تاسو څنګه پوهیږئ کله چې ستاسو نښې نښانې وړاندیز کوي ستاسو او ستاسو ماشومانو لپاره د کار یا ښوونځي څخه د کور پاتې کیدو وخت دی؟ که څه هم تاسو پوهیږئ چې دا ضروري ده چې تاسو ښکاره کړئ، حتی که تاسو احساس کوئ تاسو د خپل ځان سره د بدمرغۍ احساس کولو سره سره ځان سره ځانونه وسوځئ، تاسو باید اوس هم فکر وکړو چې تاسو کولی شي سخت اوسي او ممکن تاسو د همکارانو یا محصلینو سره هر اړخیزې لارې تیریږئ. .
دلته د دې پریکړې لپاره ځینې لارښوونې شتون لري چې آیا په ناروغ کې غږ کول:
- بخښنه: که ستاسو درجه د 100.5 درجې F یا لوړ وي، بیا کور ته ولاړ شئ. ستاسو دفتر یا ښوونځي ته 24 ساعتو وروسته بیرته ستاسې تبه رخصت نشئ. تبه د یو متضرر ناروغۍ څخه یوه غوره نښه ده، او په ښوونځي یا کار کې ښکارندویه به په اسانۍ سره د نورو چا ته چې رسیدلی وي تیریږي.
- ټوخی: که ستاسو ټوخی د مکغوس یا د انګلیم ډول ډول سریزه راولي، بیا کور ته ولاړه شي. د دفتر لپاره وچ خوله ټوکه ده (که څه هم ستاسو د کارکونکو لپاره شاید دا ډیر غمزمن وي.) په پام کې ونیسئ چې تاسو کوم ډول ټوخی لرئ، خپل خولې ستاسو د قند سره پوښ کړئ، او لاسونه مو وساتئ .
- د ستوني غوږ : که چیرې دا نښې ته زیان رسوي، ساه واخلي یا خبرې وکړي، بیا کور کې پاتې شي. که ستاسو غږ ناپاک وي یا ستاسو سترګې یوازې لږ زخم دی، نو دا سم کار دی چې په کار یا ښوونځي کې ښکاره شي. د ټوخی ټوټې کیدای شي ګټور وي.
- رنځه ناک: که چیرې تاسو باید خپل پوزه په چټکه توګه وخورئ ترڅو دا پاک وساتئ، بیا کور ته پاتې شئ. که دا یوازې لږ څه وی، او تاسو د تنفس ستونزه نه لرئ، نو دا ممکن د کار کولو یا ښونځیو ته تللو حق وي. خپل لاس وساتئ لکه څنګه چې تاسو د خپلې پوزې په وهلو بوخت دي.
- د پوستکي: د ځان له لارې، د غوږ درد به د نورو لپاره خطر ونلري مګر تر هغه چې تاسو په کار کې کار کوئ چې توازن ته اړتیا لري) لکه د بس موټر چلونکي، یو پیلوټ یا د ښوونځي د غاړې ساتونکی. (مګر که چېرې غوږ درد نور نښې نښانې سره وي د ککړتیا احساس، تاسو اړتیا لرئ چې په کور کې پاتې شئ.
- قهر کول: کور پاتې شه، البته. او کله چې تاسو الره وتړئ د 24 ساعتو لپاره پاتې شئ.
- نس ناستې: د الکولو لپاره الرښودونو ته ورته.
- Rashes : د ګلابي سترګې په څیر متضاد ټوټې د نورو څخه ستاسو فاصله ساتلو ته اړتیا لري. ځینې نښې لکه د MRSA په څیر، که تاسو ورته بل چا ته ورکړئ، حتی د مرګ په حالت کې کیدی شي. له بلې خوا، د لیم یا بل ټیکبرین انفیکشن څخه ککړتیا ناشونی نه ده. خپل ډاکتر وګورئ پوه شئ چې آیا ستاسو ټوټه اړتیا لري چې تاسو د کار یا ښوونځي څخه لرې پاتې شئ.
د عام احساس کارول
که تاسو په داسې دفتر کې کار کوئ چیرې چې تاسو له نورو څخه جلا شوي، نو دا به یو څه خوندیتوب چمتو کړي. مګر موږ لږ تر لږه جلا جلا دي. که تاسو د انملونو ساتنه وکړئ چې ناروغ رامینځته کوي، او تاسو په قافله کڅوړه، یا په تشناب کې فټچرونه، یا د کاپی ماشین پرانیزئ، یا نورو سطحو سره چې ستاسو همکاران یا هم ټولګیانو سره اړیکه ونیسئ، نو تاسو به هم د دغو تناسبونو څخه تیر شئ که تاسو په ورځ کې نور خلک ونه ګورئ.
که تاسو پخپله پخلی یا پخپله وخت مصرف کوئ نور به وخورئ، تاسو به په اوږد مهال کې د استوګنې کور په پام کې ونیسئ ترڅو ډاډه شئ چې تاسو دا خواړه نشي کولی.
که تاسو روغتیايی کارکونکي یاست یا د هغه چا سره وخت ونیسئ چې د مدافع سیسټم کمزورې کړي (د بیلګې په توګه، په کور کې د نرس کولو په حال کې)، نو تاسو باید اوږد مهال په کور کې پاتې شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې نور نور متضاد نه یاست. د امریکایی اکاډیمۍ اکاډمیانو حتی د ډاکټرانو لپاره لارښوونې پراختیا کړې چې پوه شي کله چې ناروغه کیږي.
د ناروغۍ کنترول مرکزونه په ښوونځیو او د کارځای ځایونو کې د ګرمو د خپریدو مخه نیسي.
سرچینې:
> "انفلوینزا (فلو) د موسمي، Avian، سوین، پانډیمیک، او نورو په شمول." . د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه .
> په ناروغۍ کې د وخت وخت؟ (د کانال پوهنتون څخه)