د شواهدو په اړه د پروسس شویو غذا او IBD ثبوت وړاندې کول
پوښتنه: ایا "جنک خواړه" د انفلایمیک توت ناروغی) IBD ( ؟
A: د IBD په قضیه کې 114٪ زیاتوالی راغلی) د کرهن ناروغي او السرسی انتشار (چې په 2003 او 2014 کلونو کې په بریتانیا کې د ځوانانو تر منځ د روغتون داخلیدل. د هغې تر شا، او که چیرې په چاپیریال کې کوم شی شتون ولري چې د دې ناروغیو پراختیا کې مرسته کوي.
موږ خپل لاسونه د ستونزې په ساحه کې اچولی شو، مګر، دا په اسانۍ سره وساتئ، ساینس پوهان لا تر اوسه نه پوهيږي چې IBD د کومې علت المل کوي.
موږ څه پوهیږو
IBD زموږ په جینونو کې دی - تر دې دمه د 100 څخه زیاتو جینونو د IBD په پراختیا کې د یوې برخې په توګه پېژندل شوي دي. هغه کلی چې موږ یې لرې یاست هغه ټرک دی: په چاپیریال کې هغه شیان یا شیان چې "IBD" راځي.
په انګلستان کې یو ډاکټر د بی بی سی لخوا ویل شوي چې ویل کیږي "ډیری جنجالي خواړه" خواړه کولی شي د IBD د پراختیا خطر زیات کړي. (د انټي بیوکسونو څو کورسونه هم د IBD لپاره د روغتون د زیاتوالي لامل ګرځیدل شوي.) یو ډاکټر وروسته یو بیان خپور کړ چې روښانه یې کړه چې هغې د هغې مقرره نه درلوده ترڅو دا معلومه کړي چې IBD پخپله ځان وژغورل شوی. د "خوندور خواړه" په سمه تعریف کې هیڅ تشریح نه و.
هغه څه چې د "جنک خواړه" څه دي؟
د IBD ډیری ټولنې کې د دې اندیښنې له امله ناخوښه وو چې د IBD خلک بې وزلي دي، او دا خورا غذایی خواړه د دوی د IBD سبب ګرځیدلی.
ځینې ناروغان په چټکۍ سره وتوانیدل چې دوی د صحي غذا خوړلو ته حتی - حتی د وینزو یا سبزیانو حتی د تشخیص دمخه. یو شمیر نورو کوچني ماشومانو په اړه حیرانتیا درلوده، حتی ماشومان، چې د IBD سره تشخیص شوي او څوک چې د ډوډۍ ډوډۍ خوړلو سره ندی کمزوري خواړه وي.
کله چې یو څوک د "خوندور خواړو" فکر کوي، ځینې خواړه ذهن ته راځي: د کچالو چپس، سوډا پاپ، آیس کریم، او نور خوراکي توکي چې په غوړ کې لوړ وي او نه، یا د غذایي ارزښت ارزښت لري.
دا په عمومي ډول د لویدیځ خواړو په څیر فکر کوي، او دا سمه ده چې په غیر لویدیځ هیوادونو کې خلک په دې وروستیو کلونو کې د دغو خورا خوراکي توکو مصرف کول دي.
د "پروسس شوې خواړو" په اړه څه
"ډنډ ډوډۍ" یوه ناڅاپه اصطالح ده او دا روښانه نده چې د IBD د پراختیا په اړه د دغه اصطالح له مخې څه و. د دې لپاره چې د خوړو او روغتیا په اړه خبرې اترې وشي "د پروسس شوو خواړو" لپاره ډیر درست اصطالح. په هرصورت، حتی دا اصطالح غلطی کولی شي ځکه چې ټولې پروسس شوي خواړه غیرمحدود دي. منجمد لرونکي سبزيجات او دقیقي، د بیلګې په توګه، د پروسس شوې خواړو بیلګې دي چې لا تر اوسه د صحي خواړو په پام کې نیولو سره) کله چې دوی هیڅ اضافي اضافه شوي نه وي (. د اضافی اضافی موادو سره خواړه کله کله ځینی پروسس شوی "په ډیره اندازه" پروسس شوی، پداسې حال کې چې منجمد شوي سبزيجات یا تازه جوس کیدای شي "لږ تر لږه" پروسس شي.
