اوستیوپروسیس ، چې معنی یې "خټکی هډوکي" دی، هغه ناروغي ده چې د پرمختیایي هډوکي په واسطه مشخص شوی. د هډوکي نسج خرابول کولی شي د هډوکي نازکۍ او تخریب سبب شي، په ځانګړي ډول د هپ، سپی او کلینیک څخه.
د اوستيوپروسېس يو ډول گريسريس ګڼل کېږي. ډیری وختونه، د اوسټیوپروسېز د osteoarthritis (د ګریتریت تر ټولو عام ډول) له امله ناپاک دی، مګر دوی دوه بیلابیل ناروغۍ دي.
نښې نښانې
اوستیوپروزس د "خاموش ناروغۍ" په توګه ګڼل کیږي ځکه چې د هډوکو کثافت د څو کلونو په جریان کې پرته له ښکاره نښه یا نښې نښانې له لاسه ورکړې. دا ناروغي په ځانګړې ډول بې معنی پاتې کیږي تر هغه چې دا پرمختللی شي چې کمزورې هډوکي په اسانۍ سره له مینځه وړل کیږي. هرډزپلوزیزس د هر کال 1.5 میلیونه ضایعاتو المل دی.
څوک د اوسټیوپروسېس ترلاسه کوي؟
اوستیوپروسېس د عامه روغتیا اندیښنه ده چې له 25 میلیونه څخه ډیر امریکایان اغیزمن شوي، 80٪ یې ښځې دي. اټکل شوی چې د هرې میرمنې څخه یو او د پنځه نارینه وو څخه یو به به د دوی په ژوند کې د ځینې وخت په وخت کې د اوستیوپروسیز پورې اړوند خنډ تجربه کړي. د 75 کلونو په عمر، د ټولو نارینه وو دریمه برخه به د اوستیوپروسېس لخوا اغیزمن شي. که څه هم د اوستیوپروسېس د یو زوړ سړی ناروغۍ په توګه فکر کیږي، په حقیقت کې دا په هر عمر کې برید کولی شي.
د خطر فکتورونه
د ځینو خطرونو فکتورونه شتون لري چې ځینې خلک یې د نورو په پرتله د اوستیوپراوس پراختیا لپاره احتمالي کوي:
- پرمختللی عمر
- ښځینه ده
- د اوسټیوپروسیز کورنۍ تاریخ
- لنډ یا کوچنی چوکاټ
- لومړني رژیم ، یا په طبیعي یا جراحي ډول
- هغه نارينه چې ټيټسټورون ټيټ ټيټ لري
- اېسوروریا
- انورکسیا یا بلیمیا
- د تايرايډ ناروغي
- د رمومیتائډ ګریسریت
- ملادیان د کلسیم د منع شوي معدنی جذب جذب شامل دي
- د کوارټیسوسیسوسیلو درملونو کارول (د ممکنه ممکنه دوز استعمالول د اسټیوپروزس او نورو اړخیزو اغیزو خطر کم کړئ)
- د انټيکوټولیک مخدره توکو کارول
- په کلسیم کې ټیټ غذا
- د تمرین نشتوالی
- سګرټ سګرټ
- د کافيین د الکولو ډیر زیات استعمال
تشخیص
د اوستیوپوروسز لومړنی پیژندنه خورا مهم ده. آزموینې شتون لري چې د هډوکي د کثافت ستونزې پیدا کوي:
- د ټیټ کچه x-ray په ګوتو یا کلکی باندې
- د هګۍ الټراسون
- د سپن د سیټ سکین
- د هډوکي د کثافت سکین د DEXA په حیث پیژندل شوی (د انرژی X-ray جذب ټسټ
معیاري ایکسریټونه د اوستیوپوروسز کشف نه کوي تر څو چې د هډوکي یوې برخې له مخکې ضایع شي. د ضایع کیدو لپاره د حساسیت له مخې لا دمخه لا شتون موجود دی. DEXA د ابتدائی تجهیزاتو وسیله ده او کولی شي د یوې هډوکي د یوې سلنې په توګه لږترلږه کړي.
DEXA د ټیټو کچی تابعیت کاروي، په هپ او ماین باندې تمرکز کوي کوم چې د ضایع عام ځایونه دي، او د ناروغ لپاره خوندي او آرام ګڼل کیږي. په هرصورت، DEXA چې د هډوکي د کثافت ټیسټونو "سنډین معیار" په نوم یاديږي ممکن د بیمې ځینې پالنونو پوښ نه وي. په دې حالت کې، خلک د اوسټیوپروزس د خطر سره مخ باید د لومړي ځل لپاره لږ ارزانه لیدل شوي وي. که چیرې د هډوکي د ضایع شواهد شتون ولري نو بیا به د بیمې شرکت احتمال د DEXA ازموینې لپاره پیسې ورکړي ځکه چې بیا وروسته اشاره شوې.
