کلسیم د معدني موادو څخه عبارت دی چې د ډیری دلیلونو لپاره د بدن لپاره اړین دی، اصلي هډوکي جوړیږي. هغه کسان چې د سږو بولي ناروغۍ (IBD) لري د کلسیم د کمښت لپاره خطر لري، کوم چې په ډیری پیښو کې کیدای شي د هډوکي د ضایع سبب شي.
پداسې حال کې چې د کلسيم ضایع عام دی، دا هم یوه ستونزه ده چې ډیر د درملنې وړ دي. اوس دا معلومه ده چې د IBD خلک ممکن د کلیسیا کمښت وي، او ډاکټران پدې پوهیږي چې ناروغان د دې ستونزې لپاره نظارت کوي.
په ځینو حالتونو کې، د یو احتمالي نیمګړتیاوو د مخنیوي لپاره یو ډاکټر هم حتی د کلسيم ضمیمه وړاندیز کوي. که تاسو د خپلو کلسيم کچو په اړه پوښتنې لرئ او که ستاسو هډوکي اغيزمن شوي وي، نو ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ.
ولې کلسیم بریالی دی
د هډوډ ډلی په مسلسل ډول د ریموډول کولو په نوم د پروسې له لارې بدلیږي. د دې پروسې په جريان کې، ستاسو بدن زاړه هډوکي ماتوي او نوې هډوکي رامنځته کوي. د کلسیمیم د مناسب جذب او جذب پرته، د هډوکي ډله کموالی شي او د اوستیوپراوس المل کیږي. Osteoporosis اکثرا د "خاموش چور" په نامه یادېږي ځکه چې هلته نږدې نښې نښانې شتون لري.
په ماشومانو کې، دا خطر خورا جدي دی، ځکه چې د کلسيم ضایع کولی شي د وریدو ودې لامل شي. ويټامين ډي ، يو غوړ ککړ ويټامين، د کلسيم لپاره د بدن لخوا کارول ضروري دي. د IBD خلک د ویټامین ډي په کمښت کې هم د خطر سره مخامخ دي.
د هډوکي جوړیدو وروسته، په بدن کې د کلسیمیم دویم لوی استعمال غاښونه دی، ځکه چې معدنی هغه څه دي چې ستاسو غاښونه سختوي.
کلسيم ستاسو د جبون ملاتړ هم کوي او غاښونه له لاسه ورکوي.
د بدن لخوا د کلسیم نور استعمالونه عبارت دي له د عضلو د ککړتیا تنظیمول، د وینه ټوټه کول، د عصبي سیسټم له لارې د تبه انتقالول، د ځینې هورمونونو پټیدل، او د ځینو انزیمونو فعالیت.
بدن نشي کولی خپل کلسیم جوړ کړي، نو دا باید د خوړو له لارې ونیول شي.
که چیرې دا کافي اندازه کلسیم نه وي، نو بدن به د دې مهم معدني موادو د ترلاسه کولو لپاره خپل هډوکي مات کړي. ډیری خلک د دې توان لري چې د خوړو څخه پوره کلسیم ترلاسه کړي، مګر ځینې یې ممکن د بشپړ درملنې اړتیا ولري.
ولې د IBD ناروغان د کلسیم د کمښت لپاره خطر لري
د کافی کلسیم د جذب کیدو نشتوالی یو دلیل دی چې ولې د IBD خلک ممکن د کلسیم کموالی تجربه کړي. Malabsorption په عمده توګه د کرور د ناروغۍ سره مخامخ کیږي چېرته چې سوځیدنه په کوچنۍ ماین کې موقعیت لري. کلسیم د کوچنی انټرنېټ په جذب کې جذب شوی دی، نو هغه خلک چې د التهاب تناسب لري، چې په عمده توګه په لویه حوزه کې سوځیدلی وي، کیدی شي د کلسیم غوره جذب ولري.
د کلسيم د له منځه وړلو بله بله دليل دا پيشينونون دى ، يو عام کارورسټرسايډ نشه يي توکي چې د IBD درملنه کوي، د کلسيم جذب سره مداخله کوي. Prednisone هم د هډوکي ماتولو او د جوړیدو څخه د نوی هډوکي د مخنیوي لپاره کار کوي. د کلیسیم د بدن جذب کولو او د هډوکو د ډله ایښودلو مخه نیولو سره، د prednisone اوږدې مودې استعمال کولی شي د هډوکي د ضایع کیدو سبب شي. ازموینې لکه هډوکي ډینټیتیمیا د هډوکي د ضایع حد حد معلومولو لپاره کارول کیدی شي او بیا یو ډاکتر کولی شي درملنه وړاندې کړي.
په پای کې، د IBD سره ډیری خلک ښایي دا وموندل شي چې دوی نشي کولی د شيدو برداشت کړي، د کلسیم د اسانه سرچینې سرچینه، د لیټزیز ناامني یا د خوراک حساسیت له امله.
د لیټیکس ناپاکیشن اکثرا د کلسیم د مالابسورشن سره مخ کیږي.
تاسو د کلسیم د ضایعاتو په اړه څه کولی شئ
د کلسیم د کمښت څخه د هډوکي د ضایع مخه ونیسئ، د کلسیمیم اخته یا ستاسو د کلسیم د شتمني خواړو زیاتول ممکن سپارښتنه وشي. کلسیم د خپل کار کولو لپاره ویټامین ډي ته اړتیا لري، نو په دې توګه د ویټامین ډي په څیر خورا غذا یا د ویټامین ډي ضمیمه هم اړینه ده. د خپل ډاکټر سره وګوره چې دا معلومه کړي چې څومره کلسيم ته اړتیا لرئ او که تاسو اړتیا لرئ کوم اضافي درملونه واخلئ.
لاندې خواړه د کیلشیم غیر معدني سرچینې دي:
- بو بو
- ګوپی
- د کلسیم خورا غني شوي خواړه) د لیبل چکونه (
- د کولارد ژوندی
- کلی
- مولاس
- سنجونه
- سالون
- شربت
سرچینې:
د کرن او کولسټیت فاؤنڈیشن د امریکا. "د خارجی امتیازات: د هډوکي ضایع." CCFA.org د می 2012 2012. 29 اګست 2012.
د غذايي موادو دفتر، د روغتيا ملي موسسې. "د غذایی بشپړولو حقیقت پاڼه: کلسیم." د روغتیا ملی انستیتیوت 9 جولی 2009. 6 اکتوبر 2009.
ټن FN، ګناساردین ایس سی، لی ایچ، نییر ریم. "د هډوکي میتابولیزم په اړه د کم دوز خوراک وړاندیزون اغیز." J Bone Miner Res 2005 Mar؛ 20: 464-470. 6 اکتوبر 2009.