د IBD لخوا ویشل شوي ډیری ویټامینونه، ویټامین ډي جوړ شوي کله چې تاسو بهر ته لاړ شئ
ويټامين ډي يو غذايي مواد ويټامين دى چې د هډوکي وده کې مهم رول لوبوي او د سوزش کمول دي. ويټامين ډي په ځينو خوړو کې موندل کيدلى شي، مګر دا د "لمرشينټ ويټامين" په نوم هم پيژندل کيږي ځکه چې دا د بدن له خوا د سولي په وخت کې د سولي په وخت کې د لمر د رڼا پورې تړلي وي.
د خلکو لپاره چې د تنفسي تغیر ناروغۍ) IBD ( ، د پوستکي سرطان یوه جدي اندیښنه ده، ځکه چې لمر کې محدود وخت سپارښتنه کیږي.
له نېکه مرغه، لمر د کافی ویټامین د ترلاسه کولو یوازینۍ لار نه ده. د هغو کسانو لپاره چې ویل شوي دي دوی په ویټامین ډي کې کمښت لري، یا څوک شک لري چې، د ویټامین ډي ډی ازموینه مهمه ده. کله چې د کموالی موندلو وروسته، یو ډاکټر کولی شي سپارښتنه وکړي چې د ویټامین ډي ډی ضمیمه څومره اړتیا وي. دا کولی شي یو وخت ونیسي چې د کموالی بیرته راولي، او یو ډاکټر باید یو سپارښتنه وکړي چې څومره ویټامین ډي واخلي، څومره موده او کوم ډول به ښه وي (لکه مائبل یا کیپسول).
هغه خلک چې د IBD سره وي کولای شي د ویټامین ډي له منځه یوسي
هغه کسان چې IBD لري کولی شي د ویټامین ډي کمښت ولري. د ويتامين ډي لپاره ضروري دي چې د بدن لخوا جذب او استعمال شي. غوړ په کمزوری توګه د هغو خلکو لخوا جذب کیږي چې د کوچني انتین په فعاله سوځیدنه اخته کیږي، لکه چې د کرهن ناروغۍ سبب شوی. ويټامين ډي ته اړتيا لري د کلسيم لپاره د بدن لخوا جذب شي. پریډیسونون ، کله ناکله د هغو کسانو لخوا لیږدول کیږي چې IBD لري، کولی شي د کلسیم د جذب سره مداخله وکړي، د ویټامین ډي استعمالولو لپاره د بدن توان کم کړي.
همدارنګه، هغه خلک چې بهر ته ځي ناروغان نشي کولی د لمر څخه ویټامین ډي ترلاسه کړي.
چیرې چې ویټامين ډي موندل شوی دی
ويټامين ډي او همدارنګه کلسيم په غني شويو شيدو کې موندل کيږي. په هرصورت، هغه څوک چې لیټزوس ناپاک دي او د شيدو تولیداتو څخه مخنیوی ممکن نشي کولی د دې سرچینې څخه ویټامين ډي ترلاسه کړي. یوازې په لمر کې ځي کولی شي یو مهم مهم ویټامین چمتو کړي- او ډیری خلک خپل ویټامین ډي ترلاسه کوي - مګر دا لاهم په کمزوري توګه د کوچنیو انټرویو لخوا جذب کیږي چې د کرور د فعالو ناروغیو لرونکي دي.
سخت ویټامين ډي نیمګړتیاوې
د ویټامین ډي سختوالی کیدای شي د اوستیمالیا درملنه وکړي، یا د ماشومانو په حالت کې، راټیټونه. معتدل، اوستیمالاسیا د "نرم هډوکي" معنی لري او د دې حالت سره خلک د هډوکو د ټوټو لپاره حساس دي. د درملنې معمول کورس دا دی چې د کلسيم او ویټامين ډي سره د خواړو بشپړولو لپاره، او کله چې ممکنه وي د کوارټیسوسسوائډ کارولو څخه مخنیوي وشي. د نورو درملو سره تداوی هم اړین دي، د هډوکي د کثافت د ضایعاتو په شدت پورې اړه لري.
د ویټامين ډي سره خوراکي توکي او خواړه
هغه خلک چې د IBD سره اړین دي د مناسبې کچې د ویټامین ساتلو لپاره اضافي درمل ته اړتیا لري. کیدای شي د ویټامین ډي د کچې د تعقیب لپاره منظم نظارت هم کیدی شي.
ويټامين ډي د دې غذايي سرچينو په موندلو کې شتون لري:
- مکھن او غصب شوي توپیرونه
- هګۍ
- د کب د جریان غوړ
- قوي شیدو او شیدو پوډر
- لیور
- ځینې قوي غله جات
که تاسو د دې په اړه اندیښنه لرئ، یا کوم بل، نیمګړتیاوې د خپل ویټامین او معدني موادو په اړه د خپل ډاکټر یا تغذیه سره وګورئ.
د کلام څخه
د لمر څخه ډډه کول د خلکو لپاره د IBD لپاره مهم دی ځکه د پوستکي سرطان خطر دی. لدې امله مهمه ده چې د ویټامین ډي کچه ارزونه ولرئ او معلومه کړئ چې کوم اضافي اړتیاوې ورته اړتیا وي. د هغو خلکو لپاره چې په ژمي یا شمالي موسم کې ژوند کوي، دا یو عادلانه شرط دی چې د ویټامین ډي ضمیمه ښه نظر دی.
په هرصورت، دا مهمه ده چې د یو ډاکټر سره خبرې وکړو ترڅو پوه شئ چې څومره ویټامین ډي ته اړتیا ده او څو ځله.
سرچینې:
Gilman J، Shanahan F، Cashman KD. "د کرور د ناروغۍ ناروغانو په لویانو کې د ویټامین ډي حالت پیژندل، په ځانګړي ډول د بشپړ ویټامین ډي استعمال په اړه ټینګار." د Eur J Clin Nut Jul 2006 7: 889-896.
د غذايي موادو دفتر، د روغتيا ملي موسسې. "د غذایی بشپړولو حقیقت پاڼه: وټینین ډي." د روغتیا ملی اداری 24 جون 2011.