کافی او چای ستاسو د هضم سیستم په اړه اغیز لري
په ډیری مختلفو خوړو او مشروباتونو کې یو محرک دی، د کیفین بدن په ډېرو لارو اغیز کوي. ډیری خلک پوهیږي چې کافيین په قاف، چای، او کولا څښاک کې موندل کیږي، مګر دا په چاکلیټ کې شتون لري، د قوی ذائط شوي آیس کریم یا منجمد ډوډۍ، انرژی څښاک، او ځینې درملونه) په ځانګړي توګه د مخدره توکو څخه زیات درد کونکي . په متحده ایاالتو کې په سلو کې 80 لویان کیفین په ورځ کې مصرفوي.
په ټوله نړۍ کې، د هغو وګړو فیصده چې د کافيین کارول 90 سلنه ته رسیږي.
هغه خلک چې د سږو د تنفس ناروغۍ (IBD) سره کیفيین کاروونکي هم دي، مګر پوښتنه دا ده چې آیا د کافيین مصرف د هضم د هضم ناروغۍ سره ژوند کولو لپاره خوندي دی. کافيین په روغتیا باندې ځینې اغیزې لري، مګر د لیږد طریقه هم مهم ده. خواړه یا څښاک چې کافيین لري د IBD علامې باندې لوی اغیزه لري. لکه د خواړو پورې اړوند ډیری شیان، معتبریت کلیدی دی، او د کیفین مصرف توپیر نلري.
په بدن کې د کیفین اغیزې
کیفین په یو مثبت رڼا کې لیدل کیږي، ځکه چې دا کولی شي خبرتیا لوړه کړي، چې په پایله کې کیدای شي په کار یا ښوونځي کې غوره فعالیت ته ژباړه وکړي. کیفيین کولی شي د میټابولیزم هڅونه وکړي او په ځینو خلکو کې د اندیښنې کچه راټيټه کړي. په هرصورت، پدې کې منفي اغیزو هم شتون لري لکه د خوب په کیفیت کې کمښت.
خوب کول د خلکو لپاره د IBD لپاره ډیر مهم دی، او باید پاملرنه وشي چې د کیفین ظرفیت کم شي ترڅو د خوب ځورونې لامل شي.
کافيین او هاضمي سیستم
کله چې دا د معدنی سیستم سره راځي، مګر، کیفین لرونکي خواړه او مشروبات ممکن ستونزمن وي. کافی، په ځانګړې توګه، کوم چې کیدای شي د 80 څخه تر 130 ملی ګرامه کیفین په منځ کې وي، د ګیسټروفیسفیلیل ریګلوکس ناروغۍ سره تړل شوي دي (GERD) .
ځینې خلک په سهار کې قافله کوي ترڅو وکولای شي خپل تڼۍ حرکت وکړي. دا عموما فکر کوي چې دا کافین دی کوم چې د تولیدو هڅوي، مګر احتمال هم دا د نورو کیمیاوي موادو له امله هم کیږي چې په قاف کې پیدا کیږي. داسې شواهد شتون لري چې د دې مفکورې ملاتړ وکړي چې قاف کول کولی شي ډنمارک ته وده ورکړي ، حتی د ډفافین شوي قافه) حتی که اغیزې لږه شوې (. د IBD په واسطه د خلکو لپاره، کولی شي ډیر ځله حرکت وکړي، ممکن ستونزمن وي، په ځانګړي توګه که چیرې نس ناستې نسخه ستونزه وي.
کافيین او ماشومان
ماشومان د IBD سره د ډیری پیچلتیاوو لپاره په خطر کې دي، په ځانګړې توګه د غذایي موادو او د خوار ځواکۍ له امله. کافيین کولی شي د اشتها فشار او د IBD په ماشومانو کې چې مخکې یې د اشتها د نشتوالي څخه رنځ وي، کولی شي ستونزه حل کړي. ماشومان او لویان چې د IBD سره وزن لري لږ وزن لري باید ډاډ تر السه کړي چې دوی د اشتیاۍ ناڅاپه فشار نه کوي ځکه چې هره ورځ کافي کیلوری ترلاسه کوي د وزن ساتلو لپاره خورا مهم دی.
