملرنې لومړنی ډاکټر ستاسو د HIV د ډاکټر څخه توپیر لري، ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی تل د پایلو سره شریکوي، په شمول د لابراتوار معاینې او نور راپورونه ستاسو اوږد مهاله پاملرنې لپاره حیاتي دي.
سرچینې:
> د ناروغۍ کنټرول او مخنیوی مرکزونه) CDC (. "HIV د خلکو تر منځ 50 او زوړ عمر لري." اتلانتا، جورجیا؛ د اګست 3، 2015.
> د مطالعې ډلې پیل پیل. "په ابتدائي اسیمایټومیټی ایچ آی انفیکشن کې د انټریټرورویرل تریراپی پېل." د درملنې نوې نیو انګلستان ژورنال. د جوالى 20، 2015؛ DOI: 10.1056 / NEJMoa1506816.
> مودودو، R. Frazier، E. متټسن، سي. et al. "سګرټ د HIV په منځ کې د سګرټ څکول د پاملرنې په برخه کې: د روغتیا څارنې پروژه، متحده ایاالت، 2009." د ریفوریویرس او فرصت انفیکشنونو په اړه 20 کنفرانس) CROI 2013 (. اتلانتا، جورجیا؛ د مارچ 3-6، 2013: لنډیز 775.
> د امریکا د روغتیا او بشري خدماتو ریاست) DHHS (. "د ايچ آی وي د مثبت بالغانو لپاره وړانديز شوې واکسينونه." واشنګټن ډي سي؛ د اګست 3، 2015.
> کینن، ج. "د ایچ آی وی سره فټ ساتل - د ACSM الرښوونې د ناروغانو لپاره ممکن تمرین کړئ." نن ورځ د خواړه اکتوبر 2011؛ 13 (10): 86.