لکه څنګه چې د خوارځواکۍ وده او پرمختګ، خلک ډیری وختونه د خپل ورځني حفظ الصحې سره ستونزې لري. د ځینو لپاره، دا ستونزه ممکن د دیموکراسۍ له مخکښې نښانو څخه وي. د مثال په توګه، تاسو شاید پدې پوه شئ چې په وروستي توګه ستاسو د ماسي سالم ناڅاپه ښکاري. د هغې ویښتنې بڼه نه لري بلکه دا معمولا ده، او د هغې تیارۍ، چې معمولا په خوندیتوب سره ترسره کیږي، شتون لري یا نه شتون لري.
حفظ الصحې او د خوندیتوب ننګونې
غسل
ځینې خلک چې د خوارځواکۍ سره سم په منظمه توګه غلا نشي کولی د الزمیرر یا بل خوارځواکۍ په منځ کې مرحله کې پرمختګ وکړي. د تشناب نشتوالي کیدی شي ناڅاپي بوزونه هم لکه د پوستکي ویجاړ او ناامنه وي.
جامې
ډیری ډیری وخت د هغو کسانو لپاره چې د خوارځواکۍ سره مخامخ کیږي ننګونه ده. هره ورځ د ورته جامو جامو په واسطه د جامې اخیستو لپاره د هوا کالي لپاره بې وزل یا نامناسب ته اچول - دا ټول ممکن د خوارځواکۍ سره په یو چا کې واقع شي.
د غاښونو پاملرنه
د ویښتو پاملرنې سره ستونزې ممکن ممکن د مینځلو مینځ ته راوړلو او همدارنګه د هغې د اندازې نشتوالی یا په ساده توګه د هغې سره یوځای کولو کې شامل وي. دا د دې معنا نه لري چې که یو څوک خپل ویښتان په ښه توګه ونه کړي، دوی د الزیامیرر لري. بلکه، که چیرې د دوی د ښکلا ښه ښکیلتیا ولري دوی ته مهم وي او تاسو په دې سیمه کې کمښت وګورئ، الزییمیر ممکن تورن وي.
غوړونه
کله ناکله خلک د خوارځواکۍ سره خبر نه وي چې دوی غسل ته اړتیا لري یا دا چې دوی تیري بوی لري. دوی ممکن هیرې وساتي چې د ویدو کاران او ځینې وختونه وکاروي، د خوشبو توکو د کمولو یا سمه کولو تشخیص توان لري.
غاښونه او خوندیتوب
د غاښونو برش کولو یادونه کول ممکن د خوښې سره د ستاسو مینه والو یو ننګونې وي. د غاښونو د پاملرنې د نشتوالی له امله د هغه غاښونه ناپاک او تنفس کیږي.
د پام وړ پاملرنې
د ګوتو یا پیرې ناخنونه ممکن د منظم پاملرنې پرته اوږد او ناپاک شي. د پام وړ پاملرنه خورا مهمه ده ځکه چې د ناخونو لپاره غیررسمي کولی شي انتانات تولید کړي او د درد المل شي.
ژغورل
ځینې خلک د خوارځواکۍ سره به په منظم ډول غصب شي، یا نشي کولی د ځان د مینځلو له خطر سره مخ شي.
څنګه کولی شی د حفظ الصحې او د مینځلو مسلو ته په سیمینار کې ځواب ووایی
ځینې وختونه، داسې ښکاري چې یوازې هیڅ ګټونکي نه وي کله چې جګړه د جامو یا تغیر کولو په اړه پرمختګ کوي. مګر دا نهه لارښوونې کیدای شي د مخالف ټیمونو د احساس احساس کم کړي.
.1 د ډاکټرانو امر
"ډاکټر وویل!" کار واخلئ. ستراتیژي. له ډاکټر څخه وپوښتئ چې هره سه شنبه او شنبه د غسل یا شاور لپاره یو حکم ولیکئ. هغه ورځ چې تاسو غوره کوئ باید د هغه څه نږدې وي لکه څنګه چې ممکن د پرمختیایي سیمینار له مخې ترسره شوی وي، که چیرې ممکن وي. ځینې وختونه، دا لیکل شوي امر کولی شي "بد هلک" شي چې ستاسو مینه یې د دې رول اخیستلو په ځای غسل کوي.
