ایا ستاسو د روغتیا لپاره فایټوټریګنز ښه دي؟

د دوی ګټی په بشپړه توګه روښانه ندي مګر دوی کولی شي د لاندې شرایطو سره مرسته وکړي

فايټوټروجن د غذايي موادو اخيستل شوي مرکبات دي چې په خوراکو کې موجود دي لکه ټول انار، د پاڼو پاڼو، لوبيا، سوياب، او لوز . څیړنې وړاندیز کوي چې فیوټوټریګین ممکن د ایټروجن کړنالره راولي او له دې امله ممکن د هرمون په څیر ګټو ته ورته وړاندیز وکړي لکه د هډوکوسیل ښځو کې د هډوکو د ضایعاتو ساتل او د ګرمو ګرمو کمولو. فايټوټراګينز د اسفلاوونون (ترټولو مشهوره)، پرينايلفلاونونيز، کوډ مينسټان، او لينګين دي.

په بدیل درمل کې، د غذايي موادو درملنه چې فایټوټریګینسونه ځینې وختونه د هرمون پرضد د مخنیوی په توګه کارول کیږي) په شمول د سینسر ځینې ډولونه (، د زړه ناروغۍ، د هستیوپروسوز، او د منینو پاڅون نښانې.

په هرصورت، ځکه چې فایټوټریګینز د ایډیټینینګ اخته کیږي، پدې مانا چې دوی ورسره اړیکه ونیسي او خپل هورمونونه بدل کړي، ځینې څیړونکي اندیښنې راپورته کوي چې د دوی ایټروجنیک ځانګړتیا منفي روغتیا اغیزې سبب کیدی شي. په حقيقت کې، تر اوسه پورې، فايټوټراګينز د تغذيې او د ښځو روغتيا په درملو کې د ترټولو متنازعې موضوع دي.

تر اوسه پورې، د فایټوټروګینز روغتیایي اغیزو په اړه څیړنې ګډې پایلې ترلاسه کړي. دلته د کلیدي څیړنو موندنو کې یو نظر دی.

د ځینې احتمالي سرطان کم خطر کېدای شي

ځینې ​​څیړنې ښیې چې د فایټوټریګینز مصرف د ډبرو د کموالی، سینې، تیري، پروسټیټ، ګیسروجنټینټل، او د لمټومیتریال سرطان سره د کموالی سره تړاو لري.

په 2016 کې، د 17 مطالعاتو بیاکتنه وموندله چې د سویا ایفوفونون مصرف د کولورکتال سرطان په خطر کې 23٪ کمښت سره تړاو درلود.

په 2015 کې، د 10 مطالعاتو یوې تحلیل موندنې وموندله چې د سویا مینځل د endometrial سرطان په وړاندې د پام وړ محافظتي اغیز درلود.

په 2014 کې، د 40 څیړنو بیاکتنه وموندله چې د سویا مینځل د سرطان د غذايي رژیم د خطر کمولو سره تړاو لري.

د سینې سرطان په توګه، ځینې مطالعات ښیي چې په هغو هیوادونو کې ښځې چې د ایفوفیلون لوړ لوړه برخه لري، لکه جاپاني چې اکثرا د ګوسو سوپ خوري، د سینې سرطان خطر کموي.

مګر، پخوانیو څیړنو ښودلې چې فایټوټریګینز ممکن د سینې تومور ودې ته وده ورکړي.

کولی شم د هډوکي ضایع شي

ځینو میرمنو فیوټوټریګینس د هرمون د بدیل درملنې لپاره د بدیل په توګه کارولي، یا د بشري حقونو څانګې، د درملنې طریقه د نارینه وجوز نښې نښانې د کمولو لپاره کارول کیږي او د اوستیوپراوسس او ګیډيزوزولر ناروغۍ خطر کموي.

د 2013 یوې څیړنې ښیې چې فایټوټریګین کولی شي د حجرو مخه ونیسي چې د هډوکي ضایع کوي، او د هډوکي جوړښت او هډوکي معدني کثافت لوړوي.

د مطالعې 2012 بیاکتنه ښیې چې د سویا آایفیلوون سپره ماینونه په میرمنو کې د هډوکي معدني کثافت د پام وړ 54٪ ډیروي.

په هرصورت، د 2015 مطالعې د هډوکي کموالی د کثافت لوړه کچه ښودله چې په لوګر کې د سپینو او نازیانو ګولۍ کې د جاپاني نارینه پاڅونالمو میرمنو تر مینځ لوړ اسفیلویلون ترلاسه کولو سره. ډیری څیړونکي پایلې لري چې د دې ثبوت شتون نلري چې فایټوټریګین د هډوکي کثافت وده کوي.

د لوټ کولیسټرول می

ډیری مطالعې ښیې چې فایټوټریورز ممکن د زړه ناروغۍ عوامل کم کړي. د بیلګې په توګه، په 2011 کې خپره شوې مطالعې کې د مطالعې ماینه تحلیل ښودلي چې د سویا پروټین د 1 څخه 2 خدماتو باقاعده لګښت هره ورځ د "خراب" کولیسټرول سیروم کچه کمه کړې. زوړو زده کړو ورته ورته اړیکې ښودلې دي.