درملنه
اوس مهال د اوستیوپروسېس درملنې لپاره د درملو ډلبندۍ شتون لري:
- اټکلګر
- پاراتايرايډي هورمونونه
- د هډوکي جوړونې استازو
- بایسفسفونټس
- انتخابی ایټروجن ریپټر ماډل کارونکي
د کومې درملو کارول تاسو پورې اړه لري تاسو د هډوکي سست سست، د هډوکي وده وده کولی شئ، او د ضایعاتو خطر کم کړئ. د اوسټیوپروسېز لپاره کارول شوي مخدره توکي پدې کې شامل دي:
- Actonel (Risedronate)
- بونوا (Ibandronate)
- Didronel (Etidronate)
- ايټروجنز (هرمون تريپي)
- Evista (Raloxifene)
- فورټیو (ټیرپیرډیډ)
- Fosamax (Alendronate)
- Miacalcin (Calcitonin)
مخنیوی
د اوسټیوپروسېز مخنیوی په دریم ډول سره تړلی دی:
- مناسب تغذیه، د خوړو یا تکمیل له لارې د کلسیم او ویټامین ډي پوره مقدار سره
- د وزن وزن اخیستل
- د خطر وړ عوامل په پام کې نیولو سره د خطر کمول (د بیلګې په توګه، سګرټ څپرکی)
اوستیوپروسیس او تغذیه
تغذیه هغه عوامل دي چې د هډوکي کثافت باندې تاثیر لري. کلسیم د هډوکي روغتیا لپاره یو اړین غذايي مواد دی. په حقیقت کې، د بدن ټول 99٪ د هډوکي کې موندل کیږي. کلسیم د زړه، عضلاتو، اعصابو او همدارنګه د وینی د معمول کولو لپاره مناسب فعالیت ته اړتیا لري.
نور غذايي مواد شتون لري چې اړين دي ځکه چې هغوي د کلسيم جذب او د کلسيم خوړلو اغيزه کوي. ويټامين ډي د غذايي رګونو په برخه کې د کلسيم جذب زياتوي او له دې امله مثبته د کلسيم جذب تاثير کوي. د ویټامین ډي سرچینې د لمر رڼا، فیټی مچھلی، هګۍ، جگر او قوي شوي خواړه (د شيدو او څو ویټامینز په ګډون) سره مخ کیږي.
پروټین زموږ په خوراک کې اړین دی ځکه چې دا د نسج وده کې رول لوبوي، او همدارنګه د نسج ترمیم. پروتین د ضایعاتو او د مدافعتي سیسټم مناسب فعالیت لپاره هم اړین دی. که څه هم پروټین، د کلسیم میتود زیاتوي چې په بدن کې د غذایي موادو مناسب مناسب توازن ساتلو لپاره نور کلسیم ته اړتیا رامنځته کوي.
سوډیم، د کلورایډ سره د مالګې برخې په توګه، د کلسیم مینځ ته راوړي. هغه خلک چې په عمومي توګه د مالګې لوړې کچې ترلاسه کول ډیر کلسیم ته اړتیا لري.
آکسیکټ په ځینو ځانګړو خوړو کې موندل کیږي، لکه پالک، تالار او خواږه کچالو. آکسالټ د کلسیم د جذب سره مداخله کوي د خوړو د سرچینې څخه.
فاسفورس زموږ په خوراک کې یو اړین کانونه دی. زموږ په بدنونو کې د فاسفورس ډیره برخه په هډوکو کې ذخیره شوې، چې د غاښونو، DNA، او حجرې جبران لږ مقدار لري. د فاسفورس خورا زیات خوراکي توکي (د مثال په توګه، کولا یا پروسس شوې خواړه) کیدی شي د کلسیم د جذب سره مداخله وکړي. عموما، دا په هغه خلکو کې کومه ستونزه نده چې د نارینه ګورني فعالیت لري.
هغه مشروبات چې د کیفین په شمول کولی شي د کلسیم جذب کم کړي، مګر په پام کې ندي. په حقیقت کې، کمښت ستاسو د خوړو په برخه کې د شيدو په شمول له امله تیریږي. بس باید خبر شې چې کافین د کیلسیم جذب کموي او دا دا ټکي جوړوي چې دا اغیز اغیزه وکړي.
دا تغذیه ته پاملرنه مهمه ده. د غذایي موادو مناسب وزن د هډوکي روغتیا ساتلو کې مرسته کوي او د اوستیوپورس د پراختیا خطر سره مرسته کوي.
سرچینې:
د ګلوکوکورکوکید- حوصلې اوستیوپوروس لارښوونې کتنه، د روموماتولو امریکایي کالج. د 2015 کال جون میاشتې تازه شوي.
د اوستیوپورس پر حقیقت پاڼه. د روموماتولوژی امریکایی کالج. د می 2015 تازه کول
د اوستیوپوریسس کتنه. د آایډیوپروزس او اړونده هډوکي ناروغۍ.
خواړه او ستاسو هډوکي. د اوسټیوپوروسس ملي ملي.