2. پوډیټیسټیسټ
د پوډیټیسټیسټ په مرسته نومول. د پیر نخښه کول کیدای شي د خلکو په څیر ستونزمن شي، او پوډیټیسټیسټ ممکن وي چې اړین مرستې چمتو کړي.
3. بریښنا ریزور
مخکې له هغې چې بریښنا ته د بریښنا استراحت څخه کار واخیستل شي چې د کارولو اسانه وي او د خوندیتوب اندیښنې کموي.
.4 د ټاسکس خواوو طرف اړخونه تعقیب کړئ
که مناسبه وي نو دنده به ستاسو سره د مینه والو په څیر سمبال کړئ. د بیلګې په توګه، لکه څنګه چې تاسو خپل مور د هغې بې ځایه کولو لپاره ځنډولو لپاره خپل ځان وساتئ.
د هغې په اړه یو څه ویناوئ - "دا به موږ سره په ښه توګه بوغ سره مرسته وکړي او ډیره خواره نه وي."
د سالون تقویت
آیا ستا مور تل د سالون ته ځي او د هغې ویښتان یې ترسره کړي؟ وروسته بیا دوی ګمارل، یا د امکان تر حده د سالون تجربې ته ورته ورته کړئ.
6. روټونه
ساده ساده روانې ترتیب کړئ چې ساتنه یې اسانه ده د حفظ الصحې او خوندیتوب اسانتیا لپاره یوه کلیدي ده. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د خپلو شیانو سره مرسته وکړئ چې د درې شیانو سره کارت جوړ کړئ:
که دا ورځ هره ورځ وي، دا ممکن د ورځې لپاره تالاب نه وي که دومره زیات وي ساتل کیدی شي. په ښکاره ډول، دا ستراتیژي خورا ګټوره ده که چیرې شخص بخښلی خو موافق وي، د هغه پیښې سره مخالف دی چې د دې مسلو سره د مرستې لپاره د بشپړ مقاومت لپاره وي.
- ناڅاپه وخوره
- برش دانت
- ملګری ویښته
.7 صحیح شخص غوره کړئ
ایا ستاسو ورور داسې ښکاري چې ستاسو پلار ستاسو نږدې څه سره موافق دی؟ بیا د لوړ لومړیتوب حفظ الصحې او د خوندیتوب دندو په برخه کې خپله مرسته ثبت کړئ.
8. ښکلا وي
ځینې وختونه، هغه څه چې تاسو یې پیژنئ یوازې په یوه ځانګړې ورځ کې ترسره کیدی نشي، او دا به ورکړئ چې ستاسو ترټولو غوره شرط دی. او، کله ناکله په بشپړ ډول مقاومت وکړو نو اوس ممکن بشپړ نیم ساعت وروسته د منلو وړ وي. حفظ الصحې او خوندیتوب مهم دي خو دا دواړه د تاسو او ستاسو د مینه والو ټوله ښه ده.
د مزاحور څخه کار واخلئ
تاسو شاید پوهيږئ چې ستاسو لپاره څه ښه خوند دی. ښه، دا په دې حالت کې هم کارول کیږي. مزاح کوالی شي تاسو او ستاسو له مینځه یو له ننګونو سره مرسته وکړي. د زاړه مذاق په اړه سره یوځای شی یا خندا شئ. په داسې حال کې چې تاسو هیڅکله نه غواړئ په خپل مینځ کې یو خندا وخورئ، مزاحیم کولی شي د مزایې د روښانتیا او د جنګ څخه ویرولو لپاره وکارول شي.
سرچینې:
د الزیمیرر ټولنه. جامې او زوړ کول د 2013 کال می می 30 ته رسیدلی. https://www.alz.org/care/alzheimers-dementia-dressing.asp
الزییمر سکاټلینډ. شخصي پاملرنې. د 2013 کال د می په 30 خپور شوی. http://www.alzscot.org/pages/info/personal.htm