Phytosterols ، یا د نبات سټراولز، د LDL کولیسټرول کچه کمولو کې د هغوی د وړتیا لپاره غږ شوي دي. ځینې مطالعې په LDL کچه کې 15٪ کموالی ښودلی کله چې هره ورځ د 2 او 3 ګرامه فیتیوټروولس ترمنځ هره ورځ لیږدوي. ډیری ډیزاینونو هم خبرتیا اخیستې ده، او په ډیری خوړو کې فایټیسټورولول - لکه سپنډ او نخښې - همداراز ویټامینونه.
مګر ایا دوی خوندي دي چې د اوږدې مودې لپاره ونیسي؟
که څه هم د لنډ لنډ مهاله مطالعې شتون شتون لري چې د Phytosterols وړاندیز کولی شي LDL کم کړي، نه پوره مطالعې ترسره شوي ترڅو په انسانانو کې د Phytosterol بشپړولو اوږد مهاله اغیزو معاینه کړي. د ډیرو برخو لپاره، Phytosterolsols کله چې لومړی پیل پیل شو، یوازې د ځینو کسانو سره چې د اړخیزو تاثیراتو تجربه کوي لکه قبضه کول، غوړ کول، او یا د خوږ احساس.
په هرصورت، هغه څیړنې چې د Phytosterol بشپړولو لپاره اوږدې مودې د کشف احتمالي اغیزو په لټه کې دي خورا لږ وي او متضاد دي. ځینې مطالعې ویل شوي چې د فایټیسټورول لوړ پوړ نشي کولی یوازې ستاسو LDL کم کړي - دا کولی شي بې طرفه اغیزه ولري یا د زړه ناروغۍ لپاره ستاسو خطر کم کړي. له بلې خوا، یو لړ مطالعې شتون لري چې وړاندیز کوي چې د Phytosterols ډیری اوږد مهاله کولی شي ستاسو د زړه ناروغۍ پراختیا کې زیاتوالی راولي.
هغه فکري چې فیتیوټروولول کولی شي د آیرروسکلرزوسس سره مرسته وکړي اکثرا په انسانانو او حيواناتو کې د څارویو څخه راځي چې د فایټیسټورولول په واسطه د سټسترټرولیمیا په نوم یو حالت لري.
Sitosterolemia، یا Phytosterolemia، یو نایاب، میثاق حالت دی چې د وینې په بهیر کې فیتیوټروولول (ابتدايي sit sitolol) جذب زیاتوي، چې دوی په بدن کې جمع او ذخیره کوي. په دغو مطالعو کې، په چوغیو کې د فایټیسټورول انټرنټ زیات شوی دی چې په نتیجه کې یې د تاسیس اتیرسکلروټیکټک پلګوټس د پوسترسترول تیزاب شو.
یوه څیړنه په ګوته کړه چې د وینې پوسټرول زیاتیدل په وینه کې هم د نارینه وو په زړه پورې پیښو کې د زیاتو پیښو واقع شوي چې د زړه ناروغۍ لري.
برسیره پردې، داسې فکر کیږي چې د فایټسټورولوز سره ضمیمه خواړو خورا اوږدې مودې لګښت ممکن د ځینې تغذیه شوي ویټامینونو او انټي اییډینټس لکه جذب په وخت کې beta-carotene جذب کې لږ کمښت رامینځ ته کړي.
ځکه چې دا فکتورونه معاینه کوي منازعې دي، د هغه څه معلومولو لپاره نور معلومات ته اړتیا لیدل کیږي، که چیرې وي، کیدای شي د اوږدې مودې په اوږدو کې د فایټیسورول-ضمیمه خواړو او ګولیو د مصرف نتیجه وي.
نو، که تاسو د فایټیسټورول سره بشپړ شوي فایټیسټروول سپا درمل یا خوراکي توکي په پام کې ونیسئ، مګر د اوږد مهاله مصؤنیت په اړه د معلوماتو نشتوالی په اړه اندیښنه لرئ، تاسو کولی شئ خپل فایټورټولول په طبیعي توګه د خوړو خوړو څخه لکه:
تر هغه چې نور د اوږدې مودې فایټیسټروپل ضمیمه کولو په اړه نه پوهیږي، د امریکې د زړه ټولنې د تغذیه کمیټه وړاندیز کوي چې فایټیسټورولوز - ایا په خوړو کې یا په یوه ګولۍ کې ضمیمه یوازې یوازې په هغو کسانو کې کارول کیده چې کولیسترول او / یا LDL کولیسسترول ولري کچه
سرچینې:
مالینسوکی جے ایم او گییر ایم. د ډیسلیپیدیمیا لپاره Phytosterolsols د ام ج روغتیا سسټ فارم 2010؛ 67؛ 1165-1173.
پنډو ایس، ویسسر MN، وین برګمن K کی او ایل. د نبات سټراولز د پلازما کچه او د قمارري مرض ناروغۍ خطر: د EPIC-Norfolk Norfolk نفوس مطالعه. J. Lipid Res. 2007. 48: 139-144.
Strandberg ټی ټی، Gylling H، Tilvis RS، et al. د سیر بوټ او نور نیکولیسسترول سیرولز، کولیسسترول میابابولیزمیز او د منځنی عمر لرونکي نارینه وو ترمنځ 22 کلن مړینه. آرتس کلیکروسس 210 (2010) 282-287.
Fassbender K، Lutjohann D، Dik MG، et al. په منځني ډول لوړ شوي د نبات سټرایل سطحونه د LASA مطالعې کم شوی د خطر کمولو سره تړاو لري. آرتس کلیکروسس 196 (2008) 283-288.
سلبرینګیل جی، باوم ګارتر I، مارز ډ. کارټوسکاسول د نبات د سټراول او د نبات ستانول مصرف مصونیت. J AOAC 2015؛ 98: 739-741.