آيا د کيفيين دهايدريټنګ کول دي؟
کیفيین یو دوریوریک دی : دا د یو چا سبب ګرځوي چې نور سریزه وکړي. دا روښانه نه ده که دا اغیز د ډیهایډریشن سره مرسته وکړي. په هرصورت، د مایعاتو ضایع کولی شي د میوو له امله سخت شي، او د دوی د لیږد لپاره یې ستونزمن کول.
هر څوک چې د قبضې په لور تیریږي غواړي چې ډاډ ترلاسه کړي چې دوی د کافی اندازه اوبه څښي د خسارې ورکولو لپاره.
کافي او خوب
د بدن په داخل کې د کیفیت اغیزې یو ساعت وروسته تر ټولو لوړ دي. کیفيین د بدن لخوا ذخیره شوي ندي، او په پایله کې په ثابته کې خوله کیږي، مګر دا ممکن د هغه تاثیراتو ته ادامه ورکړي چې د تیرو څلورو څخه تر شپږ ساعتونو پورې. په څو ساعتونو کې د کافيین خواړو او څښلو کېدای شي په خوب کې خنډ رامنځته شي. د IBD خلک د مخه د خوب سره د ستونزو لپاره خطر لري ، په تېره بیا که د غسل خونې لپاره د شپې ویاړ وي.
کیفيین او درملونه
ډیری خلک هېر کوي چې کافین پخپله یو مخدره دی، او له دې امله کولی شي د نسخې او اضافو درمل سره اړیکه ونیسي.
ځینې هغه مخدره توکي چې د کافین سره اړیکه لري کولی شي د انتي بیوټیکونو، Tagamet (cimetidine) ، انټيکوګولینټ ، او د مونوامین اکسیډیس انفیکټرانو) MAOIs (کې شامل وي. ناروغان باید د آی.پی.سی سره باید د دوی د ډاکټرانو سره د کافین کارولو په اړه خبرې وکړي او څنګه د هر درمل سره اړیکه ونیسي.
زموږ په فرهنګ کې کیفین
په امریکا کې، د کافین مصرف د روایت یو څه دی. شاوخوا نیم امریکایان په سهار کې قهوه څښي. د زعفرانو ککړ دی، او له همدې امله ډیری وختونه د ډوډۍ لرونکي او اضافه لرونکي لرګیو سره توپیر لري، د شین او شیدو هر شی شات یا اسپرامیم ته. پداسي حال کې چې ځینې یې په کور کې د سهار کیفیت لرونکي دي، د نورو خورا زیات پیچلي کورونو څخه، د نورو ډیری قافلې کورونو یا د غذا ډوډۍ رستورانت ته چې د کافین شوي څښاک خدمت کوي. کافی او چای معمولا د ډوډۍ سره د ډوډۍ وروسته وروسته خدمت کوي، یا د ماسپښین په نیمایي کې د تغیر سره مبارزه وکړي. د کیف او چای څښاک د دوی د کافین پورې تړاو لري، اکثرا د هغې رڼا اچوي. په هرصورت، د کیفین انحصار یو جدي ستونزه کیدی شي، او د کیفین کار کارول ستونزمن کار دی.
لاندنی کرښه
پداسې حال کې چې ډیری خلک خپل کیفین په روښانه ډول کاروي، دا واقعا یوه موضوع ده چې باید په پام سره په پام کې ونیول شي. د IBD سره خلک ممکن د کیفین کارولو مثبت او منفي اغیزې تجربه کړي. هره ورځ کیفین مصرف کیږي هره ورځ باید د معالجې د متخصص سره خبرې وشي، تر څو د درملو تاثیرات او نور احتمالي پیچلتیاوې وارزوي.
سرچینې:
بویکیما پی ج، ساموموم ایم، وان برګ هیینګوان GP، Smout AJ. "د کافی او معدنی فعالیت: حقایق او افسانه. یو بیاکتنه." د سکډ ج J Gastroenterol Suppl 1999؛ 230: 35-9 ..
د خوړو او مخدره موادو اداره. "زما په کور کې درمل: کافيین او ستاسو بدن." د FDA.gov سپتمبر 2007.
میډلینپلس. "کیفین په ډوډۍ کې." د روغتیا ملی انسټیټیوټ. 5 می 2011
راوو ایس ایس، ویلچر ک، زیمرمین بی، سټومبو پی. "آیا قافط استعماري محرک دی؟" د Eur J Gastroenterol Hepatol 1998 Feb، 10: 113-118.