ژوري لاهم لاهم په دې اړه دی چې ایا په پراخه کچه پروسس شوي خوراکي توکي کولی شي د IBD په پراختیا کې مرسته وکړي. مصنوعي خواړه کولی شي، په څرګنده توګه، خورا لوړ پروسس شوي خواړه وګڼل شي. یو کاغذ چې په 2012 کې خپور شوی دی د مصنوعي خواږو کاروونکو زیاته ګټه اخیستنه لکه ساکرین او سکروژیز د IBD تشخیص کې د زیاتوالي احتمالي سبب ګڼل کیږي. د بکټريا په باره کې د دغو خوږو اغيزو اغېزه د انټرنېټي لارې په لټه کې ده چې د عمل ميکانيزم وي.
په قضیه کې د کنټرول یوه څیړنه په سټارولم، سویډن کې په 90 کې ترسره شوې د IBD خلک او د هغوی خواړه یې د 5 کلونو په موده کې لیدلي. لیکوالانو موندلي چې په دوی کې څیړنې، هغه ناروغان چې په ورځ کې 55 ګرامه یا ډیر سکرو) میز میز شیو (یا په چا کې "چټک خواړه" په اونۍ کې دوه ځله ډیری و، د IBD پراختیا لپاره د خطر خطر زیات کړ. د دوی معلومات دا هم ښیې چې هره ورځ د 15 ګرامو څخه زیات فایبر د IBD د پراختیا کم خطر سره تړل شوی و. (دا د لیکوالانو لخوا د لوړې کچې فایبر په توګه بلل کیږي، مګر د طب انستیتیوت سپارښتنه کوي چې نارینه په ورځ کې فابریکه له 30 څخه تر 38 ګرامو پورې وي، او ښځې د 21 څخه تر 25 ګرام پورې وي.) بله بله مطالعه (87 ناروغان) په اسراییلو کې هم ترسره شوی د سکروس د لوړې حاصل او د IBD د پراختیا ترمنځ همکاري ښیي.
لاندنی کرښه
د خوراکی توکو اضافه کولو، ډوډۍ خواړه، یا خورا زیات پروسس شوي خواړه څرنګه کولی شي د IBD یا IBD په پراختیا باندې اغیزه وکړي، کوم تعامل شتون نلري. ښه تغذیه هرڅوک مهم دی - او د هغو خلکو لپاره چې په IBD کې خورا مهم دی او کیدای شي د خوارځواکۍ لپاره د خطر سره مخ وي یا د خوړو څخه د ویټامینونو او معدني موادو کم جذب وي . دا مناسبه ده چې ووایاست چې د خوړو خوړونکي خواړه د امکان وړ امکانات د ډیرو ناروغیو مخنیوي کې د پام وړ ګټه ده، او کولی شي د ځینو روغتیایي شرایطو په ښه کولو کې مرسته وکړي. کومه مهمه نده چې د IBD یا نورو ناروغیو په اړه د "خوندور خواړو" اغیزو په اړه پای ته رسیدلی شي، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د IBD خلک په خپله ځان نه راوړي.
سرچینې:
د کرن او کولسټیت فاؤنڈیشن د امریکا. "غذا او IBD." 30 می 2012
د طب پوهنځي. "د انرژی لپاره د غذایی ریفیکټ انټکس، کاربوهایډریټریټ، فایبر، غوړ، د امیډ اسیدونه، کولیسټرول، پروټین، او امینو اسیدونه. د ساینس ملي نیټه 5 سپتمبر 2002. د 20 Jul 2014.
Persson PG، Ahlbom A، Hellers G. "د خوړو او سوځیدلو تغیر ناروغۍ: د قضیې کنټرول مطالعه." ایډیدیمولوژی . 1992 جنوري؛ 3: 47-52. د 2014 کال د جولای 20
قین ایکس. "د تنفسي تعامل ناروغۍ ایټولوژي: یو متحد فلسفه." نړیوال جسټسټینټول . 2012 اپریل 21؛ 18 (15): 1708-22. Doi: 10.3748 / wjg.v18.i15.1708. د 2014 کال د جولای 20
ریف ایس، کلین I، لبنین ایف، فاربسټین ایم، هالاک اې، ګلیټ ټ. "د ناروغۍ مخکې فزیکي فکتورونو کې د سږو تغیراتو ناروغۍ." گټ. 1997 جون؛ 40: 754-760. د 2014 کال د جولای 20