پیلیټونه اکثرا د زموږ دماغ لپاره ښې ګڼې ګوڼې سره مخ کیږي. دوی موږ ذهني فعاله ساتي او موږ ورسره مخامخ کوي. مګر، آیا دا سمه ده چې پیلیټونه د خوارځواکۍ مخنیوی کوي یا حتی زموږ د حافظې وده کوي ؟
څه څیړنه وايي
په 2011 کال کې د نرسینګ کورونو کې ترسره شوې څیړنې وموندله چې پہیلان، د فزیکي فعالیت سره یوځای، د ورځني ژوند فعالیتونه او روحاني عنصر) لکه د حمد یا د خوښۍ په اړه بحث (د دولسو میاشتو لپاره د خلکو د معرفي کولو وړتیاوې کموي .
نور اوسېدونکي په معمول ډول پاملرنه کوي او په دولس میاشتو کې یې د معلولیت کمښت ښودلی دی.
د څیړنې بله څیړنه کې 448 ګډون کونکي شامل وو چې په ټولنه کې ژوند کاوه) آسانتیاوې نه (او په پوهې سره د مطالعې په پیل کې و. څیړونکو د 12-18 څخه تر 18 میاشتو پورې د ګډون کونکو سنجویجک کار کولو اندازه وټاکه او د هغوی د فرعي لغتونو کار کولو ته یې اشاره وکړه. څیړونکو پریکړه وکړه چې د هغو ګډونوالو څخه چې په پایله کې یې د خوارځواکۍ رامینځ ته کول، هغه کسان چې په ډیری وختونو کې د پارلماني ژبو پیژندل شوي و، په حافظه کې ډیر کم کمښت ښودلی. په اوسط ډول، د پارسي لغت پیچونه د دوه نیم نیم کال ځنډ په حافظه کې کمښت چمتو کونکي د هغو کسانو په پرتله چې د کريډیټ سټیلز یې ندي ترسره کړي.
دریمه څیړنه معلومه شوه چې د کراس پالیسۍ، د ډیرو نورو ذهني فعالیتونو لکه د مطالعې، بورډ لوبو، د لوبو کارت، موسیقي وسایل او نورې مشغولیتونه، د ډیماینیا د خطر کمولو سره تړاو درلود.
په هرصورت، ټولې څیړنې نه د کراس کلمې کارولو مالتړ کوي. یوه څیړنه د کمپیوټر شوي کرښې کلمې بشپړې کولو سره پرتله کړې، په ځانګړي ډول، هغه څوک چې د ډیرو سختو سطحو لپاره پرمختګ نه کوي - د کمپیوټر شوي سنجویزیوني روزنې روزنیز پروګرام ته. څیړنې معلومه کړه چې د سنجویسي روزنیز ګروپ د یو کال په اوږدو کې د خپل سنجویجیکي فعالیتونو ساتنه یا حتی ښه کول، پداسې حال کې چې د کراسبوکس پہیلی ګروپ کم شوی.
لاندنی کرښه
په ذهني توګه فعال پاتې شئ. د کراسو کلمو لپاره د څیړنې په برخه کې ځینې مرستې شتون لري، مګر د هغې تر شا لوی موضوع دا ده چې د ذهني توقیف ننګونې ته دوام ورکړي تر څو د ډیماینیا خطر خطر کم کړي .
سرچینې:
د الزی امیر ناروغی او نور میتودیایی امریکایی ژورنالیست. 2010 اګست 25 (5): 432-438. د مطالعاتو او مشغلو په برخه کې ښکیلتیا او د پېښې پیښې د خطر خطر: د وزارتونو پروژه. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
د BMC درمل 2011، 9: 129. غیر درملوجولوژیکي، د ډیټینټینټ سمنټ سره په ناروغانو کې د کثیر ګروپ ګروپ درملنه: د 12 میاشتو بې بنسټه، کنټرول محاکمه. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
د نړیوال نیروپسیولوژیکي ټولنې ژورنال. 2011 نومبر؛ 17 (6): 1006-13. د کلام کلمې برخه اخیستنه د هغو کسانو په مینځ کې د حافظې کمولو سره چې د مینځ ته راتلو پراختیا کوي. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
نیورولوژي. حجم 73، مخ 356-361، د اګسټ 2009. د پیژندګلوي فعالیتونه د هغو کسانو په مینځ کې چې د ماینونو پراختیا کوي د حافظې کمیدل ځنډوي. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract؟sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
نیورولوژي. سپتامبر 15، 2009 و. 73 نه. 11 854-861. آرامۍ فعالیتونه او په زړونو کې د سمنټو خطر: په درې ښارګوټي کې پایلې پایلې. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short؟sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS ONE. خپرې شوې: د می 01، 2013. د سنجویزیوني روزنې لپاره د رستیز شوي کنټرول ازموینه په منځني عمر او زړو لویانو کې د مداخلې د پروسې لیدلو څخه کار اخیستل. http://www.plosone.org/article/info٪3Adoi٪2F10.1371٪2Fjournal.pone.0061624#s4