مګر د بریتانیا ژورنالیست فارټیمولوژی کې د 2016 کال بیاکتنه پای ته رسیدلې چې اسویلیلونز د لیپید کچه په پام کې نه نیسي، او فیوټوټریګینز د زړه ګیرو خطر خطر کموي - په داسې حال کې چې، لینګینز، په ځانګړې توګه، کولی شي د سګرټوونکو ترمنځ د زړه د خطر خطر ښه کړي.

د Phyttoestrogens سرچینې

فايټوټروګسن په ډېرو موادو کې موجود دي چې عموما د غذايي موادو په داخل کې موندل شوي دي، په شمول:

• فلاسایډس . فایبر او د میګا -3 فټس اسیدونو کې لوړ، فلایډس د فیوټوسټروجن ډول دی چې د کولیسټرول د کچې کمولو لپاره ښودل شوي) په ځانګړې توګه د پوینسونپرسیل میرمنو کې (او ګرمې ګرمۍ.
• سویا. همدا رنګه د ګرمو سترګو سره د مبارزې او د کولیسټرول کچه ټیټیږي، سویا د فیوټوسټروجن مرکبونه لري چې د اسفیلونونز په نامه یاديږي. ابتدايي څیړنه ښیي چې سویا ممکن د هډوکي پیاوړي کولو کې هم مرسته وکړي، او همدارنګه د سینې سرطان خطر لږ کړي.

• ریډ کلور . د اسفیلونون بله بله سرچینه، سور رنګه یو بوټره ده چې اکثرا د نارینوپاسال نښو د اسانتیا لپاره کارول کیږي. دا فايټوسټروجن د ګرمو ګرمو د مينځلو لپاره موندل شوي، او همدارنګه د نارينه و په دوران کې د هډوکي معدني کثافت ضايع کول منع کوي. د ابتدايي څیړنې موندنې دا هم وړاندیز کوي چې سره زر ریټور کولی شي د پروسټیٹ سرطان خطر کم کړي .

د فیوټوټریګینز نور منابع عبارت دي له الففا، هپس او vitex .

د روغتیا لپاره د فایټوټروګینس کارول

په پایله کې، د پام وړ جامع شواهد شتون نلري چې د فیوټوسټریګینز په خپله دومره پیاوړي دي چې د روغتیا ټولو اړخونو ته وده ورکړي. او ځینې ډاکټران په دې باور دي چې احتیاط باید د هغه احتمالي ناوړه اغیزو له امله وکارول شي.

د بیلګې په توګه، ځینې څیړنې ښیي چې جینیستینین (په سویا کې یو فایټیسټروجن وموندل شي) کیدای شي د تایموکسفین د کړنو سره مداخله وکړي (یو هغه نشه یې توکي چې د سینې سرطان درملنه کوي). هغه څه چې ډیر دي، څوک چې (یا د خطر لپاره وي) د هر ډول هورمون حساس حالت کېدای شي د فیوټوټریګینس څخه مخنیوي وکړي، د دوی د ایټروجنجن فعالیت فعالیت له امله.

که تاسو د روغتیایی ستونزو د درملنې یا مخنیوي په برخه کې د فایټوټریګینز کارولو په نظر کې نیولو سره، د احتمالي ګټو او خطر وزن کې ستاسو د معالج سره مشوره مهمه ده. د ځان درملنه او د معیاري پاملرنې څخه مخنیوي یا ځنډول ممکن ممکن جدي پایلې ولري.

سرچینې

> ژانگ GQ، چین جیل، لیو ق، ژینگ Y، زین ایچ، زهو Y. سویا مینځته د ټیټ انډیتیریل سرطان خطر سره تړاو لري: د نظارتاتي مطالعاتو سیستماتیک بیاکتنه او ماټا-تحلیل. طب (بالتیمور). 2015 دسمبر

> جینیوویچ ټیس، ګی. ډي اسیکیک. سویا او اسوفیلون مصرف او د معدنی سرطان سرغړونه: یو سیسټمیک بیاکتنه او د میټا شننه. د تغذیې اروپا ژورنال. فبروري 2016، حجم 55، مسله 1، مخ 63-73.

> یی یی، Xiaoli Jing، یی لی، جیانگ ژو، Dongping وانګ. د سویا ایلوفیلون مصرف او د کولوریکال سرطان خطر: یو سیسټمیک بیاکتنه او د ماال تحلیل. سائنسي راپورونه، می 2016.

انډرسن JW، بوش ایچ ایم. د سیرم لیپروپروټینز په اړه د سویا پروټین اغیزونه: د کیفیت ارزونه او د ناټیټ شوي، کنترول شوې مطالعې میتا تحلیل. د متحده ایاالتو د تغذیه امریکایی کال 2011 اپریل 30؛ 2 (2): 79-91.

> وی پی، لیو م، چین یی، چین DC په ښځو کې د اوستیوپروسیز په اړه د سویا ایولوفون بشپړونې سیستماتیک بیاکتنه. آسیا پیکا جی ټروپ میډ. 2012 مارچ